Kokios jūsų balso stygos?

Jūsų balso stygos yra unikalus instrumentas, kuriuo galite išreikšti savo jausmus, idėjas ir emocijas. Jūsų balsas yra jūsų asmeninė muzikinė priemonė, su kuria galite nuostabiai bendrauti su kitais ir įkūnyti savo kūrybinį potencialą. Tačiau kokios yra jūsų balso stygos? Kokios gali būti jūsų potencialūs galimybės ir savybės, kuriomis galite praturtinti savo balsą? Šis klausimas yra svarbus kiekvienam, kuris siekia tobulėti savo balsu, ir gali atskleisti daugiau nei tik jūsų vokalinės technikos sritis. Išsiaiškinkime, kas yra jūsų balso stygos ir kaip jas geriau pažinti bei naudoti savo muzikiniame gyvenime.

Apžvalga

Balso stygos atsidaro, kai kvėpuojate, ir užsidaro, kai ryjate ir kalbate.

Kas yra balso stygos (balso klostės)?

Balso stygos yra dvi raumenų juostos, esančios jūsų balso dėžutėje (gerklose), leidžiančios vokalizuoti arba skleisti garsus. Jūsų balso dėžutė yra ant trachėjos, vamzdžio, leidžiančio orui tekėti į plaučius ir iš jų. Kai įkvepiate (įkvepiate) ir iškvėpate (iškvėpate), jūsų balso stygos atsidaro, kad oras galėtų laisvai tekėti. Kai kalbate, jūsų balso stygos susilieja tarp jūsų iškvepiamo oro srauto ir vibruoja. Vibracija sukuria jūsų balso garsą.

Dauguma sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų balso stygas vadina balso raukšlėmis. Skirtumas yra susijęs su struktūra. Žmonės kažkada manė, kad balso stygos yra tarsi dvi muzikos instrumento stygos (stygos), kurios vibruoja trinktelėjus ar plėšiant. Dabar žinome, kad kiekviena juosta susideda iš kelių klosčių. Šios raukšlės nėra izoliuotos struktūros, pavyzdžiui, virvelės ar stygos. Vietoj to, jie prisijungia prie įvairių raumenų ir kremzlių jūsų balso dėžutės viduje.

Funkcija

Kokia yra balso stygų funkcija?

Svarbiausia, kad balso stygos sukuria unikalų garsą, kurį jūs (ir kiti) suprantate kaip savo balsą. Jie turi ir kitų funkcijų.

Jūsų balso stygos apsaugo jūsų kvėpavimo takus:

• Rijimo metu: Jūsų balso dėžutė yra svarbioje sankryžoje, kur gerklė atsišakoja į vėjo vamzdį (kur teka oras) arba stemplę (kur maistas keliauja į skrandį). Kai valgote, jūsų balso stygos užsidaro, kad maistas, skystis ar pašalinės medžiagos nepatektų į jūsų vamzdį. Jūsų balso dėžutė juda, kai ryjate, nukreipdamas maistą ir skystį į stemplę.
• Kosulio metu: Jūsų balso stygos taip pat apsaugo jūsų kvėpavimo takus kosindamos, jei kažkas juda link jūsų kvėpavimo takų, kas neturėtų. Kosulys padeda išvalyti kvėpavimo takus, kai sergate. Jūsų balso stygos susilieja kiekvieną kartą, kai kosite ar išvalote gerklę.

Jūsų balso stygos taip pat:

• Valdykite oro srautą: Jūsų balso stygos išsiskleidžia, kad įkvepiant ar iškvepiant galėtų tekėti pastoviam oro srautui.
• Sukurti garsą: Balso stygos susilieja, kai balsuojate – kalbate, niūniuojate, dainuojate, urzgiate, dejuojate, šnabždatės ir t. t. Kai jūsų balso stygos susiliečia, jos neleidžia orui iš jūsų vamzdžio išeiti. Šis įstrigęs oras daro spaudimą jūsų balso stygoms. Įtampa priverčia jūsų balso stygas vibruoti, kai pro juos slysta oro pūtimai. Balso stygos gali vibruoti šimtus kartų per sekundę, priklausomai nuo jūsų balso aukščio arba nuo to, koks aukštas ar žemas jūsų balsas. Vibracija ir oras kartu sukuria garsą.

Veido ir burnos struktūros, tokios kaip minkštasis gomurys, sinusai, dantys ir liežuvis, veikia kartu, kad tiksliai sureguliuotų balso stygų skleidžiamą garsumą ir garso kokybę.

Anatomija

Kur yra balso stygos?

Balso stygos yra jūsų balso dėžutėje (gerklose), kuri yra jūsų vamzdžio viršuje, tiesiai už Adomo obuolio. Jūsų Adomo obuolys yra kaulinis išsikišimas gerklės priekyje viduryje. Jei uždėsite vieną ar du pirštus ant šios vietos ir prarysite, turėtumėte pajusti, kaip išsikišimas juda aukštyn. Jei žiovaujate, turėtumėte jausti, kaip išsikišimas juda žemyn.

Kokia jūsų balso stygų struktūra?

Jūsų balso stygos yra dvi perlamutrinės baltos audinio juostos balso dėžutės centre. Kai balso stygos yra atviros, dešinėje ir kairėje esanti balso styga susilieja ir sudaro formą, panašią į apverstą V raidę. Kai jie yra uždaryti, jie susijungia ir sudaro plyšį.

Jūsų balso stygos tęsiasi iš kairės į dešinę balso dėžutės pusę ir iš priekio į galą. Jie jungiasi prie balso dėžutės esančių raumenų ir kremzlių, kurie padeda kontroliuoti balso stygų judėjimą.

Iš ko pagamintos balso stygos?

Drėgnas apsauginis pamušalas, vadinamas gleivine, dengia jūsų balso stygas. Po pamušalu balso stygos susideda iš trijų pagrindinių sluoksnių:

• Išorinis ląstelių sluoksnis, vadinamas epiteliu.
• Vidurinis sluoksnis, vadinamas lamina propria, kuris padeda jūsų balso stygoms judėti.
• Vidinis raumenų sluoksnis, apimantis balso raumenis ir skydliaukės raumenis.

Kokio dydžio yra balso stygos?

Kai gimstate, jūsų balso stygos yra maždaug 6–8 milimetrų ilgio. Jie auga senstant ir suaugę. Balso stygų ilgis ir storis padeda nustatyti, koks aukštas ar žemas jūsų balsas arba aukštis. Storesnės balso stygos sukuria žemesnį toną arba gilų balsą.

• Vyrai ir žmonės, kuriems gimus priskirti vyrai (AMAB): hormonas testosteronas sustorėja ir pailgina balso stygas brendimo metu, todėl balsai yra gilesni. Vidutinis balso stygų ilgis yra 1,75–2,5 centimetro. Šie pokyčiai yra negrįžtami. Tai reiškia, kad žmonės, kurie yra transseksualūs ir AMAB, kuriems taikoma feminizuojančio hormono terapija, ir toliau turi gilesnį balsą, nebent jie dirba su kalbos patologu, kad pakoreguotų savo garsą ir (arba) atliktų balso feminizacijos operaciją.
• Moterys ir žmonės, kuriems gimus priskirta moteris (AFAB): Brendimo metu balso stygos šiek tiek paauga, todėl vidutinis ilgis yra 1,25 centimetro ir 1,75 centimetro. Žmonės, kurie yra transseksualūs ir AFAB, gaunantys testosterono kaip vyriškojo hormono terapijos dalį, patiria balso stygų pokyčius, pavyzdžiui, sustorėjimą ir pailgėjimą. Dėl to jų balsai pagilėja.

Kai kuriems žmonėms balso stygos ir kiti gerklų raumenys su amžiumi susitraukia ir silpsta, todėl tampa sunkiau kalbėti.

Sąlygos ir sutrikimai

Kokios sąlygos ir sutrikimai veikia jūsų balso stygas?

Dažniausios sąlygos, turinčios įtakos jūsų balso stygoms, yra šios:

• Laringitas: Laringitas yra balso stygų patinimas arba uždegimas. Dėl to galite prarasti balsą arba skambėti silpnai, užkimęs ar šiurkščiai. Pernelyg didelis balso stygų naudojimas, infekcijos, rūkymas ir lėtinis rūgšties refliuksas (GERL) yra visos galimos laringito priežastys.
• Balso stygų mazgeliai, polipai ir cistos:Balso stygų mazgeliai, polipai ir cistos yra gerybiniai (nevėžiniai) dariniai. Mazgeliai ir polipai yra kieti gumbai arba iškilimai, o cistos yra užpildytos skysčiu. Dėl jų jūsų balsas gali skambėti silpnai arba užkimęs, arba galite visiškai prarasti balsą. Gerybiniai balso stygų išaugos dažnai atsiranda dėl balso įtempimo (balso stygų pertekliaus ar netinkamo naudojimo). Jie taip pat gali turėti kitų priežasčių, tokių kaip rūkymas, sinusitas ir alergijos.
• Balso stygų paralyžius: Balso stygų paralyžius neleidžia normaliai atidaryti ir uždaryti balso stygų. Dėl to gali sutrikti kalbėjimas, kvėpavimas ar rijimas. Dėl kelių sąlygų gali būti pažeisti nervai, dėl kurių jūsų balso stygų raumenys negali judėti taip, kaip turėtų. Dėl to jūsų balsas gali skambėti kvapniai arba gali būti sunku kosėti ir normaliai išvalyti gerklę.

Retesnės sąlygos apima:

• Gerklų vėžys: Gerklų vėžys gali susidaryti jūsų balso dėžutės struktūrose, įskaitant balso stygas.
• Laringospazmas: Laringospazmas atsiranda, kai staiga susitraukia balso stygos, todėl sunku kvėpuoti ar kalbėti. Šie spazmai yra nenuspėjami ir paprastai trunka mažiau nei minutę.
• Raumenų įtampos disfonija: Raumenų įtampos disfonija atsiranda, kai padidėja galvos ir kaklo raumenų aktyvumas. Įtempkite raumenis balso dėžutės viduje, už jos ribų arba abu. Įtempimas neleidžia jūsų balso stygoms laisvai ir lengvai judėti ir gali sukelti įtampą ir diskomfortą gerklėje ir (arba) kakle. Tai gali atsitikti atskirai (pirminis MTD) arba kaip atsakas į kitą balso dėžutės problemą (antrinis MTD).
• Reinkės edema: Reinkės edema atsiranda, kai jūsų balso raukšlių dalyje, vadinamoje Reinkės erdve, susikaupia skysčių, todėl jos išsipučia. Dėl to jūsų balsas gali užkimti ir sumažėti.
• Spazminė disfonija: Spazminė disfonija yra ilgalaikė būklė, dėl kurios jūsų balso stygos įsitempia arba atsiranda spazmai, kai bandote kalbėti.
• Indukcinė gerklų obstrukcija (ILO): Dėl šios būklės sunku atidaryti balso stygas, todėl sunku kvėpuoti. Tai taip pat vadinama balso stygų disfunkcija.

Kokie yra dažni jūsų balso stygoms įtakos turinčių būklių požymiai ir simptomai?

Simptomai priklauso nuo konkrečios būklės, turinčios įtakos jūsų balso stygoms. Jie gali apimti:

• Užkimimas.
• Prarasti balsą.
• Susilpnėjęs arba tylesnis balsas.
• Balso pokyčiai, ypač aukštesnio tono į žemesnį arba rėksmo atsiradimą.
• Dažnas kosulys, rijimas ar kaklo skausmas.
• Sunku ryti, kalbėti ar kvėpuoti.

Kokie įprasti testai naudojami jūsų balso stygoms patikrinti?

Apsilankykite pas sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei turite balso pokyčių, kurie trunka ilgiau nei dvi savaites, pvz., užkimimą ar nuovargį. Atsižvelgiant į jūsų simptomus, jums gali tekti kreiptis į balso specialistą arba ausų, nosies ir gerklės specialistą (ENT), kad nustatytumėte diagnozę. Jums gali tekti kreiptis į laringologą, specialistą, kuris gydo sutrikimus, turinčius įtakos balso dėžutei. Taip pat galite kreiptis į balso specialistą kalbos ir kalbos patologą.

Vizito metu sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas paklaus apie jūsų ligos istoriją ir atliks fizinį egzaminą. Papildomi testai ir procedūros gali apimti:

• CT skenavimas arba MRT: Šios vaizdo gavimo procedūros gali atskleisti gerklėje esančias struktūras, tokias kaip mazgeliai, polipai ar cistos.
• Bakterijų kultūros tyrimas: Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali nuvalyti gerklę ir ištirti mėginį, ar nėra bakterijų, kurios sukelia infekcijas.
• Laringoskopija: Šios procedūros metu paslaugų teikėjas į jūsų balso dėžutę įdeda ploną, apšviestą instrumentą, vadinamą laringoskopu, kad patikrintų jūsų balso stygas.
• Videostroboskopija: Ši procedūra yra kaip laringoskopija. Tai apima specialią šviesą, kuri leidžia jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui matyti, kaip vibruoja jūsų balso stygos.
• Biopsija: sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali paimti audinio mėginį iš jūsų balso stygų, kad patikrintų, ar nėra nenormalių ląstelių.
• Gerklų elektromiografija (LEMG): Šis testas gali padėti diagnozuoti balso stygų paralyžių. Jis matuoja, kaip jūsų nervai valdo jūsų balso dėžutės raumenis.

Kokie yra įprasti būklių, turinčių įtakos jūsų balso stygoms, gydymo būdai?

Įprasti gydymo būdai apima:

• Balso poilsis nekalbant ir nedainuojant (balso poilsis).
• Vaistai, mažinantys uždegimą ir skausmą.
• Chirurgija pašalinant išaugas.
• Balso terapija, padedanti sugyti balso stygoms arba išmokyti tinkamai jomis naudotis.

Balso terapija gali padėti kalbėti užtikrinčiau ir geriau kontroliuoti. Tai taip pat gali būti gydymas tiems, kurių lytinė tapatybė skiriasi nuo gimimo metu nustatytos lyties. Ši balso terapija vadinama lytį patvirtinančia balso modifikavimo treniruote arba lytį patvirtinančia balso terapija.

Priežiūra

Kokie paprasti gyvenimo būdo pokyčiai gali išlaikyti jūsų balso stygų sveikas?

Geriausias būdas išlaikyti sveikas balso stygas – jas naudoti teisingai, jų neapkraunant ir neįtempiant.

Negalima:

• Per daug kalbėdami ar dainuodami įtempkite balsą.
• Kalbėkite arba dainuokite, jei jūsų balsas užkimęs arba silpnas.
• Rūkykite, rūkykitės garais arba pasiduokite pasyviam rūkymui.
• Praleiskite per daug laiko šaukdami ar šnabždėdami. Per daug laiko praleidžiant bet kuriuo kraštutinumu, gali būti įtemptos balso stygos.

Atlikite:

• Gydykitės nuo LPRD / GERL, jei juo sergate.
• Išlaikykite hidrataciją kasdien gerdami pakankamai skysčių.
• Naudokite mikrofoną, jei reikia projektuoti savo balsą.
• Venkite aplinkos, kurioje įkvepiate daug dulkių ar stiprių cheminių medžiagų.
• Sumažinkite, kiek kalbate (ir kaip garsiai), jei turite infekciją.
• Kalbėdami ir dainuodami stenkitės kvėpuoti žemai į savo kūną. Venkite įkvėpti keldami krūtinę.
• Naudokite drėkintuvą, kad oras, kuriuo kvėpuojate, būtų drėgnas, ypač esant sausam klimatui ir sezonams (pvz., žiemą).

Jūsų balso stygos leidžia kalbėti, dainuoti ir net kvėpuoti. Nors jūsų balso stygos yra mažos, jūsų balso stygos leidžia draugams ir šeimos nariams atpažinti, kas jūs esate, pagal jų skleidžiamą garsą, kai jie vibruoja. Apsaugokite savo balso stygas nuo įtempimo. Neperkraukite savo balso stygų kalbėdami ar dainuodami per ilgai ar per garsiai. Venkite rūkyti (įskaitant pasyvų rūkymą) ir gerkite daug skysčių. Laikykite savo balsą sveiką, nepamiršdami nepiktnaudžiauti savo balso stygomis.

Apžvelgiant visus faktus, galiu pasakyti, kad balso stygos yra sudėtinga ir svarbi kūno dalis, atsakinga už garso produkciją. Jų sveikata ir priežiūra yra labai svarbios siekiant išlaikyti garsų kokybę ir gebėjimą kalbėti ar dainuoti. Svarbu tinkamai rūpintis savo balso stygomis, reguliariai juos atpalaiduojant ir palaikant. Tai puikus investavimas į savo sveikatą ir gebėjimą mokėti bendrauti su pasauliu per kalbą ar muziką.