Naktinis prakaitavimas: menopauzė, kitos priežastys ir gydymas

Naktinis prakaitavimas yra gana dažnas reiškinys, su kuriuo susiduria moterys menopauzės metu. Tačiau tai gali būti sukelta ir kitomis priežastimis, tokiomis kaip stresas ar hormonų disbalansas. Svarbu suprasti šio simptomo priežastis ir rasti tinkamą gydymą, kad būtų pagerintas miegas ir pagerėtų bendra savijauta. Šiame straipsnyje galėsite sužinoti daugiau apie naktinio prakaitavimo priežastis ir įvairius gydymo būdus.

Menopauzės metu dažnas prakaitavimas naktį. Naktinis prakaitavimas, atsirandantis kartu su kitais simptomais, gali būti infekcijos, diabeto ar vėžio požymis. Naktinis prakaitavimas gali būti jūsų vartojamo vaisto šalutinis poveikis. Pasikalbėkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Kai jie diagnozuoja, kas sukelia jūsų simptomus, jie gali rekomenduoti gydymą, kaip valdyti naktinį prakaitavimą.

Apžvalga

Kas yra naktinis prakaitavimas?

Naktinis prakaitavimas – tai pakankamai intensyvus prakaitavimas, kad permirktų jūsų drabužius ir patalynę ir trukdytų miegui. Paprastai prakaitavimas yra sveika atvėsimo reakcija, kuri palaiko saugią ir patogią kūno temperatūrą.

Kita vertus, naktinis prakaitavimas visiškai nesijaučia patogiai. Vietoj to galite pajusti staigią karščio bangą, kuri pasklinda po visą kūną, vėliau prakaituoja, parausta oda ir padažnėja širdies plakimas. Galite pabusti išpilę šalto prakaito ir susimąstyti, dėl ko jūsų kūnas taip elgiasi.

Naktinis prakaitavimas dažnai lydi menopauzę. Kai naktinis prakaitavimas atsiranda kartu su kitais simptomais, jie gali reikšti būklę, kuriai reikia medicininės pagalbos.

Galimos priežastys

Kas sukelia naktinį prakaitavimą moterims?

Naktinis prakaitavimas gali pasireikšti bet kam, tačiau dažniausiai jis siejamas su žmonėmis, kuriems gimus paskirta moteris. Hormoniniai pokyčiai, susiję su reprodukciniais hormonais, tokiais kaip estrogenas ir progesteronas, gali sukelti nemalonius kūno temperatūros pokyčius, dėl kurių jaučiatės per karšta. Jūsų kūnas gali reaguoti blyksniu (karštu blyksniu), kad atvėstų, arba galite gausiai prakaituoti (naktinis prakaitas).

Perimenopauzė ir menopauzė

Naktinis prakaitavimas yra dažnas perimenopauzės ir menopauzės metu. Menopauzė oficialiai prasideda, kai mėnesinių nėra 12 mėnesių iš eilės. Vidutinis pradžios amžius yra 51 metai. Perimenopauzė yra laikotarpis, einantis prieš menopauzę. Perimenopauzės metu jūsų kiaušidės gamina mažiau estrogeno, progesterono ir testosterono, o mėnesinės tampa nereguliarios. Premenopauzė paprastai įvyksta nuo 40 iki 50 metų amžiaus.

Pasikeitus hormonų lygiui perimenopauzės ir menopauzės metu, jūsų pagumburis (smegenų dalis, kontroliuojanti kūno šilumą) gali turėti problemų reguliuojant kūno temperatūrą. Pagalvokite apie tai kaip apie savo kūno vidinio termostato gedimą. Galite pajusti staigią šilumą arba paraudimą veide, kakle ir krūtinėje. Reaguodama į tai, jūsų kūnas bando atvėsti per daug prakaituodamas.

Žmonėms, sergantiems pirminiu kiaušidžių nepakankamumu (POI), gali prasidėti naktinis prakaitavimas dėl priežasčių, panašių į žmones, išgyvenančius perimenopauzę ir menopauzę. Naudojant LV, jūsų kiaušidės nustoja gaminti estrogeną iki 40 metų amžiaus.

Priešmenstruacinis sindromas (PMS) arba priešmenstruacinis disforinis sutrikimas (PMDD)

Hormonų svyravimai menstruacinio ciklo metu taip pat gali sukelti naktinį prakaitavimą. Jūsų estrogenų lygis sumažėja prieš menstruacijas, tuo metu, kai dažniausiai siejama su PMS ir PMDD. Nors simptomai, tokie kaip dirglumas ir mėšlungis, dažniau siejami su PMS ir PMDD, gali pasireikšti ir naktinis prakaitavimas.

Nėštumas

Nėštumo metu svyruojantis hormonų kiekis taip pat gali sukelti prakaitavimą naktį. Su nėštumu susijęs naktinis prakaitavimas dažniau pasitaiko pirmąjį trimestrą (nuo 1 iki 14 savaičių) ir trečiąjį trimestrą (nuo 27 savaitės iki gimdymo). Prakaitavimas gali tęstis praėjus kelioms savaitėms po kūdikio gimimo, nes jūsų hormonai prisitaiko prie prieš nėštumą buvusio lygio.

Ar menopauzė, perimenopauzė, PMS/PMDD ir nėštumas yra vienintelės naktinio prakaitavimo priežastys?

Ne. Naktinis prakaitavimas yra kelių ligų simptomas ir šalutinis įvairių vaistų poveikis. Naktinis prakaitavimas gali atsirasti dėl daugelio priežasčių, kurios turi įtakos žmonėms, nepriklausomai nuo lyties. Kitos priežastys:

• Užkrečiamos ligos: Įskaitant tuberkuliozę ir žmogaus imunodeficito virusą (ŽIV).
• Bakterinės infekcijos: Įskaitant endokarditą (vidinės širdies gleivinės uždegimą), osteomielitą (kaulų / kaulų čiulpų uždegimą) ir piogeninį abscesą (pūliavimą kepenyse).
• Virusinės infekcijos: Įskaitant peršalimą, gripą ir COVID-19.
• Hormoninės ligos: Įskaitant hiperaktyvią skydliaukę, endokrininius navikus ir diabetą.
• Piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis: Įskaitant alkoholį, heroiną ir kokainą.
• Neurologiniai sutrikimai: Įskaitant autonominę disrefleksiją, autonominę neuropatiją (autonominių nervų pažeidimą), siringomieliją (stuburo smegenų cistą) ir insultą.
• Vėžys: Įskaitant leukemiją (kraujo ir kaulų čiulpų vėžį) ir limfomą (kraujo ląstelių vėžį).
• Elgesio sveikatos sąlygos: Įskaitant panikos sutrikimą ir nerimą.
• Miego sutrikimai: Įskaitant obstrukcinę miego apnėją.
• Virškinimo trakto ligos: įskaitant gastroezofaginio refliukso ligą (GERL).
• Šalutinis vėžio gydymo poveikis: Įskaitant aromatazės inhibitorius, tamoksifeną, opioidus ir steroidus.
• Kitų vaistų šalutinis poveikis: Įskaitant kai kuriuos antidepresantus ir vaistus nuo diabeto, steroidus, acetaminofeną, aspiriną ​​ir vaistus nuo aukšto kraujospūdžio.

Naktinis prakaitavimas taip pat gali būti susijęs su hiperhidroze, būkle, kai be aiškios priežasties prakaituojama.

Priežiūra ir gydymas

Kaip gydomas su menopauze susijęs naktinis prakaitavimas?

Gydymas priklauso nuo to, kas sukelia jūsų naktinį prakaitavimą. Su menopauze susijusiam naktiniam prakaitavimui gali būti tinkama hormonų terapija – vien estrogenas arba su progestinu. Hormonų terapija taip pat gali padėti gydyti kitus menopauzės simptomus, įskaitant kaulų retėjimą ir makšties sausumą. Jūs neturėtumėte gauti pakaitinės estrogenų terapijos, jei anksčiau sirgote krūties vėžiu. Visos hormonų terapijos kelia tam tikrą pavojų, įskaitant kraujo krešulius ir tulžies pūslės uždegimą.

Ne estrogeniniai vaistai, naudojami naktiniam prakaitavimui gydyti, yra šie:

• Prieštraukuliniai vaistai (gabapentinas, pregabalinas): Taip pat naudojamas priepuoliams kontroliuoti / užkirsti kelią.
• Antidepresantai: Maža Brisdelle®, paroksetino forma, dozė yra FDA patvirtinta karščio bangų gydymui.
• Klonidinas: Taip pat vartojamas aukštam kraujospūdžiui, dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimui, nerimui ir kitoms ligoms gydyti.
• Megestrolis: Taip pat naudojamas krūties ir gimdos vėžiui gydyti, apetitui didinti ir svorio mažėjimui sustabdyti.
• Oksibutininas: Taip pat naudojamas šlapinimosi ligoms gydyti.

Ką daryti namuose, kad išgydytumėte naktinį prakaitavimą?

Nepriklausomai nuo to, kas sukelia prakaitavimą naktį, galite imtis prevencinių veiksmų, kad pagerintumėte miego kokybę. Kad einant miegoti būtų vėsiau:

• Visą naktį gurkšnokite šaltą vandenį.
• Naudokite pagalves ir čiužinių užvalkalus, kuriuose yra vėsinančių gelių.
• Dėvėkite laisvą, lengvą, medvilninę ar lininę pižamą.
• Kasdien mankštinkitės vaikščiodami, plaukdami, šokdami, važinėdami dviračiu ir pan.
• Naudokite lengvą, sluoksniuotą patalynę, kurią prireikus galėsite nuimti nakčiai.
• Atsipalaiduokite prieš miegą naudodami gilaus kvėpavimo, atsipalaidavimo ir meditacijos metodus.
• Naudokite miegamojo ventiliatorių, miegokite atidarę langus arba įjunkite oro kondicionierių.
• Po pagalve laikykite šaltą maišelį, tada apverskite pagalvę, kad galva būtų ant vėsaus paviršiaus.
• Venkite įprastų naktinio prakaitavimo veiksnių, tokių kaip alkoholis, aštrus maistas, kofeinas ir cigaretės, arba mankštintis prieš pat miegą.

Kada skambinti gydytojui

Kada turėčiau nerimauti dėl naktinio prakaitavimo?

Suplanuokite vizitą su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei reguliariai jaučiate prakaitavimą naktį, kuris sutrikdo jūsų miegą arba jei kartu su kitais simptomais jaučiate prakaitavimą naktį. Jei jums beveik 50 metų ir pabundate nuo šalto prakaito, greičiausiai priežastis yra menopauzė. Naktinis prakaitavimas, be kitų susijusių simptomų, gali būti kažko rimtesnio požymis.

Vis dėlto tik jūsų paslaugų teikėjas gali nustatyti galutinę diagnozę. Kai jūsų paslaugų teikėjas nustato priežastį, jis gali paskirti gydymą.

Papildomi bendri klausimai

Ar su menopauze susijęs naktinis prakaitavimas kada nors baigiasi?

Naktinis prakaitavimas daugeliui žmonių išnyksta praėjus keleriems metams nuo menopauzės pradžios. Tačiau kartais jie niekur nedingsta. Naktinis prakaitavimas, kuris tęsiasi iki menopauzės (laikotarpis po menopauzės), ilgainiui paprastai tampa silpnesnis.

Ar stresas gali sukelti naktinį prakaitavimą?

Taip. Stresas, panika ir nerimas gali padidinti jūsų širdies susitraukimų dažnį ir sukelti perkaitimą bei prakaitavimą tiek dieną, tiek naktį.

Kokios vėžio rūšys sukelia naktinį prakaitavimą?

Naktinis prakaitavimas yra dažnas leukemijos ir limfomos simptomas. Kai vėžys sukelia naktinį prakaitavimą, dažniausiai pasireiškia kiti simptomai, pavyzdžiui, karščiavimas ir nuovargis.

Kokios infekcijos sukelia naktinį prakaitavimą?

Naktinis prakaitavimas yra dažnas tuberkuliozės simptomas. Naktinis prakaitavimas taip pat siejamas su peršalimu, gripu, COVID-19, ŽIV ir kai kuriomis bakterinėmis infekcijomis (endokarditu, osteomielitu ir piogeniniu abscesu).

Naktinis prakaitavimas, kaip ir karščio bangos, dažnai yra susijęs su hormonų pokyčiais, dėl kurių smegenims sunkiau reguliuoti kūno temperatūrą. Naktinis prakaitavimas yra dažnas menopauzės, perimenopauzės, nėštumo ir (kai kuriais atvejais) tam tikrais menstruacinio ciklo momentais. Jie taip pat gali būti kitos būklės, kuriai reikia medicininės pagalbos, požymis. Kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei naktinis prakaitavimas trikdo jūsų miegą. Jie gali rekomenduoti gyvenimo būdo pokyčius ir gydymą, kuris gali padėti.

Vis dar yra daug nežinomybių apie naktinį prakaitavimą moterims menopauzės metu ir kitomis priežastimis. Tačiau svarbu susidaryti sąmoningumą apie šią būklę ir ieškoti efektyvių gydymo būdų kartu su specialistais. Gydytojai gali pasiūlyti veiksmingus vaistus ar alternatyvias terapijas, kurios padės sumažinti naktinių prakaitavimų intensyvumą ir pagerinti miego kokybę. Svarbu atkreipti dėmesį į savo sveikatą ir gyventi kuo kokybiškesnį gyvenimą, neturintybės kovoti su šia nemalonia būkle.