Namų gynimo priemonės nuo psoriazės

Psoriazė yra liga, kuri gali būti labai varginanti ir nepatogi. Dažnas jos simptomas yra niežėjimas ir raudonos, pleiskanojančios dėmės ant odos. Tačiau yra namų gynimo priemonių, kurios gali padėti palengvinti simptomus ir padėti kontroliuoti psoriazės protrūkius. Tokios priemonės gali apimti natūralius ingredientus, kaip alyvuogių aliejus ar imbiero ekstraktas, kurie gali padėti nuraminti odą ir sumažinti uždegimą. Šiame straipsnyje išsamiau aptarsime kai kuriuos efektyvius būdus, kaip naudoti namų gynimo priemones nuo psoriazės.

Psoriazė gali sukelti daugybę skirtingų iššūkių tiems, kurie serga šia liga. Nuo sausų, įtrūkusių ir pleiskanojančių odos dėmių niežėjimo iki retkarčiais pasireiškiančio skausmo – sergantieji psoriaze visada gali padėti.

Nesvarbu, ar psoriaze sergate dažnai, ar tik retkarčiais, visada naudinga žinoti geriausius būdus, kaip palengvinti šiuos simptomus. Tuo geriau, jei galite tai padaryti neplanuodami vizito pas gydytoją.

Norėdami sužinoti apie geriausias namų gynimo priemones nuo psoriazės, kalbėjomės su dermatologu Seanu McGregoru, DO.

Kas yra psoriazė?

Gydytojas McGregoras sako, kad psoriazė yra lėtinė odos liga, sukelianti uždegiminį odos bėrimą. Storos rausvos pleiskanojančios odos dėmės gali atsirasti visame kūne, tačiau kai kurios dažniausiai pasitaikančios vietos:

• Keliai.
• Alkūnės.
• Veidas arba galvos oda.
• Aplink rankų ir kojų nagus.
• Delnai.
• Apatinė nugaros dalis.

Psoriazė yra autoimuninė odos būklė, kai jūsų imuninė sistema atakuoja jūsų odą, o tai savo ruožtu sukelia uždegimą ir skatina naujų odos ląstelių susidarymą. Kadangi tos naujos odos ląstelės susidaro daug greičiau nei įprastai – kas tris ar keturias dienas, o ne kas 30 ar daugiau dienų – dėl naujų ląstelių susikaupimo atsiranda pleiskanojanti oda.

Nors gydytojai tiksliai nežino, kas sukelia tą imuninės sistemos atsaką, daktaras McGregoras sako: „Mes žinome, kad yra genetinė įtaka, o pastaruoju metu pastebėjome ryšius su metaboliniu sindromu, diabetu, aukštu kraujospūdžiu ir kai kuriomis širdies ligomis. Problemos.”

Natūralūs ir naminiai vaistai nuo psoriazės

Kalbant apie psoriazę, pirmiausia reikia pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Ne kiekviena namų gynimo priemonė visiems tinka vienodai, o jūsų gydytojas galės padėti jums sudaryti jums ir jūsų konkrečiai būklei tinkamą gydymo planą.

Šansai yra kai kurie iš jūsų gautų pasiūlymų, kurie gali apimti vieną iš šių.

Drėkinamasis valiklis

Nereceptiniai drėkinamieji valikliai, tokie kaip Vanicream, CeraVe® ir Cetaphil®, yra parinktys, skirtos dviem psoriazės simptomams: sausumui ir niežėjimui. „Šie produktai padeda sušvelninti kai kurias suragėjusias odos dalis ir drėkina odą, galbūt sumažina niežulį“, – aiškina dr. McGregoras. Šiose parinktyse taip pat paprastai trūksta kvapiųjų medžiagų ir kitų ingredientų, kurie gali dar labiau sudirginti odą.

Avižinių dribsnių vonios

Daktaras McGregoras rekomenduoja avižinių dribsnių voneles kaip būdą laikinai palengvinti niežėjimą, sausumą ir odos pleiskanojimą. Žinoma, mes nekalbame apie avižinių dribsnių maisto rūšį, o apie tai, kas vadinama koloidiniais avižiniais dribsniais – smulkiai sumalta versija, kuri ištirpsta vonioje arba kurią rasite losjonuose ir muiluose. Jis dažnai naudojamas kitoms odos ligoms, tokioms kaip egzema.

Epsom druska

Kaip ir avižinių dribsnių vonios, šilta vonia su Epsom druska gali padėti sumažinti uždegimą ir pašalinti nuo odos susikaupusias pleiskanas. Nors šia tema nėra daug mokslinių duomenų, bendra teorija teigia, kad druskoje esantis magnis padeda atsikratyti.

Akmens anglių degutas

Senesnė priemonė, akmens anglių derva, yra įvairių formų, įskaitant šampūną, vietinį tepalą ir muilą. „Jis nuramina psoriazės sukeltą uždegimą, kuris gali padėti palengvinti“, – sako dr. McGregoras.

Tiesiog būkite atsargūs, nes jis gali būti riebus ir gali dėmėti drabužius ar odą. Kaip ir su visais kremais ir vietiniais tepalais, galite išvengti dėmių, apvyniodami užteptą vietą plastikine plėvele. „Prieš tai darydami pasikalbėkite su dermatologu“, – pataria dr. McGregoras. „Tai turėtų būti saugu suaugusiems, bet nerekomenduoju to vaikams.”

Salicilo rūgšties valikliai

Kaip ir anksčiau išvardyti vietiniai valikliai, salicilo rūgšties valikliai, taip pat dažnai naudojami spuogams ir inkštirams gydyti, gali palengvinti uždegimą, taip pat nuvalyti suragėjusią odą.

„Vienas įspėjimas, susijęs su akmens anglių deguto ir salicilo rūgšties valikliais, yra tas, kad kai kuriems žmonėms jie taip pat gali sudirginti odą“, – sako dr. McGregoras. „Dažnai rekomenduojame pirmiausia pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ir išbandyti ant mažo, specifinio odos ploto, o ne didelio ploto, kad pamatytumėte, kokia yra jūsų reakcija.

Kortizonas ir hidrokortizonas

Vėlgi, pažymi daktaras McGregoras, viskas apie uždegimą malšina, o kortizono ir hidrokortizono kremai būtent tai ir daro. „Gali būti naudinga pašalinti kai kuriuos paraudimus ir pleiskanojančią odą, kurią matome sergant psoriaze“, – sako jis.

Šviesos terapija

Nesvarbu, ar naudojate konkretų prietaisą, ar šiek tiek saulės spindulių, šviesos terapija yra patikrintas būdas pagerinti psoriazės būklę. Šviesos terapija nebenaudojama labai dažnai ne todėl, kad ji buvo paneigta, bet, sako dr. McGregor, „Pastebėjome tiek daug pažangos taikant kai kuriuos kitus gydymo būdus, kad jai nebebuvo palanku“.

Fototerapija psoriazei gydyti taip pat nėra pats patogiausias būdas, nes tokiam gydymui naudojami prietaisai iš esmės yra medicininės klasės soliariumai.

Reguliarus saulės spinduliavimas taip pat gali padėti išgydyti psoriazę, tačiau tai yra kliūtis. „Fototerapija labai skiriasi nuo tiesiog buvimo saulėje“, – sako daktaras McGregoras. Sveikas saulės šviesos kiekis gali padėti, tačiau niekada nenorite persistengti.

„Mes nenorime, kad žmonės tiek daug laiko praleistų saulėje vien tam, kad išsigydytų psoriazę, kad jiems kiltų pavojus nudegti saulėje ar susirgti melanoma“, – sako jis. „Ypač todėl, kad turime kitų veiksmingų gydymo būdų, kurie neapima šios rizikos.”

Geresnė dieta

Kaip ir daugeliu kitų ligų, sveika mityba gali padėti palengvinti kai kuriuos psoriazės simptomus. „Yra toks ryšys tarp psoriazės ir ligų, tokių kaip širdies liga, aukštas kraujospūdis ir didelis cholesterolio kiekis, – sako dr. McGregoras, – todėl reikia sutelkti dėmesį į dietas, kurios apskritai yra sveikos.

Keletas geresnės dietos patarimų:

• Valgykite maistą, kuriame mažai angliavandenių.
• Venkite aukšto glikemijos indekso maisto produktų.
• Valgykite sveikus baltymų šaltinius.

„Sveikesnė mityba ir mankšta gali visiškai nepašalinti jūsų psoriazės, tačiau tai padės išvengti jos blogėjimo“, – sako jis.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Gydymas psoriaze gali būti sudėtingas ir ilgas procesas, tačiau namų gynimo priemonės gali padėti sumažinti simptomus ir pagerinti odos būklę. Svarbu rasti tinkamą gydymo būdą, kuris atitiktų individualius poreikius ir sudėtingumą. Šios namų priemonės gali būti paprastos, bet veiksmingos, ir leisti pasijusti komfortiškai savo odos. Svarbiausia yra reguliariai prižiūrėti odą, nepaisant to, kokia priemonė pasirinkta. Sveika mityba ir gyvenimo būdas taip pat gali pagerinti psoriazės sąlygą. Įgyvendinant šias rekomendacijas, galite gerokai pagerinti savo gyvenimo kokybę ir jausitės geriau savo odos.