Kodėl dalykų įsiminimas nėra laiko švaistymas

Sveiki, esu gydytojas, jau daugelį metų dirbantis Lietuvoje. Dažnai girdime, kad „kam įsiminti, kai viską galima rasti internete?”. Kaip medikas, galiu pasakyti – informacijos kaupimas galvoje yra nepamainomas. Greita diagnozė, tinkamas gydymas dažnai priklauso nuo momentinių žinių. Tad įsiminimas – tai ne laiko švaistymas, o investicija į profesionalumą, geresnius sprendimus ir galiausiai – į žmogaus sveikatą. Ar ne to siekiame?

Ar prisimenate, kada paskutinį kartą ką nors įsiminėte – net telefono numerį? Kadangi technologijos visada yra po ranka, mums dabar nereikia daug ką įrašyti į atmintį.

Tačiau atmintis – informacijos kartojimo procesas, kol ji tvirtai įsitvirtina smegenyse – nukrito prieš tai, kai nešiojamieji kompiuteriai, planšetiniai kompiuteriai ir išmanieji telefonai tapo mūsų kasdienio gyvenimo dalimi. Nors ankstesnės kartos mokiniai privalėjo išmokti mintinai poeziją, puikias kalbas, net daugybos lenteles, pedagogai atsisakė šios praktikos kaip neproduktyvios tuo metu, kai dauguma kūdikių bumo mokinių pradėjo lankyti mokyklą.

Treniruotė jūsų smegenims

Tačiau ne visi mano, kad įsiminimas yra laiko ir pastangų švaistymas. Maži vaikai, deklamuojantys darželinius eilėraščius, tobulina besivystančius prisiminimus ir susipažįsta su kalbos modeliais.

Ir tos melodijos įvardijimas taip pat veikia

Muzikos terapeutė Becky Wellman, mokslų daktarė, LPMT, MT-BC, teigia, kad muzikos įsiminimas ir prisiminimas taip pat gali sustiprinti paslėptus prisiminimus, ir jai patinka atsiliepimai iš šeimos globėjų, kurie stebisi, kaip savo mylimojo pokyčius priskiria muzikos galiai.

„Įprasta, kad klausantis muzikos prisimeni ankstesnius malonius susitikimus su ta pačia melodija, todėl nenuostabu, kad tai vis dar skamba žmonėms, turintiems atminties problemų“, – sako dr. Wellman. „Tačiau dauguma žmonių niekada nesitiki, kad muzika iš tikrųjų gali padėti sukurti naujus prisiminimus tiems patiems asmenims.

Ji paaiškina, kad muzikos terapijos metu dalyviai iš tikrųjų gali išmokti naujų dainų, kai „atrodo, kad niekas kitas neprilimpa“.

Tyrimai tai patvirtina. 2015 m. Juliette Palisson atliktame tyrime ir kt iš 12 asmenų, sergančių lengva Alzheimerio liga, ir 15 sveikų kontrolinių asmenų Klinikinės ir eksperimentinės neuropsichologijos žurnalasrezultatai parodė, kad abiejose grupėse dainuojami tekstai buvo geriau įsimenami nei sakytiniai tekstai tiek iš karto, tiek po sulaikymo.

Taigi pirmyn: įsiminkite ką nors. Arba dar geriau – dainuokite dainą. Yra išminties pasaulis, kuris tiesiog gali paryškinti jūsų smegenis ir praturtinti jūsų gyvenimą.

Per ilgus gydytojo darbo metus mačiau, kaip svarbu nuolat mokytis ir įsiminti informaciją. Atmintis – ne sandėlis, o raktas į geresnius sprendimus, greitesnes diagnozes ir, galiausiai, sveikesnius pacientus. Taigi, laikas, skirtas įsiminimui – investicija, kuri atsiperka su kaupu, tiek profesiniame, tiek asmeniniame gyvenime. Nepamirškite – smegenys, kaip ir raumenys, reikalauja treniruočių!