Kulno spurtai: simptomai, priežastys ir gydymas

Sveiki! Esu gydytojas, daugybę metų dirbantis su pacientais, kenčiančiais nuo kulno skausmo. Šiame straipsnyje noriu pakalbėti apie dažną šio skausmo kaltininką – kulno spurtus. Aptarsime jų simptomus, priežastis ir, svarbiausia, kaip jų atsikratyti! Nesvarbu, ar skausmas tik prasideda, ar jau tapote jo įkaitu – skaitykite toliau ir sužinokite, kaip susigrąžinti komfortišką eiseną.

Kulno atšaka yra kaulinis išaugimas, kuris išsikiša po užpakaliniu kulno kauliu pėdos viduje. Kulno atšakos atsiranda, kai apkraunami pėdos raiščiai. Daugelis žmonių nesuvokia, kad turi kulną, kol nesikreipia pagalbos dėl kulno skausmo. Kulno spygliuočių negalima išgydyti. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai rekomenduoja nechirurginį gydymą, kad palengvintų simptomus, susijusius su kulno spygliuočiais.

Apžvalga

Kas yra kulno atšaka?

Kulno atšaka arba kaulo atšaka yra kaulinis išaugimas, išsikišantis iš kulno apačios, kur kulno kaulas jungiasi su raiščiu, einančiu tarp kulno ir pėdos rutulio (padų fascijos). Kulno spygliuočiai kenčia apie 15% žmonių.

Laikui bėgant išsivysto kulno atšakos. Daugelis žmonių nesuvokia, kad turi kulną, kol nesikreipia pagalbos dėl kulno skausmo. Nors kulno atšakas gali būti pašalintas chirurginiu būdu, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai rekomenduoja nechirurginį gydymą, kad palengvintų simptomus, susijusius su kulno atramomis.

Ar kulno atšakos yra tas pats, kas padų fascitas?

Kulno spygliuočiai ir padų fascitas yra susijusios sąlygos, tačiau jos nėra tas pats. Štai kaip susikerta dvi sąlygos:

• Padų fascitas nutinka, kai per didelis naudojimas ištempia arba plyšta padų fascija – raištis, besitęsiantis tarp kulno ir pėdos kamuoliuko. Jei sergate padų fascitu, tikriausiai jausite stiprų veriantį kulno skausmą, kuris ateina ir praeina visą dieną. Skausmas palengvėja, kai šiek tiek pavaikštote, bet grįžta, jei sėdite, o paskui atsikeliate, kad galėtumėte daugiau pavaikščioti.
• Kulno atšakos gali atsirasti kaip reakcija į stresą ir uždegimą, kurį sukelia padų fascitas. Laikui bėgant jūsų kūnas reaguoja į stresą, sukurdamas papildomą kaulinį audinį. Šis papildomas audinys tampa kulno atrama. Dauguma žmonių nejaučia skausmo dėl kulno atšakos, tačiau kai jaučia, skausmas yra panašus į padų fascito skausmą.

Simptomai ir priežastys

Kas sukelia kulnų spyglius?

Kulno atramos yra jūsų kūno reakcija į stresą ir pėdos raiščių ir sausgyslių įtampą. Pavyzdžiui, kai išsivysto padų fascitas, jūsų kūnas reaguoja į stresą sukurdamas kulno atšaką.

Taip pat galite sukurti kulno atšakas, pakartotinai nuplėšę kulno kaulą išklojančią dangą arba jei turite eisenos sutrikimų. (Eisenos sutrikimas yra tada, kai liga ar būklė paveikia jūsų pusiausvyrą ir koordinaciją, todėl negalite vaikščioti, kaip paprastai.)

Diagnozė ir testai

Kaip sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai diagnozuoja kulno spyglius?

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai paprastai apžiūri jūsų pėdą ir klausia apie fizinį aktyvumą, kuris galėjo sukelti kulno skausmą. Galų gale, rentgeno spinduliai yra vienas iš labiausiai paplitusių tyrimų, kuriuos sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai naudoja diagnozuodami kulno spyglius.

Valdymas ir gydymas

Koks yra kulno ataugų gydymas?

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai kulnų pamušalus gydo taip pat, kaip gydo padų fascitą. Taip yra todėl, kad kulno skausmą, kurį sukelia kulno spygliai, iš tikrųjų sukelia padų fascitas. Padų fascito simptomų gydymas gali sumažinti skausmą, susijusį su kulno spygliais. Įprastas gydymas apima:

• Pailsinti kulną. Jei bėgiojate ar bėgiojate, pertrauka sumažins kulno skausmą.
• Naudojant šaltus paketus arba ledą. „Apledėjimas“ pėdos apačioje gali padėti sumažinti kulno skausmą.
• Geriamųjų vaistų nuo uždegimo vartojimas.
• Dėvėkite avalynę ar batų įdėklus, kurie palaiko jūsų lankus ir apsaugo padų fasciją, suminkštindami pėdos apačią.

Ar man reikės operacijos dėl kulno atšakos?

Jūsų kulno atšaka gali būti pašalinta atliekant padų fascito operaciją, tačiau sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai retai atlieka kulno atšakos pašalinimo operaciją.

Ar kulno spygliuočiai išnyksta be operacijos?

Susiformavę kulno spygliai yra nuolatiniai. Chirurgija yra vienintelis būdas pašalinti kulno spurtą. Kadangi kulno atšakos paprastai neskauda, ​​būklės, dėl kurios atsirado kulnas, gydymas turėtų padėti sumažinti kulno skausmą.

Prevencija

Kokie yra kulno ataugų rizikos veiksniai?

Keletas veiksnių padidina riziką susirgti kulno spygliais. Kai kurie veiksniai yra dalykai, kuriuos galite pakeisti iš karto arba laikui bėgant. Kitų jūs negalite pakeisti.

Pakeitimai, kuriuos galite atlikti dabar

• Jei bėgiojate ar bėgiojate, rinkitės minkštus paviršius, pvz., žolę ir takelius, o ne kietus paviršius, pvz., šaligatvius ir grindinį.
• Dėvėkite batus, kurie tinka ir palaiko jūsų lankus.
• Jei vaikštote ant kietmedžio ar plytelių grindų, dėvėkite šlepetes ar batus.
• Sureguliuokite ėjimo būdą, kad mažiau slėgtumėte kulnus.

Pakeitimai, kuriuos galite atlikti laikui bėgant

• Numeskite svorį, kad mažiau slėgtumėte pėdą.
• Pakeiskite kasdienę rutiną, kad nereikėtų ant kojų.

Dalykai, kurių negalite pakeisti

• Senstant jūsų padų fascija tampa ne tokia lanksti, labiau linkusi į pažeidimus ir dažniau išsivysto padų fascitas.
• Palaipsniui prarandate natūralias riebalų pagalvėles pėdų apačioje.
• Turite storas pėdas arba aukštus lankus.

Perspektyva / Prognozė

Ko galiu tikėtis, jei turiu kulno atšakas?

Kitos sąlygos paprastai sukelia kulno spurgus. Yra gydymo būdų, kurie gali palengvinti šių pagrindinių būklių skausmą, tačiau chirurgija yra vienintelis būdas pašalinti kulno stiebą. Paklauskite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo, ar operacija yra tinkamas jūsų kulno problemos sprendimas.

Gyvenimas su

Kaip rūpintis savimi, jei turiu kulno atšakas?

Kai turėsite kulno atšaką, visada turėsite kulno atšaką. Laimei, kulno atšakos paprastai neskauda. Tačiau turėtumėte planuoti valdyti simptomus, susijusius su kulno spygliais. Štai keletas veiksmų, kuriuos galite atlikti:

• Sumažinkite veiklą, dėl kurios kulno skausmas dar labiau pablogėja.
• Įsitikinkite, kad turite gerai prigludusius batus, kurie palaiko jūsų lankus.

Kada turėčiau kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją?

Pasitarkite su savo paslaugų teikėju, jei atrodo, kad kulno skausmo gydymas nepadeda. Nors kulno spygliuočiai ne visada skauda, ​​nuolatinis kulno skausmas gali būti ženklas, kad laikas išbandyti kitus gydymo būdus arba patikrinti, ar nėra kitų galimų problemų.

Kokius klausimus turėčiau užduoti savo gydytojui?

• Kodėl aš turiu kulno atšaką?
• Ką galite padaryti dėl mano kulno atramos?
• Ar mano kulno atšaka išnyks?
• Jei mano kulnas neskauda, ​​kas tai yra?
• Kokie gydymo būdai gali išspręsti problemą, dėl kurios atsirado kulnas?

Kulno atauga atsiranda, kai stresas ir įtampa pažeidžia padų fasciją, raištį pėdos apačioje. Kulno atšakos paprastai nėra priežastis, kodėl skauda kulną. Tikriausiai sužinojote apie savo kulno atšaką, kai ieškojote pagalbos dėl kulno skausmo. Net jei jūsų kulno atšaka nesukėlė jūsų kulno skausmo, vis tiek turėtumėte atkreipti dėmesį į savo kulnus. Jei jums skauda kulnus, kai atliekate tam tikrą veiklą, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju dėl papildomų veiksmų, kurių galite imtis, kad sumažintumėte kulnų skausmą.

Taigi, mieli skaitytojai, kaip matėme, kulno spurtai – ne juokų darbas. Nors ir dažna problema, bet skausmas gali gerokai apkartinti gyvenimą. Svarbiausia – nedelsti! Pastebėjus pirmuosius simptomus, kreipkitės į specialistą. Diagnozavus problemą, laiku pradėtas gydymas padės išvengti rimtesnių problemų ir greičiau grįžti į aktyvų gyvenimą. O mes, gydytojai, visada pasiruošę padėti!