Papirofobija (popieriaus baimė): priežastys, simptomai ir gydymas

Sveiki! Esu patyręs gydytojas, jau daugelį metų dirbantis Lietuvoje. Šiandien noriu pakalbėti apie, ko gero, negirdėtą, bet gana įdomią fobiją – papirofobiją, kitaip tariant – popieriaus baimę. Nors ir skamba neįprastai, ši baimė gali stipriai paveikti žmogaus gyvenimą. Šiame straipsnyje aptarsime papirofobijos priežastis, simptomus ir, žinoma, gydymo galimybes.

Papirofobija sukelia popieriaus baimę. Galite panikuoti, kai pamatysite popierių arba turėsite liesti ar rašyti ant popieriaus. Taip pat galite bijoti nukirpti popierių. Ši fobija gali neigiamai paveikti jūsų gyvenimo kokybę, nes daugelis kasdienių daiktų yra pagaminti iš popieriaus. Ekspozicijos terapija ar kitos psichoterapijos gali padėti įveikti popieriaus baimę.

Apžvalga

Kas yra papirofobija?

Žmonės, turintys papirofobiją, nelogiškai bijo popieriaus. Graikiškas žodis „papyro“ ir egiptiečių žodis „papirusas“ reiškia popierių. „Phobos“ yra graikiškas žodis, reiškiantis baimę. Papirofobija sergantis žmogus gali bijoti liesti popierių ar ant jo rašyti. Jie taip pat gali nerimauti dėl popieriaus iškirpimo.

Kas yra fobija?

Fobijos sukelia nerimą ar baimę dėl to, kas nėra žalinga. Popieriaus baimė yra specifinis fobinis sutrikimas. Bijote konkretaus objekto: popieriaus. Fobijos yra nerimo sutrikimo tipas.

Ko bijo papirofobija sergantys žmonės?

Žmogus, sergantis papirofobija, gali bijoti:

• Bet kokio tipo popierius, įskaitant tapetus, laikraščius ir vyniojamąjį popierių.
• Matyti ar liesti popierių.
• Rašymas ant popieriaus.
• Popieriaus gabalai.
• Garsas, kaip kažkas glamžo popierių.
• Itin dideli popieriaus gabalėliai.
• Valiutos sąskaitos arba pinigai.
• Palietus sąskaitas ar kvitus.

Kaip paplitusi papirofobija?

Sunku tiksliai žinoti, kiek žmonių turi tam tikrą fobiją, pavyzdžiui, papirofobiją, tačiau tai retai. Mes žinome, kad maždaug 1 iš 10 suaugusiųjų amerikiečių ir 1 iš 5 paauglių tam tikru savo gyvenimo momentu susidurs su specifiniu fobijos sutrikimu.

Žmonės, kurie bijo mikrobų, taip pat gali bijoti liesti popierių. Šiomis dienomis ši baimė gali būti dažnesnė dėl susirūpinimo užsikrėsti SARS-CoV-2 – virusu, sukeliančiu COVID-19. Nėra įrodymų, kad kas nors susirgtų koronavirusu tvarkydamas popierių ar pinigus, tačiau visada turėtume laikytis ligų prevencijos gairių. Po kontakto su pinigais ar kvitais nusiplaukite rankas arba naudokite rankų dezinfekavimo priemonę.

Simptomai ir priežastys

Kas sukelia papirofobiją?

Žmonės, kurie gimimo metu laikomi moterimis (DFAB), dažniau nei tie, kurie gimimo metu laikomi vyrais (DMAB), patiria fobijos sutrikimą. Rizikos veiksniai apima:

• Šeimos istorija: Matydami, kaip vienas iš tėvų ar mylimo žmogaus kovoja su fobija ar nerimo sutrikimu, jums gali kilti tos pačios baimės.
• Genetika: Kai kurie tyrimai rodo, kad kai kurie žmonės turi genų pokyčius, dėl kurių jie labiau linkę į nerimo sutrikimus ir fobijas.
• Kitos fobijos: Įprasta turėti daugiau nei vieną fobiją.

Kas yra fobija?

Fobijos sukelia nerimą ar baimę dėl to, kas nėra žalinga. Popieriaus baimė yra specifinis fobinis sutrikimas. Bijote konkretaus objekto: popieriaus. Fobijos yra nerimo sutrikimo tipas.

Kokios kitos fobijos yra susijusios su popieriaus baime?

Daugelis žmonių turi keletą fobijų. Šios baimės dažnai yra tarpusavyje susijusios. Pavyzdžiui, žmogus, kuris bijo popieriaus, taip pat gali turėti:

• Chrometofobija (pinigų baimė), ypač popierinių pinigų.
• Kogombofobija (kartoninių dėžių baimė).
• Hemofobija (kraujo baimė, kurią gali sukelti popieriaus pjūvis).
• Misofobija arba germofobija (bakterijų baimė).
• Dendrofobija (medžių baimė).

Kokie yra papirofobijos simptomai?

Žmonės, turintys fobijų, gali suprasti, kad jie turi didžiulę baimę. Tačiau jie vis tiek turi fizinių simptomų, kai susiduria su fobijos sukėlėju – šiuo atveju popieriumi.

Šie simptomai gali būti:

• Galvos svaigimas.
• Burnos džiūvimas.
• Nepaprastas baimės ar siaubo jausmas.
• Pykinimas, vėmimas ar viduriavimas.
• Gausus prakaitavimas.
• Greitas kvėpavimas ir širdies plakimas.
• Drebulys ar drebulys.
• Dusulys.

Diagnozė ir testai

Kaip diagnozuojama papirofobija?

Amerikos psichiatrų asociacija savo diagnostikos vadove (DSM-5) nepripažįsta popieriaus baimės kaip fobinio sutrikimo. Tačiau psichologas ar kitas sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali įvertinti jūsų simptomus, kad nustatytų šią fobiją.

Konkretaus fobinio sutrikimo diagnozavimo kriterijai yra šie:

• Didelė baimė ar nerimas, kai galvojate apie popierių arba liečiate jį.
• Nuolatinė popieriaus baimė, kuri trunka mažiausiai šešis mėnesius.
• Simptomai, atsirandantys kiekvieną kartą, kai paliečiate popierių arba galvojate apie jį.
• Imkitės veiksmų, kad išvengtumėte sąlyčio su popieriumi ar jo nematydami.
• Sumažėjusi gyvenimo kokybė dėl fobijos simptomų.

Valdymas ir gydymas

Kas yra papirofobijos gydymas?

Yra keletas būdų, kaip psichikos sveikatos specialistas gali padėti įveikti popieriaus baimę, įskaitant:

• Kognityvinė elgesio terapija (CBT): CBT yra psichoterapijos (pokalbių terapijos) forma, padedanti suprasti, kodėl baiminatės dėl popieriaus. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas naudoja šias žinias, kad padėtų jums pakeisti savo suvokimą ir atsakymus.
• Ekspozicijos terapija: Ši psichoterapija verčia mažiau bijoti objekto, kurio bijoma (popieriaus). Terapija palaipsniui atveria jums vaizdus ir situacijas, susijusias su popieriumi. Galite pradėti nuo popieriaus žiūrėjimo ir pereiti prie laikymo ir rašymo ant popieriaus. Tai desensibilizacija ir tinka daugeliui žmonių, turinčių specifinių fobijų.
• Dialektinio elgesio terapija (DBT): Šis metodas moko jus įveikti įgūdžius ir atsipalaidavimo metodus, tokius kaip meditacija, kurie gali padėti valdyti fobijos simptomus. Jūs dirbate vienas su vienu su terapeutu, kad išmoktumėte šių įgūdžių. Savo naujus įgūdžius taip pat galite praktikuoti palaikomosiose grupinės terapijos sesijose.
• Hipnoterapija: Ši terapija sukelia hipnotizuojančią, į transą panašią būseną, padedančią atskleisti pagrindinę fobijos priežastį. Daugelis sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų derina hipnoterapiją su psichoterapija, kad padėtų jums įveikti ir įveikti baimę.
• Vaistai: Vaistai nuo nerimo ar antidepresantai gali palengvinti simptomus. Šie vaistai gali padėti atlikti kasdienę veiklą, kuri dažnai apima kontaktą su popieriumi. Jums gali prireikti vaisto, kai kiti gydymo būdai pradės duoti rezultatus.

Kokios yra papirofobijos komplikacijos?

Didelė popieriaus baimė gali sukelti panikos priepuolį. Galite jaustis taip, lyg jus ištiktų širdies priepuolis ir jums gresia mirtis. Tai, ką jūs patiriate, yra sunki fizinė reakcija į fobijos sukėlėją. Pasikartojantys panikos priepuoliai gali sukelti panikos sutrikimą. Gali padėti vaistai nuo nerimo ir kiti gydymo būdai.

Dėl popieriaus baimės gali būti sunku, o kartais neįmanoma, veikti visuomenėje arba išlaikyti darbą. Didelė popieriaus baimė gali priversti jus bijoti palikti namus ar kitas vietas, kurias laikote saugiomis. Jums gali išsivystyti kita fobija, vadinama agorafobija, dėl kurios vengsite eiti į vietas, kur galite matyti popierių arba su juo susisiekti.

Jūsų artimiesiems gali būti sunku suprasti šią baimę. Dėl to jums gali kilti pavojus:

• Socialinė izoliacija ir depresija.
• Medžiagų vartojimo sutrikimas.
• Savižudybės mintys.

Gyvenimas su

Kada turėčiau skambinti gydytojui?

Turėtumėte paskambinti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui, jei pasireiškia:

• Panikos priepuoliai.
• Nuolatinis nerimas, trukdantis kasdieniam gyvenimui ar miegoti.
• Depresijos ar medžiagų vartojimo problemų požymiai.

Kokius klausimus turėčiau užduoti savo gydytojui?

Galbūt norėsite paklausti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo:

• Kas sukelia šią fobiją?
• Koks man geriausias gydymas?
• Ar turėčiau išbandyti ekspozicijos terapiją?
• Kiek laiko man reikės terapijos?
• Ar vaistai gali padėti?

Daugelis dalykų yra pagaminti iš popieriaus: pinigai, paštas, bilietai, kvitai ir kt. Eiti per gyvenimą nematant ar nepaliečiant popieriaus tam tikru momentu nėra realu ar sveika. Popieriaus baimė arba papirofobija gali turėti įtakos jūsų gebėjimui dirbti ir mėgautis gyvenimu. Jei jums išsivysto šis retas specifinis fobinis sutrikimas, psichikos sveikatos specialistas gali padėti jums įveikti baimę.

Taigi, mieli skaitytojai, kaip ir matėte, popieriaus baimė, nors ir skamba neįprastai, yra reali fobija, galinti paveikti žmogaus gyvenimą. Svarbu atsiminti, kad kiekvienas atvejis yra individualus, todėl diagnozuoti ir parinkti tinkamiausią gydymo būdą gali tik specialistas. Jei atpažįstate save ar savo artimąjį šiame aprašyme, nebijokite kreiptis pagalbos – kartu galime įveikti šią baimę!