Moterų plaukų slinkimas: priežastys, gydymas ir prevencija

Moterų plaukų slinkimas – tai dažna problema, su kuria susiduria daugybė moterų visame pasaulyje. Tai gali būti kelianti nerimą situacija, tačiau svarbu žinoti, kad yra įvairių priežasčių, gydymo ir prevencijos metodų. Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime moterų plaukų slinkimo priežastis, efektyvius gydymo būdus bei prevencijos strategijas. Sužinokite, kaip teisingai rūpintis savo plaukais ir kovoti su šia problema!

Apžvalga

Kas yra plaukų slinkimas moterims?

Moterų plaukų slinkimas yra būtent toks – kai žmonėms, kuriems gimimo metu priskirta moteris (AFAB), netikėtai iškrenta plaukai. Paprastai žmonės iškrenta nuo 50 iki 100 plaukų per dieną. Plaukų slinkimas yra natūralios pusiausvyros dalis – vieni plaukai iškrenta, o kiti atauga. Šios pusiausvyros sutrikimas – kai plaukai iškrenta ir atauga mažiau plaukų – sukelia plaukų slinkimą. Plaukų slinkimo medicininis terminas yra „alopecija”.

Plaukai auga beveik ant visų jūsų odos paviršių – ne ant delnų, pėdų padų, lūpų ar akių vokų. Šviesūs, ploni, trumpi plaukai vadinami vellus plaukais. Galiniai plaukai yra storesni, tamsesni ir ilgesni.

PASTABA: šiame straipsnyje vartojamas terminas „moterys“, reiškiantis žmones AFAB. Tai apima žmones, kurie yra translyčiai, ne dvejetainiai ir kiti, kurie nesitapatina su moterimis, bet gimė su moteriška anatomija.

Kokie yra plaukų augimo ciklai?

Plaukai praeina tris ciklus:

• The anagenas fazė (auginimo fazė) gali trukti nuo dvejų iki aštuonerių metų. Ši fazė paprastai apima apie 85–90% galvos plaukų.
• The katagenas fazė (pereinamoji fazė) yra laikas, per kurį plaukų folikulai susitraukia ir trunka apie dvi ar tris savaites.
• The telogenas fazė (poilsio fazė) trunka maždaug nuo dviejų iki keturių mėnesių. Šios fazės pabaigoje plaukai iškrenta.

Jūsų trumpesni plaukai – pavyzdžiui, blakstienos, rankų ir kojų plaukai bei antakiai – turi trumpą anageno fazę (apie vieną mėnesį). Jūsų galvos plaukai gali išsilaikyti iki šešerių metų ar net ilgiau.

Kokie yra plaukų slinkimo tipai moterims?

Moterų plaukų slinkimas yra trijų tipų:

• Androgeninė alopecija / moterų tipo alopecija / moterų plaukų slinkimas (FPHL) / nuplikimas: Tai labiausiai paplitęs tipas. Plaukai plonėja virš galvos ir šonuose.
• Anagen effluvium: Vaistai sukelia šį tipą, nes jie pažeidžia augantį plaukų folikulą. Pavyzdys yra chemoterapija.
• Telogeninis išsiliejimas: Padidėjęs plaukų folikulų skaičius, pasiekiantis telogeninę fazę, sukelia šį tipą. Tai etapas, kai iškrenta plaukai.

Kaip dažnas plaukų slinkimas moterims?

Daugelis žmonių mano, kad plaukų slinkimas paveikia tik tuos žmones, kuriems gimimo metu priskirti vyrai (AMAB). Tačiau tyrimai rodo, kad daugiau nei 50 % žmonių, kuriems gimus paskirtos moterys, pastebimai slinks plaukai. Svarbiausia moterų plaukų slinkimo priežastis yra moterų plaukų slinkimas (FPHL). Tai paveikia apie 30 milijonų žmonių Jungtinėse Valstijose.

Simptomai ir priežastys

Kokie yra moterų plaukų slinkimo požymiai?

Moterų plaukų slinkimo požymiai gali būti:

• Kasdien vis dažniau iškrenta plaukai.
• Turite pastebimų plonesnių plaukų dėmių arba jų trūksta, įskaitant dalį viršugalvyje, kuri tampa platesnė.
• Matyti galvos odą per plaukus.
• Mažesnių kuodų surišimas.
• Plaukų lūžinėjimo jausmas.

Kas sukelia plaukų slinkimą moterims?

Yra keletas galimų moterų plaukų slinkimo priežasčių, įskaitant:

• Pažeisti plaukų folikulai.
• Jūsų mitybos įpročių pokyčiai (greitas svorio kritimas).
• Stresas.
• Cheminis plaukų gydymas.
• Gydymas, pavyzdžiui, chemoterapija ar spindulinė terapija.
• Pagrindinė sveikatos būklė, pavyzdžiui, nenormali skydliaukė, anemija, vitaminų trūkumas ir kt.
• Hormoniniai pokyčiai (nėštumas, menopauzė).
• Tam tikri vaistai ir papildai (vaistai nuo kraujospūdžio, vaistai nuo podagros ir didelės vitamino A dozės).
• Genetinis polinkis (jis priklauso nuo jūsų biologinės šeimos istorijos).

Koks ryšys tarp plaukų slinkimo moterims ir menopauzės?

Menopauzės metu jūsų kūnas patiria pokyčius. Tai gali paveikti jūsų plaukus ir sukelti:

• Plaukai auga ten, kur anksčiau nebuvo.
• Jūsų plaukai slenka.

Šie pokyčiai atsiranda dėl skirtingo hormonų lygio menopauzės metu. Be to, jūsų plaukų folikulai susitraukia. Dėl to jūsų plaukai auga plonesni (plonesni).

Kokie yra moterų plaukų slinkimo rizikos veiksniai?

Moterų plaukų slinkimas gali paveikti bet kurią moterį, paskirtą gimus bet kokio amžiaus. Tačiau dažniausiai tai būna dažniau, jei tai yra jūsų biologinėje šeimos istorijoje ir (arba) po:

• Amžius 40.
• Nėštumas.
• Chemoterapija arba spindulinis gydymas.
• Menopauzė.

Diagnozė ir testai

Kaip sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas diagnozuos moterų plaukų slinkimą?

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas atliks išsamų tyrimą ir surinks išsamią istoriją, kad suprastų jūsų plaukų augimo pokyčius. Jūsų paslaugų teikėjas taip pat paklaus, kokius vaistus ar papildus vartojate šiuo metu. Po egzamino gali būti atliekami testai.

Kokie testai nustato plaukų slinkimą moterims?

Moterų plaukų slinkimo diagnozavimo testai gali apimti:

• Švelniai patraukite plaukus, kad pamatytumėte, kiek plaukų išlenda.
• Galvos odos tyrimas mikroskopu.
• Kraujo tyrimai. Jie tikrina vitaminų ir mineralų (pvz., vitamino D, vitamino B, cinko ir geležies) ir hormonų (pvz., Skydliaukės) lygį.
• Galvos odos biopsija, skirta pašalinti ir ištirti labai mažą galvos odos gabalėlį.

Kokius klausimus gali užduoti jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas, kad nustatytų plaukų slinkimą?

Norėdami diagnozuoti plaukų slinkimą, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali užduoti klausimus apie jūsų plaukų įpročius, pavyzdžiui:

• Kokias plaukų priežiūros priemones naudojate?
• Kokias šukuosenas dėvite?
• Ar turite įprotį išsitraukti plaukus (trichotilomanija)?

Jie gali užduoti klausimų apie jūsų istoriją, įskaitant:

• Ar kas nors iš jūsų artimųjų patyrė plaukų slinkimą?
• Ar jūsų gyvenime vyksta kažkas įtempto?
• Kokius vaistus ir papildus vartojate kasdien?
• Ar jums kada nors anksčiau buvo nutikę plaukų slinkimo?
• Kokie maisto produktai yra jūsų racione?

Be to, jie gali užduoti klausimų apie jūsų pastebėjimus, pvz.:

• Kiek laiko slenka plaukai?
• Ar tu daugiau išsiliejai?
• Ar pastebėjote, kad plaukai slinko ne ant galvos, pavyzdžiui, antakiuose, kojų ir rankų plaukuose?
• Ar kas nors pablogina jūsų plaukų slinkimą?
• Ar kas nors pagerina jūsų plaukų slinkimą?
• Ar retkarčiais pastebėjote plaukų slinkimą ar jis tęsiasi nuolat?
• Ar pastebėjote, kad pasikeitė jūsų plaukų augimas?
• Ar jūsų plaukai dažniau lūžinėjo?

Valdymas ir gydymas

Kaip gydomas moterų plaukų slinkimas?

Plaukų slinkimo gydymas priklauso nuo priežasties. Tai gali apimti:

• Sumažinkite stresą, pavyzdžiui, kalbėdami su psichikos sveikatos specialistu.
• Nenaudokite plaukų produktų (pvz., cheminių priemonių), kurie kenkia plaukams.
• Vitaminų ar papildų vartojimas esant vitaminų trūkumui.
• Pakeiskite savo šukuosenos rutiną, kad nepažeistumėte plaukų folikulų.
• Vaistų vartojimas.
• Visų pagrindinių sveikatos būklių valdymas.

Be to, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti šviesos terapijos formas, pavyzdžiui, naudoti HairMax Lasercomb®. Šį silpno apšvietimo lazerį JAV FDA patvirtino gydyti FPHL. Kitas FDA patvirtintas lazerinis gaminys yra Theradome LH80 PRO® šalmas ir silpno apšvietimo lazeriniai šalmai bei dangteliai.

Jei plaukai slinko dėl streso ar hormoninių pokyčių, pvz., nėštumo, gydymo gali nereikėti. Plaukų slinkimas sustos po tam tikro laiko.

Kitos plaukų slinkimo gydymo formos gali būti:

• Galvos odos mikroadatavimas su minoksidiliu ir be jo.
• Baltymų turtingos plazmos (PRP) injekcijos skatina plaukų augimą.
• Plaukų persodinimo operacija.

Prieš pradedant bet kokį plaukų slinkimo gydymą, svarbu pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Kai kurie gydymo būdai nėra saugūs, jei esate nėščia, planuojate pastoti arba išgyvenate menopauzę.

Kokie vaistai gydo moterų plaukų slinkimą

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti naudoti minoksidilį (Rogaine®). Tai patvirtinta FPHL gydymui. Galite įsigyti 2% arba 5% tirpalą be recepto (OTC). Tačiau jūs turite tiksliai laikytis nurodymų ir naudoti produktą neribotą laiką. Nenaudokite šio produkto, jei esate nėščia, planuojate pastoti arba maitinate krūtimi (maitinate krūtimi).

Kiti vaistai, gydantys moterų plaukų slinkimą, gali būti:

• Spironolaktonas ir kiti antiandrogenai.
• Finasteridas ir kiti alfa-reduktazės fermentų inhibitoriai.
• Estrogenai.
• Prostaglandinų analogai.
• Steroidai.

Ar yra minoksidilio šalutinis poveikis?

Minoksidilis gali dirginti jūsų galvos odą ir sukelti sausumą, pleiskanojimą, niežėjimą ir (arba) paraudimą. Jei taip atsitiks, kreipkitės į dermatologą.

Vartodami minoksidilį, galite pastebėti, kad plaukai auga kitose vietose, o ne galvos odoje (pavyzdžiui, skruostuose ir kaktoje). Užtepę minoksidilio, nuplaukite veidą ir tepdami venkite kitų sričių.

Kas gydo moterų plaukų slinkimą?

Moterų plaukų slinkimą dažniausiai gydo dermatologas.

Prevencija

Ar galima išvengti plaukų slinkimo moterims?

Negalite išvengti visų moterų plaukų slinkimo atvejų. Nenaudodami jų galite išvengti plaukų slinkimo, kurį sukelia cheminis plaukų gydymas. Galite išvengti plaukų slinkimo valgydami maistingą maistą, kuriame yra būtinų maistinių medžiagų (pvz., vitaminų, mineralų ir baltymų), arba įtraukdami vitaminų į savo kasdienybę.

Perspektyva / Prognozė

Kokia yra moterų plaukų slinkimo prognozė?

Jūsų patiriamo plaukų slinkimo tipas ir sunkumas gali nulemti rezultatą (prognozė). Kai kurie plaukų slinkimo tipai yra nuolatiniai, ypač jei pažeisti plaukų folikulai. Tačiau ne visais atvejais. Pavyzdžiui, laikui bėgant anageno ir telogeno išsiskyrimas gali sustoti. Bet kokių pagrindinių sveikatos būklių valdymas pagerina plaukų slinkimą. O ankstyvas alopecijos gydymas gali sumažinti plonėjimo greitį ir paskatinti ataugimą. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali pasakyti daugiau apie tai, ko tikėtis jūsų situacijoje.

Gyvenimas su

Kokie yra patarimai, kaip susidoroti su plaukų slinkimu?

Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami suvaldyti plaukų slinkimą ir jaustis patogiau, įskaitant:

• Keičiant plaukų spalvą. Pridėjus dažų, gali padidėti sruogų apimtis, todėl plaukai atrodys pilnesni.
• Masažuoja galvą. Kai plaunate plaukus, pirštais masažuokite galvą, kad paskatintumėte galvos odos ir plaukų folikulų kraujotaką.
• Keisti savo šukuoseną. Plaukų kirpimas trumpiau arba išvaizdos pakeitimas naudojant sluoksnius ar naujus stiliaus metodus gali sustiprinti pasitikėjimą savimi ir paslėpti bet kokį plaukų slinkimą.
• Įvairių tipų šampūnų ir plaukų priežiūros priemonių naudojimas. Ieškokite šampūno, kuris suteikia apimties nenaudojant sulfatinių ploviklių.

Kada turėčiau kreiptis į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją?

Pastebėję plaukų slinkimą kuo greičiau kreipkitės į dermatologą. Kuo anksčiau gausite gydymą, tuo jis bus efektyvesnis.

Kokius klausimus turėčiau užduoti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui?

Galbūt norėsite paklausti savo paslaugų teikėjo:

• Kokia mano plaukų slinkimo priežastis?
• Kiek plaukų sruogų prarandu per dieną?
• Kokio tipo plaukų slinkimas man yra?
• Ar mano plaukų slinkimas bus nuolatinis?
• Koks man geriausias gydymas?

Nors plaukų slinkimas nėra pavojingas, plaukų slinkimas yra emocinė patirtis. Nepageidaujami jūsų išvaizdos pokyčiai gali turėti įtakos jūsų savigarbai ir socialiniam gyvenimui. Kai kurie žmonės jaučiasi patogiai kalbėdami su psichikos sveikatos specialistu, jei jų plaukų slinkimas sukelia diskomfortą. Kitiems gali palengvėti pakeitus šukuoseną ar užsidėjus peruką.

Išvada, kad moterų plaukų slinkimas gali būti sukeliamas įvairiomis priežastimis, įskaitant genetiką, hormonų disbalansą ar netinkamą mitybą. Svarbu konsultuotis su gydytoju, norint nustatyti tikrąją problemos priežastį ir rasti tinkamą gydymą. Taip pat svarbu rūpintis savo plaukais, laikantis tinkamos priežiūros ir stengiantis išvengti stresinių situacijų. Prevencija yra svarbi, nes tuo būdu galima sumažinti plaukų slinkimo riziką ir išlaikyti sveikus bei stiprius plaukus.