Kodėl vitaminas K gali būti pavojingas, jei vartojate varfariną

Sveiki, esu ilgametę patirtį turintis gydytojas. Šiandien pakalbėsime apie vitamino K ir varfarino sąveiką. Varfarinas skystina kraują, o vitaminas K padeda jam krešėti. Vartojant abu kartu, vitamino K gali sumažinti varfarino efektyvumą, padidindamas trombų riziką. Tad svarbu atsiminti – jei vartojate varfariną, būtinai aptarkite vitamino K vartojimą su savo gydytoju. Jūsų sveikata – mūsų rūpestis!

Jei sergate širdimi ir vartojate kraują skystinančius vaistus, tokius kaip varfarinas (Coumadin®), turite būti atsargūs ir nepersistengti su vitaminu K.

Kraujo skiedikliai dažnai skiriami žmonėms, kuriems gresia žalingų kraujo krešulių susidarymas.

Jei staiga padidinsite vitamino K suvartojimą, tai gali turėti nenumatytų pasekmių. Tai iš tikrųjų gali sumažinti varfarino poveikį, sako kardiologė Leslie Cho, MD.

„Taip yra todėl, kad vitaminas K yra esminė cheminio proceso dalis, skirta kraujo krešulių susidarymui jūsų kūne“, – sako ji.

Neatmeskite vitamino K visiškai

Jūs nenorite visiškai atsisakyti vitamino K, nes jo yra įvairiuose sveikuose, maistingų medžiagų turinčiuose maisto produktuose. Tai apima lapinius žalumynus ir daugybę daržovių. Vietoj to, protingai nustatykite, kiek vitamino K vartojate, būkite nuoseklūs ir dirbkite su gydytoju, kad rastumėte tinkamą balansą.

Pavyzdžiui, jei valgote dietą, kurioje gausu vitamino K, gali reikėti dažniau tikrintis kraują arba vartoti daugiau varfarino. Jei pakeisite savo mitybą ir valgysite mažiau maisto, kuriame yra vitamino K, jums gali tekti vartoti mažiau varfarino.

Dirbkite su gydytoju, kad surastumėte jums tinkamą dozę.

Štai trys patarimai, padėsiantys saugiai valdyti vitamino K suvartojimą:

1. Atkreipkite dėmesį į maisto produktų etiketes, kad vitamino K suvartojimas būtų pastovus

„Vitamino K maisto produktai gali būti įtraukti į jūsų racioną reguliariai, jei atsižvelgiate į porciją ir išlaikote pastovų bendrą vitamino K turtingo maisto suvartojimą“, – sako Julia Zumpano, RD, LD.

Pavyzdžiui, galite pasirinkti maistą, kuriame gausu vitamino K, kasdien, kas savaitę arba tris kartus per savaitę – tol, kol išlaikysite šią porciją ir dažnumą, sako ji.

„Jei reikia, su gydytoju galite aptarti reguliarių vitamino K šaltinių įtraukimą į savo mitybą, jei reikėtų koreguoti varfarino dozę“, – priduria ji. Norėsite pasakyti gydytojui, kaip dažnai valgote maistą, kuriame yra daug vitamino K, ir kiek tų maisto produktų valgote. Žinojimas apie vitaminą K yra raktas į jo valdymą savo mityboje.

Yra įvairių daržovių, kuriose yra mažesnis vitamino K kiekis. Tai apima:

• Pomidorai.
• Paprikos.
• Morkos.
• Žiediniai kopūstai.
• Agurkai.
• Bulvės.
• Saldžiosios bulvės.
• Skvošas (tiek vasarą, tiek žiemą).

Aisbergo salotų yra mažai, o romėnų taip pat gana mažai, todėl dauguma žmonių gali valgyti bet kurį iš jų kasdien. Be to, būtinai perskaitykite multivitaminų etiketes, nes juose yra įvairus vitamino K kiekis. Pasitarkite su gydytoju, kokius vitaminus turėtumėte vartoti.

2. Saugokitės vaistažolių papildų ir omega-3 papildų (EPA/DHA)

Jums gali tekti vengti tam tikrų papildų ir vitaminų, kad jūsų kraujo vertės būtų stabilios. Pasitarkite su savo gydytoju apie visus vartojamus papildus, kad įsitikintumėte, jog jie netrukdo kraują skystinančių vaistų.

3. Vartokite kraują skystinančius vaistus nuosekliai

Kitas būdas kontroliuoti kraujo skiediklių veikimą – vartoti varfarino dozę kiekvieną dieną tuo pačiu metu ir kasdien užtikrinti, kad vitamino K suvartojimas būtų nuoseklus, sako daktaras Cho.

Kad įsitikintumėte, jog einate teisingu keliu, reguliariai tikrinkite savo kraujo rodiklius (paprastai kartą per mėnesį su gydytoju; tai gali būti dažniau koreguojant dozę).

Vitaminas K populiariuose maisto produktuose

Žemiau rasite daugiau informacijos apie vitamino K kiekį skirtinguose maisto produktuose, įskaitant lapinius žalumynus, daržoves ir kitus maisto produktus, kuriuos pateikė JAV žemės ūkio departamentas..

Kalbant apie kraujo skiediklius, kuo daugiau žinosite, tuo geriau galėsite tvarkyti savo mitybą. Jei turite kokių nors rūpesčių, būtinai pasitarkite su gydytoju.

Taigi, draugai, kaip ilgametis gydytojas galiu pasakyti – vitaminas K ir varfarinas – ne pats geriausias derinys. Varfarinas skystina kraują, o vitaminas K veikia priešingai. Jei vartojate varfariną, per didelis vitamino K kiekis gali sumažinti vaisto efektyvumą ir padidinti trombų susidarymo riziką. Tad nepamirškite stebėti savo mitybos ir pasitarkite su savo gydytoju apie tinkamą vitamino K kiekį. Jūsų sveikata – svarbiausia!