Mano nugara išmirė prieš 3 savaites – ką turėčiau daryti?

Sveiki! Jau daugybę metų Lietuvoj gydau pacientus su nugaros skausmais. „Nugara išmirė”? Žinau, pažįstamas jausmas! Prieš tris savaites prasidėjo – tai jau rimtas reikalas. Skausmas nepraeina savaime? Šiame straipsnyje papasakosiu, į ką atkreipti dėmesį ir kada kreiptis pagalbos, kad vėl galėtumėte džiaugtis aktyviu gyvenimu. Skaitykite toliau ir sužinokite, ką daryti!

Klausimas: Mano apatinė nugaros dalis išmirė prieš 3 savaites. Ką turėčiau daryti?

A: Visų pirma, svarbu žinoti, kad laikui bėgant viskas pagerės. Nugaros skausmas, panašus į jūsų, yra ūmus (trunka mažiau nei vieną mėnesį) arba poūmis (trunka nuo vieno iki trijų mėnesių), laikui bėgant paprastai gerėja. Tai tiesa, nesvarbu, koks gydymas naudojamas.

Pabandyk palengvėjimas grįžkite prie mankštos, kai jaučiate, kad skausmas šiek tiek sumažėjo. Pratimai išlieka pagrindine strategija norint grįžti į visas funkcijas ūmaus nugaros skausmo priepuolio metu.

Jei ūmus ar poūmis nugaros skausmas nepraeina savaime, sutinkame su Amerikos gydytojų koledžo gairėmis, kurios rekomenduoja:

• Paviršinis karštis (kaip kaitinimo pagalvėlė).
• Masažas.
• Akupunktūra.

Šios parinktys gali palengvinti greitą grįžimą prie pratimų ir funkcijų.

Svarbiausia yra vengti ilgo poilsio, nes tai padidina negalios ir būklės praradimo riziką.

Kartais trumpalaikis (5–10 dienų) nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (tokių kaip naproksenas, ibuprofenas ar celekoksibas) arba raumenis atpalaiduojančių vaistų (tokių kaip baklofenas, metaksalonas ar tizanidinas) vartojimas gali padėti sumažinti skausmą, kad vėl pradėtų gydytis. reguliari mankšta / kūno rengybos programa.

Kaip visada, rekomenduojame pasikonsultuoti su gydytoju, jei apatinės nugaros dalies skausmas kelia jums papildomo nerimo ir nėra pagerėjimo požymių.

— Stuburo specialistas Phillipas Mendis, DO.

Žinai, nugaros skausmas – dažnas reikalas, ypač jei jau tris savaites vargina. Kaip gydytojas, patariu nedelsti ir kreiptis konsultacijos. Gali būti daug priežasčių, nuo paprasto patempimo iki rimtesnių problemų. Pats „išmirusios“ nugaros nediagnozuosi, tad geriau užeik pas šeimos gydytoją ar neurologą. Apžiūrės, išsiaiškins ir patars, ką daryti toliau – mankštas, vaistus ar kitokį gydymą. Svarbiausia – nesikankink!