Naktinis prakaitavimas po gimdymo: priežastys ir gydymas

Naktinis prakaitavimas po gimdymo gali būti nesuprantamas ir varginantis simptomas naujai motinai. Tai dažnas reiškinys, su kuriuo daugelis moterų susiduria po gimdymo. Kadangi prakaitavimas gali išsekinti organizmą ir bloginti miegą, svarbu suprasti jo priežastis ir ieškoti veiksmingų gydymo būdų. Šiame straipsnyje aptarsime naktinio prakaitavimo po gimdymo priežastis ir galimus gydymo metodus, kad naujosios motinos galėtų lengviau įveikti šį sunkų laikotarpį savo gyvenime.

Naktinis prakaitavimas po gimdymo atsiranda po gimdymo dėl besikeičiančio hormonų lygio. Paprastai jie išsprendžia patys per kelias savaites.

Apžvalga

Kas yra naktinis prakaitavimas po gimdymo?

Naktinis prakaitavimas po gimdymo yra tada, kai per daug prakaituojate naktį kelias savaites po gimdymo (žinomas kaip laikotarpis po gimdymo). Nors galima prakaituoti dieną, dažniausiai prakaituojama naktį. Prakaitavimas po gimdymo paprastai praeina savaime po kelių savaičių.

Dramatiškas hormonų lygio sumažėjimas po gimdymo sukelia naktinį prakaitavimą po gimdymo. Nėštumo metu hormonų lygis yra aukštas, tačiau po gimdymo hormonų lygis mažėja. Šis svyravimas – ir jūsų kūno bandymas reguliuoti save – sukelia naktinį prakaitavimą.

Ryškiausias naktinio prakaitavimo po gimdymo požymis – pabusti iš miego permirkęs ar permirkęs prakaito. Jis gali nemiegoti naktį, o ryte – pavargęs ir irzlus. Taip pat galite jausti kūno kvapą ir prakaituoti tiek, kad vidury nakties reikia persirengti ir persirengti. Kaip rodo pavadinimas, naktinis prakaitavimas po gimdymo atsiranda po gimdymo arba pirmąsias šešias savaites po gimdymo.

Ar naktinis prakaitavimas po gimdymo yra normalus?

Taip, naktinis prakaitavimas po gimdymo yra normali ir natūrali reakcija į besikeičiančius hormonų lygius. Įprasta pabusti išmirkęs prakaito per pirmąsias kelias savaites po gimdymo. Kai kurie tyrimai rodo, kad 35% ką tik pagimdžiusių žmonių teigia, kad po gimdymo prakaituoja naktį.

Galimos priežastys

Kodėl tiek daug prakaituoju naktį po gimdymo?

Naktinį prakaitavimą po gimdymo dažniausiai sukelia hormonai ir skysčių perteklius po gimdymo.

Hormonų lygis

Po gimdymo estrogeno ir progesterono lygis mažėja. Prakaitavimas yra reakcija į hormonų svyravimus. Konkrečiai, hormoniniai pokyčiai veikia jūsų pagumburį, smegenų dalį, kuri kontroliuoja kūno temperatūrą. Dėl priežasčių, kurių mokslininkai visiškai nesupranta, dėl mažo estrogeno kiekio jūsų pagumburis (kartais vadinamas kūno termostatu) verčia manyti, kad jums per karšta. Jūsų smegenys liepia kūnui jus atvėsinti. Dėl to atsiranda gausus prakaitavimas.

Naktinis prakaitavimas taip pat pasitaiko žmonėms, kurių estrogenų kiekis mažas dėl menopauzės (kai baigiasi menstruacijos).

Skysčių praradimas

Nėštumo metu jūsų kraujo tūris padidėja maždaug 50%. Naktinis prakaitavimas gali atsirasti dėl to, kad jūsų kūnas išskiria papildomo skysčio, kurio jums reikėjo nėštumo metu.

Ar žindymas gali sukelti prakaitavimą naktį?

Taip, žindantys žmonės linkę šiek tiek daugiau prakaituoti. Taip yra todėl, kad prolaktinas, hormonas, atsakingas už motinos pieno gamybą, palaiko žemą estrogenų kiekį. Prakaitavimas yra vienas iš pagrindinių mažo estrogeno šalutinių poveikių. Net žmonės, maitinantys kūdikį mišiniais, gali patirti prakaitavimą naktį. Tačiau jų naktinis prakaitavimas paprastai baigiasi greičiau nei žindančių (maitinančių krūtimi) žmonių, nes jie negamina prolaktino.

Priežiūra ir gydymas

Kas padeda nuo naktinio prakaitavimo po gimdymo?

Naktinis prakaitavimas po gimdymo yra laikinas, tačiau gali būti varginantis. Kai kurios rekomendacijos, kurios gali padėti prakaituoti naktį:

• Dėvėkite lengvą pižamą iš medvilnės arba šilko.
• Naudokite medvilninius paklodes, kurie yra labiau kvėpuojantys ir vėsesni.
• Po kūnu padėkite vonios rankšluostį, kad sugertumėte prakaitą.
• Naudokite ventiliatorių arba atidarykite langus, kad į vidų patektumėte vėsaus oro.
• Sumažinkite oro kondicionierių.
• Pridėkite antrą pagalvės užvalkalą, kad apsaugotumėte pagalvę nuo prakaito.
• Apsaugokite savo čiužinį nuo prakaito, po paklodėmis padėkite vandeniui atsparų čiužinį.

Būtinai gerkite daug vandens, nes per didelis prakaitavimas gali sukelti dehidrataciją. Kai kurie papildai teigia, kad padeda reguliuoti hormonus pogimdyminiu laikotarpiu. Jei maitinate krūtimi, prieš vartodami bet kokius papildus būtinai pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Kiek laiko trunka naktinis prakaitavimas po gimdymo?

Naktinis prakaitavimas po gimdymo dažniausiai būna blogiausias pirmas dvi savaites po gimdymo. Prireiks kelių savaičių, kol jūsų organizmas prisitaikys prie hormonų lygio prieš nėštumą. Kai šis procesas baigiamas, naktinis prakaitavimas paprastai baigiasi.

Jei maitinate krūtimi, naktinis prakaitavimas gali būti ilgesnis, nes tai sumažina estrogenų kiekį. Dėl mažo estrogeno kiekio naktinis prakaitavimas po gimdymo trunka ilgiau.

Ar galite išvengti naktinio prakaitavimo po gimdymo?

Ne. Jūs negalite išvengti naktinio prakaitavimo po gimdymo. Tai dažnas hormonų lygio pasikeitimo šalutinis poveikis.

Kada skambinti gydytojui

Kada turėčiau susirūpinti dėl naktinio prakaitavimo po gimdymo?

Naktinis prakaitavimas po gimdymo retai yra rimto požymis. Kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei turite karščiavimą, šaltkrėtis ar skausmą, nes tai gali būti infekcijos požymis. Naktinį prakaitavimą taip pat gali sukelti vaistai ir kitos sveikatos sąlygos. Kitos sąlygos, kurios gali sukelti naktinį prakaitavimą, yra šios:

• Hipotireozė.
• Nerimas.
• Tiroiditas.
• Diabetas.
• Hipoglikemija.

Pasitarkite su savo paslaugų teikėju, jei naktį prakaituojate ilgiau nei tris savaites.

Geriausias naktinio prakaitavimo po gimdymo gydymas dažnai yra kantrybė. Pernelyg didelis prakaitavimas naktį yra dažnas po gimdymo, nes jūsų kūnas ką tik patyrė didelių hormoninių pokyčių. Laimei, naktinis prakaitavimas praeina savaime po kelių savaičių. Suteikite savo kūnui laiko prisitaikyti, pabandykite šiek tiek pailsėti ir gerkite daug vandens. Jei naktinis prakaitavimas tęsiasi ilgiau nei kelias savaites, pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad įsitikintumėte, jog jo nesukelia pagrindinė būklė.

Naktinis prakaitavimas po gimdymo yra paplitęs reiškinys, su kuriuo susiduria dauguma moterų. Tai gali būti sukelta hormoniniais pokyčiais, emocine įtampa ar kūno adaptacijomis prie naujo gyvenimo ritmo su kūdikiu. Svarbu ieškoti pagalbos ir konsultuotis su gydytoju, jei prakaitavimas tampa pernelyg intensyvus ar sukelia diskomfortą. Gydytojas gali paskirti tinkamą gydymą, kuris padės sumažinti šį simptomą ir pagerinti bendrą gerovę po gimdymo. Svarbu rūpintis savo sveikata ir gerbti savo kūno poreikius šioje svarbioje gyvenimo stadijoje.