Leukofobija: apibrėžimas, priežastys, simptomai ir gydymas

Leukofobija yra baisus ir intensyvus baimės jausmas arba nerimas, kai žmogus susiduria su baltomis spalvomis arba objektais. Ši fobija gali turėti įvairių priežasčių, kaip genetinės paveldimumo, traumų iš praeities arba psichologinių sutrikimų. Žmonės, kuriems kyla leukofobija, gali patirti fizinį diskomfortą, panikos priepuolius ar netgi izoliaciją nuo kasdienio gyvenimo. Svarbu atskirti, kad leukofobija yra tikrinama ir gydoma psichoterapijos ir vaistų pagalba, padedančia suvaldyti jausmus ir išmokti valdyti savo baimę.

Apžvalga

Kas yra leukofobija?

Leukofobija yra intensyvi baltos spalvos baimė. Tai specifinė fobija, kuri atsiranda, kai susiduriate ar galvojate apie konkrečią situaciją.

Leukofobija gali atsirasti dėl kitų psichikos sveikatos problemų, įskaitant:

• Pasikartojančios mintys ir raginimai: Obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OKS).
• Perfekcionizmas: Nepriekaištingumo lūkestis, kuris, kai jo netenkina, sukelia rimtą savikritiką.

Baimės šaltinis dažnai yra tai, ką reiškia balta spalva:

• Įsipareigojimas: Baltos spalvos matymas gali priminti nuotakas ir santuoką. Dėl to galite bijoti įsipareigojimo (gamofobija).
• Mirtis: Kai kuriose kultūrose žmonės gedėdami vilki baltai. Taip pat galite turėti tanatofobiją, mirties baimę.
• Tobulumas: Baltos spalvos matymas gali sustiprinti neįprastą tobulumo poreikį. Galite turėti atelofobiją, ty baimę būti netobulam.
• Grynumas: Jums gali būti gėda, kad nesate tyras, o tai gali nutikti išgyvenusiems seksualinę prievartą ir prievartavimą.
• Sniegas: Balta spalva gali priminti apie blogą sniego patirtį, sukeliančią chinonofobiją.

Kas yra fobijos?

Natūralu bijoti dalykų, kurie atrodo pavojingi ar nepatogūs. Taip pat galite nerimauti dėl dalykų, kurie jums primena blogą patirtį, pavyzdžiui, dėl maisto, dėl kurio susirgote. Tačiau šios situacijos retai sutrikdo kasdienę veiklą.

Fobijos sukelia intensyvesnius jausmus. Jie atneša iššūkių, turinčių įtakos jūsų kasdieniam gyvenimui. Galite patirti baimę, dėl kurios išeinate iš savo kelio, kad išvengtumėte tam tikrų įprastų situacijų. Tai gali sukelti nenormalių minčių ir elgesio, kuriuos sunku kontroliuoti.

Koks jausmas turėti leukofobiją?

Sergant leukofobija, baltos spalvos matymas ar mąstymas sukelia didžiulę baimę ir nerimą. Kai kuriems žmonėms šie jausmai užvaldo ir sukelia panikos priepuolius.

Jei balta spalva verčia jus taip jaustis, nėra jokios priežasties jaustis nesąmoningai. Daugelis žmonių turi fobijų. Pasikalbėkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad sužinotumėte, kaip sumažinti baltos spalvos poveikį jūsų gyvenimui.

Simptomai ir priežastys

Kokios yra leukofobijos priežastys?

Genetika ir jūsų aplinka padidina specifinių fobijų riziką:

• Genetika: Šeimoje buvę nuotaikos sutrikimų, padidina fobijų tikimybę. Taip pat šeimose gali pasireikšti nerimas ir obsesinis-kompulsinis sutrikimas. Tačiau ne visi, turintys šeimos istoriją, susiduria su šiomis problemomis.
• Aplinka: Emocinė trauma, susijusi su balta spalva, dažnai sukelia leukofobiją. Pavyzdžiui, jūs arba jūsų mylimas žmogus galėjo būti sužalotas automobilio avarijoje dėl sniego sąlygų.

Kokie yra leukofobijos simptomai?

Leukofobijos simptomai apima elgesio pokyčius ir fizines reakcijas.

Elgesys

Elgesys, galintis turėti įtakos jūsų kasdieniam gyvenimui, yra:

• Nenorėjimas išeiti iš namų, bijodamas pamatyti ką nors balto.
• Darbas tose profesijose, kuriose manote, kad galite labiau kontroliuoti baltos spalvos poveikį.
• Venkite žmonių, kurie gali nesuprasti, kaip ši spalva jus verčia jaustis.

Fiziniai simptomai

Leukofobija taip pat gali pabloginti savijautą, įskaitant:

• Dusulys.
• Galvos svaigimas.
• Sausa burna.
• Per didelis prakaitavimas.
• Galvos skausmai.
• Raumenų įtampa.
• Pykinimas.
• Širdies plakimas (palpitacijos).
• Neišvengiamo pražūties jausmas.

Diagnozė ir testai

Kaip diagnozuojama leukofobija?

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai paprastai diagnozuoja leukofobiją apsilankę biure. Vertinimas apima jūsų klausimą apie simptomus ir neigiamą elgesį.

Jie gali paklausti:

• Kaip dažnai galvojate apie baltą spalvą?
• Kaip jaučiasi balta spalva?
• Kas tau kelia baimę dėl šios spalvos?
• Ar ši baimė verčia jus keisti kasdienybę?
• Ar turite asmeninę ar šeimos istoriją nerimo ar obsesinio-kompulsinio sutrikimo?
• Ar vengiate žmonių ar vietų, kurios jums patiko dėl leukofobijos?

Valdymas ir gydymas

Kaip yra leukofobijos gydymas?

Dažnas leukofobijos gydymas yra ekspozicijos terapija. Jūsų psichikos sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas padeda išsiaiškinti baltos spalvos baimės priežastis. Tada jie leidžia jums išspręsti šias problemas, kai matote baltos spalvos objektus.

Gydymas prasideda nuo mažos rizikos poveikio, pavyzdžiui, baltos spalvos mąstymo. Gydymui progresuojant, ekspozicija palaipsniui tampa reikšmingesnė. Galite paliesti baltos spalvos objektus arba trumpam eiti į vietas, kuriose yra baltos spalvos. Laikui bėgant, sėkmingai gydydami, išmoksite valdyti neigiamus jausmus apie šią spalvą.

Ar kiti gydymo būdai gali padėti susidoroti su leukofobija?

Papildomi gydymo būdai gali būti:

• Kognityvinė elgesio terapija (CBT): Vykdydami CBT, galite išsiaiškinti, kodėl balta spalva sukelia baimę. Taip pat išmoksite neigiamų minčių valdymo metodų.
• Vaistai:Vaistai leukofobijos neišgydo. Tačiau antidepresantai gali padėti sumažinti nuotaikos sutrikimo simptomus, o vaistai nuo nerimo gali padėti sumažinti emocinį kančią ir nerimą.
• Streso mažinimas: Joga, meditacija ir kiti atsipalaidavimo būdai nuramina pernelyg aktyvų protą. Taip lengviau susidurti su dalykais, kurie jums atrodo nepatogūs.

Prevencija

Ar galiu ką nors padaryti, kad išvengčiau leukofobijos?

Jei susiduriate su didesne fobijų rizika, galite išmokti valdyti nerimą keliančias mintis ir savo reakcijas į jas. Tai gali sumažinti riziką, kad šios problemos peraugs į fobijas.

Galite sumažinti leukofobijos riziką:

• Apriboti alkoholio ir pramoginių narkotikų vartojimą.
• Streso mažinimas kasdienėje veikloje, pavyzdžiui, dirbant.
• Mesti rūkyti ir kitus tabako vartojimo būdus.
• Leisti laiką su artimaisiais.
• Imkitės naujo pomėgio, kad atitrauktumėte mintis nuo fobijos.

Perspektyva / Prognozė

Kokios yra leukofobija sergančių žmonių perspektyvos?

Ekspozicijos terapija ir kiti gydymo būdai padeda įveikti baltos spalvos baimę. Ir kai baimės yra suvaldytos, galite jaustis patogiau gyventi savo kasdienį gyvenimą. Balta spalva vis tiek kartais gali sukelti nerimą. Tačiau žinant, kaip nuraminti savo protą, šie jausmai neužvaldo.

Gyvenimas su

Ką dar svarbu žinoti apie leukofobiją?

Kai sergate leukofobija, jūsų gyvenimą užvaldo baltos spalvos baimė ir bandymai jos išvengti. Svarbu atsiminti, nors tai gali būti sunku, kad baimė dažnai yra didesnė už tikrąją riziką jūsų gerovei. Štai kodėl būtina gydytis.

Leukofobija yra intensyvi baltos spalvos baimė. Daugeliui žmonių fobija kyla dėl nerimo dėl to, ką reiškia spalva. Baltą spalvą galite susieti su mirtimi, tyrumu ar įsipareigojimu. Jei stengiatės vengti baltos spalvos, baimės gali pabloginti jūsų gyvenimą. Sėkmingai gydydami išmoksite valdyti neigiamus jausmus ir elgesį. Tai gali suteikti jums pasitikėjimo, kad galėtumėte eiti kasdieniame gyvenime, nesijaudindami dėl baltos spalvos.

Išvada, kad leukofobija yra rimta fobija, kuri gali turėti žalingą įtaką asmeniui, jos priežastys gali būti įvairios, tačiau dažniausiai susiję su psichologinėmis ir traumomis. Svarbu atpažinti šios fobijos simptomus ir ieškoti tinkamo gydymo, kuris gali apimti psichologinę terapiją ar vaistus. Svarbu prisiminti, kad fobijos nėra negydomos, ir kiekvienas žmogus gali gauti pagalbą siekiant įveikti savo baimę.