Kodėl pamirštame, ką mums pasakė gydytojas (ir ką su tuo daryti)

Visa mūsų gyvenimo metu gausu patarimų ir nurodymų, ypač iš gydytojų. Tačiau dažnai susiduriame su problema – pamirštame, kas buvo pasakyta, ir kokiais būdais tai įgyvendinti. Tai gali turėti neigiama įtaką mūsų sveikatai ir gyvenimo kokybei. Todėl svarbu mokėti prisiminti, ką mums pasakė gydytojai ir ką su tuo daryti. Tai padės išvengti sveikatos problemų ir gyventi pilnaverčiu gyvenimu.

Ar išėjus iš gydytojo kabineto jūsų mintys aptemdavo? Galbūt bandote prisiminti konkrečias instrukcijas arba atsakymus į savo klausimus „kas būtų, jei“: „O kas, jei po kelių dienų nesijaučiu geriau? „O kas, jei aš praleidau vaisto dozę? „O jei vidury nakties jaučiuosi blogiau?

Devyni iš 10 amerikiečių visiškai nesupranta arba neprisimena, ką daryti po apsilankymo pas gydytoją. Keturi iš 10 asmenų visiškai nesupranta, kaip teisingai vartoti vaistus ar pasirūpinti savimi išėjus iš ligoninės.

Tai neturi nieko bendra su jūsų išsilavinimo ar intelekto lygiu. Medicinos terminai daugeliui iš mūsų yra svetima kalba. Netgi sveikatos priežiūros srityje dirbantys asmenys gali ne iki galo apdoroti to, ką išgirsta ištikus sveikatos krizei. Skausmas, operacija ir tam tikrų vaistų šalutinis poveikis gali padidinti painiavą.

„Stresas trukdo mums klausytis, apdoroti tai, ką girdime, ir prisiminti. Tyrimai parodė, kad tik 50 % pacientams pateiktų nurodymų ir informacijos yra tikslios ir tik pusė šios informacijos įsimenama teisingai“, – sako Mary Beth Modic, DNP, APRN-CNS, CDE, klinikinės slaugytojos specialistė. Išplėstinė praktika.

Įgyti aiškumo

„Aiškus bendravimas yra viena iš galingiausių įrankių, kuriuos galite naudoti norėdami išlikti sveiki“, – sako Modicas. „Tai, kaip gerai suprantate tai, ką jūs ir jūsų gydytojas aptarėte, vadinama „sveikatos raštingumu“. Tai geriausiai prognozuoja, kaip jaučiatės pasiruošę susidoroti su liga ar pasveikti namuose.

Kiekvienais metais tūkstančiai amerikiečių sužeidžiami arba miršta dėl neaiškios informacijos (pokalbyje ar raštu) apie jų priežiūrą arba dėl to, kad jie nesupranta informacijos ar jos svarbos.

Klausyk savo nuojautos

Pradėkite pasitikėdami savo instinktais ir būkite iniciatyvūs. „Jei esate sumišęs arba kažkas tiesiog negerai, nesigėdykite užduoti klausimų ar išsakyti savo susirūpinimą“, – sako Modicas.

Atminkite, kad didžioji dauguma pacientų buvo jūsų vietoje. Jungtinė komisija, nepriklausoma ir ne pelno siekianti organizacija, kuri lankosi sveikatos priežiūros organizacijose, kad padėtų joms nuolat gerinti aukštos kokybės ir saugios priežiūros teikimą, reklamuoja SPEAK UPTM kampaniją, kurioje pateikiami konkretūs klausimai, kuriuos pacientai gali naudoti norėdami gauti reikiamą informaciją ir kurių reikia lankantis pas gydytoją.

Štai šeši patarimai, kurių reikia atsiminti, kad užtikrintumėte saugią jūsų ir jūsų artimųjų priežiūrą:

1. Kalbėk ir būk išgirstas.

Jei turite naujos informacijos (net nežymiai pasikeitė simptomai), pasakykite gydytojui. „Jūsų gydytojas nori įsitikinti, kad jis atsižvelgs į jūsų problemas“, – sako Modicas. „O jei nesupranti, sakyk. Jei jūsų gydytojas atrodo užimtas, pasakykite: „Stengiuosi suprasti, bet jaučiuosi skubėjęs.“ Gydytojas nori įsitikinti, kad suprantate instrukcijas ir rekomendacijas, kad greičiau pasveiktumėte.

2. Nepasitikėk ymūsų atmintis. Užsirašyk.

Prieš apsilankydami pas gydytoją, užrašykite savo klausimus ir rūpesčius, palikdami vietos atsakymams. Kabinete užsirašykite savo gydytojo atsakymus. Jei tai padės, paprašykite atspausdintos diagramos arba paprašykite gydytojo, kad jis parodytų jums kompiuteryje aprašytą kūno dalį. Gydytojas pateiks jums atspausdintą aptartų dalykų, veiksmų, kuriuos turėtumėte atlikti, kad išvengtumėte komplikacijų, santrauką, pablogėjusių simptomų sąrašą, dėl kurių reikėtų skambinti į biurą arba nuvykti į greitosios pagalbos skyrių, ir vaistų sąrašą. Jei santrauka jums nepasiūloma, paprašykite jos.

3. Būkite teisingi.

Žmonės dažnai neteikia informacijos savo gydytojui, nes nerimauja, kad gali būti teisiami. Jums gali būti nepatogu dalytis simptomais ar informacija, tokia kaip rūkymo įpročiai, narkotikų ar alkoholio vartojimas, seksualinė disfunkcija arba žarnyno ar šlapimo pūslės nutekėjimas. Norint ieškoti jūsų simptomų priežasčių, gali būti išleista daug laiko, pinigų ir išteklių. Tiesos slėpimas gali paveikti diagnozės tikslumą arba atidėti gydomos būklės gydymą. Jūsų gydytojas nori jums padėti, o ne teisti.

4. Atsineškite antrą ausų komplektą.

Paprašykite mylimo žmogaus ar patikimo draugo eiti su jumis į susitikimą, kad įsitikintumėte, jog suprantate, apie ką kalbama ir kokią veiklą turite atlikti, kad galėtumėte valdyti savo būklę. Jie gali jus pasisakyti, jei jaučiatės priblokšti dėl visos teikiamos informacijos arba jei jums sunku užduoti tolesnius klausimus.

Įsitikinkite, kad jūs arba jūsų mylimasis suprantate, ką turėtumėte daryti. Gydytojas gali paprašyti jūsų žodinio patvirtinimo, kas įvyko vizito metu, paklausdamas: „Noriu įsitikinti, kad viską aiškiai paaiškinau, todėl ar galite man pasakyti, ką mes šiandien aptarėme? Jei kyla susirūpinimas, gydytojas gali pasiūlyti daugiau asmeninių nurodymų.

5. Vykdykite nurodymus.

Daugelis žmonių nesuvokia, kaip svarbu vartoti vaistus tiksliai taip, kaip nurodyta, ir laikytis visų priežiūros rekomendacijų. Jei turite klausimų arba manote, kad negalite sau leisti naujų paskirtų vaistų, pasakykite gydytojui. Tyrimai parodė, kad trečdalis pacientų niekada neišrašo receptų. Perfrazuojant gerbiamą JAV generalinį chirurgą dr. Everettą Koopą: „Vaistai neveikia pacientams, kurie jų nevartoja“.

6. Tvarkykite vaistus.

Siekdami įsitikinti, kad nepatiriate jokių problemų dėl vaistų vartojimo, Modic siūlo šiuos patarimus:

• Sužinokite savo vaistų pavadinimus. Susipažinkite su savo vaistų pavadinimais ir priežastimis, kodėl vartojate kiekvieną vaistą. Atsineškite vaistus pas gydytoją.
• Skaityti etiketes. Prieš išeidami iš vaistinės, įsitikinkite, kad recepte nurodytas jūsų vardas ir ar teisingas vaisto pavadinimas bei dozė. Gali įvykti žmogaus ir kompiuterio klaidų, ypač jei skirtingi vaistai skamba arba atrodo panašiai.
• Būkite tikslūs. Žinokite, kaip vartoti vaistą. Pavyzdžiui, plastikinis lašintuvas (švirkštas) yra saugesnis nei arbatinis šaukštelis, skirtas tiksliai matuoti skystą vaistą. Kai kuriems vaistams reikia išmokti specialių įgūdžių, pvz., susišvirkšti, naudoti inhaliatorių arba užklijuoti gydomąjį pleistrą. Gavę nurodymus, būtinai paprašykite gydytojo, slaugytojo ar vaistininko, kad stebėtumėte, kaip jūs praktikuojatės, ir pateiktų atsiliepimų apie jūsų techniką.
• Padaryk sąrašą. Nelaimingo atsitikimo atveju vaistų sąrašą turėkite rankinėje arba piniginėje. Suteikite savo vaistų sąrašo kopiją savo artimiesiems, kad kritiniu atveju jie galėtų ja pasidalinti su kitais sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais. Į sąrašą įtraukite nereceptinius vaistus ir papildus.
• Niekada nepadvigubinkite. Nevartokite senų vaistų, jei manoma, kad juos pakeis naujas, net jei senas vaistas buvo brangus! Pasitarkite su vaistininku apie bet kokius rūpesčius dėl naujo vaisto.
• Paprašykite pagalbos dėl išlaidų. Jei negalite sau leisti vaistų, pasakykite gydytojui apie savo susirūpinimą. Yra pagalbos vaistams programų, kuriose galite dalyvauti ir kuriose galite dalyvauti.

Atminkite: jūsų gydytojas yra sveikatos priežiūros ekspertas. Jūs esate jūsų ekspertas.

Modicas sako, kad naudodamas šiuos bendravimo patarimus gali padėti jums bendradarbiauti su gydytoju, kad taptumėte sveikesni.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Visi turime atsiminti, kad sveikata yra svarbiausia ir reikia gerbti gydytojų patarimus. Dėl įvairių priežasčių kartais pamirštame tai, ką girdėjome jų kabinete. Bet svarbu suprasti, kad mūsų sveikata priklauso nuo to, kaip gerai laikomės jų rekomendacijų. Todėl būtina susitelkti, rašyti užrašus, klausti klausimų ir stengtis prisiminti, ką mums sako gydytojai. Tai yra ne tik mūsų atsakomybė sau, bet ir žingsnis link ilgalaikio sveikatos išsaugojimo.