Kodėl atrodo, kad šiuo metu visi peršalo?

Sveiki, bičiuliai! Jau daug metų dirbu gydytoju čia, Lietuvoje, ir pastaruoju metu vis girdžiu tą patį – „visi aplinkui serga!”. Rodos, kad sloga ir kosulys tapo neatsiejama rudens-žiemos sezono dalimi. Kodėl gi taip yra? Kelios priežastys: susilpnėjęs imunitetas po vasaros, uždari patalpų langai ir, žinoma, aktyviau plintantys virusai. Pakalbėkime apie tai plačiau ir aptarkime, kaip saugotis nuo peršalimo ligų.

Pandemijai nusiritus, visi stengėmės apsisaugoti nuo COVID-19 imdamiesi tokių atsargumo priemonių, kaip maskavimas, dažnesnis rankų plovimas ir ypatingas socialinis atsiribojimas. Ir atsitiko dar kažkas: mes taip pat dažniausiai saugojome nuo peršalimo.

Tačiau dabar, sušvelnėjus su pandemija susijusiems apribojimams, peršalimo ir kitų uostelių vėl daugėja. Pirminės sveikatos priežiūros specialistė Neha Vyas, MD, paaiškina, kas vyksta ir kaip išlikti sveikiems.

COVID-19 atsargumo priemonės apsaugojo nuo peršalimo

Įprasti virusai apima:

• Bronchitas.
• Paprastas peršalimas.
• Gripas.
• Plaučių uždegimas.
• Gerklės skausmas/strep.
• Skrandžio virusas.

Tačiau didžiausio pandeminio karantino metu – kai vaikai buvo namuose iš mokyklos, darbuotojai dirbo nuotoliniu būdu, o galimybės keliauti buvo gerokai apribotos – buvo mažiau galimybių susirgti, ypač kai tai buvo derinama su visuomeninėmis ir individualiomis apsaugos priemonėmis, siekiant apsisaugoti nuo COVID-19.

Vienas tyrimas parodė, kad 2020 m. labai sumažėjo bendras kvėpavimo takų ligų, įskaitant tas, dėl kurių reikia apsilankyti skubios pagalbos skyriuje (išskyrus COVID-19), skaičius. Ligų kontrolės ir prevencijos centrų duomenimis, 2020–2021 m. neįprastai žemas.

Tai nereiškia, kad pandemijos metu niekas neperšalo, tačiau manoma, kad COVID-19 saugos priemonės taip pat padėjo sumažinti įprastą infekcinę ligą.

Dabar peršalimas (be kitų virusų) sugrįžo

Sušvelnėjus pandemijos apribojimams, kasdieniai mikrobai vėl pateko į pagrindinį srautą. Gydytojai šiemet sulaukia daugiau peršalimo ir kvėpavimo takų ligų nei anksčiau, sako daktaras Vyas.

„Manau, kad dalį to lėmė pandemijos apribojimų švelninimas“, – sako ji. „Mes nesame taip socialiai atsiriboję, kaip buvome, nedėvime kaukių taip dažnai, kaip darėme, ir dabar sutinkame žmones labiau perpildytose erdvėse.

Neabejotinai tam įtakos turi ir vaikų darželių atnaujinimas, nes įprastos „darželių ligos“ apima peršalimą ir viršutinių kvėpavimo takų infekcijas, rožinį akių ir skrandžio gripą, kuriuo vaikai suserga ir parsineša namo į savo šeimas.

Ar mūsų imuninė sistema gerai?

Po metų, praleistų karantine ir bendroje izoliacijoje, galite bijoti, kad jūsų kūnas prarado gebėjimą kovoti su įprastomis ligomis, tokiomis kaip peršalimas, tačiau nerimauti neverta.

„Dauguma mūsų turi labai gerą imuninę sistemą, o mūsų organizmas turi labai gerą natūralų atsaką“, – ramina daktaras Vyas.

Geriausias būdas apsisaugoti nuo peršalimo – daryti tai, ką darėme nuo pat pandemijos pradžios: būti atsargiems ir palaikyti stiprią imuninę sistemą.

„Būkite budrūs, kai palietėte paviršius, ir būtinai nusiplaukite rankas prieš liesdami veidą ar valgydami“, – sako dr. Vyas. „Ir svarbiausias dalykas yra įsitikinti, kad esate paskiepyti ir nuo COVID-19, ir nuo gripo.

Ir dar nemeskite tų kaukių. Net jei esate visiškai paskiepyti nuo COVID-19, veido kaukės dėvėjimas gali padėti apsisaugoti ir nuo kitų mikrobų. Laikykite jį kišenėje arba rankinėje, kad galėtumėte užsidėti, kai esate perpildytoje vietoje.

„Jūs esate apsaugoti ir jūs taip pat saugote kitus“, – sako daktaras Vyas.

Peršalimo gydymas

Geriausias būdas gydyti peršalimą – daryti tai, kas visada veikė. „Stenkitės laikytis atokiai nuo žmonių ir laikyti savo mikrobus savyje“, – pataria daktaras Vyas.

• Venkite perkrautų ir uždarų erdvių.
• Čiaudėdami uždenkite burną ranka arba vidine alkūne.
• Po naudojimo išmeskite audinius.
• Dažnai plaukite rankas.
• Likite namuose, jei galite.

Jei simptomai pasireiškia ilgiau nei savaitę arba jūsų imuninė sistema jau yra susilpnėjusi, kreipkitės į gydytoją.

Žinot, kaip senas daktaras, galiu pasakyti – peršalimo virusai cirkuliuoja nuolat. Dabar, kai grįžom į uždaras patalpas, mažiau vėdinam, ir vaikai vėl susibūrė mokyklose bei darželiuose, virusams plisti – rojus. Plius, po vasaros imunitetas dar ne toks stiprus. Tad nieko nuostabaus, kad atrodo, jog visi sloga ir kosti. Svarbiausia – plauti rankas, vėdinti patalpas ir stiprinti imunitetą. Pasirūpinkit savimi!