Lėtinė migrena: kas tai yra, priežastys, simptomai ir gydymas

Lėtinė migrena yra lėtinis ir kartojantis galvos skausmas, kuris gali turėti didelę įtaką žmogaus gyvenimui. Ši būklė dažnai būna nuolatinė, su simptomais, tokiais kaip stiprus skausmas, pykinimas, vėmimas ir jautrumas šviesai ar garsui. Priežastys gali būti labai įvairios – nuo genetinių veiksnių iki aplinkos įtakos. Svarbu kuo greičiau konsultuotis su gydytoju, kad būtų nustatyta tinkama gydymo strategija, kuri padės sumažinti simptomus ir pagerinti gyvenimo kokybę.

Apžvalga

Kas yra lėtinė migrena?

Lėtinė migrena yra būklė, kai dažnai arba ilgai pasireiškia galvos skausmo ir migrenos epizodai. Sergant lėtine migrena, simptomai gali keistis kasdien (ar net valandą po valandos). Dėl to gali būti sunku atskirti, kur baigiasi viena migrena ar galvos skausmas, o prasideda kita.

Kuo skiriasi galvos skausmas ir migrena?

SVARBU: Migrena nėra tik stiprus galvos skausmas. Kol Tarptautinė galvos skausmo klasifikacija Lėtinės migrenos apibrėžimas apima ir galvos skausmą, ir migreną, jie nėra tas pats.

Galvos skausmai paprastai yra nemalonūs ir trikdantys, tačiau nėra pakankamai stiprūs, kad paveiktų jūsų įprastą rutiną ar veiklą. Labiausiai paplitęs tipas yra įtampos tipo galvos skausmas (TTH). Pagrindinis TTH simptomas yra skausmas, kuris paveikia galvą ar veidą, bet ne smegenis.

Migrena tiesiogiai veikia jūsų smegenis, todėl jos yra tokios sunkios. Įprasta, kad simptomai yra pakankamai sunkūs, kad sutrikdytų jūsų kasdienybę ir veiklą. Bandymas gyventi taip, kaip įprastomis aplinkybėmis, gali jaustis nepakeliamas, kai sergate migrena.

Kaip dažna lėtinė migrena?

Migrena yra gana dažna ir paveikia apie 12–15 % viso pasaulio gyventojų. Lėtinė migrena yra mažiau paplitusi, o ekspertai apskaičiavo, kad nuo 1% iki 2,2% žmonių visame pasaulyje serga šia liga.

Lėtinė migrena dažniau paveikia moteris ir žmones, kuriems gimus paskirta moteris (AFAB). Nuo 1,7% iki 4% moterų ir žmonių, sergančių AFAB, serga lėtine migrena, palyginti su 0,6–0,7% vyrų ir žmonių, kuriems gimus buvo priskirti vyrai.

Migrena dažnai prasideda maždaug brendimo metu ir dažniausiai retėja senstant. Moterims ir žmonėms AFAB migrena retai pasitaiko arba visiškai sustoja po menopauzės.

Simptomai ir priežastys

Kokie simptomai?

Lėtinės migrenos simptomai yra tokie patys kaip ir epizodinės migrenos. Lėtinė migrena tiesiog trunka ilgiau arba pasitaiko dažniau. Lėtinė migrena taip pat apima galvos skausmą.

Norėdami gauti šią diagnozę, turite turėti:

• Bent 15 dienų per mėnesį, kai jaučiate galvos skausmą ar migreną. Tai turi vykti mažiausiai tris mėnesius.
• Bent aštuonias dienas per mėnesį, kai jūsų galvos skausmas apima migrenos simptomus ar ypatybes. Tai turi vykti mažiausiai tris mėnesius.

Migrenos simptomai

Kaip minėta, migrena nėra tas pats, kas galvos skausmas ir gali būti įvairių formų. Simptomai, kuriuos patiriate nuo migrenos iki migrenos, taip pat gali skirtis. Migrena pasireiškia iki keturių etapų (bet ne kiekviena migrena apima visas keturias):

1. Prodromas: Tai priešmigrenos stadija. Dažnai galite pajusti subtilius skirtumus, kurie rodo, kad artėja migrena.
2. Aura: Tai simptomai, atsirandantys, kai migrena pažeidžia įvairias smegenų sritis.
3. Galvos skausmas: Tai migrenos skausmo stadija.
4. Postdromas: Tai yra tada, kai jaučiate migrenos pasekmes. Įprastas būdas tai apibūdinti yra tarsi „migrenos pagirios“.

Sergant lėtine migrena, jūsų simptomai turi atitikti šiuos kriterijus:

Migrena be auros (turi trukti nuo keturių valandų iki 72 valandų)

Galvos skausmo fazė, atitinkanti bent du iš šių kriterijų:

• Skausmas vienoje galvos pusėje (kairėje arba dešinėje).
• Skausmas, kurio pojūtis yra pulsuojantis ar daužantis.
• Skausmas vidutinio sunkumo arba stiprus.
• Skausmas, kuris sustiprėja net esant pagrindiniam aktyvumui (pvz., einant ar lipant laiptais) arba verčiantis vengti veiklos.

Galvos skausmo fazė, apimanti bent vieną iš šių:

• Pykinimas.
• Vėmimas.
• Ir jautrumas šviesai (fotofobija), ir jautrumas garsui (fonofobija).

Migrena su aura

Vienas ar daugiau iš šių auros simptomų tipų:

• Vizualinis (mirksios šviesos, migla, į zigzagą panašios sritys aplink regėjimo centrą arba kiti regėjimo pokyčiai).
• Prisilietimas (dilgčiojimas ar tirpimas).
• Kalba / kalba (sunku kalbėti arba suprasti, ką kiti sako).
• Motorinė (hemiplegija, tai yra vienpusis silpnumas arba paralyžius, pažeidžiantis kūną ir (arba) veidą).
• Smegenų kamienas (koordinacijos praradimas, pusiausvyros sutrikimai, galvos svaigimas, spengimas ausyse arba virškinimo sutrikimai, pvz., viduriavimas ar vidurių užkietėjimas).
• Tinklainė (vienpusis aklumas, dalinis arba visiškas, arba mirgančios sritys).

Bent trys iš šių kriterijų:

• Bent vienas auros simptomas plinta palaipsniui per penkias minutes ar ilgiau.
• Du ar daugiau auros simptomų iš eilės.
• Kiekvienas auros simptomas trunka nuo penkių minučių iki vienos valandos.
• Bent vienas auros simptomas yra vienpusis.
• Bent vienas auros simptomas su teigiamais simptomais („geras“ reiškia, kad simptomai prideda poveikį; dėl neigiamų simptomų jūs iš dalies arba visiškai prarandate paveiktą gebėjimą).
• Galvos skausmo fazė, atsirandanti tuo pačiu metu arba per 60 minučių po auros.

Kas sukelia būklę?

Migrena gali būti genetinė, o tai reiškia, kad didesnė tikimybė susirgti migrena, jei jūsų artimas biologinis giminaitis, ypač vienas iš tėvų ar senelių, serga šia liga.

Tyrėjai taip pat įtaria, kad keli procesai gali prisidėti prie migrenos, įskaitant:

• Kraujo tėkmė jūsų smegenyse pasikeičia dėl kraujagyslių išsiplėtimo ar susiaurėjimo.
• Laikini pokyčiai, dėl kurių smegenų ląstelėms sunkiau perduoti elektrinius signalus.
• Smegenų chemijos pokyčiai, įskaitant neurotransmiterių, pvz., serotonino, lygio pokyčius.
• Neteisingas signalas iš nervų sankaupų aplink akis ar kitose galvos vietose.
• Skausmo / signalų apdorojimo centrų įvairiose jūsų smegenų srityse sutrikimai.
• Keičiasi, kaip jūsų kūnas apdoroja ir jaučia skausmą dėl lėtinio skausmo padarinių.

Rizikos veiksniai

Keletas veiksnių padidina riziką susirgti lėtine migrena arba ją pablogina. Tai apima:

• Nutukimas.
• Galvos sužalojimai kaip smegenų sukrėtimai.
• Kitos lėtinės ligos, ypač su skausmu susijusios būklės, tokios kaip fibromialgija.
• Psichinės sveikatos būklės, tokios kaip depresija ar nerimas.
• Miego sutrikimai, ypač miego apnėja.

Migrenos transformacija

Epizodinė migrena kartais gali „pavirsti“ į lėtinę migreną. Taip dažnai nutinka dėl procesų, kurių ekspertai vis dar iki galo nesupranta. Yra įrodymų, kad per didelis tam tikrų migrenos gydymo būdų vartojimas gali prisidėti prie šios transformacijos. Sąvoka „per didelis vartojimas“ čia automatiškai nereiškia medžiagų vartojimo sutrikimo ir taip gali nutikti net vartojant vaistus, kurie nesukuria įpročio.

Dėl transformacijos rizikos ekspertai primygtinai rekomenduoja dažnai nenaudoti tam tikrų vaistų, jei sergate epizodine migrena. Kai kuriais atvejais per didelis vaistų vartojimas taip pat gali būti priežastis.

Trigeriai

Maistas, medžiagos, kvapai, garsai ar kiti aplinkos veiksniai ar aplinkybės gali sukelti migrenos pradžią, paprastai per kelias valandas ar dienas.

Dažniausiai pasitaikantys trigeriai yra šie:

• Stresas ar nerimas.
• Hormoniniai pokyčiai, susiję su menstruacijomis.
• Alkis ar dehidratacija.
• Barometrinio slėgio pokyčiai (pvz., keičiantis orams).
• Miegoti per daug arba nepakankamai.
• Tam tikri kvapai, kvapai ar kvapai.
• Tam tikri maisto produktai arba maisto priedai (dažniausi pavyzdžiai yra sendinti sūriai, raudonieji vynai, šokoladas ir sendinta arba konservuota mėsa).
• Šviesa (tam tikros rūšies apšvietimas arba intensyvus atspindys arba akinimas nuo atspindinčio paviršiaus – net sekundės dalį – nukreiptas tiesiai į vieną ar abi akis, gali sukelti migreną).
• Kofeinas (ypač per didelis arba mažesnis nei įprastas kiekis).
• Tam tikri garsai, ypač žemo dažnio garsai, pavyzdžiui, smūgis, arba aukšto dažnio garsai, pavyzdžiui, elektriniai įrankiai.
• Dažnas vaistų nuo galvos skausmo vartojimas (tai žinomi kaip per didelio vaistų vartojimo galvos skausmai arba „atsimušantys“ galvos skausmai).

Kokios galimos lėtinės migrenos komplikacijos?

Galimos migrenos komplikacijos, bet nedažnos. Jie įtraukia:

• Status migrenosus (sunki migrena, trunkanti mažiausiai tris dienas).
• Insultai.
• Su aura susiję priepuoliai.
• Širdies priepuoliai (labai reti).

Diagnozė ir testai

Kaip tai diagnozuojama?

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali diagnozuoti migreną naudodamas kelių metodų derinį. Neurologinis tyrimas paprastai yra vienas iš pirmųjų žingsnių. Jūsų paslaugų teikėjas taip pat užduos klausimus apie jūsų sveikatos istoriją, kasdienį gyvenimą, rutiną ir veiklą. Klausimai paprastai yra susiję su:

• Kaip jaučiamas galvos skausmas, ypač jūsų skausmo aprašymas, skausmo vieta galvoje ir skausmo stiprumas.
• Jei kada nors anksčiau sirgote migrena ir, jei taip, kaip dažnai ji pasireiškia.
• Jei galvos skausmas yra susijęs su kitais simptomais, tokiais kaip jautrumas šviesai ar garsui.
• Jei geriate gėrimus, kuriuose yra kofeino, ir, jei taip, kiek paprastai geriate.
• Jei turite kokių nors galimų migreną sukeliančių veiksnių (pvz., maisto produktų, gėrimų, kvapų, kvapų, garsų ir kt.).
• Kiek paprastai miegate ir jūsų paskutiniai miego įpročiai.
• Jūsų tipiškas streso ir nerimo lygis ir tai, ar dabar ar neseniai kas nors sukelia stresą ar nerimą.

Kokie tyrimai bus atliekami norint diagnozuoti šią būklę?

Jūsų paslaugų teikėjas gali rekomenduoti tam tikrus tyrimus, ypač diagnostinius vaizdo nuskaitymus, tokius kaip kompiuterinė tomografija (KT), kad būtų išvengta gyvybei pavojingų sąlygų, tokių kaip insultas. Tai labiausiai tikėtina, kai turite sunkių neurologinių simptomų, ypač hemiplegijos, nes tai yra pagrindinis insulto požymis. Neavarinėmis situacijomis vietoj kompiuterinės tomografijos arba kartu su juo galite atlikti magnetinio rezonanso tomografijos (MRT) nuskaitymą.

Priklausomai nuo jūsų simptomų, galimi ir kiti tyrimai. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas yra geriausias asmuo, galintis papasakoti daugiau apie rekomenduojamus tyrimus ir kodėl jie mano, kad šie tyrimai yra būtini.

Valdymas ir gydymas

Kaip gydoma lėtinė migrena ir ar ją galima išgydyti?

Lėtinės migrenos gydymas yra panašus į migrenos gydymą apskritai. Vaistai yra pagrindinė gydymo forma ir yra du pagrindiniai gydymo būdai:

• Prevencinis: Tam naudojami vaistai, siekiant išvengti migrenos arba padaryti ją mažiau sunkią ar retesnę.
• Išgelbėjimas: Šie vaistai jus „gelbsti“, tai reiškia, kad jie sutrumpina migreną ir padaro ją mažiau sunkią.

Yra medicininių procedūrų, kurios gali būti lėtinės migrenos pasirinkimas. Psichikos sveikatos priežiūros galimybės taip pat gali būti gydymo dalis.

Prevenciniai vaistai

Prevenciniai vaistai yra naudingi sergant lėtine migrena, nes dėl jų migrena tampa mažiau sunki arba pasitaiko rečiau. Prevenciniai vaistai gali būti:

• Angiotenzino II receptorių blokatoriai (ARB), tokie kaip kandesartanas.
• Vaistų nuo traukulių (tokių kaip valproinė rūgštis arba topiramatas).
• Antidepresantai, tokie kaip amitriptilinas, nortriptilinas arba venlafaksinas.
• Beta adrenoblokatoriai, tokie kaip atenololis, metoprololis arba propranololis.
• Botulino toksino (Botox®) injekcijos.
• Kalcio kanalų blokatoriai (CCB), tokie kaip verapamilis arba flunarizinas.
• Gydymas monokloniniais antikūnais, pagrįstas injekcijomis, pvz., erenumabas (Aimovig®), fremanezumabas (Ajovy®) arba galkanezumabas (Emgality®).

Gelbėjimo vaistai

Šie vaistai sutrumpina migreną ir (arba) padaro ją mažiau sunkią. Ekspertai dažnai rekomenduoja juos naudoti atsargiai, nes per didelis vartojimas gali sukelti arba pabloginti lėtinę migreną.

Nereceptiniai (OTC) ir nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU)

Nereceptiniai ir NVNU vaistai, galintys gydyti migreną, yra šie:

• Acetaminofenas (kartais žinomas bendriniu paracetamolio pavadinimu ir dažnai geriau žinomas Tylenol® ir Panadol® prekių pavadinimais).*
• Aspirinas.
• Ibuprofenas (taip pat žinomas Advil® ir Motrin® prekių pavadinimais).
• Naproksenas (taip pat žinomas Aleve® arba Naprosyn® prekių ženklais).

*PASTABA: Acetaminofenas nėra NVNU. Jį galima įsigyti be recepto, o ekspertai dažnai įtraukia jį kartu su NVNU dėl panašumų.

Kai kurie nereceptiniai vaistai nuo migrenos derina NVNU su kofeinu. Patartina pasikalbėti su savo paslaugų teikėju, ar vengti produktų, kurių sudėtyje yra kofeino, ir perskaityti etiketes, kad įsitikintumėte, jog šių produktų nevartojote netyčia.

Triptaniniai vaistai

Paprastai tai yra pirmosios eilės receptai nuo migrenos. Šie vaistai (įskaitant dažniausiai naudojamus prekių pavadinimus) yra:

• Almotriptanas (prekės ženklo vaistas Axert nebepasiekiamas JAV)
• Eletriptanas (Relpax®).
• Frovatriptanas (Frova®).
• Naratriptanas (Amerge®).
• Rizatriptanas (Maxalt®).
• Sumatriptanas (Imitrex® arba Onzetra®).
• Zolmitriptanas (Zomig®).

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti jų nenaudoti lėtinei migrenai gydyti. Per dažnai vartojant šiuos vaistus, gali atsirasti galvos skausmas arba epizodinė migrena virsta lėtine migrena.

Ergotaminas

Šis vaistas susiaurėja jūsų smegenų kraujagyslės ir veikia skausmo signalų apdorojimą. Ergotamino prekės ženklo forma yra Ergomar®. Prekės ženklo ergotamino ir kofeino deriniai apima Cafergot® ir Migergot®.

Kontroliuojami ir kombinuoti vaistai

Šie vaistai derina NVNU ir kontroliuojamus vaistus, tokius kaip barbitūratas arba opioidiniai skausmą malšinantys vaistai. Tai gali pabloginti lėtinę migreną, todėl jie nėra įprasti gydant šią būklę.

Medicininės procedūros

Yra keletas medicininių procedūrų, kurios gali padėti sergant lėtine migrena, įskaitant:

• Nervų stimuliacija: Dažniausiai tam naudojami nervai yra klajoklis nervas, pakaušio nervas (pakaušyje) ir supraorbitiniai nervai (ant kaktos).
• Transkranijinė magnetinė stimuliacija (TMS): Šis gydymas naudoja magnetinį lauką, kad paveiktų jūsų smegenų elektrinį aktyvumą.
• Alternatyvūs gydymo metodai: Kiti gydymo būdai, tokie kaip akupunktūra (arba į akupunktūrą panašūs metodai), gali padėti sergant lėtine migrena. Nors tai nėra taip įprasta, jie vis tiek gali padėti. Taip pat yra gydytojų ir kitų apmokytų bei licencijuotų sveikatos priežiūros specialistų, kurie siūlo šiuos gydymo būdus.

Psichikos sveikatos priežiūra

Psichoterapija (oficialus psichinės sveikatos terapijos terminas) gali padėti žmonėms, kenčiantiems nuo streso ir nerimo, kurie abu prisideda prie migrenos. Egzistuoja daugybė psichoterapijos formų, todėl ieškodami jums tinkančio metodo turite pasirinkti vieną iš jų.

Prevencija

Ar galima išvengti lėtinės migrenos, ar galiu sumažinti jos atsiradimo riziką?

Ekspertai visiškai nesupranta, kaip ir kodėl atsiranda lėtinė migrena. Dėl šios priežasties 100% tikrumu to išvengti neįmanoma. Kai kurie žmonės gali sumažinti lėtinės migrenos išsivystymo riziką, tačiau kitiems, kurių šeimoje yra buvę atvejų, ji gali išsivystyti, net jei imsis atsargumo priemonių.

Jei sergate epizodine migrena, vienintelis dalykas, kurį galite padaryti, kad sumažintumėte lėtinės migrenos išsivystymo riziką, yra sumažinti tikimybę, kad jūsų vaistai gali prisidėti prie epizodinės migrenos virsmo lėtine migrena. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali padėti jums protingai vartoti vaistus ir sumažinti transformacijos riziką.

Perspektyva / Prognozė

Ko galiu tikėtis, jei sergu lėtine migrena?

Migrena labai trikdo ir apsunkina arba beveik neįmanoma užsiimti įprasta veikla. Jie gali sutrikdyti darbą, namų ruošos darbus ir veiklą, poilsio ir socialinius planus ir kt.

Lėtinė migrena reiškia, kad migrena sergate mažiausiai aštuonis kartus per mėnesį mažiausiai tris mėnesius. Kadangi migrena yra pavojinga ir dėl šios būklės jos pasitaiko dažnai, ekspertai mano, kad lėtinė migrena yra labai neįgali būsena, o tai reiškia, kad ji neleidžia daryti tam tikrų dalykų.

Migrena paprastai nėra pavojinga, tačiau ji labai sutrikdo jūsų gyvenimą. Jie taip pat padidina jūsų gyvybei pavojingų ligų, tokių kaip insultas ir širdies priepuolis, riziką. Kai kurie migrenos simptomai taip pat gali atrodyti kaip insulto simptomai. Dėl šios priežasties lėtinei migrenai reikia specialistų stebėjimo ir gydymo.

Kiek laiko trunka lėtinė migrena?

Lėtinė migrena kai kuriems žmonėms gali trukti ne taip ilgai, kaip kitiems. Kai kurie žmonės tai gali turėti mėnesius ar metus, o kiti gali gyventi su juo dešimtmečius.

Šeimos istorija, asmeninės aplinkybės, veiksniai, gydymo veiksmingumas ir kiti veiksniai gali turėti įtakos, kiek ilgai sirgsite šia liga. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas yra geriausias asmuo, kuris pasakys, ko turėtumėte tikėtis jūsų atveju ir ką galite padaryti, kad sumažintumėte šios būklės poveikį jūsų gyvenimui.

Kokios yra lėtinės migrenos perspektyvos?

Lėtinė migrena yra būklė, kuri gali keistis ir keistis visą gyvenimą. Nuo 26% iki 70% lėtinės migrenos atvejų vėl virsta epizodine migrena. Tačiau kai kurie žmonės laikui bėgant atsistatys tarp epizodinės ir lėtinės migrenos.

Senstant migrena retėja. Tai ypač pasakytina apie moteris ir žmones, kuriems gimus paskirta moteris, nes migrena paprastai pasireiškia rečiau arba visiškai išnyksta po menopauzės.

Gyvenimas su

Kaip aš savimi pasirūpinu?

Jei sergate lėtine migrena, yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pasirūpintumėte savimi. Jie apima:

• Laikykite migrenos žurnalą. Tai ypač naudinga anksti, bet vis tiek gali būti naudinga, nesvarbu, kiek laiko sirgote migrena. Taip yra todėl, kad jis leidžia stebėti, kaip laikui bėgant keičiasi migrena. Migrenos žurnalai yra ypač naudingi, kai bandote nustatyti galimus provokuojančius veiksnius.
• Tvarkykite savo gyvenimo būdą. Tai, ką valgote, ir jūsų aktyvumo lygis gali turėti įtakos jūsų migrenai. Nors fizinis aktyvumas gali sukelti arba pabloginti migreną, aktyvaus būdo radimas taip pat gali pagerinti jūsų simptomus. Taip pat svarbu pasiekti ir išlaikyti sveiką svorį, nes nutukimas ar antsvoris gali prisidėti prie lėtinės migrenos.
• Nebijokite kreiptis į technologijas. Programos, registruojančios ir sekančios migreną, pasiekiamos daugumoje išmaniųjų telefonų. Daugelis programų yra nemokamos, tačiau kai kurios turi mokamų parinkčių, kurios siūlo daugiau funkcijų. Taip pat galite naudoti kitų tipų programas, pvz., orų programas, kad įspėtų apie galimus veiksnius, pvz., oro taršą ar barometrinio slėgio pokyčius.
• Sužinokite savo trigerius. Sužinoję dažniausiai pasitaikančius veiksnius, galite jų išvengti arba rasti būdų, kaip sumažinti jų poveikį jūsų gyvenimui. Tai gali padėti sumažinti migrenos dažnumą, o tai yra pagrindinis būdas lėtinę migreną paversti epizodine.
• Pasikalbėkite su kitais, turinčiais šią būklę. Yra daug būdų, kaip mokytis iš kitų, sergančių lėtine migrena. Gali būti, kad jūsų vietovėje yra paramos grupių, kurias galite lankyti, taip pat galite rasti paramos grupių socialinės žiniasklaidos platformose arba migrenos organizacijų svetainėse.

Ko negaliu valgyti ar gerti sergant lėtine migrena?

Daugelis maisto produktų ar gėrimų gali sukelti migreną, o provokatoriai gali skirtis kiekvienam asmeniui. Migrenos žurnalas gali padėti išsiaiškinti ir išvengti migrenos sukėlėjų.

Daugeliui įprastų maisto produktų ar gėrimų naudojami panašūs perdirbimo metodai. Jie apima:

• Fermentacija: Tai procesas, naudojamas vynui, alui, sidrui, distiliuotiems spiritams ir kitiems alkoholiniams gėrimams gaminti. Kiti fermentacijos būdai yra labai svarbūs gaminant sūrius, jogurtą ir net tam tikrų rūšių duonos tešlą (pavyzdys yra raugas).
• Marinavimas: Šis procesas gali išsaugoti maisto produktus, ypač daržoves, mėsą ir kitus maisto produktus. Marinuotų maisto produktų pavyzdžiai yra marinuoti agurkai, rauginti kopūstai, kimchi, kiaušiniai, mėsa ir kt.
• Kietėjimas ir senėjimas: Sūdymas yra procesas, kurio metu mėsa išsaugoma, kad ji ilgiau išsilaikytų. Tam tikri kietėjimo priedai, ypač nitratai ir nitritai, dažnai gali sukelti migreną. Tam tikrų maisto produktų, ypač mėsos ir sūrių, senėjimas taip pat gali sukelti aktyvų poveikį.

Kada turėčiau kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją arba kada turėčiau kreiptis pagalbos?

Jei sergate lėtine migrena, turėtumėte reguliariai lankytis pas sveikatos priežiūros paslaugų teikėją (paprastai neurologą) dėl nuolatinės priežiūros. Jūsų paslaugų teikėjas gali rekomenduoti susitikimų tvarkaraštį. Taip pat turėtumėte pasikalbėti su savo paslaugų teikėju, jei pastebėjote simptomų pokyčius, ypač tuos, kurie turi įtakos jūsų kasdienybei, gyvenimo būdui ar veiklai.

Kada turėčiau eiti į greitąją pagalbą?

Turėtumėte kreiptis į ER, jei turite simptomų, kurie taip pat gali pasireikšti esant pavojingoms ar gyvybei pavojingoms būklėms. Pavyzdžiai:

• Perkūnijos galvos skausmas: Tai galvos skausmas, kuris prasideda staiga ir tampa labai intensyvus per kelias minutes. Tai galimas kraujavimo smegenyse simptomas.
• Itin stiprus galvos skausmas: Tai reiškia, kas jaučiasi kaip baisiausias galvos skausmas, kurį patyrėte savo gyvenime. Tai galimas aneurizmos, kraujavimo į smegenis ar insulto simptomas.
• Hemiplegija: Vienpusis silpnumas arba paralyžius yra pagrindinis insulto požymis. Jei sergate, negalite atskirti, ar tai migrena, ar insultas. Nors migrenos sukeliama hemiplegija ilgainiui praeis, neturėtumėte laukti, kol pamatysite, ar ji išnyks. Toks delsimas gali sukelti nuolatinį smegenų pažeidimą arba mirtį, jei jus ištiko insultas.

Papildomi bendri klausimai

Ar lėtinė migrena rimta?

Lėtinė migrena nėra pavojinga (išskyrus retus atvejus), tačiau ji yra rimta. Migrena gali trukdyti ir apsunkinti (arba neįmanoma) užsiimti įprasta veikla. Lėtinė migrena reiškia, kad turite mažiausiai aštuonias migrenas per mėnesį mažiausiai tris mėnesius. Kadangi ši būklė yra susijusi su dažna migrena, kuri gali būti itin trikdanti, ekspertai mano, kad tai rimta būklė.

Ar lėtinė migrena kada nors praeina?

Taip, lėtinė migrena (ir apskritai migrena) gali išnykti. Vienas iš būdų, kaip tai gali nutikti, yra su amžiumi. Lėtinė migrena taip pat gali virsti epizodine migrena, kuri dažnai yra šios būklės gydymo tikslas. Epizodinė migrena yra lengviau valdoma ir gydoma bei mažiau trikdo, nes pasitaiko rečiau.

Migrena nėra tik stiprus galvos skausmas. Migrena dažnai reiškia gulėjimą tamsiame, tyliame kambaryje, nes šviesa ir garsas sukelia nepakeliamą skausmą, pykinimą ir kitus simptomus. Tamsus, tylus kambarys nesustabdo simptomų. Tai tik neleidžia jiems būti dar blogesniems. Kai sergate migrena, simptomai gali būti varginantys. Tačiau kartais dar labiau apmaudu yra bandymas paaiškinti patirtį tiems, kurie nesupranta ar daro prielaidų, kaip tai jaučiasi.

Laimei, lėtinė migrena dažnai yra išgydoma. Taip pat galite šiek tiek pakeisti savo kasdienį gyvenimą, kad sumažintumėte migrenos dažnį ir sunkumą. Jei derinate gydymą ir valdysite migreną, galite sumažinti jų dažnumą ir pakeisti savo būklę į ne tokią sunkią formą. Tokiu būdu galite sutelkti dėmesį į savo gyvenimą, o ne tik gyventi nuo vienos migrenos iki kitos.

Išvada, lėtinė migrena yra lėtinė galvos skausmų forma, kuri gali turėti įvairių priežasčių, įskaitant genetiką, stresą ir mitybą. Simptomai gali būti skausmingi ir gali paveikti kasdienį gyvenimą. Svarbu konsultuotis su gydytoju, kad būtų nustatytas tinkamas gydymas, kuris gali apimti vaistus, gyvenimo būdo pokyčius ar net psichologinę pagalbą. Svarbu stebėti savo sveikatą, stengtis išvengti išprovokuojančių veiksnių ir rūpintis savo gerove.