Kodėl rūkymas pablogins jūsų lėtinį skausmą

Sveiki! Esu gydytojas, daugelį metų dirbantis čia, Lietuvoje. Pastaruoju metu pastebiu, kad pacientai, kenčiantys nuo lėtinio skausmo, dažnai nežino, jog rūkymas gali jų būklę dar labiau pabloginti. Šiandien papasakosiu plačiau apie šį ryšį ir ką galime padaryti, kad palengvintume jūsų savijautą.

Ar ieškote rūkymo, kad išvengtumėte nugaros skausmo? Ar skauda sąnarius? Arba pilvo skausmas?

Pagalvokite du kartus prieš prisidegdami tą cigaretę. „Nikotino sukeltas skausmo malšinimas yra trumpalaikis. Laikui bėgant rūkymas iš tikrųjų gali pabloginti jūsų skausmą“, – sako skausmo valdymo specialistas Crawfordas Barnettas, MD.

Rūkantiems žmonėms beveik tris kartus didesnė tikimybė patirti apatinės nugaros dalies skausmą. Rūkymas taip pat gali sustiprinti pilvo ir sąnarių skausmą. Tiesą sakant, rūkymas gali padidinti skausmo jautrumą apskritai.

Pasak Ligų kontrolės ir prevencijos centrų, apie 18% žmonių Jungtinėse Valstijose rūko. Tačiau žmonės, kurie rūko, sudaro daugiau nei 50% pacientų, kurie kreipiasi dėl skausmo gydymo.

Kaip skauda rūkymas

Tabake esantis nikotinas iš pradžių gali priversti organizmą jaustis gerai. Tai skatina cheminių medžiagų, pvz., dopamino, išsiskyrimą, kuris suteikia pasitenkinimo, „atlygio“ pojūtį. Tai dalis to, dėl ko rūkymas sukelia tokią priklausomybę.

Tačiau tas pats tabakas taip pat sutrikdo deguonies turtingo kraujo tiekimą į kaulus ir audinius. Sumažėjęs kraujo ir maistinių medžiagų srautas gali sukelti degeneraciją, ypač stuburo diskuose, kurių kraujotaka jau yra ribotesnė. Rezultatas gali būti apatinės nugaros dalies skausmas ir kartais osteoporozė.

Gydytojai taip pat sieja rūkymą su nuovargiu ir lėtesniu gijimu – veiksniais, dėl kurių skausmingos sąlygos tampa ryškesnės. Mokslininkai tiria dar daugiau fiziologinių priežasčių, kodėl rūkymas priverčia žmones, sergančius fibromialgija, artritu ir kitais lėtiniais skausmais, skaudžiau.

„Beveik visi žino, kad rūkymas gali sukelti vėžį, plaučių ligas ir širdies ir kraujagyslių ligas“, – sako daktaras Barnettas. „Tačiau ne visi supranta, kad rūkymas gali pabloginti jūsų skausmą.”

Dar blogiau, kai rūkantys žmonės kenčia nuo sekinančio skausmo, gydymo, kuris gali pakeisti gyvenimą, gali nepavykti.

„Rūkantys žmonės nėra geriausi kandidatai į implantuojamus prietaisus, tokius kaip neurostimuliatoriai, kurie blokuoja skausmo pojūtį“, – sako dr. Barnettas. „Rūkymas silpnina imuninę sistemą ir padidina infekcijos riziką po operacijos”.

Kaip pradėti

Daktaras Barnettas aktyviai pataria pacientams mesti rūkyti. „Galite ieškoti cigarečių, kad padėtų susidoroti su skausmu, nerimu ar stresu, tačiau yra sveikesnių būdų tai padaryti“, – sako jis.

Štai ką jis siūlo:

• Suplanuokite savo „metimo dieną“.
• Paklauskite savo pirminės sveikatos priežiūros gydytojo apie vaistus ar nikotino pakaitalus.
• Apsvarstykite papildomus gydymo būdus, tokius kaip akupunktūra ar hipnozė.
• Skambinkite numeriu 1-800-QUIT-NOW, kad gautumėte nemokamos pagalbos iš apmokytų trenerių.
• Gaukite paramos iš šeimos ir draugų ir prisijunkite prie paramos grupės.
• Pasivaikščiokite, kai tik pajusite norą rūkyti.

Taip pat galite pradėti naują pratimų programą. Pratimai suaktyvina endorfinus, chemines medžiagas smegenyse, kurios gali padėti blokuoti ar sumažinti skausmą.

„Mesti rūkyti gali būti vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pagerintumėte savo sveikatą ir valdytumėte skausmą“, – sako dr. Barnettas.

Taigi, mielieji, kaip patyręs gydytojas galiu drąsiai teigti – rūkymas tikrai nepadės jūsų lėtiniam skausmui. Priešingai, jis gali jį dar labiau pabloginti! Metas mesti šį žalingą įprotį ir rinktis sveikesnį gyvenimo būdą. Jūsų kūnas jums padėkos!