Nozokomefobija (ligoninių baimė): simptomai ir gydymas

Sveiki! Jau daug metų dirbu gydytoju Lietuvoje ir dažnai susiduriu su pacientais, kurie jaučia baimę ligoninėms. Tai – nozokomefobija, suprantama ir gana dažna problema. Šiandien papasakosiu apie jos simptomus – nuo lengvo nerimo iki panikos priepuolių, ir aptarsime gydymo galimybes, kurios padės jums jaustis ramiau.

Nozokomefobija yra didžiulė ligoninių baimė. Tai nerimo sutrikimo tipas, galintis sukelti simptomus ir panikos priepuolius. Tai gali neleisti jums gauti svarbios medicininės priežiūros arba neleisti jums aplankyti artimųjų. Nozokomefobija gali būti susijusi su kitomis baimėmis, tokiomis kaip mikrobai, liga, kraujas ar adatos. Tam tikros terapijos rūšys gali padėti.

Apžvalga

Kas yra nozokomefobija?

Nozokomefobija yra intensyvi, didžiulė ligoninių baimė. Būklė yra specifinė fobija (baimė), panaši į nerimo sutrikimą.

Daugelis žmonių ligoninėse jaučiasi nepatogiai. Ligoninės dažnai siejamos su liga, skausmu ir mirtimi. Tačiau dauguma žmonių gali nepastebėti šių neigiamų asociacijų ir, kai reikia, apsilankyti ligoninėje.

Žmones, sergančius nozokomefobija, apima baimė. Jie gali:

• Venkite ligoninių, net kai joms reikia medicininės pagalbos.
• Labai nervinasi, kai galvoja tik apie ligonines.
• Panika, kai susiduria su galimybe vykti į ligoninę, net aplankyti ką nors kitą.
• Apgailestauja, kad dėl jų baimės neaplankė artimo žmogaus ligoninėje.
• Pernelyg nerimauti dėl galimybės, kad teks vykti į ligoninę.

Kaip nozokomefobija gali paveikti kasdienį gyvenimą?

Nozokomefobija gali turėti neigiamos įtakos fizinei ir emocinei sveikatai. Tai gali sukelti didžiulės baimės simptomus. Tai gali neleisti jums gauti reikiamos medicininės priežiūros. Tai taip pat gali neleisti jums aplankyti sergančių artimųjų, o tai gali turėti ilgalaikį emocinį poveikį.

Kaip ir visos fobijos, nozokomefobija sergantys žmonės gali suprasti, kad jausmai yra neracionalūs, bet nesugeba jų suvaldyti.

Ar dažna yra nozokomefobija?

Nozokomefobija, kaip ir akrofobija (aukščio baimė) ir aerofobija (baimė skristi), yra labiau paplitusi nei kai kurios kitos fobijos. Tai gali paveikti bet kokio amžiaus žmones, pradedant nuo vaikystės ar pilnametystės.

Ar yra įvairių nozokomefobijos tipų?

Nozokomefobija gali būti susijusi su kitomis specifinėmis fobijomis, susijusiomis su ligoninėmis ir sveikatos priežiūra, įskaitant:

• Agliofobija, skausmo baimė.
• Karcinofobija, vėžio baimė.
• Klaustrofobija, uždarų patalpų, pavyzdžiui, mažų egzaminų kabinetų ar medicininių tyrimų, kuriems reikia uždarymo, baimė.
• Hemofobija, kraujo baimė.
• Jatrofobija, gydytojų baimė.
• Misofobija, bakterijų baimė.
• Nosofobija, ligų baimė.
• Tomofobija, operacijos baimė.
• Farmakofobija, vaistų baimė.
• Tanatofobija, mirties baimė.
• Trypanofobija, adatų baimė.

Simptomai ir priežastys

Kas sukelia ligoninių baimę?

Psichikos sveikatos specialistai nėra tikri, kas sukelia konkrečias fobijas, tokias kaip nozokomefobija. Bet tai gali būti susiję su:

• Genetika: Kai kurių žmonių šeimoje yra buvę nerimo ir specifinių baimių.
• Trauminė patirtis, susijusi su ligoninėmis: Jums gali išsivystyti nozokomefobija po trauminės patirties ligoninėje. Pavyzdžiui, vaikystėje labai sergate ar sunkiai sužeidėte arba matėte, kaip artimas žmogus miršta ligoninėje.
• Kitos baimės: Nozokomefobija gali išsivystyti, kai baiminatės dėl kitų dalykų, susijusių su ligoninėmis. Pavyzdžiui, neigiami jausmai apie nuogumą, mikrobus, kraują ir adatas.
• Ligoninių vaizdavimas žiniasklaidoje: Filmuose ir naujienų reportažuose ligoninės dažnai siejamos su pavojumi, nelaimėmis, medicininėmis klaidomis ir kitomis baisiomis situacijomis.
• Jutimo problemos: Nozokomefobija gali išsivystyti žmogui, turinčiam ypač stiprią uoslę. Pavyzdžiui, jie gali būti pernelyg jautrūs antiseptikų, lovų, vėmalų ar žmonių atliekų kvapui.

Kokie yra ligoninės fobijos simptomai?

Asmuo, sergantis nozokomefobija, gali patirti nerimo ar panikos simptomus, kai galvoja apie tai, mato ar lankosi ligoninėje. Lengva gydytojų baimė vadinama „baltojo chalato sindromu“. Taip atsitinka, kai žmogaus kraujospūdis pakyla pas sveikatos priežiūros paslaugų teikėjus arba medicinos įstaigose.

Visiška nozokomefobija gali sukelti:

• Dusulys, greitas kvėpavimas arba hiperventiliacija.
• Galvos svaigimas.
• Burnos džiūvimas.
• Per didelis prakaitavimas.
• Raumenų įtampa.
• Pykinimas ir vėmimas.
• Košmarai.
• Panikos priepuoliai.
• Lenktynių širdies ritmas.
• Drebulys.
• Ragina bėgti ir slėptis.

Diagnozė ir testai

Kaip diagnozuojama nozokomefobija?

Daugelis žmonių ligoninėse jaučiasi nepatogiai. Tačiau nozokomefobija yra intensyvi, didžiulė baimė, turinti įtakos jūsų elgesiui ir sprendimams. Jei manote, kad turite fobiją, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju arba psichikos sveikatos specialistu.

Nors jokie testai negali diagnozuoti nozokomefobijos, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali diagnozuoti konkrečią fobiją, remdamasis diskusijomis su jumis apie:

• Simptomai.
• Kiek laiko jie vyksta.
• Nesvarbu, ar jie kišasi į tavo gyvenimą.

Diagnozė priklauso nuo to, ar jūsų baimė:

• Sukelia didelį nerimą.
• Sukelia didelį stresą arba paveikia jūsų kasdienį gyvenimą.
• Tai vyksta mažiausiai šešis mėnesius.
• Neproporcinga jokiam realiam pavojui.
• Priverčia vengti ligoninių, net jei nori ar reikia joje apsilankyti.
• Sukelia fizinius nerimo ar panikos priepuolių simptomus.

Valdymas ir gydymas

Kokie yra nozokomefobijos gydymo būdai?

Žmonėms, sergantiems lengva nozokomefobija, gydymo gali neprireikti. Tačiau baimė gali sukelti simptomus, trukdyti medicininei priežiūrai arba neleisti lankytis pas sergančius artimuosius. Taigi, kai kuriems žmonėms reikia pagalbos susidoroti su šia baime.

Nozokomefobijos gydymas gali apimti:

• Kognityvinė elgesio terapija (CBT): CBT yra struktūrizuota psichoterapija, kuri gali padėti suprasti ir kontroliuoti mintis bei emocijas. Terapeutas kalbasi su jumis, kad išsiaiškintų, kodėl galvojate, jaučiatės ir elgiatės taip, kaip elgiatės. Laikui bėgant, CBT gali padėti jums atsikratyti neigiamų minčių, susijusių su ligoninėmis.
• Ekspozicijos terapija: Poveikio terapija, kartais vadinama desensibilizavimu, padeda palaipsniui susidoroti su savo baimėmis. Asmuo, sergantis nozokomefobija, laikui bėgant susiduria su ligoninių idėja kontroliuojamoje aplinkoje. Terapija prasideda nuo kažko mažiau baisaus, pavyzdžiui, ligoninės nuotraukos. Galų gale galite eiti netoli ligoninės, tada į vieną. Didėjant ekspozicijai, galite išmokti valdyti nozokomefobiją.
• Hipnoterapija: Hipnoterapija gali priversti jus į transą panašią, bet susikaupusią būseną. Hipnozės metu esate atviresnis pasiūlymams ir pokyčiams. Hipnotizuotojas gali įtikinti užhipnotizuojamą žmogų, kad jis mažiau bijo ligoninių.
• Vaistai: Įvairūs vaistai nuo nerimo ar antidepresantai gali padėti sumažinti nerimo ar depresijos simptomus. Šie vaistai nėra vaistas nuo nozokomefobijos. Tačiau vaistai nuo nerimo gali padėti jums susidoroti, kai būtinai turite vykti į ligoninę. Pavyzdžiui, vykstant į ligoninę aplankyti mylimo žmogaus arba atlikti svarbią medicininę procedūrą.

Prevencija

Kaip galiu sumažinti nozokomefobijos riziką?

Psichikos sveikatos specialistai nevisiškai supranta konkrečių fobijų, tokių kaip nozokomefobija, priežasčių, todėl nėra įrodyto būdo, kaip to išvengti.

Tačiau jei turite fobiją, jums gali išsivystyti arba jau turite kitų nerimo sutrikimų, tokių kaip panikos sutrikimas arba obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OKS). Svarbu dirbti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad galėtumėte valdyti visus pirmojo nerimo sutrikimo simptomus, kad išvengtumėte kitų.

Galite sumažinti nozokomefobijos riziką:

• Apriboti alkoholio ir pramoginių narkotikų vartojimą.
• Streso mažinimas kasdienėje veikloje, pavyzdžiui, dirbant.
• Mesti rūkyti ir kitus tabako vartojimo būdus.
• Leisti laiką su artimaisiais.
• Imkitės naujo pomėgio, kad atitrauktumėte mintis nuo fobijos.

Perspektyva / Prognozė

Ar galima išgydyti nozokomefobiją?

Nozokomefobija nėra išgydoma, tačiau terapija padeda daugumai žmonių, kurie ją praktikuoja reguliariai.

Gyvenimas su

Kaip geriausiai išmokti susidoroti su ligoninių baime?

Daugumai žmonių tam tikru gyvenimo momentu tenka apsilankyti gydytojo kabinete ar ligoninėje. Tam tikros strategijos gali padėti suvaldyti baimę ir nerimą, kad prireikus galėtumėte vykti į ligoninę. Tai gali padėti:

• Rinkitės mažiau bauginančias patalpas. Daugelis naujesnių ligoninių buvo sukurtos taip, kad būtų ramesnės ir patogesnės.
• Planuokite iš anksto, jei turėsite atlikti testą ar procedūrą. Paprašykite, kad kas nors eitų su jumis pagalbos. Supakuokite pažįstamus, guodžiančius daiktus, kurie leis jaustis kaip namie. Imkitės dalykų, kurie gali padėti atitraukti jūsų dėmesį, pavyzdžiui, knygas ir žaidimus.
• Praktikuokite paprastus atsipalaidavimo metodus, tokius kaip meditacija, kvėpavimo pratimai ir raumenų atpalaidavimas. Susitelkimas į konkrečius pojūčius taip pat gali padėti atsipalaiduoti. Pavyzdžiui, sutelkite dėmesį į tai, kaip jaučiatės liesdami guodžiantį daiktą, pavyzdžiui, minkštą megztinį. Arba valgykite mėgstamą maistą ir susikoncentruokite į jo skonį.
• Sumažinkite suvartojamo kofeino kiekį. Kofeinas gali sustiprinti nerimą.
• Pasikalbėkite su mylimu žmogumi ar patikimu sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie savo baimę.

Nozokomefobija yra nerimo sutrikimas, susijęs su intensyvia, didžiule ligoninių baime. Tai gali sukelti didelio nerimo ar baimės simptomus ir neleisti jums gauti reikiamos medicininės priežiūros. Darbas su terapeutu ir nerimo valdymo metodų praktika gali padėti.

Nors nozokomefobija gali stipriai paveikti gyvenimo kokybę, svarbu žinoti, kad ši baimė yra įveikiama. Kaip gydytojas, susiduriu su ja dažnai ir galiu drąsiai teigti – laiku kreiṕiantis pagalbos ir pasitelkus tinkamus gydymo metodus, tokius kaip psichoterapija, relaksacijos technikos ir medikamentinis gydymas, galima sumažinti baimę ir pagerinti gyvenimo kokybę. Svarbiausia – nebijoti kreiptis pagalbos.