Linea Alba (pilvas): funkcija, anatomija ir sąlygos

Linija Alba arba pilvo baltoji linija, yra svarbi anatominė struktūra žmogaus kūne, esanti tarp pilvo raumenų. Ši linija atlieka svarbią funkciją palaikant pilvą ir apsaugant vidaus organus. Dažnai priešingai nei kita pilvo linija, linija Alba yra tankesnė ir sustiprinta, todėl ją galima nustatyti paties pratęsimo būdu. Supratimas apie šios svarbios kūno dalies anatomiją ir sąlygas yra esminis norint išlaikyti sveiką pilvą ir tinkamą kūno postūmį.

Apžvalga

Jūsų linea alba yra plona elastingo audinio juosta, kuri eina žemyn priekinėje pilvo dalyje. Nėštumo metu plečiasi kaip guminė juosta.

Kas yra linea alba?

Linea alba yra plona jungiamojo audinio juosta, kuri eina žemyn priekinėje pilvo dalyje. Jis atskiria kairę ir dešinę tiesiojo pilvo puses. Jūsų tiesusis pilvo raumenys kartais vadinamas „šešių pakuočių pilvo raumenimis“. Jis prasideda nuo apatinio krūtinkaulio (krūtinės kaulo) galo ir baigiasi ties gaktos kaulu. Jis labai elastingas (kaip guminė juosta) ir tvirtas. Tai kitų pilvo raumenų tvirtinimo taškas ir padeda įtvirtinti bei stabilizuoti liemenį. Žmonės gali turėti blogos laikysenos, dubens ir nugaros skausmų bei kitų problemų, jei linija alba yra silpna.

Linea alba lotyniškai reiškia „balta linija“. Linea alba atrodo kaip bespalvis griovelis žmonėms, kurių pilvas yra raumeningas (suteikiantis šešių paketų išvaizdą). Nėštumo metu linija alba tamsėja ir vadinama juodąja linija.

Tokios sąlygos kaip nėštumas ir nutukimas gali sukelti alba linijos silpnumą. Pavyzdžiui, kai jūsų gimda plečiasi ir pilvo siena ištempiama į išorę, jūsų linija alba atsiskiria. Dėl to linea alba praranda elastingumą ir susilpnėja. Būklė, vadinama diastasis reciti, atsiranda, kai pilvo raumenys lieka atskirti ir sukelia pilvo išsipūtimą.

Kas yra juodoji linija?

Linea nigra yra tamsi vertikali linija, kuri nėštumo metu atsiranda ant skrandžio odos. Ji taip pat vadinama nėštumo linija. Jis eina nuo bambos iki gaktos srities. Kai kuriems žmonėms linija tęsiasi iki krūtinkaulio.

Kas yra tiesioji diastazė?

Diastasis recti yra tada, kai nėštumo metu ir po jo atsiskiria tiesieji pilvo raumenys nuo tempimo. Dėl atsiskyrimo jūsų pilvas gali išsišokti arba išsipūsti mėnesius ar metus po gimdymo.

Ar visi turi linea alba?

Taip, visi turi linea alba. Tačiau dauguma žmonių nepastebės savo linea alba, nes ji susilieja su jų oda (nebent esate nėščia).

Kodėl jūsų linea alba atsiranda nėštumo metu?

Linea alba nėštumo metu tamsėja dėl didesnio hormonų kiekio. Dėl placentos jūsų kūnas gamina daugiau melanino. Melaninas suteikia odai spalvą. Padidėjęs melanino kiekis lemia, kad alba linija tamsėja ir atsiranda ant odos paviršiaus.

Funkcija

Koks yra linea alba tikslas?

Pagrindinė linea alba funkcija yra atskirti dešinįjį ir kairįjį pilvo raumenis. Įstrižai ir skersiniai pilvo raumenys (kiti jūsų pilvo raumenys) taip pat jungiasi su alba linija, todėl ji yra tarsi inkaras jūsų liemenyje. Tai taip pat padeda sugerti jėgą ar spaudimą pilvui. Linea alba yra labai elastinga ir gali išsiplėsti. Tačiau jis turi sustingti arba įsitempti, kad palaikytų jūsų pilvo raumenis ir stabilizuotų jūsų judesius.

Anatomija

Iš ko pagaminta linea alba?

Linija alba sudaryta iš kolageno ir elastino pluoštinio jungiamojo audinio. Jis sujungia dvi tiesiosios pilvo pusės (kairę ir dešinę) ir padeda išlaikyti bei kontroliuoti pilvo sieną. Pagalvokite apie tai kaip apie ovalo formos guminę juostelę.

Kokio pločio yra alba linija?

Linea alba gali būti apie 2,25 centimetro (cm) pločio plačiausioje vietoje (dažniausiai tiesiai virš bambos). Jis eina nuo žmogaus pilvo viršaus (po krūtinkaulio) iki gaktos kaulo. Linea alba gali ištempti dėl nėštumo ar per didelio pilvo spaudimo. Dėl to linija alba gali būti didesnė nei 2,25 cm pločio.

Ką skiria linija alba?

Linea alba atskiria kairę ir dešinę tiesiosios pilvo puses. Tiesioji pilvo dalis eina vertikaliai išilgai priekinės pilvo dalies. Tai dažnai vadinama kieno nors „šešių pakuočių abs“. Jis yra padalintas į kairę ir dešinę linijas alba.

Ar linea alba yra sausgyslė?

Ne, linea alba nėra sausgyslė. Tai pluoštinis audinys.

Sąlygos ir sutrikimai

Kokia yra įprasta linea alba būklė?

Linea alba gali išsitempti kaip guminė juosta. Kai žmogus yra nėščia arba turi nutukimą, alba linija išsitempia, kad prisitaikytų prie augančio pilvo. Kartais linija alba ištempiama tiek, kad nebegrįžta. Dėl to kairioji ir dešinioji pilvo pusės lieka atskirtos. Tai vadinama pilvo tarpu arba pilvo atskyrimu. Pratimai ar fizinė terapija paprastai gali padėti išgydyti pilvo spragą.

Tikimasi tam tikro pilvo atsiskyrimo, ypač nėštumo metu. Tiesioji diastazė atsiranda, kai pilvo ertmės yra pernelyg atskirtos. Tai gali sukurti matomą iškilimą ar maišelį, kuris išsikiša aplink jūsų pilvą.

Silpna arba per daug ištempta linija alba gali sukelti tokius simptomus kaip:

• Sutraukiant pilvo raumenis.
• Sunku kelti daiktus, vaikščioti ar atlikti kasdienes užduotis.
• Dubens ar klubo skausmas.
• Nugaros apacios skausmas.
• Prasta laikysena.
• Nutekėjęs šlapimas.

Kai kuriems žmonėms linea alba išsivysto išvarža. Dėl to linea alba išsikiša. Tai gali atsitikti, kai alba linija yra silpna.

Ar linea alba gali išnykti?

Jūsų linea alba niekur nedingsta. Jei turite juodąją liniją, laikui bėgant ji paprastai išnyksta.

Priežiūra

Ar galite atlikti pratimus savo linea alba?

Taip, galite atlikti pratimus, kurie padės sustiprinti liniją alba. Jei turite pilvo atskyrimą arba diastazę tiesiojoje žarnoje, galite atlikti specialius pratimus, kurie padės sumažinti tarpą tarp tiesiosios pilvo dalies. Kai kurie dalykai, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte savo linea alba, yra šie:

• Nesitempkite keldami.
• Venkite atsisėdimų ar judesių, kurie spaudžia pilvą.
• Naudokite gerą laikyseną.
• Giliai įkvėpkite, kad šonkauliai išsiplėstų.

Prieš pradėdami bet kokius pratimus, kad sustiprintumėte savo linea alba, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Neteisingai atliekant pratimus iš tikrųjų gali atsirasti didesnis atsiskyrimas ir silpnesnė alba linija.

Ar linea alba gali pasitaisyti pati?

Taip, jūsų linea alba gali išgyti pati. Jei jūsų linijinė alba atsiskiria nėštumo metu, ji pradės užsidaryti, kai jūsų raumenys atgaus jėgą.

Kiekvienas turi linea alba. Tai padeda stabilizuoti jūsų šerdį ir veikia kaip jūsų pilvo inkaras. Nėštumo metu jis gali būti pažeistas dėl per didelio tempimo. Silpna linea alba gali sukelti nugaros skausmą, virškinimo trakto sutrikimus arba jaustis nestabiliai. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei manote, kad jūsų linea alba yra pažeista arba sukelia problemų. Jėgos pratimai ir fizinė terapija paprastai gali padėti išgydyti pažeistą liniją ir tokias ligas kaip diastasis recti.

Išvada: Linėja alba, kitaip žinoma kaip pilvas, yra svarbus kūno dalis, kurioje svarbios funkcijos vyksta. Jos anatomija ir sąlygos yra būtinos norint išlaikyti gerą sveikatą ir optimalų kūno funkcijų veikimą. Šioje srityje susidaro įvairios sąlygos, tokių kaip pilvaplėvės uždegimas, išvaržos ar tiesiosios žarnos ligos. Todėl svarbu rūpintis savo pilvu ir reguliariai stebėti jo būklę, siekiant išvengti galimų komplikacijų ir išlaikyti sveiką gyvenimo būdą.