Kodėl daugiau žmonių vasarą suserga inkstų akmenimis?

Sveiki, esu gydytojas, jau ne vienerius metus dirbantis Lietuvoje. Pastebėjau, kad vasarą pacientų, kenčiančių nuo inkstų akmenų, padaugėja. Kodėl? Karštuoju metu prakaituojame gausiau, todėl organizmas netenka daug skysčių. Dėl to šlapimas tampa koncentruotesnis, o tai sudaro palankias sąlygas susidaryti akmenims inkstuose. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip to išvengti.

Vasara gal tik oficialiai prasidėjo, bet inkstų akmenligės sezonas prasidėjo prieš porą savaičių. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai pastebi, kad atšilus orams padaugėja inkstų akmenų atvejų.

Inkstų akmenys yra kieti, dažnai netaisyklingos formos dariniai, sudaryti iš mineralinių ir rūgščių druskų. Jie gali patekti į šlapimtakį, kuris yra vamzdelis, jungiantis inkstus ir šlapimo pūslę, ir sukelti nepakeliamą apatinės nugaros dalies skausmą ir diskomfortą kirkšnyje.

Inkstų akmenys taip pat dažniau atsiranda pietinėse JAV dalyse ir regionuose, esančiuose arti pusiaujo. Urologas Sri Sivalingamas, MD, pasakoja apie tai, kodėl vasarą daugiau žmonių suserga inkstų akmenimis, gydymo galimybes ir kaip sumažinti jų atsiradimo riziką.

Sezoninės pamainos

Kai žmonės atvyksta į greitosios pagalbos skyrių su skausmu, kuris dažniausiai yra ženklas, kad akmuo juda, vasarą tai nutinka dažniau nei žiemos mėnesiais.

Bet kodėl taip? Na, apie 80% inkstų akmenų daugiausia yra kalcio. Tyrimai rodo, kad žiemą jūsų kūnas gamina daugiau kalcio su šlapimu. Jei šlapime yra per daug kalcio (vadinama hiperkalciurija), padidėja inkstų akmenų tikimybė.

„Žinome, kad šis kalcio perteklius šlapime ilgainiui gali išsivystyti į inkstų akmenis“, – aiškina daktaras Sivalingamas. „Būdamas fiziškai aktyvus gali apsaugoti nuo akmenų susidarymo. Taigi, jei, kaip ir daugelis iš mūsų, žiemą esate mažiau aktyvūs, tai taip pat padidina inkstų akmenų riziką. Tada, atėjus šiltiems orams, pakilus temperatūrai ir dehidratacijai toliau auga akmenys, susiformavę žiemos mėnesiais ir galintys staiga pasislinkti.

Tai pasitinka tada, kai mažiausiai to tikiesi. Lygiai taip pat, kaip planuoji eiti į parką ar mėtyti futbolą kieme. Oi! Tada sužinosite, kad akmuo iš tikrųjų yra.

Ieško palengvėjimo

Pasak Nacionalinio diabeto ir virškinimo bei inkstų ligų instituto, daugiau nei 3 milijonai žmonių – arba beveik 1 žmogus iš 8 – kasmet kreipsis į pirminės sveikatos priežiūros gydytoją arba urologą dėl inkstų akmenų.

„Inkstų akmenys sukelia skausmą, kai tik 2–3 milimetrų pločio šlapimtakis užsikemša ir susitraukia, bandant išspausti akmenį į šlapimo pūslę“, – toliau aiškina dr. Sivalingamas. „Kadangi šlapimtakio inkstai didina spaudimą ir tempimą, tai sukelia stiprų veriantį diskomfortą apatinėje nugaros dalyje ir (arba) kirkšnyje ir dažnai yra susijęs su pykinimu ir vėmimu.

Inkstų akmenys yra įvairaus dydžio – nuo ​​mažų kaip druskos grūdelis iki golfo kamuoliuko dydžio – ir beveik vienodai paveikia visas lytis. Kuo mažesnis akmuo, tuo didesnė tikimybė, kad jis gali prasiskverbti pro šlapimo takus be medicininio gydymo. Jei judate inkstuose akmenų, taip pat galite jausti kraujingą šlapimą, karščiuoti ir šalti, pykinti ir vėmti, taip pat nuolatinis noras šlapintis.

Atsižvelgdamas į jūsų inkstų akmenų dydį, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali pasiūlyti rekomendacijų, ar turėtumėte pabandyti leisti jam praeiti natūraliai, arba pasiūlyti vaistus, kurie gali padėti suvaldyti ir kontroliuoti skausmą.

Gali prireikti operacijos ir, laimei, yra keletas minimaliai invazinių variantų, priklausomai nuo akmens dydžio ir vietos.

Sveika mityba ir hidratacija padeda

Kai jau turite akmenį, turite 50% tikimybę, kad per ateinančius penkerius metus atsiras kitas. Ši rizika paprastai didėja, kuomet senstate. Nors nėra būdo visiškai užkirsti kelią inkstų akmenims, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte riziką.

Jei norite sumažinti inkstų akmenų atsiradimo riziką, gali padėti valgyti daugiau vaisių ir daržovių, todėl šlapimas tampa mažiau rūgštus ir sumažėja akmenų susidarymo rizika. Taip pat reikėtų vengti druskos, nes ji sumažina kalcio kiekį šlapime. Jei laikotės dietos, kurioje yra daug natrio, sumažinkite tų maisto produktų kiekį ir pakeiskite juos kitais. Sūrus maistas gali būti konservai, supakuoti patiekalai ir užkandžiai, pavyzdžiui, bulvių traškučiai.

Pasitarkite su gydytoju arba dietologu apie dietos pokyčius, jei rizikuojate susirgti inkstų akmenimis.

Daktaras Sivalingamas rekomenduoja žmonėms, kuriems gresia inkstų akmenligė, gerti pakankamai skysčių, kad susidarytų bent 2,5 litro šlapimo per dieną, ypač vasarą.

„Geriant daug vandens, praskiedžiamas šlapimas ir sumažėja kristalų, tokių kaip kalcio oksalatas, medžiaga, kuri sudaro daugumą inkstų akmenų, susidarymą“, – sako jis. „Įsitikinimas, kad geriate pakankamai skysčių, yra vienas iš būdų, kaip padėti išvengti inkstų akmenų susidarymo.”

Taigi, matot, kaip ir sakiau – vasarą dažniau prakaituojam, mažiau geriam, šlapimas koncentruotas, ir štai – akmenėliai inkstuose! Per daugelį metų praktikos mačiau tokių atvejų begalę. Svarbiausia – gerti daug vandens. Paprasta, bet veiksminga. Nepamirškit ir reguliarių sveikatos patikrinimų, ypač jei jau yra buvę problemų. Rūpinkitės savimi ir gražios jums vasaros!