Kodėl mes svajojame?

Ar jums kada nors klausėte kodėl mes svajojame? Ar tai sudėtinga erkunderėti save ir sapnus, kurių siekiame? Kiekvienas iš mūsų turi savo svajones, norus ir tikslus, kurie skatina veikti ir siekti dailios gyvenimo pusės. Svajonės mums suteikia motyvacijos ir stiprybės kovoti už tai, kas mums svarbu. Leiskite sau nusileisti į paslaptingą pasaulį, kuris slypi mūsų svajonėse, ir atsiverkite savo širdį naujoms galimybėms. Tai yra kodėl mes svajojame – siekti geresnio ir sėkmingesnio gyvenimo.

Kam reikia transliuoti naujausius Holivudo filmus? Kai miegate naktį, jūsų smegenys sujungia keistus ir pažįstamus scenarijus, kad sukurtų keisčiausius visų laikų vidurnakčio filmus. Kitaip tariant: svajonės.

Bet kodėl mes sapnuojame ir ką jie visi reiškia? Ekspertai neturi daug konkrečių atsakymų, tačiau elgesio miego medicinos ekspertė Michelle Drerup, PsyD, DBSM, paaiškina, ką mes daryti žinoti, kas vyksta, kai sapnuoji.

Kas sukelia sapnus?

Kodėl žmonės svajoja? Tai klausimas amžiams.

Yra daug ekspertų nedaryk žinoti, kodėl žmonės svajoja ir iš kur kyla sapnai.

Tačiau vyrauja teorija, kad sapnavimas padeda įtvirtinti ir analizuoti prisiminimus (pvz., įgūdžius ir įpročius) ir gali būti „repeticija“ įvairioms situacijoms ir iššūkiams, su kuriais susiduriama dienos metu. Taip pat žinome daug, bet ne visus kas fiziologiškai vyksta sapnų metu. Dažniausiai sapnuojama REM (greito akių judesio) miego metu, kurį periodiškai per naktį keliaujame. Miego tyrimai rodo, kad mūsų smegenų bangos REM ciklų metu yra beveik tokios pat aktyvios, kaip ir būdraujant.

Ekspertai mano, kad smegenų kamienas generuoja REM miegą, o priekinės smegenys – sapnus. Tiesą sakant, jei smegenų kamienas yra sužalotas, pacientai sapnuoja, bet neina į REM miegą. O jei pažeidžiamos priekinės smegenys, pacientai pereina į REM miegą, bet nesapnuoja.

Tuo pačiu metu turime daug daugiau sužinoti apie tai, kas vyksta psichologiškai, kai sapnuojame. Pavyzdžiui, vienas tyrimas rodo, kad sapnai labiau kyla iš jūsų vaizduotės (prisiminimų, abstrakčių minčių ir norų, kylančių iš giliai jūsų smegenyse), o ne iš suvokimo (ryškūs jutiminiai patyrimai, kuriuos renkate savo priekinėje smegenyse). Ir ekspertai nustatė, kad sapnavimas. gali lydėti psichinės būklės. Žinome, kad žmonės, sergantys potrauminio streso sindromu (PTSD), dažniau sapnuoja košmarus. Tai yra įtampos apraiškos žmonėms, sergantiems PTSD, nes jie kartojasi dėl trauminės patirties.

Žinoma, žmonės, neturintys PTSS, taip pat sapnuoja košmarus, todėl reikia daugiau tyrimų, kaip nustatyti šių dažnai nerimą keliančių sapnų šaltinį.

Kodėl tavo sapnai tokie keisti?

Tai gali būti susiję su neurotransmiteriais arba smegenų cheminėmis medžiagomis. REM miego metu kai kurie yra ryškesni, o kiti yra slopinami.

Acetilcholinas (kuris palaiko smegenų aktyvaciją) yra ryškesnis, kaip ir dopaminas (kurį kai kurie tyrinėtojai sieja su haliucinacijomis). Dopaminas gali padėti sapnams suteikti siurrealistinę kokybę.

Tuo tarpu REM miegas slopina neurotransmiterius, kurie paprastai neleidžia mums budėti: histaminą, serotoniną ir norepinefriną. Taigi mes mažiau suvokiame savo aplinką.

Kai kurie tyrinėtojai įtaria, kad talamas (jutimo įvesties vartai) užsidaro, kai sapnuojame.

Kiek laiko trunka sapnai?

Negalime į tai lengvai atsakyti, nes neradome gero būdo tirti žmonių sapnus. Prisiminimai apie sapnus greitai išblunka pabudus ir sunku susieti smegenų nuskaitymus su pranešimais apie sapnus.

Sapnuojant keičiasi ir erdvės ir laiko santykis. Laikas gali trukti amžinai arba prabėgti labai greitai.

Ar sapnuojame kiekvieną naktį?

Daugelis žmonių sapnuoja kiekvieną naktį. Tačiau jūs tiesiog neprisimenate savo sapnų, nebent esate pažadintas jų metu arba iškart po jų.

Tai gali būti nelinksma, nors daktaras Drerupas sako, kad gali padėti vos pabudus užrašyti, koks buvo sapnas.

Išsiaiškinti, kokia svajonė reiškia vis dėlto yra dar viena paslaptis. 1950-aisiais daktaras Sigmundas Freudas pristatė sapnų aiškinimą, bet mes niekada negalėjome pagrįsti jo teiginių. Tiesą sakant, daktaras Drerupas pažymi, kad sapno aiškinimas yra visiškai subjektyvus.

Taigi, atsisakykite knygų, kuriose žadama papasakoti, ką reiškia jūsų snūduriuojančios vizijos, ir pažvelkite į savo pabudusį gyvenimą.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Mes svajojame, nes tai yra gyvenimo dalis, kuri motyvuoja mus siekti tikslų ir trokšti geresnio gyvenimo. Svajonės padeda mums išsiskirti iš kasdieniškumo, leidžia mums fantazuoti ir kurti. Jos suteikia mums viltį ir optimizmą, skatina kurti naujus planus ir siekti savo idealų. Be svajonių, gyvenimas būtų beprasmiškas ir nuobodus, todėl svarbu kovoti už tai, kas mums tikrai svarbu ir ko siekiame.(svajonės) yra mūsų energijos šaltinis ir suteikia mums galimybę kurti savo pasaulį.