Plaktukai: kas tai yra, priežastys, pagalba ir gydymas

Plaktukai yra ne tik nemaloni, bet ir gana dažna odos būklė, su kuria susiduria dauguma žmonių. Jie dažniausiai pasireiškia kaip balti ar raudoni iškilimai ant odos, kurie atrodo kaip nedideli spuogai. Plaktukai gali atsirasti dėl įvairių veiksnių, įskaitant genetiką, netinkamą mitybą ir odos priežiūrą bei stresą. Svarbu žinoti, kaip tinkamai gydyti plaktukus, kad išvengtumėte jų pablogėjimo. Tačiau net jei jau turite plaktukus, yra daug naudingų būdų juos pašalinti ir pagerinti savo odos būklę.

Apžvalga

Plaktukai išsivysto, kai kažkas ilgam išstumia jūsų pirštus iš natūralios padėties.

Kas yra plaktukai?

Plaktukai yra kojų pirštų sąnarių pokyčiai, dėl kurių jie nukreipiami į viršų, o ne guli. Jie yra viena iš labiausiai paplitusių pėdų problemų.

Turėdami plaktukus, pažeisti kojų pirštai atrodo taip, lyg jie visą laiką būtų sulenkti. Konkrečiai, kūjis nutinka, kai piršto galiukas nukreiptas žemyn, o vidurys susiriečia. Plaktukai dažniausiai išsivysto antrajame apatinių kojų pirštų sąnaryje (ne didžiojo piršto).

Lengvas pirštas gali neturėti įtakos jūsų gebėjimui vaikščioti ar naudotis pėda, tačiau jei jis negydomas, jis gali pakankamai sustingti, kad sušaltų jūsų pirštas, susisukęs. Sunkiais atvejais jūsų kojų pirštai gali atrodyti taip, lyg jie būtų įstrigę aukštyn kojomis V formos. Kai kurie žmonės mano, kad pažeisti kojų pirštai yra plaktuko formos, todėl kūjais ir gavo savo pavadinimą.

Apsilankykite pas podologą, jei pastebėjote kokių nors pėdų ar kojų pirštų pakitimų, ypač jei jaučiate tokius simptomus kaip skausmas, sustingimas ar vaikščiojimo sunkumas. Jie pasiūlys gydymo būdus, kaip suvaldyti simptomus, pataisyti plaktuką ir padėti kojų pirštams grįžti į įprastą formą.

Plaktukų tipai

Podiatrai suskirsto plaktukinius pirštus į tris skirtingus tipus pagal jų sunkumą:

• Lankstūs plaktukai: Jūs vis dar galite sulenkti ir pajudinti pažeistus kojų pirštus, tačiau pradeda formuotis pastebima garbanė arba plaktukas.
• Pusiau standūs plaktukai: Jūsų pažeisti kojų pirštai pastebimai sustingę arba sunkiai atsiriečia.
• Tvirti plaktukai: Pažangiausi kūjais pirštai yra užšaldomi sulenktoje padėtyje. Jūs visiškai negalėsite išriesti kojų pirštų. Dėl standžių plaktukų dažniau prireiks operacijos.

Kaip paplitę plaktukai?

Plaktukai yra dažni. Ekspertai apskaičiavo, kad kūjais pirštai sukelia iki 20% visų pėdos ir kulkšnies problemų.

Simptomai ir priežastys

Kokie yra plaktuko simptomai?

Paprastai galite pamatyti plaktuką. Tikriausiai pastebėsite, kad vienas ar keli jūsų kojų pirštai atrodo labiau susilenkę nei įprastai, ypač palyginti su kitais kojų pirštais.

Kiti plaktuko pirštų simptomai gali būti:

• Skausmas (dažniausiai pažeistų pirštų viršuje arba pėdos rutulyje).
• Sunku judinti pažeistus kojų pirštus.
• Kukurūzos ir nuospaudos susidaro ant pažeistų kojų pirštų.
• Patinimas.
• Odos spalvos pakitimas.

Kas sukelia plaktukus?

Plaktukai nutinka, kai kažkas ilgam išstumia jūsų pirštus iš padėties. Galiausiai jūsų pėdų ir pirštų raumenys ir sausgyslės prisitaiko prie neįprastos, ankštos padėties ir įsitempia. Jei šis papildomas spaudimas trunka pakankamai ilgai, jūsų raumenys ir sausgyslės gali įsitempti taip, kad negalėsite pajudinti kojų pirštų iš sulenktos padėties.

Pagrindinės plaktukų atsiradimo priežastys yra šios:

• Nešioti prastai prigludusius batus: Batai, kurie yra per siauri (turi mažą pirštų dėžutę) arba neturi pakankamai atramos lankui, gali priversti jūsų pirštus į nenatūralią padėtį. Žmonėms, kurie avi aukštakulnius, ir vaikams, kurie ir toliau avi batus, kuriuos peraugo, gali išsivystyti plaktukai.
• Turite aukštą pėdų skliautą arba plokščias pėdas: Dėl natūralios pėdos formos gali išsivystyti kūjiniai pirštai.
• Turint ilgus pirštus: Jei jūsų pirštai natūraliai yra ilgesni nei įprastai, jiems gali neužtekti vietos įprasto pločio ar dydžio batams. Tai gali sukelti jiems papildomą spaudimą ir sukelti plaktukų.
• Tam tikros sveikatos sąlygos: Bet kokia būklė, paveikianti jūsų pėdas ir kojų pirštus, gali sukelti kūja. Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu ar reumatoidiniu artritu, gali padidėti rizika.
• Bunions: Sąnariai gali išstumti kojų pirštus ir daryti jiems papildomą spaudimą.

Diagnozė ir testai

Kaip sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai diagnozuoja plaktukus?

Podiatras diagnozuos kūjinius pirštus, atlikdamas fizinį jūsų pėdos ir pirštų apžiūrą. Jie apžiūrės jūsų kojų pirštus ir sąnarius. Jie palies ir judins jūsų kojų pirštus, kad pamatytų, kaip juda jūsų sąnariai. Pasakykite savo podiatrui, kokių tipų batus dėvite dažniausiai, ir jei pastebėjote, kad kai kurių rūšių avalynė sustiprina ar pablogina tokius simptomus kaip skausmas. Jūsų podologas gali paprašyti jūsų stovėti ar vaikščioti su batais arba be jų.

Norint nufotografuoti pėdos ir pirštų kaulus, gali prireikti pėdos rentgeno nuotraukos.

Valdymas ir gydymas

Kokie yra kūjo pirštų gydymo būdai?

Jūsų podologas pasiūlys gydymą, kuris sumažins pažeistų kojų pirštų spaudimą ir suteiks jiems vietos grįžti į natūralią padėtį, įskaitant:

• Avalynės pakeitimai: Perėjus prie batų su plačiomis, giliomis pirštų dėžėmis, pirštai gali sumažinti spaudimą. Galbūt galėsite naudoti tempimo įtaisą, kad padidintumėte jau turimus batus.
• Pagalvėlės ir lipnios juostos: Nereceptinės (OTC) pirštų pagalvėlės suminkština sritį aplink pirštus, kad sumažintų spaudimą. Jūsų paslaugų teikėjas gali pasiūlyti naudoti medicininę juostelę, kad kojų pirštai būtų tinkamoje padėtyje.
• Ortopediniai prietaisai: Ortopediniai įdėklai yra batų įdėklai, kurie palaiko pėdas ir išlaiko pirštus teisingoje padėtyje. Jums gali prireikti nereceptinių ortopedinių gaminių arba pagal užsakymą pagamintų įdėklų. Jūsų paslaugų teikėjas taip pat gali pasiūlyti įdėti tarpiklį tarp pažeistų kojų pirštų.
• Skausmą malšinantys vaistai: Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) mažina skausmą ir patinimą. Nevartokite NVNU ilgiau nei 10 dienų iš eilės nepasitarę su savo paslaugų teikėju.
• Kojų pirštų pratimai: Jūsų podologas gali pasiūlyti pratimų ar tempimų, kurie padės jūsų kojų pirštams išlaikyti teisingą padėtį.
• Chirurgija: Jūsų podologas paprastai rekomenduos operaciją tik tuo atveju, jei kiti gydymo būdai nepalengvina jūsų simptomų arba vaikščiojimas yra labai skausmingas. Jūsų paslaugų teikėjas arba chirurgas pasakys, kokio tipo operacijos jums reikės ir ko tikėtis.

Kas atsitiks, jei negydysite kūjakojų?

Neapdoroti kūjais pirštai gali tapti pakankamai sunkūs, kad sutrikdytų jūsų pusiausvyrą arba jūsų eiseną. Šie sunkesni simptomai yra reti ir turėtų pagerėti, kai podiatras diagnozuos ir pagydys kūjo pirštus.

Prevencija

Kaip galite apsisaugoti nuo kūjakojų?

Patogūs, gerai prigludę batai yra geriausias būdas apsisaugoti nuo kūjakojų. Apskritai, vadovaukitės šiais patarimais, kad rastumėte patogius batus, kurie tinkamai tinka jūsų kojoms:

• Venkite batų siaurais, smailiais galais – ypač jei jie tvirtai priglunda prie kojų pirštų.
• Net jei žinote savo dydį, pasimatuokite kelias poras batų, kad įsitikintumėte, jog jums tinka geriausiai. Pažymėti batų dydžiai tarp prekių ženklų ir stilių ne visada yra vienodi.
• Prieš pirkdami naujus batus, sėdėkite, stovėkite ir vaikščiokite. Įsitikinkite, kad joks judesys ar padėtis neskauda, ​​nesuspaudžia ar nespaudžia pirštų.
• Pasimatuodami batus dienos pabaigoje, galite tiksliau priglusti (per dieną jūsų pėdos natūraliai šiek tiek patinsta, o vėliau dienos metu yra didesnės nei iš pradžių ryte).

Perspektyva / Prognozė

Ar galima ištiesinti plaktuko pirštą?

Taip, dauguma kūjo pirštų atvejų gerai reaguoja į gydymą. Pradėjus gydymą gali praeiti kelios savaitės, kol pastebėsite bet kokius pažeistų kojų pirštų pokyčius. Bet laikykitės. Plaktuko piršto tiesinimas reikalauja laiko ir kantrybės. Pasitarkite su savo podologu, jei manote, kad jūsų simptomai blogėja arba po kelių savaičių nepagerėjate.

Gyvenimas su

Kaip galiu natūraliai ištiesinti plaktuką?

Sąvoka „natūralus“ neturi nustatyto medicininio apibrėžimo, tačiau dauguma žmonių su kūjais gali juos gydyti be operacijos. Atminkite, kad nėra nieko „nenatūralaus“, kai reikia atlikti operaciją, kad būtų galima gydyti bet kokią sveikatos būklę, įskaitant plaktinius pirštus. Geriausias gydymas yra tas, kuris veikia ir grąžina jus į įprastą rutiną.

Ar kūjis išnyks savaime?

Dauguma plaktukų savaime neišnyks. Gali būti, kad lankstūs arba pusiau standūs plaktukai išsitiesins be gydymo. Pavyzdžiui, jei pastebėsite, kad kūjo pirštas vystosi ir nedelsdami pakeičiate batų rūšį, jūsų kojų pirštai gali išsiriesti be jokio kito gydymo.

Tačiau nepalikite savo pėdų sveikatos atsitiktinumui. Apsilankykite pas podologą arba sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei manote, kad galite turėti kūjo pirštą. Medicinos specialistas turėtų diagnozuoti ir gydyti bet kokius pėdų pokyčius, ypač jei jaučiate tokius simptomus kaip skausmas ar sustingimas.

Kokius klausimus turėčiau užduoti savo paslaugų teikėjui?

Galbūt norėsite paklausti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo:

• Kas sukelia plaktuko pirštą?
• Kokių gydymo būdų man reikės?
• Kada rekomenduotumėte operaciją?
• Kokie batų tipai geriausiai tinka mano kojoms?

Papildomi bendri klausimai

Kuo skiriasi naginiai, plaktiniai ir plaktiniai pirštai?

Visos trys yra skirtingos sąlygos, kurios turi įtakos jūsų kojų pirštams ir gali priversti juos sulenkti. Skirtumas yra tas, kuriuos pirštų sąnarius jie veikia:

• Plaktukai: sulenkite antrąjį (vidurinį) piršto sąnarį.
• Kukliniai pirštai: sulenkite trečiąjį piršto sąnarį, esantį arčiausiai kojų nago.
• Leteniniai pirštai: sulenkiami visi trys pirštų sąnariai.

Apsilankykite pas podologą, kai tik pastebėsite bet kokius pėdų pokyčius, įskaitant sąnarių skausmą ir sustingimą.

Plaktukai yra dažna problema. Jie atsiranda, kai dėl papildomo spaudimo jūsų kojų pirštai priverčia juos susiraukšlėti arba susisukti. Galų gale jie gali įstrigti tokioje padėtyje. Dažniausia priežastis yra dėvėti netinkamus batus.

Neignoruokite pėdų pokyčių ar skausmo. Normalu, kad jūsų pėdos retkarčiais pavargsta, tačiau jums neturėtų skaudėti kiekvieną dieną. Apsilankykite pas sveikatos priežiūros paslaugų teikėją arba podologą, jei jūsų pėdos atrodo pastebimai kitaip arba nuolat skauda. Jūsų podologas padės jums rasti gydymo būdų, kurie sumažins papildomą spaudimą kojų pirštams ir padės juos ištiesinti.

Apibendrinant, plaktukai yra galvos skausmo forma, kuri gali būti labai nemaloni ir trukdanti kasdieniam gyvenimui. Priežastys gali būti įvairios, nuo streso iki hormonų pokyčių. Svarbu atkreipti dėmesį į savo gyvenimo būdą ir stengtis sumažinti stresą bei rūpintis savo sveikata. Yra daugybė įvairių būdų, kaip padėti su plaktukais, nuo vaistų iki alternatyvių gydymo metodų. Svarbiausia – klausyti savo kūno signalų ir ieškoti būdų, kaip pagerinti savo gerovę.