Kodėl kai kurie žmonės miega atmerktomis akimis?

Sveiki! Jau daugelį metų dirbu gydytoju Lietuvoje ir dažnai iš pacientų girdžiu klausimą: kodėl kai kurie žmonės miega atmerktomis akimis? Nors atrodo keistokai, tai nėra taip jau reta. Dažniausiai tai lekia nepilnas vokų užsimerkimas miegant – lagoftalmas. Kartais tai gali būti susiję su neurologinėmis problemomis ar tam tikrais vaistais. Skaitykite toliau, ir papasakosiu plačiau apie šį įdomų reiškinį.

Palanku į naujus iššūkius žvelgti plačiai atmerktomis akimis. Bet miegantis atmerktomis akimis? Tai nėra taip gerai.

Galbūt jūsų lovos partneris paminėjo, kad snūduriuojant jūsų akių vokai ne iki galo užsimerkia arba kad miegate atmerkę vieną akį. Arba galite pabusti sausomis, sudirgusiomis akimis. Kaltininkas gali būti naktinis lagoftalmas – stebėtinai dažna būklė, neleidžianti užmerkti vienos ar abiejų akių miego metu.

„Sunkiais atvejais tai gali sukelti skausmą ir sukelti nuolatinį akių pažeidimą“, – sako miego medicinos specialistė Christen Cheuvront, CNP. Tačiau yra gydymo būdų, kaip apsaugoti jūsų stebėtojus miegant.

Ar turėtum užmigti akis?

Kad ir kaip būtų nuostabu, daugelis žmonių miega atmerkę vieną ar abi akis.

„Ekspertai nėra visiškai tikri, kiek žmonių serga naktiniu lagoftalmu“, – sako Cheuvrontas. „Tačiau mes manome, kad tai nepakankamai diagnozuota.” Taip yra todėl, kad daugumai žmonių, sergančių naktiniu lagoftalmu, voko anga yra gana maža – kartais tokia maža, kad, ypač žmonėms su tankiomis blakstienomis, jos nepastebi.

Tačiau net ir nedidelis elementų poveikis miego metu gali turėti įtakos jūsų akies struktūrai ir funkcijai. Tai taip pat sugriauna jūsų vidinį laikrodį, dar vadinamą cirkadiniu ritmu, kuris yra jautrus šviesai.

Taigi, nors tai yra puikus miego vakarėlio triukas, miegas atmerktomis akimis yra problema. Toks, kurį reikia kuo greičiau ištaisyti.

Ar galite pasakyti, ar miegate atmerktomis akimis?

Miegoti atmerktomis akimis retai (jei kada nors) pastebite savyje, nes… na… jūs miegate, kai tai atsitinka! Tu iš tikrųjų ne žr bet ką, kai miegate atmerktomis akimis, nes jūsų smegenys perėmė šią funkciją neprisijungus. Kitaip tariant, jūsų akys nesiunčia jūsų smegenims informacijos, kurią jos priima, kai esate pabudęs. Dėl to dauguma žmonių sužino, kad serga naktiniu lagoftalmu, kai kas nors kitas stebi juos miegančius ir apie tai pasakoja.

Kiti diagnozuojami pajutus akių simptomus, tokius kaip:

• Sausos, smėliuojančios akys.
• Sudirginimas ar deginimas.
• Paraudimas.
• Neryškus matymas.
• Jautrumas šviesai.

Šiuos simptomus sukelia akies paviršiaus išsausėjimas naktį. Kai išorinis akies sluoksnis nelieka drėgnas ir ašaroja, akis gali būti subraižyta arba pažeista.

Kodėl miegant neužsimerkia akys

Naktinis lagoftalmas retai užklumpa netikėtai. Paprastai tai sukelia pažeisti jūsų veido nervai ar raumenys. Būklė gali būti susijusi su:

• Insultas.
• Bello paralyžius.
• Blefaroplastika (kosmetinė akių vokų operacija).
• Neuroraumeninės ligos, tokios kaip Kearns-Sayre sindromas ir amiotrofinė šoninė sklerozė (ALS).
• Galvos ar veido trauma ar sužalojimas.
• Hipertiroidizmas.
• Alkoholio ir (arba) migdomųjų tablečių vartojimas.

Naktinis lagoftalmas gali paveikti vieną akį arba abi. Ir jei jis nebus gydomas, tai gali sukelti rimtų regėjimo problemų. „Jei sausumas tampa stiprus, jis gali pažeisti rageną ir pabloginti regėjimą”, – teigia Cheuvront. „Tai taip pat gali sukelti didelį skausmą.”

Nors čia daugiausia dėmesio skiriame naktinėms lagoftalmoms, verta paminėti, kad tai nėra vienintelė priežastis, kodėl žmogus gali miegoti atmerktomis akimis. Žmonės, kurie patiria parasomnijas – nenormalų miego elgesį – gali miegodami sėdėti, kalbėti ar vaikščioti. Oficialus medicininis vaikščiojimo mieguistumas terminas yra somnambulizmas.

„Parasomnijomis sergantys žmonės paprastai nepatiria tokių simptomų kaip akių sausumas, paraudimas ar dirginimas“, – aiškina Cheuvront. Taip yra todėl, kad kai kurie žmonės atmerkia akis parasomnijos įvykių metu, jų akių vokai vėl užsimerkia, kai žmogus nejaučia simptomų. Be to, parasomnijos elgesys yra per trumpas, kad sukeltų akių simptomus.

Kaip nustoti miegoti atmerktomis akimis

Jei įtariate, kad sergate naktiniu lagoftalmu, Cheuvront ragina pasikalbėti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Ir neatidėliok!

„Galime rasti sprendimą, bet kuo anksčiau pradėsime šį procesą, tuo geriau“, – sako ji. Negydoma būklė gali sukelti nuolatinę žalą, net ir regėjimo praradimą.

Tai blogos naujienos. Geros naujienos yra tai, kad naktinį lagoftalmą galima gydyti keliais skirtingais būdais. Cheuvront pateikia apytikslį skirtingų variantų eskizą. Kartu su paslaugų teikėju galite išsiaiškinti, kur (ir kaip) pradėti.

Gyvenimo būdo pokyčiai

Pirmas dalykas, kurį gali padaryti jūsų paslaugų teikėjas, yra paklausti jūsų apie jūsų gyvenimo būdo įpročius. Migdomieji vaistai ar alkoholio vartojimas gali pabloginti naktinį lagoftalmą. Kai kuriems žmonėms migdomieji vaistai netgi gali būti pagrindinė būklės priežastis, sako Cheuvront.

Blogas miegas taip pat gali pabloginti būklę. Ji rekomenduoja žmonėms, sergantiems naktiniu lagoftalmu, vengti migdomųjų tablečių ir alkoholio bei imtis veiksmų, kad pirmenybė būtų teikiama gerai miego higienai.

Fiziškai užmerkti akių vokus

Pasak Cheuvront, yra du neinvaziniai gydymo metodai, padedantys užmerkti akių vokus naktį:

• Akių vokų juosta. Paprasčiausias būdas gydyti naktinį lagoftalmą – nakčiai užrišti akių vokus nedideliu pirmosios pagalbos juostos gabalėliu. „Kai kuriems pacientams tai gali labai gerai veikti. Tačiau kitiems tai atrodo klaustrofobiška“, – sako Cheuvrontas.
• Akių vokų svarmenys. Tai skamba kaip iš animacinio filmo, tačiau daugeliui žmonių šis metodas palengvėja. Tai mažas svarelis, dažnai pagamintas iš aukso, kurį naktį priklijuojate prie viršutinio voko ir pašalinate ryte. Dėl svorio jūsų akies vokas tampa sunkesnis, todėl naktį jis užmerkiamas.

Apsaugokite akis

Kalbant apie naktinio lagoftalmo gydymą, svarbu ne tik visiškai užmerkti voką. Taip pat kalbama apie naktinio lagoftalmo poveikį pačiai akiai. Jei jaučiate sausumą ar sudirginimą, turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju apie dvi gydymo galimybes, kurios padės išlaikyti jūsų akis drėgnas:

1. Aliejinių liaukų gydymas. Jūsų akių vokus dengia mažytės riebalinės liaukos, vadinamos meibomijos liaukomis. Jie gamina aliejus, kurie sutepa akis ir padeda vokams sulipti. Cheuvront pažymi, kad žmonėms, sergantiems naktiniu lagoftalmu, dažnai naudingas gydymas, siekiant pagerinti šių liaukų funkciją. Procesas paprastai apima akių valymą ir šilto kompreso uždėjimą du kartus per dieną, kad aliejus tekėtų.
2. Gelio lašai. Teikėjai gali paskirti tepalą, kurį prieš miegą tepsite akis. Gelis apsaugo akies paviršių ir padeda vokams sulipti. Tiesiog atminkite, kad dėl to jūsų regėjimas gali būti neryškus, kol jį išplausite ryte.

Be medicininės intervencijos, galite atlikti nedidelius savo namų pakeitimus. Apsvarstykite galimybę įsigyti drėkintuvą savo miegamajam. Taip pat gali būti naudinga turėti miego kaukę ar kitą akių dengiamąją priemonę, kurioje galėtumėte patogiai miegoti. Tai padės išvengti dirginančių veiksnių.

Chirurgija

Jei nė vienas kitas gydymas neveikia, Cheuvront sako, kad jums gali būti naudinga operacija. Trumpai tariant, procedūra plečia akių vokus. Kai jie bus didesni, jie visiškai uždengs jūsų akį arba akis, kai miegate.

Vienaip ar kitaip, jūsų paslaugų teikėjai padės jums „užmerkti akį“, reikalingą jūsų akių sveikatai ir regėjimui išsaugoti.

Per daugelį metų praktikos teko matyti visko, ir miegas atmerktomis akimis – tikrai ne retenybė. Dažniausiai tai – nekenksmingas lagoftalmas, tiesiog vokai pilnai neužsimerkia. Rečiau pasitaiko neurologinės bėdos ar tam tikrų vaistų poveikis. Jei nerimaujate, užsukite pas savo šeimos gydytoją – jis įvertins situaciją ir, jei reikia, nukreips pas specialistą. Ramiai miegokite!