Kiek laiko užsikrečiate gripu?

Daugelis mano pacientų klausia: „Daktare, kiek laiko užkrečiamas gripas?” Ir tai puikus klausimas! Nors kiekvienas žmogus skirtingas, paprastai sergant gripu užkrečiami esate dieną prieš pasireiškiant simptomams ir dar 5-7 dienas po to. Svarbiausia – klausykite savo kūno, ilsėkitės ir laikykitės higienos, kad apsaugotumėte save ir kitus.

Pagalvokite, kaip lengvai sultingi paskalos plinta nuo žmogaus iki žmogaus. Daugeliu atžvilgių gripo virusas veikia taip pat – tai paaiškina, kaip jis sugeba per metus užkrėsti milijardą žmonių visame pasaulyje.

Gripas yra užkrečiama, infekcinė liga, kuri nuolat plinta visame pasaulyje. Virusas ir toliau juda dėl… na, mūsų visų.

Procesas paprastas: mes gauname gripo virusą. Dalinamės gripo virusu. Pakartojame procesą.

Tačiau tai nereiškia, kad esame bejėgiai sulėtinti kvėpavimo takų ligų vystymąsi. Žinodami, kada pradedate užsikrėsti gripu ir kiek laiko esate užkrečiamas, galite imtis atsargumo priemonių, kad neužkrėstumėte kitų.

Norėdami sužinoti daugiau apie gripo mikrobus, kreipiamės į infekcinių ligų gydytoją Sherifą Mossadą, MD.

Kiek užkrečiamas gripas?

„Labai“ yra atsakymas į šį klausimą. Gripas gali itin greitai plisti per didelę grupę, kai tik virusas patenka į įvykio vietą. (Pagalvokite, pavyzdžiui, apie savo biurą arba savo vaiko mokyklą.)

Žmonės, sergantys gripu, gali užkrėsti ligą visiems, esantiems 6 pėdų atstumu nuo jų, pažymi dr. Mossad. Virusas paprastai perduodamas lašeliais, siunčiamais į orą žmonėms kosint, čiaudint ar tiesiog kalbant.

Kartais žmonės gali užsikrėsti gripu ir užsikrėsti virusu nepastebėdami jokių ligos simptomų.

Kada užsikrečiate gripu?

Jei susirgote gripu, paprastai užtrunka dvi dienas, kol atsiranda klasikinių simptomų, tokių kaip karščiavimas, šaltkrėtis, kosulys ir galvos skausmas. Kartais simptomai gali pasireikšti iki keturių dienų.

Per tą laukimo laikotarpį galite pradėti platinti virusą.

„Gripu galite užsikrėsti maždaug dieną prieš pajutant simptomus – tai reiškia, kad galite jį užkrėsti kitiems dar nesužinoję, kad sergate“, – aiškina dr. Mossad.

Labiausiai užsikrečiate gripu per pirmąsias tris ar keturias dienas po to, kai pasijusite blogai. Bakterijos vis dar gali būti dalijamasi savaitę nuo simptomų pradžios. (Vaikai ir suaugusieji, kurių imuninė sistema susilpnėjusi, gali būti užkrečiami dar ilgiau.)

„Todėl svarbu išlaikyti atstumą nuo kitų kelias dienas po to, kai susirgai“, – priduria jis.

Kiek laiko reikėtų izoliuotis nuo gripo?

Gera taisyklė yra likti namuose iš darbo ar mokyklos, kol bent 24 valandas nekarščiuojate. nenaudojant karščiavimą mažinančių vaistų kaip acetaminofenas (Tylenol®) arba ibuprofenas (Advil®), pažymi dr. Mossad.

Karščiavimas apibrėžiamas taip:

• Suaugusiesiems aukštesnė nei 100,4 laipsnių Farenheito (arba 38 laipsnių Celsijaus).
• Vaikams aukštesnė nei 100,4 F (38 C), jei matuojama rektaliniu būdu.
• Vaikams aukštesnė nei 99,5 F (37,5 C), jei matuojama per burną.
• Vaikams aukštesnė nei 99 F (37,2 C), jei matuojama po ranka.

Taip pat turėtumėte likti namuose, jei turite kitų sunkių simptomų, tokių kaip nenutrūkstamas kosulys ar dusulys. (Tai turėtų būti akivaizdu, bet jei turite ligos požymių, tikriausiai vis dar sergate.)

Grįžimo į darbą ar mokyklos veiklos laikas taip pat gali priklausyti nuo jūsų darbo ir nuo to, kaip dažnai bendraujate su žmonėmis. Daugelis organizacijų turi konkrečias gaires, kada galite grįžti. Patikrinkite, ar nėra procedūrų.

Kaip plinta gripas?

Gripas plinta, kai žmonės keičiasi mažyčiais viruso pakrautų dalelių lašeliais.

„Pagrindinis būdas, kaip žmonės vienas kitą užkrečia gripu, yra buvimas arti“, – paaiškina dr. Mossad. „Užkrėstas žmogus kosti ar čiaudi, o mažyčiai skysčių lašeliai patenka ant jūsų veido ar rankų, o galiausiai tos viruso pripildytos dalelės patenka į jus.

Užsikrėtę gripu galite pradėti perduoti kitiems per maždaug 24 valandas, kad toliau plistų.

Kaip galite užkirsti kelią gripo plitimui?

Norint išvengti viruso ir išlikti sveikiems gripo sezono metu, daktaras Mossad siūlo įvairiapusį apsaugos metodą.

Pasiskiepykite nuo gripo

Pirmas ir svarbiausias žingsnis siekiant užkirsti kelią gripui – kiekvienais metais pasiskiepyti nuo gripo.

„Skiepai nuo gripo yra geriausia jūsų apsauga nuo gripo“, – pabrėžia daktaras Mossadas. „Tyrimai rodo, kad jei pasiskiepijote nuo gripo, daug mažesnė tikimybė susirgti sunkia liga ir daug mažesnė tikimybė, kad būsite paguldytas į ligoninę.

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, gripas kasmet sukelia nuo 3 iki 5 milijonų sunkių ligų atvejų visame pasaulyje. Tai taip pat sukelia 290 000–650 000 mirčių nuo kvėpavimo takų per metus.

Plaukite rankas

Nesvarbu, ar jūs tai suprantate, ar ne, tikriausiai paliečiate savo veidą vidutiniškai 23 kartus per valandą. Dabar įsivaizduokite visus potencialiai pavojingus dalykus, kuriuos palietėte nuo tada, kai paskutinį kartą nusiplovėte rankas. Ick, tiesa?

Rankų plovimas yra Nr. 1 būdas užkirsti kelią virusams patekti į jūsų kūną ir sukelti pykinimą. Yra ilgas sąrašas atvejų, kai verta plauti rankas, tačiau tai ypač svarbu gripo sezono metu:

• Prieš ir po kontakto su sergančiu asmeniu.
• Išpūtus nosį, kosint ar čiaudint. (Sergėdami dažniau plaukite rankas, kad išvengtumėte mikrobų plitimo ir aplinkiniams.)
• Kiekvieną kartą, kai grįžtate namo išėję.
• Prieš valgant ar ruošiant maistą.

Kruopščiai plaukite rankas su muilu ir vandeniu maždaug 20 sekundžių. Jei negalite naudoti muilo ir vandens, naudokite alkoholio pagrindu pagamintą rankų dezinfekavimo priemonę.

Kasdieninės prevencinės priemonės

Apribokite savo galimybes užsikrėsti:

• Kai tik įmanoma, venkite būti šalia sergančių žmonių.
• Laikykite rankas toliau nuo akių, nosies ir burnos.
• Gerai maitintis, sportuoti ir pakankamai ilsėtis.
• Apsvarstykite galimybę vartoti multivitaminus ir galbūt vitamino D papildus, kad palaikytumėte imuninę sistemą. (Paklauskite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo, jei manote, kad jums būtų naudingi papildai.)

O jei nesijaučiate gerai, laikykitės atokiau nuo kitų žmonių, kad padėtumėte jiems išlikti sveikiems.

Gydymas nuo gripo

Net jei imsitės visų įmanomų atsargumo priemonių, vis tiek galite susirgti gripu. (Tai gana patvarus virusas.) Kai tik prasidės simptomai, kuo greičiau kreipkitės į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.

„Yra vaistų, kuriuos gydytojas gali jums skirti anksti, kad sumažintų gripo pasekmes“, – sako dr. Mossad. „Tačiau jei lauksite, tikėtina, kad išgyvensite blogiausius simptomus ir vaistai tuo metu nebus tokie naudingi.

Tada būtinai likite namuose ir šiek tiek pailsėkite, o savo mikrobus saugokite sau.

Taigi, draugai, gripas – ne juokas. Nors paprastai sergama apie savaitę, kartais komplikacijos gali užsitęsti ir ilgiau. Svarbiausia – nepanikuoti, laiku kreiptis į gydytoją ir atidžiai laikytis jo nurodymų. Kaip ir su visomis ligomis, geriausias vaistas – prevencija. Rūpinkitės savimi!