Miego tyrimas: kas tai yra, ko tikėtis, tipai ir rezultatai

Miego tyrimas yra mokslinis tyrimas, kuris studijuoja žmogaus miegą ir jo įtaką sveikatai bei gerovei. Šiame tyrime daug dėmesio skiriama miego kokybei, trukmei, struktūrai bei miego sutrikimams. Tyrimų rezultatai gali suteikti įvairią informaciją apie individualų miego poreikį, rekomendacijas dėl miego higienos, taip pat diagnozę ir gydymą miego sutrikimams. Svarbu suprasti, kad miego tyrimas yra svarbus sveikatos rodiklis, o jo rezultatai gali paveikti mūsų kasdienio gyvenimo kokybę.

Apžvalga

Kas yra miego tyrimas?

Miego tyrimas, oficialiai žinomas kaip polisomnograma (tariama „poly-som-no-gram“), yra diagnostinis testas, kuris stebi ir įrašo, kaip miegant veikia kelios kūno sistemos. Šis testas apima jutiklius, kurie seka kelių kūno sistemų, įskaitant jūsų širdį, smegenis ir kvėpavimo sistemą, veiklą, todėl sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai gali visapusiškai matyti jūsų miego kokybę.

Kada reikalingas miego tyrimas?

Miego tyrimas yra diagnostinis testas, o tai reiškia, kad sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai jį naudoja norėdami diagnozuoti arba atmesti sveikatos problemas. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai paprastai rekomenduoja šį testą, kai turite miegą turinčių būklių simptomų, kad nustatytų, kaip tos būklės gydyti, arba patikrintų, ar baigtas gydymas veikė. Paprastai tai yra būklės, kurios paveikia arba sutrikdo jūsų smegenis, nervų sistemą, kvėpavimą ir širdies veiklą.

Sąlygos, kurias gali diagnozuoti miego tyrimas, yra šios:

• Miego apnėja (obstrukcinė ir centrinė).
• Narkolepsija.
• Periodinis galūnių judėjimo sutrikimas (įskaitant neramių kojų sindromą).
• Nemiga.
• Tam tikri traukulių ir epilepsijos tipai.
• Naktinis siaubas (taip pat žinomas kaip miego siaubas).
• Naktiniai panikos priepuoliai.
• Ėjimas per miegą ar kiti su miegu susiję sutrikimai.
• Miego paralyžius.
• Kiti parasomnijų tipai ir trikdantys miego sutrikimai.

Kada atliekamas miego tyrimas?

Dauguma miego tyrimų vyksta įprastomis miego valandomis. Kadangi dauguma žmonių miega nakties valandomis, miego tyrimus atliekančios įstaigos (žinomos kaip miego laboratorijos) suplanuoja daugumą žmonių nakties miego tyrimams. Tačiau žmonės, dirbantys per naktį ir pamainomis, ty jie miega dieną, dažnai gali planuoti dienos miego tyrimą, jei reikia.

Kaip dažnai atliekami miego tyrimai?

Miego tyrimai yra labai dažni. 2014 m. Medicare žmonės atliko daugiau nei 800 000 miego tyrimų. Tai neapima žmonių, kurie nesinaudoja Medicare, tyrimais.

Kas atlieka miego tyrimą?

Miego tyrime dalyvauja keli sveikatos priežiūros specialistai. Miego tyrimą atliekantys žmonės dažnai yra medicinos technikai, technologai, padėjėjai ir slaugytojai (įskaitant registruotas slaugytojas ir licencijuotas praktikos slaugytojas).

Baigęs miego tyrimą, gydytojas (pvz., pulmonologas ar miego medicinos specialistas) peržiūrės testo įrašus, kad nustatytų problemų požymius. Jie taip pat gali bendradarbiauti su kitais paslaugų teikėjais, pvz., neurologu, pirminės sveikatos priežiūros specialistu ar kitu jūsų paslaugiu paslaugų teikėju, kad gautų daugiau informacijos apie jūsų ligos istoriją ar aplinkybes. Jie taip pat gali susisiekti su jūsų matomu paslaugų teikėju ir pasidalyti rezultatais, kad abu paslaugų teikėjai galėtų teikti sklandžią, koordinuotą priežiūrą.

Miego apnėjos tyrimas namuose

Miego apnėjos testas namuose ir miego tyrimas yra panašūs, bet nėra tas pats dalykas. Miego tyrimas namuose paprastai neapima visų jutiklių, naudojamų miego tyrime. Kai kurie jutikliai, kurie gali būti nenaudojami, yra tie, kurie aptinka smegenų bangų aktyvumą, akių judesius arba jūsų širdies elektrinį aktyvumą.

Miego tyrimas namuose paprastai apima jutiklius, kurie nustato kvėpavimą per nosį ar burną ir su kvėpavimu susijusių krūtinės ir pilvo raumenų judėjimą. Paprastai jie skirti tiems atvejams, kai paslaugų teikėjas labai įtaria miego apnėją arba tolesniems tyrimams, siekiant išsiaiškinti, ar po korekcinės operacijos, svorio netekimo ir pan.

Testo detalės

Kaip veikia miego tyrimas?

Miego tyrimas apima šiuos skirtingus jutiklius, nes jūsų miego kokybė gali priklausyti nuo daugelio veiksnių. Naudojant kelių tipų jutiklius, kurių kiekvienas seka konkrečią kūno sistemą ar procesą, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai gali nuodugniai pažvelgti į jūsų miegą. Tai gali turėti didelį skirtumą diagnozuojant tam tikras su miegu susijusias sąlygas.

Miego tyrimas apima šiuos jutiklius ir stebėjimo metodus:

• Elektroencefalografija (EEG): Šie jutikliai turi lipnią, elektrai laidžią gelio dangą. Ši danga padeda jutikliams prilipti prie galvos, kol jie aptinka ir registruoja jūsų smegenų elektrinį aktyvumą, vadinamą smegenų bangomis, kai miegate. Skirtinguose miego etapuose atsiranda įvairių tipų bangos. Tai pagrindinis būdas nustatyti miego sutrikimus ir problemas.
• Elektrokardiografija (EKG arba EKG): Miego tyrimo metu ant krūtinės nešiojate vieną EKG jutiklį, kad užfiksuotumėte elektrinį širdies aktyvumą. Ištyrus širdies veiklą, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali sužinoti, ar yra kokių nors problemų dėl jūsų širdies plakimo modelio (ritmo) ir vidinės elektros sistemos.
• Elektromiograma (EMG): Šie jutikliai pritvirtinami prie odos, dažniausiai ant veido ir kojos, kad galėtų stebėti raumenų judesius. Skirtingai nuo standartinio EMG, šie jutikliai yra skirti tik stebėjimui. Skirtingai nuo standartinės diagnostinės EMG, jutikliai taip pat neaktyvina jokių raumenų.
• Elektrookulografija (EOG): Šis bandymas apima lipnių jutiklių uždėjimą ant odos aplink akis. Šie jutikliai nustato akių aktyvumą. Miego tyrimui dėvėsite keturis iš šių jutiklių, po du aplink kiekvieną akį.
• Kvėpavimo jutikliai: Tai apima jutiklius, kurie nustato oro judėjimą per burną ir nosį.
• Kvėpavimo indukcinės pletizmografijos (RIP) diržas: RIP diržas yra prietaisas, kuris aptinka jūsų liemens išsiplėtimą, ypač aplink krūtinę ir pilvą, kai kvėpuojate.
• Pulso matuoklis: Tai mažas lipnus jutiklis, kuris prilimpa prie rodomojo piršto galiuko. Jis nuskaito pulsą ir deguonies kiekį kraujyje.
• Vaizdo ir garso stebėjimas: Tai leidžia miego laboratorijos personalui ir paslaugų teikėjams matyti ir girdėti, kas vyksta jums miegant. Teikėjai gali tai naudoti, jei kuris nors iš aukščiau nurodytų jutiklių rodo neįprastus arba susijusius rodmenis. Įrašai taip pat sinchronizuojami su jutiklio duomenimis, todėl teikėjas, bandantis interpretuoti jutiklio rodmenis, gali matyti ir išgirsti, kas vyko tuo metu.

Ko turėčiau tikėtis prieš miego tyrimą? Kaip pasiruošti miego tyrimui?

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas, paprastai pulmonologas (gydytojas, kurio specializacija yra plaučių ir kvėpavimo sutrikimai) arba miego medicinos specialistas, rekomenduos miego tyrimą, atsižvelgdamas į jūsų simptomus ir sveikatos istoriją. Kai jie tai padarys, jie dažnai gali pasiūlyti miego laboratorijų jūsų vietovėje ir netgi gali padėti jums tiesiogiai susiplanuoti miego laboratoriją.

Numatytas miego tyrimo laikas priklauso nuo įprastų miego įpročių, pageidavimų, tvarkaraščio ir aplinkybių. Teikėjai greičiausiai rekomenduos suplanuoti studijas tuo metu, kai įprastai miegate. Taip pat įprasta, kad miego laboratorijos gali suplanuoti tyrimus žmonėms, kurie miega naktį, arba žmonėms, kurie dirba naktį ir miega dieną.

Pasiruošimas miego tyrimui apima daiktų susikrovimą nakvynei ir maudymosi / priežiūros medicininei procedūrai. Nors gali būti tam tikrų skirtumų, priklausomai nuo miego laboratorijos procedūrų ir galimybių, ruošiantis paprastai naudinga atsiminti šiuos dalykus:

• Laikykitės savo paslaugų teikėjo maudymosi ir priežiūros gairių. Dažna miego tyrimo rekomendacija yra prieš tai išsimaudyti arba nusiprausti po dušu. Tačiau po to turėtumėte vengti naudoti kremus, losjonus, plaukų priežiūros priemones ir pan. Geriausia švari oda be jokių papildomų produktų, todėl miego tyrimo metu naudojami jutikliai gali likti prijungti ir gauti aiškius rodmenis. Taip pat dėl ​​plaukų gaminių, tokių kaip plaukų gelis ar plaukų lakas, EEG jutiklių lipniam geliui gali būti sunkiau prilipti prie galvos. Taip pat neturėtumėte naudoti nagų lako ar dirbtinių nagų, nes tai gali turėti įtakos pulso oksimetro rodmenims iš piršto.
• Supakuokite taip, lyg nakvotumėte viešbutyje. Atsineškite dantų šepetėlį, pižamą ar miegui skirtus drabužius, drabužius, kuriuos dėvėsite ryte po miego, ir visas kitas higienos ar asmens priežiūros priemones, kurių jums gali prireikti. Jei turite klausimų dėl kitų dalykų, kurių jums gali prireikti, miego laboratorijos darbuotojai arba jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali suteikti daugiau informacijos ir patarimų, ko galite tikėtis. Makiažo valiklis taip pat yra gera idėja, jei naudojate makiažą ar kitą kosmetiką.
• Vartokite vaistus kaip įprasta, nebent jūsų paslaugų teikėjas nurodo kitaip. Jūsų paslaugų teikėjas nurodys, kokius vaistus toliau vartoti ir kuriuos laikinai nutraukti prieš pradėdami miegoti. Jei turite klausimų apie tai, būtinai pasitarkite su savo paslaugų teikėju. Staigus kai kurių vaistų vartojimo nutraukimas gali turėti nemalonių ar pavojingų padarinių. Pasikalbėjimas su savo paslaugų teikėju gali padėti to išvengti prieš pradėdami miegoti.
• Pasakykite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui apie bet kokias odos alergijas. Kai kurie klijai, naudojami su jutikliais miego tyrimui, gali sudirginti arba sukelti alerginę odos reakciją. Iš anksto žinodami apie šias alergijas, jūsų paslaugų teikėjas gali rasti alternatyvų, kurios nesukels reakcijos.

Ko turėčiau tikėtis miego tyrimo dieną?

Miego tyrimo dieną dažniausiai turėtumėte eiti įprastą rutiną. Tačiau taip pat turėtumėte atsiminti keletą dalykų (nebent paslaugų teikėjas nurodys kitaip):

• Venkite kofeino ir alkoholio mažiausiai aštuonias valandas prieš miegą. Abu gali sutrikdyti įprastą miego režimą ir turėti įtakos miego tyrimo rezultatams.
• Nesnausk. Snaudžiantis miego tyrimo metu gali būti sunkiau užmigti.
• Laikykitės savo rutinos, kiek galite. Kuo natūraliau miegate miego tyrimo metu, tuo tiksliau sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali interpretuoti rezultatus, diagnozuoti bet kokią (-es) jūsų būklę (-as) ir atitinkamai gydyti.

Ko turėčiau tikėtis miego tyrimo metu?

Kai atvyksite į vietą, kurioje vyksta miego tyrimas, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai, kurie prižiūrės tyrimą, nuves jus į kambarį, kuriame nakvosite. Ten persirengsite miego drabužius, o personalas atliks jutiklių pritvirtinimo prie įvairių jūsų kūno vietų procesą. Ant daugelio jutiklių yra klijų arba jiems pritvirtinti reikia juostelės (jei turite jautrią odą arba alergiją klijams, prieš pradėdami tvirtinti jutiklius būtinai pasakykite darbuotojams).

Kai darbuotojai pritvirtins jutiklius, jie turės atlikti keletą užduočių, kurios padės jiems patikrinti, ar jutikliai veikia ir tinkamai sukalibruoti. Užduotys yra paprastos ir apima akių judinimą, burnos atidarymą / uždarymą ir kojų judėjimą.

Jutiklio laidai turi būti pakankamai ilgi, kad galėtumėte patogiai judėti lovoje. Tačiau jei jums reikia pakilti iš lovos, darbuotojui gali tekti padėti atjungti laidus. Neatjunkite jų iš elektros tinklo, nebent darbuotojas jums pasakys, kaip tai padaryti teisingai, kitaip tai gali turėti įtakos miego tyrimo rezultatams.

Kai darbuotojai sukalibruos jutiklius, galite atsipalaiduoti ir žiūrėti televizorių arba skaityti prieš miegą. Dauguma žmonių miego tyrimo metu taip gerai nemiega, nes tai nepažįstama aplinka arba dėl jutiklių, kuriuos jie nešioja. Tačiau tai paprastai neturės įtakos jūsų tyrimo rezultatams.

Kol jūs miegate, paslaugų teikėjai ir jūsų miego tyrimą stebintys darbuotojai tam tikromis aplinkybėmis gali jus patikrinti. Jie apima:

• Jei laidas ar jutiklis atsilaisvina, darbuotojai paprastai ateina, pažadins jus ir vėl pritvirtins jutiklį.
• Jei miego tyrimo metu jie mato požymius, kad turite rimtų problemų, pvz., priepuolį ar kitą galimą medicininę pagalbą.

Ko turėčiau tikėtis po miego tyrimo?

Ryte atsibusite, o miego laboratorijos darbuotojai padės atjungti ir pašalinti visus jutiklius. Po to galite persirengti dienai ir išeiti iš miego laboratorijos.

Kokia yra miego tyrimo rizika ir šalutinis poveikis?

Miego tyrimo metu gali atsirasti labai nedaug šalutinių poveikių ar komplikacijų. Labiausiai tikėtina, kad tai yra sudirginimas arba reakcija į klijus / juostas, naudojamus jutikliams pritvirtinti. Kitas dažnas poveikis yra tai, kad žmonės nemiega taip gerai arba taip ilgai, nes yra nepažįstamoje vietoje.

Gali būti ir kitų galimų komplikacijų, tačiau jos yra nedažnos ir skiriasi nuo žmogaus iki žmogaus. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas yra geriausias asmuo, kuris gali papasakoti daugiau apie tai, kas gali būti jūsų atveju.

Rezultatai ir tolesni veiksmai

Kokius rezultatus gaunate ir ką jie reiškia?

Po miego tyrimo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas peržiūrės ir interpretuos duomenis. Šis profesionalus aiškinimas yra labai svarbus, nes miego tyrimas apima kelių tipų duomenų apie tai, kaip miegate, rinkimą. Norint pamatyti bendrą žmogaus miego duomenų vaizdą, reikia ilgų išsilavinimo, mokymo ir patirties. Kai paslaugų teikėjas interpretuoja duomenis, jis gali nustatyti, ar turite medicininę problemą, ir ją diagnozuoti.

Kai paslaugų teikėjas interpretuos duomenis ir nustatys diagnozę, jis susisieks su jumis ir praneš, ką rado (jei yra), ir rekomenduos toliau. Daugeliu atvejų jie su jumis pasikalbės apie jūsų rezultatus tolesnio apsilankymo metu. Jie taip pat aptars gydymo galimybes ir kitus tolesnius veiksmus.

Kada turėčiau žinoti miego tyrimo rezultatus?

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas turėtų susisiekti su jumis per kelias dienas po miego tyrimo ir pateikti rezultatus. Tai gali skirtis priklausomai nuo įstaigos, todėl geriausia pasiteirauti savo paslaugų teikėjo, kada tikėtis rezultatų po tyrimo.

Papildomi bendri klausimai

Kiek laiko pasiliekate miegoti?

Daugumai žmonių užtenka vienos nakties miego laboratorijoje (arba lygiavertės nakties, tiems, kurie atlieka dienos miego tyrimą). Ekspertai ir sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai paprastai mano, kad miego tyrimas yra tinkamas, jei iš viso miegate dvi valandas ar ilgiau (tačiau kuo daugiau miegate įprastai, tuo naudingesni yra surinkti duomenys).

Kai kuriems žmonėms miego laboratorijoje reikia daugiau nei vienos nakties. Taip gali būti dėl kelių priežasčių, pradedant nuo įtariamos būklės ir baigiant tuo, ar pirmosios nakties rodmenų pakako interpretacijai. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali papasakoti daugiau apie tai, ką jis jums rekomenduoja ir kodėl.

Ar kas nors stebi mane miego tyrimo metu?

Miego tyrimai apima silpno apšvietimo kameras, kurios gali įrašyti vaizdą ir garsą. Tačiau miego laboratorijos darbuotojai nežiūrės jūsų visą laiką, kol miegate. Kameros dažniausiai yra, kad miego laboratorijos darbuotojai galėtų pažiūrėti, kas vyksta, jei jos tampa neįprastos arba susijusios su rodmenimis. Kameros taip pat yra skirtos įrašyti, kas vyksta, kad paslaugų teikėjai galėtų palyginti įrašą su jutiklių rodmenimis. Tai reiškia, kad jei darbuotojas neturi konkrečios priežasties žiūrėti į jus per kamerą, jis tikriausiai jūsų nemato.

Ar galiu atsikelti ir naudotis vonios kambariu miego tyrimo metu?

Taip, miego tyrimo metu galite pabusti naktį ir naudotis vonios kambariu. Tačiau miego laboratorijos darbuotojai jums pasakys, ar galite tai padaryti be darbuotojo pagalbos. Tai skiriasi priklausomai nuo miego laboratorijos įrangos, politikos ir kambario išdėstymo. Galite paklausti apie tai, jei miego laboratorijos darbuotojas jums nepasakys prieš pradedant miego tyrimą.

Ar miego tyrimą turiu atlikti vienas?

Beveik visomis aplinkybėmis miego tyrimą atliekate vienas. Pasitaiko atvejų, pavyzdžiui, vaikams ar ypatingų aplinkybių ir poreikių turintiems žmonėms, kai miego laboratorijoje gali apsistoti ir globėjas ar artimasis. Tačiau jie paprastai turės naudoti kitą kambarį, kad nepakenktų miego tyrimo rodmenims ir rezultatams.

Retais atvejais slaugytojas ar mylimasis gali likti tame pačiame kambaryje, bet negali miegoti toje pačioje lovoje kaip asmuo, kuriam atliekamas miego tyrimas. Tai skiriasi priklausomai nuo laboratorijos, tyrimo tipo ir kt., todėl geriausia pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju arba miego laboratorijos personalu.

Ar miego tyrimas kenkia?

Ne, miego tyrimas yra neskausmingas. Joks jutiklis ar kita įranga nesukels jums skausmo tyrimo metu. Nuėmus kai kuriuos jutiklius, kurie naudoja juostą ar klijus, kad priliptų prie odos, gali kilti nedidelis diskomfortas, tačiau darbuotojai gali padėti to sumažinti arba užkirsti kelią tyrimui.

Miego tyrimas yra įprastas diagnostinis testas, galintis padėti diagnozuoti daugelį būklių ir su miegu susijusių problemų. Kasmet atliekama šimtai tūkstančių miego tyrimų ir jie yra pagrindinė diagnozuojant ir gydant tokias ligas kaip miego apnėja, narkolepsija, neramių kojų sindromas ir kt.

Nors daugelis žmonių jaučia nerimą ar susirūpinimą dėl šio testo, sveikatos priežiūros darbuotojai ir paslaugų teikėjai, kurie specializuojasi miego tyrimo tyrimuose arba dalyvauja juose, gali padėti atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti. Tokiu būdu galite miegoti, testas gali surinkti informaciją apie tai, kaip miegate, o paslaugų teikėjai gali nustatyti, ar yra priežastis nerimauti ir ką jie gali padaryti, kad padėtų.

Miego tyrimas yra svarbus tyrimo sritis, skirta suprasti ir išsiaiškinti žmogaus miego įpročius ir įtaką jo sveikatai bei gerovei. Iš šio tyrimo galima tikėtis svarbios informacijos apie miego kokybę, trukmę, fazių ciklą ir kitus miego procesus. Yra įvairių miego tyrimų tipų, įskaitant miego stebėjimą, elektroencefalogramą ir kt. Tyrimų rezultatai gali suteikti naudingos informacijos apie miego sutrikimus, miego trukmės bei kokybės problemas ir padėti rasti tinkamas gydymo priemones. Taigi, miego tyrimai yra svarbi priemonė gerinti žmonių miego kokybę ir sveikatą.