Odos savianalizė

Odos savianalizė yra svarbi procedūra sveikai ir gražiai odai palaikyti. Ši analizė leidžia giliau suprasti odos būklę, problemas ir poreikius, taip padedant pasirinkti tinkamus grožio produktus bei priemones. Naudodama specialią įrangą, odos savianalizė padeda nustatyti odos riebalų lygį, drėgmės lygį, amžių, jautrumą ir kitus svarbius rodiklius. Tai ne tik padeda išvengti odos problemų, bet ir pasiekti sveiką ir spindintį odos atspalvį bei struktūrą. Taigi, odos savianalizė yra nepakeičiama priemonė kasdienėje odos priežiūroje.

Apžvalga

Kodėl turėčiau ištirti savo odą?

Odos vėžys atsiranda dėl saulės ar soliariumų padarytos žalos. Maždaug vienas iš penkių žmonių Jungtinėse Valstijose susirgs odos vėžiu. Svarbu patikrinti savo odą, kad būtų galima nustatyti, ar yra kokių nors pakitimų. Norėdami atlikti odos savianalizę, turėsite turėti ilgą veidrodį ir rankinį veidrodį. Be to, turėtumėte pasitikrinti gerai apšviestoje vietoje.

Turėtumėte patikrinti savo odą – visą kūną – maždaug kartą per mėnesį. Tai reiškia priekinę kūno pusę, veidą, galvos odą, užpakalinę kūno pusę, pėdų viršų ir apačią bei rankas. Jei esate moteris, turėtumėte pakelti krūtis, kad galėtumėte matyti po jomis. Norėdami patikrinti galinę kūno dalį ir lytinių organų sritį, turėsite naudoti veidrodžius.

Naudinga sekti, kokios dėmės ir kur jos yra. Kai kurie žmonės gali naudoti kūno kontūrus priekyje ir gale, norėdami stebėti, kur yra dėmės. Kiti gali norėti fotografuoti vietas savo telefonais ar fotoaparatais. Taip galėsite pasakyti, ar laikui bėgant kažkas pasikeitė.

Testo detalės

Kaip turėčiau ištirti savo odą?

Kas mėnesį po to, kai išsimaudėte vonioje ar duše, turėtumėte atlikti odos savianalizę. Jei galite tai padaryti, paprašykite artimo šeimos nario ar sutuoktinio pagalbos ieškodami vietų, kurias galite sunkiai matyti, pavyzdžiui, nugarą. Atlikite šiuos veiksmus:

1. Naudokite viso ilgio veidrodį ir rankinį veidrodį.
2. Apžiūrėkite savo kūną priekyje ir gale veidrodyje; tada iškėlę rankas apžiūrėkite abi puses.
3. Apžiūrėkite burnos vidų žiūrėdami į liežuvį, lūpas ir vidinius skruostus.
4. Sulenkę alkūnes atidžiai patikrinkite dilbius, žastas, tarp pirštų ir delnų.
5. Apžiūrėkite užpakalines kojas ir pėdas (sėdėkite, jei taip patogiau); patikrinkite pėdų padus ir tarpus tarp pirštų.
6. Patikrinkite galinę galvos odą ir kaklą naudodami abu veidrodžius; perskirkite plaukus arba naudokite plaukų džiovintuvą, kad pamatytumėte iš arčiau. Visada galite paprašyti savo kirpėjo ar kirpėjo nurodyti visas dėmes ant galvos.

Šio tyrimo metu atkreipkite dėmesį į visus apgamus, dėmes ar apgamus nuo viršugalvio iki kojų pirštų. Naudodami mažą liniuotę išmatuokite šių ženklų dydį. Taip pat atkreipkite dėmesį į šių žymių spalvos, dydžio ar formos pokyčius arba bet kokią negyjančią žaizdą. Norėdami dokumentuoti šiuos pakeitimus, naudokite popierių arba paveikslėlius.

Jei pastebėjote bet kokių anksčiau pastebėtų apgamų ar kitų odos žymių dydžio, spalvos ar formos pakitimų arba jei atsiranda opa, kuri negyja, kreipkitės į gydytoją. Tai ypač pasakytina apie niežėjimą ar kraujavimo vietas. Prisiminkite apgamų ABCDE:

A yra asimetrija, o tai reiškia, kad apgamas vienoje pusėje yra kitoks nei kitoje; šonai nesutampa. Paskambinkite gydytojui.

B yra siena; nelygus apgamo pakraščių kraštas gali reikšti bėdą. Paskambinkite gydytojui.

C reiškia spalvą; daugiau nei viena spalva arba skirtingi spalvų atspalviai viename apgame gali sukelti problemų. Paskambinkite gydytojui.

D yra skersmuo; didelio dydžio apgamas (didesnis nei pieštuko trintukas) gali būti problema. Turėtumėte paskambinti savo gydytojui.

E skirtas tobulėti, arba keičiasi. Apie bet kokius bet kurios apgamo dalies pokyčius reikia pranešti gydytojui. E taip pat gali reikšti aukštį; Jei kažkada buvęs plokščias apgamas pakyla nuo jūsų odos, kreipkitės į gydytoją.

Kokia yra odos savityros rizika ar nauda?

Nauda akivaizdi. Anksti rasti bet kokią sveikatos problemą yra geriausia gydymo ir perspektyvos požiūriu. Tai pasakytina apie odos vėžį. Beveik visų tipų odos vėžys (įskaitant bazinių ląstelių karcinomą, plokščiųjų ląstelių karcinomą ir melanomą) gali būti išgydomas, jei jie nustatomi anksti.

Odos savianalizė yra svarbus įrankis, leidžiantis geriau suprasti ir stebėti savo odos būklę bei poreikius. Tai padeda išvengti galimų odos problemų ar ligų atsiradimo ir palaikyti sveiką odą. Savianalizės metu galima nustatyti odos tipą, išmokti tinkamai rūpintis oda bei naudoti tinkamus produktus. Tai puikus būdas išlaikyti sveiką ir gyvybingą odą ilgą laiką. Todėl svarbu reguliariai atlikti odos savianalizę ir tinkamai rūpintis savo odos sveikata.