Plonoji žarna: funkcija, anatomija ir apibrėžimas

Plonoji žarna yra svarbi virškinimo sistemos dalis, atsakinga už maisto virškinimą ir medžiagų įsisavinimą. Ši ilga ir vingiuota organo dalis yra esminė medžiagų apykaitos proceso dalis. Plonoji žarna yra suskaido maisto likučius, išskiria vandens ir maisto medžiagų, kurių organizmas nebeturi jokių reikalingų, panaudojamų medžiagų. Svarbu išlaikyti sveiką plonąją žarną, kad organizmas būtų sveikas ir gyvas. Šiame straipsnyje išsamiai apžvelgiama plonosios žarnos struktūra, funkcijos ir apibrėžimas.

Apžvalga

Plonoji žarna sėdi po skrandžiu.

Kas yra plonoji žarna?

Plonoji žarna yra jūsų virškinimo sistemos dalis. Tai yra dalis ilgo kelio, kurį maistas praeina per jūsų kūną, vadinamą virškinimo traktu (GI). Kai maistas palieka skrandį, jis patenka į plonąją žarną, dar vadinamą plonąja žarna. Plonoji žarna jungiasi su storąja žarna, dar vadinama storąja arba storąja žarna. Žarnos yra atsakingos už maisto skaidymą, maistinių medžiagų įsisavinimą ir atliekų kietėjimą. Plonoji žarna yra ilgiausia virškinimo trakto dalis, joje vyksta didžioji dalis virškinimo.

Kokios yra skirtingos plonosios žarnos dalys?

Plonojoje žarnoje yra pradinė, vidurinė ir galinė dalis. Nors dalys nėra iš tikrųjų atskirtos, jos turi šiek tiek kitokias savybes ir vaidmenis.

Dvylikapirštės žarnos

Dvylikapirštė žarna yra pirmoji plonosios žarnos dalis, į kurią patenka skrandis. Tai trumpas, besileidžiantis latakas (apie 10 colių ilgio), kuris lenkiasi aplink kasą „C“ forma, prieš prisijungdamas prie likusių susisukusių žarnų.

Jejunum

Likusi plonoji žarna yra daugybe spiralių apatinėje pilvo ertmėje. Jo vidurinė dalis, vadinama tuščiąja žarna, sudaro šiek tiek mažiau nei pusę likusio ilgio. Tuščiajai žarnai būdinga daug kraujagyslių, kurios suteikia jai sodriai raudoną spalvą.

Ileum

Klubinė žarna yra paskutinė ir ilgiausia plonosios žarnos dalis. Čia plonosios žarnos sienelės pradeda plonėti ir siaurėti, sumažėja kraujo tiekimas. Maistas daugiausiai laiko praleidžia klubinėje žarnoje, kur pasisavinama daugiausia vandens ir maistinių medžiagų.

Funkcija

Ką veikia plonoji žarna?

Plonojoje žarnoje vyksta didžioji dalis ilgo virškinimo proceso. Tai:

• Sistemingai skaido maistą.
• Sugeria maistines medžiagas.
• Ištraukia vandenį.
• Perkelia maistą išilgai virškinimo trakto.

Į visa tai daug kas įtraukta. Procesas gali trukti iki penkių valandų.

Kaip veikia skirtingos plonosios žarnos dalys?

Dvylikapirštės žarnos

Kad padėtų skaidyti maistą, plonoji žarna gauna virškinimo sulčių iš kitų virškinimo sistemos organų, įskaitant kepenis, tulžies pūslę ir kasą. Šių organų latakai patenka į dvylikapirštę žarną. Dvylikapirštės žarnos gleivinėje esančios hormoninės liaukos signalizuoja šiems organams, kad jie išskiria chemines medžiagas, kai yra maisto.

Jejunum

Po cheminio virškinimo dvylikapirštėje žarnoje maistas persikelia į tuščiąją žarną, kur suaktyvėja virškinimo raumenų darbas. Žarnyno sienelėse esantys nervai skatina jo raumenis maišyti maistą pirmyn ir atgal (segmentacija), maišydami jį su virškinimo sultimis. Dėl kitų raumenų judesių (peristaltika) maistas palaipsniui juda į priekį.

Gleivinė

Plonosios žarnos sienelės yra išklotos tankia gleivine su daugybe liaukų, kurios ir išskiria, ir sugeria. Tuščiojoje žarnoje ir klubinėje žarnoje gleivinė išskiria nedidelį kiekį virškinimo fermentų ir tepamųjų gleivių, kartu sugerdama maistines medžiagas iš jūsų maisto. Kiekviena sekcija skirta absorbuoti įvairias maistines medžiagas, taip pat vandenį.

Storoji gleivinė turi tiek daug raukšlių ir iškyšų, kad jos paviršiaus plotas yra maždaug 100 kartų platesnis nei jūsų odos paviršiaus plotas. Štai kodėl 95% jūsų suvartojamų angliavandenių ir baltymų yra absorbuojami plonojoje žarnoje. Jis taip pat sugeria apie 90% vandens, kurį gauna virškinimo metu. Likusi dalis bus absorbuojama jūsų storojoje žarnoje.

Ileum

Klubinėje žarnoje segmentacija sulėtėja ir peristaltika ima viršų, maisto atliekos palaipsniui perkeliamos link storosios žarnos. Ileocekalinis vožtuvas atskiria klubinę žarną nuo storosios žarnos. Nervai ir hormonai signalizuoja vožtuvui atsidaryti, kad maistas praeitų, ir užsidaryti, kad nepatektų bakterijos. Specialios imuninės ląstelės iškloja klubinę žarną, kad apsaugotų nuo bakterijų.

Anatomija

Kur yra plonoji žarna?

Plonoji žarna yra susisukusi apatinėje pilvo ertmėje po skrandžiu. Jį supa storoji žarna, įrėminanti pilvo ertmės kraštus.

Kaip atrodo plonoji žarna?

Tai atrodo kaip ilgas, rausvas arba raudonas vamzdelis su daugybe raukšlių. Tai maždaug jūsų rodyklės piršto plotis. Dėl pločio jis yra „mažesnis“ nei storoji žarna, o ne ilgis.

Kokio ilgio yra plonoji žarna?

Plonoji žarna yra ilgiausia virškinamojo trakto dalis, apie 22 pėdų ilgio. Pamušalas taip pat turi didžiulį paviršiaus plotą, kuris susmulkinamas į raukšles ir smailes. Jei ištemptumėte pamušalą, jis uždengtų teniso kortą.

Iš ko sudaryta plonoji žarna?

Vamzdis yra išklotas daugybe audinių ir raumenų sluoksnių. Audinuose yra nervai, kraujagyslės, imuninės ląstelės ir limfinės liaukos.

Sąlygos ir sutrikimai

Kas atsitiks, jei plonoji žarna neveikia tinkamai?

Plonoji žarna sugeria maistines medžiagas ir vandenį iš jūsų maisto. Jei šios funkcijos sutrikusios, gali atsirasti mitybos trūkumas ir vandeningos išmatos (viduriavimas). Plonosios žarnos raumenų judesiai padeda suskaidyti maistą ir apdoroti jį per kūną. Jei šie judesiai yra sutrikę, gali sutrikti virškinimas ir užkietėti viduriai. Įvairios ligos ir infekcijos gali sukelti plonosios žarnos uždegimą, kuris gali sukelti pilvo skausmą, pykinimą ir vėmimą.

Kokios problemos gali kilti plonojoje žarnoje?

Įgimtos deformacijos, išaugos ir kliūtys, lėtinės ligos ir atsitiktinės infekcijos gali paveikti plonąją žarną. Kai kurios iš šių sąlygų apima:

• Celiakija.
• Krono liga.
• Dirgliosios žarnos sindromas.
• Enteritas (uždegimas, dažniausiai sukeltas infekcijos).
• Pepsinės opos liga.
• Plonosios žarnos obstrukcija.
• Žarnyno pseudo obstrukcija.
• SIBO (plonosios žarnos bakterijų peraugimas).
• Trumpojo žarnyno sindromas.
• Mekelio divertikulas.
• Viršutinės mezenterinės arterijos sindromas (SMAS).
• Nekrotizuojantis enterokolitas.
• Dvylikapirštės žarnos atrezija.
• Malrotacija.
• Invaginacija.
• Išeminis žarnyno sindromas.
• Enterocele (plonosios žarnos prolapsas).
• Plonosios žarnos vėžys.

Kokiais medicininiais tyrimais galima patikrinti mano plonosios žarnos būklę?

• Plonosios žarnos rentgeno spindulių serija.
• KT skenavimas.
• Endoskopinis ultragarsas.
• Vaizdo kapsulės endoskopija.
• Enteroskopija.
• Biopsija.
• Kvėpavimo testas skirtas H. pylori infekcija.
• Kvėpavimo testas SIBO.

Kokios medicininės procedūros gydo plonąją žarną?

• Endoskopinė gleivinės rezekcija.
• Plonosios žarnos rezekcija.
• Chirurginis šuntavimas.
• Ileostomija.

Priežiūra

Kaip galiu išlaikyti savo plonąją žarną sveiką?

Galite padėti prižiūrėti savo žarnyną laikydamiesi šių bendrųjų sveikatos gairių:

Valgykite augalus

Vaisiai, daržovės ir nesmulkinti grūdai padeda aprūpinti žarnynu pakankamai skaidulų. Skaidulos padeda maitinti gerąsias bakterijas žarnyne ir padeda iššluoti likučius, kuriais gali maitintis mažiau naudingos bakterijos. Daugiau skaidulų privers norėti daugiau vandens, bet tai taip pat yra geras dalykas. Ir ląsteliena, ir vanduo padės išlaikyti reguliarų tuštinimąsi, o tai padės plonajai žarnai neatsilikti nuo namų tvarkos.

Dauguma vaisių ir daržovių taip pat šarmina, o tai reiškia, kad jie padeda subalansuoti pernelyg rūgštinę vakarietišką mitybą. Didelis rūgščių kiekis gali suardyti apsaugines žarnyno gleives. Daugelis kitų vakarietiškų maisto produktų ir gyvenimo būdo įpročių yra rūgštūs, įskaitant perdirbtus maisto produktus, mėsą ir pieno produktus, kofeiną ir alkoholį. Mes visi galėtume gauti naudos iš daugiau šarminių maisto produktų savo racione. Visa tai pasirūpina tiesiog valgant augalus.

Vidutinis rūkymas, gėrimas ir vaistų vartojimas

Tikriausiai jau žinote, kad tabakas ir alkoholis padidina rūgštingumą jūsų skrandyje, o tai ardo apsauginį gleivinę. Galbūt nežinote, kad NVNU – nereceptiniai vaistai nuo skausmo, tokie kaip aspirinas ir ibuprofenas – taip pat gali ardyti skrandžio gleivinę. Jei vienu metu naudosite daugiau nei vieną iš jų, žala padvigubės. Nerekomenduojama jų naudoti per dažnai ir nenaudoti kartu.

Tai, kas vyksta skrandyje, taip pat gali paveikti dvylikapirštę žarną. Didelė skrandžio rūgštis gali nutekėti į dvylikapirštę žarną ir pradėti ardyti jos gleivinę. Dėl eroduoto skrandžio gleivinės skrandis tampa labiau pažeidžiamas bakterinių infekcijų, tokių kaip H. pylori, kuris gali užkrėsti ir dvylikapirštę žarną. Per didelis NVNU vartojimas ir H. pylori infekcija yra dvi pagrindinės skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opų priežastys.

Atkreipkite dėmesį į simptomus

Žarnyno sveikata yra pusiausvyros veiksmas – subalansuojamas sveikas įvairių žarnyno bakterijų lygis, rūgščių kiekis, imunitetas ir tolerancija įvairiems maisto produktams. Kai viskas pradeda blogai sveikame žarnyne, tai dažnai laipsniškas pusiausvyros pakrypimas. Mes ne visada rimtai žiūrime į savo kūną, kol jis nepradeda iš tikrųjų veikti. Bet jūs galite būti geras savo žarnyno draugas, įsiklausydami į tylesnius jo skundus ir atlikdami nedidelius pakeitimus.

Pastebėkite, į kokius maisto produktus reaguojate, arba jei per trumpą laiką pradeda atsirasti per daug pasimėgavimo. Pastebėję simptomus stenkitės skambinti atgal ir gydykite savo žarnyną sveiku, visaverčiu maistu ir galbūt probiotikais. Gerkite daugiau vandens ir turėkite natūralių priedų, kad galėtumėte gydyti laikiną vidurių užkietėjimą, kol jis dar nesusiformuoja. Jei simptomai išlieka, kreipkitės į specialistą, kad išsiaiškintumėte, kas juos sukelia.

Ilgai keliaujant per jūsų virškinimo sistemą, plonojoje žarnoje vyksta virškinimo darbas. Per 22 pėdų ilgį plonoji žarna vieną valgį apdoroja iki penkių valandų. Per tą laiką jis sistemingai skaido maistą ir pasisavina 95% maistinių medžiagų. Jis koordinuojasi su skrandžiu, kasa ir tulžies pūsle, kad išskirtų virškinimo sultis, kai yra maisto. Jis ištraukia vandens perteklių ir siunčia likusias maisto atliekas į storąją žarną, kad susidarytų išmatos.

Apibendrinant galima teigti, jog plonoji žarna yra svarbi virškinimo sistemos dalis, atliekanti svarbias funkcijas organizme. Ji atsakinga už vandens ir maistinių medžiagų rezorbciją, bei išmatų formavimą. Plonosios žarnos anatomija susideda iš kelių skirtingų dalių, kiekviena atliekanti savo unikalią funkciją. Svarbu tinkamai rūpintis savo virškinimo sistema, kad būtų išlaikytas sveikas organizmas. Aukštos kokybės maistas, pakankamas vandens kiekis ir fizinė veikla padeda išlaikyti plonosios žarnos sveikatą.