Parasimpatinė nervų sistema (PSNS): kas tai yra ir funkcija

Parasimpatinė nervų sistema yra dalis autonominės nervų sistemos, atsakinga už organizmo atsipalaidavimą ir atstatymą po stresinių situacijų. Ši sistema suaktyvinama, kai organizmas yra atsipalaidavęs ir ramus, sumažinant kraujospūdį, mažinant širdies ritmą ir padidinant virškinimo trakto veiklą. Parasimpatinė nervų sistema atlieka svarbų vaidmenį reguliuojant organizmo vidaus funkcijas ir prisideda prie bendro gerovės. Tai yra svarbi sistema, kuri turi didelę įtaką mūsų kasdieniniam gyvenimui.

Apžvalga

Kas yra parasimpatinė nervų sistema?

Jūsų parasimpatinė nervų sistema yra jūsų autonominės nervų sistemos dalis. Tai gali būti vadinama jūsų „automatine“ nervų sistema, nes ji yra atsakinga už daugybę funkcijų, kurių valdymui nereikia galvoti. Tai gali apimti širdies ritmo, kraujospūdžio, virškinimo, šlapinimosi ir prakaitavimo kontrolę, be kitų funkcijų.

Parasimpatinė autonominės nervų sistemos dalis subalansuoja simpatinę nervų sistemą. Kol simpatinė nervų sistema kontroliuoja jūsų kūno reakciją „kovok arba bėk“, o parasimpatinė nervų sistema padeda kontroliuoti organizmo reakciją poilsio metu.

Funkcija

Ką veikia parasimpatinė nervų sistema?

Jūsų parasimpatinės nervų sistemos darbas paprastai yra atsipalaiduoti arba sumažinti jūsų kūno veiklą. Dėl siunčiamų signalų rimuotos frazės „ilsis ir virškink“ arba „maitink ir veisk“ yra paprastas būdas prisiminti, ką veikia jūsų parasimpatinė nervų sistema.

Jūsų parasimpatinė nervų sistema gali turėti tokį poveikį:

• Akys: Jis sutraukia vyzdžius, kad apribotų šviesos patekimą į akis. Tai taip pat daro pakeitimus, kurie gali padėti pagerinti jūsų regėjimą iš arti, ir sukelia ašarų susidarymą akyse.
• Nosis ir Burna: Dėl to burnos liaukos gamina seiles, o nosies liaukos – gleives. Tai gali būti naudinga virškinimui ir kvėpavimui poilsio metu.
• Plaučiai: Jis įtempia kvėpavimo takų raumenis ir galiausiai sumažina plaučių darbą poilsio metu.
• Širdis: sumažina širdies susitraukimų dažnį ir širdies siurbimo jėgą.
• Virškinimo traktas: Jis pagreitina virškinimą ir nukreipia energiją, kad padėtų virškinti maistą. Jis taip pat nurodo jūsų kasai gaminti ir išleisti insuliną, padėdamas jūsų kūnui suskaidyti cukrų į tokią formą, kurią gali naudoti jūsų ląstelės.
• Atliekų išvežimas: atpalaiduoja raumenis, kurie padeda kontroliuoti šlapinimąsi (šlapimąsi) ar tuštinimąsi.
• Dauginimosi sistema: Jis valdo kai kurias jūsų kūno seksualines funkcijas, įskaitant susijaudinimo jausmą (erekcija žmonėms, turintiems varpą ir išskiriančių skysčių, kurie suteikia tepimo sekso metu žmonėms, turintiems makštį).

Kuo skiriasi parasimpatinė ir simpatinė nervų sistemos?

Jūsų simpatinė ir parasimpatinė nervų sistemos atlieka priešingus, bet vienas kitą papildančius vaidmenis. Jūsų simpatinė nervų sistema siunčia signalus, kurie sužadina jūsų kūno sistemas, o parasimpatinė – signalus, kurie grąžina tas sistemas į standartinį aktyvumo lygį.

Jūsų simpatinė nervų sistema pirmauja, kai kyla pavojus jūsų saugumui ir išgyvenimui, tačiau šios sistemos veiksmai gali įtempti kūno sistemas, kai ji per ilgai aktyvi. Kadangi šios dvi sistemos kompensuoja viena kitą, jos padeda išlaikyti pusiausvyrą jūsų kūne.

Jūsų parasimpatinė nervų sistema taip pat valdo organų veiklą visame kūne, kai jaučiatės ramus ir saugus. Šios funkcijos nekelia pavojaus ar pavojaus, bet vis tiek yra labai svarbios norint išlaikyti jūsų gyvenimą ir sveikatą.

Anatomija

Kur yra parasimpatinė nervų sistema?

Jūsų parasimpatinė nervų sistema yra viena iš dviejų autonominės nervų sistemos dalių. Jūsų autonominė nervų sistema yra jūsų periferinės nervų sistemos posistemė, kuri yra visas jūsų kūno nervinis audinys, išskyrus jūsų smegenis ir nugaros smegenis.

Jūsų parasimpatinė nervų sistema naudoja keturis iš 12 galvinių nervų. Tai nervai, kurie tiesiogiai jungiasi prie jūsų smegenų. Trys iš šių keturių apima tik jūsų pojūčius ir liaukas, susijusias su akimis, nosimi ir burna.

Ketvirtasis, jūsų klajoklis nervas, jungiasi prie jūsų burnos dalies ir taip pat tęsiasi per kaklą iki krūtinės ir pilvo (pilvo). Jūsų klajoklis nervas sudaro apie 75% visos parasimpatinės nervų sistemos, jungiantis su jūsų širdimi, plaučiais ir kitais gyvybiškai svarbiais vidaus organais.

Toliau 31 stuburo nervas jungiasi tiesiai prie nugaros smegenų, tačiau parasimpatinė nervų sistema naudoja tik kai kuriuos iš jų apatinėje stuburo dalyje. Tai siunčia signalus jūsų šlapimo pūslei ir žarnynui atsipalaiduoti, kad galėtumėte naudotis vonios kambariu.

Iš ko jis padarytas?

Jūsų parasimpatinės nervų sistemos komponentai yra panašūs į tuos, kurie yra kitose jūsų nervų sistemos dalyse. Neuronai yra pagrindinis ląstelių tipas – jie gali generuoti ir priimti signalus.

Sąlygos ir sutrikimai

Kokios yra bendros sąlygos ir sutrikimai, kurie veikia parasimpatinę nervų sistemą?

Daugelis sąlygų ir problemų gali turėti įtakos jūsų autonominei nervų sistemai, įskaitant parasimpatinę nervų sistemą. Galimos problemos apima:

• 2 tipo cukrinis diabetas. Nekontroliuojamas 2 tipo diabetas gali pažeisti jūsų autonominę nervų sistemą, įskaitant parasimpatinę nervų sistemą.
• Įgimtos ir genetinės sąlygos. Tai yra sutrikimai arba būklės, kurias turite gimus. Jūs turite genetinių ligų, nes paveldėjote jas iš vieno ar abiejų tėvų. Paveldimos amiloidozės formos gali sukelti parasimpatinės nervų sistemos problemų.
• Parasimpatinės nervų sistemos problemos gali sukelti šlapimo nelaikymą, kai yra pažeisti nervai, kontroliuojantys šlapimo pūslę ir žarnas.
• Daugiasisteminė atrofija. Ši sunki būklė panaši į Parkinsono ligą, laikui bėgant pažeidžianti autonominius nervus.
• Seksualinė disfunkcija. Žmonės, turintys parasimpatinės nervų sistemos pažeidimą, gali turėti erekcijos sutrikimų.
• Trauma. Nervų pažeidimas dėl traumų gali būti ilgalaikis ar net nuolatinis. Tai ypač pasakytina apie nugaros smegenų ar pagrindinių nervų struktūrų sužalojimus, dėl kurių sutrinka arba nutrūksta parasimpatiniai ryšiai toliau.

Kokie yra įprasti parasimpatinės nervų sistemos problemų požymiai ir simptomai?

Jūsų parasimpatinė nervų sistema kontroliuoja procesus jūsų kūne, kurie turėtų vykti automatiškai. Tai reiškia, kad šios problemos dažniausiai pastebimos, kai kažkas neįvyksta taip, kaip tikėtasi. Galimi simptomai:

• Vidurių užkietėjimas.
• Greitas širdies plakimas (tachikardija) net ir ilsintis.
• Širdies ritmo sutrikimai (įskaitant aritmijas, tokias kaip prieširdžių virpėjimas).
• Seksualinė disfunkcija.
• Maisto virškinimo sutrikimai (įskaitant gastroparezę).

Kokie yra įprasti parasimpatinės nervų sistemos funkcijų patikrinimo testai?

Galimi bandymai apima:

• Kraujo tyrimai (jie gali nustatyti daugybę problemų, pradedant imuninės sistemos problemomis ir baigiant neurotransmiterių kiekiu kraujyje).
• Elektrokardiograma (EKG).
• Genetinis tyrimas.
• Magnetinio rezonanso tomografija (MRT).
• Prakaito testas (įskaitant, kiek prakaituojate, ir pamatyti, ar jūsų kūne yra vietų, kur neprakaituojate taip, kaip turėtų).

Kokie yra įprasti parasimpatinės nervų sistemos ligų gydymo būdai?

Sąlygų, kurios veikia jūsų parasimpatinę nervų sistemą, gydymas dažnai yra sudėtingas. Taip yra todėl, kad gydymas gali labai pasikeisti, priklausomai nuo to, kas slypi už problemos. Gydymas taip pat gali apimti daugybę skirtingų požiūrių, pradedant vaistais ir baigiant chirurgija.

Kartais, norint gydyti parasimpatinės nervų sistemos problemą, reikia gydyti arba išgydyti pagrindinę problemą. Kitais atvejais būklė nėra išgydoma, o tikslas bus gydyti ir sumažinti simptomų poveikį.

Priežiūra

Kaip galiu išvengti būklių ir problemų, kurios turi įtakos simpatinę nervų sistemą?

Prevencija gali turėti įtakos jūsų parasimpatinės nervų sistemos apsaugai ir palaikymui. Tarp geriausių prevencinių priemonių yra:

• Valgykite subalansuotą mitybą. Vitaminų trūkumas, ypač vitamino B12, gali pakenkti jūsų nervų sistemai. Taip pat turėtumėte vengti per daug vartoti vitaminų (ypač B6, kuris turi didelį toksinį poveikį jūsų nervų sistemai).
• Venkite piktnaudžiavimo narkotikais ir alkoholiu. Medžiagų vartojimas, įskaitant dažną alkoholio vartojimą, gali turėti toksinį poveikį ir pažeisti simpatinę nervų sistemą.
• Būkite fiziškai aktyvūs ir išlaikykite sveiką svorį. 2 tipo diabetas laikui bėgant pažeidžia jūsų autonominius nervus. Štai kodėl jo užkirtimas arba bent jau atidėjimas, kai jis prasideda, gali labai pakeisti jūsų bendrą savijautą.
• Jei reikia, dėvėkite saugos įrangą. Apsaugos įranga gali būti labai naudinga, jei norite išvengti nervų pažeidimų dėl traumų, nepaisant to, ar naudojate įrangą darbo ar žaidimų metu.
• Valdykite lėtines ligas, kaip rekomenduojama. Jei sergate lėtine liga, kuri gali pažeisti jūsų nervų sistemą, turėtumėte imtis priemonių šiai būklei valdyti. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali padėti jums tai padaryti. Šios gairės gali labai padėti jums apriboti būklės progresą arba tai, kaip ji veikia jūsų gyvenimą.

Jūsų parasimpatinė nervų sistema yra pagrindinė ilgalaikio jūsų kūno išgyvenimo dalis. Ši sistema nuolat veikia jums apie tai negalvojant, nesvarbu, ar miegate, ar pabudote. Tai padeda atsipalaiduoti ramybės metu ir suteikia pusiausvyrą su jūsų kūno trumpalaikėmis išgyvenimo reakcijomis. Nors jai įtakos turinčios sąlygos yra retos, jūsų parasimpatinės nervų sistemos apsauga vis dar yra svarbi jūsų sveikatai ir gerovei.

Galutinis išvadas apie parasimpatinę nervų sistemą yra tai, jog ji yra dalis autonominių nervų sistemų, atsakinga už organizmo atstatymą į ramų ir neveiklų būseną po streso ar pavojingo įvykio. PSNS reguliuoja širdies ritmą, kvėpavimą, virškinimą ir kitus vidaus organų veiksmus. Be jos, organizmas negalėtų veikti harmoningai ir optimaliai. Todėl svarbu suprasti šios sistemos funkciją ir jos svarbą organizmo veiklai.