Kiek laiko turėtumėte maitinti krūtimi?

Sveiki, esu gydytoja, Lietuvoje dirbanti jau daug metų. Dažnai mamos klausia, kiek laiko reiktų maitinti krūtimi. Trumpai tariant – PSO rekomenduoja išskirtinį maitinimą krūtimi iki 6 mėnesių, o vėliau tęsti maitinimą krūtimi kartu su primaitinimu iki 2 metų ar ilgiau, atsižvelgiant į mamos ir vaiko poreikius. Svarbiausia – klausyti savo kūdikio ir savęs. Plačiau apie tai papasakosiu toliau.

Tai, kaip ir kuo maitinsite savo kūdikį, tikriausiai yra vienas iš pagrindinių – ir kartu labai asmeniškų – sprendimų, su kuriuo susidursite tapę tėvais.

Išgirsite tokius dalykus kaip „krūtys yra geriausia“. Kaip ir anksčiau, žindymas (maitinimas krūtine) yra absoliučiai geriausias būdas maitinti kūdikį.

Ir tada išgirsite repliką: „geriausia maitinti“. Tai reiškia, kad motinos pienas (žmogaus pienas) ir mišiniai yra tinkami. Kol jūsų kūdikis gauna maistinių medžiagų į pilvą, viskas yra gerai.

Tada ateina nuomonės, kiek laiko reikėtų žindyti. (Ar vis dar žindote? Ar jau atsisakei slaugos? Ar maitinote kūdikį mišiniu?)

Gali atrodyti, kad nėra tinkamo būdo tai padaryti. Ir tame yra dalis tiesos.

Nes tai, kas tinka vienai šeimai, gali būti neįmanoma kitai. Bet tai gerai.

Motinos pienas gali suteikti tam tikrų privalumų, kurių formulė negali imituoti. Tačiau žindymas, ypač ilgą laiką, gali būti naudingas ne visiems. Arba jums galėjo susidaryti įspūdis, kad jūs ir toliau tiekėte pieną ilgai po to, kai kiti mano, kad „turėtumėte“.

Niekas neturėtų jausti kaltės, gėdos ar kitokio niūrumo dėl to, kaip maitina savo kūdikį. Pripažinkime, mamos kaltė yra pakankamai sunki.

Taigi, apie maitinimo krūtimi rekomendacijas kalbėjomės su valdybos sertifikuota žindymo medicinos gydytoja Heidi Szugye, DO.

Kiek laiko žindyti

Mokslas rodo, kad jei galite duoti savo kūdikiui motinos pieno (savo arba donoro), tai turi savo privalumų. Ir kuo ilgiau, tuo geriau, rekomenduoja ekspertai.

Amerikos pediatrų akademija (AAP) ir Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) dalijasi šiomis rekomendacijomis dėl žindymo trukmės:

• Naujagimis iki 6 mėnesių: išskirtinis motinos pienas.
• Nuo 6 mėnesių iki 12 mėnesių: dažniausiai motinos pienas, kai vartojamas kietas maistas.
• Nuo 12 mėnesių iki 24 mėnesių (ir daugiau): dažniausiai kietas maistas su šiek tiek motinos pieno, kaip abipusiai pageidauja tėvai ir vaikas.

Ankstesnėse rekomendacijose buvo raginama maitinti motinos pieną iki 1 metų amžiaus. Tačiau šios naujesnės gairės (įgyvendintos 2022 m.) pagrįstos supratimu, kad motinos pienas turi naudos, kuri išlieka dar ilgai po pirmojo kūdikio gimtadienio. Ir jie padeda pašalinti stigmas, susijusias su žmonėmis, kurie nusprendžia pratęsti žindymą iki pat vaikystės.

„Šios rekomendacijos yra raginimas veikti visiems, įskaitant ligonines, pediatrus ir visus gydytojus, kurie rūpinasi šeimomis”, – teigia dr. Szugye. „Mes norime užtikrinti, kad mūsų praktika ir politika būtų sukurti taip, kad padėtų žmonėms, kurie nusprendžia maitinti krūtimi po pirmųjų savo vaiko gyvenimo metų.”

Pagalvokite apie gaires kaip apie geriausią scenarijų. Jei žindymas dvejus metus ar ilgiau tinka jums, jūsų šeimai, jūsų vaikui, jūsų kūnui ir jūsų gyvenimui, darote puikų darbą. Ir nėra jokios priežasties sustoti, kol jūs ir jūsų vaikas nebūsite pasiruošę.

Jei tai jums netinka, tai taip pat gerai. Jūsų, kaip tėvų, vertės ir meilės savo vaikui negalima išmatuoti pieno uncijomis.

Ilgo maitinimo krūtimi privalumai

Rekomendacijos pagrįstos moksliniais tyrimais, rodančiais, kad motinos pienas turi daug naudos. Ir šios privilegijos galioja tol, kol jas tiekiate.

„Žindymas teikia didžiulę naudą – nuo ​​pagal užsakymą pagamintos mitybos ir padidinto imuniteto iki apsaugos nuo kai kurių vėžio formų. Ir šie privalumai neišnyksta, kai jūsų kūdikis sensta“, – dalijasi dr. Szugye. „Turime vis daugiau duomenų, patvirtinančių, kad žindymas ilgiau nei vienerius metus yra naudingas, kai įmanoma.

Žindymas gali suteikti jums ir jūsų kūdikiui didelių privalumų:

Nauda žindantiems tėvamsNauda kūdikiuiNauda žindantiems tėvams

Mažesnė rizika susirgti tokiomis ligomis kaip 2 tipo diabetas, aukštas kraujospūdis, širdies ir kraujagyslių ligos, krūties vėžys ir kiaušidžių vėžys.	Sumažėjusi ausų infekcijų, kvėpavimo takų infekcijų, virškinimo trakto ligų, SIDS, leukemijos, diabeto, nutukimo, astmos ir egzemos rizika.
Mažesnė rizika susirgti tokiomis ligomis kaip 2 tipo diabetas, aukštas kraujospūdis, širdies ir kraujagyslių ligos, krūties vėžys ir kiaušidžių vėžys.
Privalumai kūdikiui
Sumažėjusi ausų infekcijų, kvėpavimo takų infekcijų, virškinimo trakto ligų, SIDS, leukemijos, diabeto, nutukimo, astmos ir egzemos rizika.

„Motinos piene yra daug imunologinių veiksnių ir komponentų“, – sako dr. Szugye. „Vienas didelis motinos pieno pranašumas yra tai, kad kūdikiui perduodami antikūnai. Taigi, jei susirgote kvėpavimo takų liga arba GI liga, šie antikūnai perduodami kūdikiui, todėl mažėja tikimybė, kad jis susirgs. Ir jei jie suserga, tai yra mažiau sunku. Tai beveik kaip įtaisytas imunitetas.

Pieno tiekimas ilgam laikui

Kai kurie žmonės gali pagaminti pakankamai pieno, kad galėtų maitinti krūtimi tiek laiko, kiek jie patys ir jų kūdikiai pasirenka. Bet kai kurie to nedaro. Bent jau nesiėmus tam tikrų veiksmų, kad tai neatsiliktų.

Jei įtariate, kad jūsų pasiūla mažėja vaikui senstant, yra būdų, kaip padidinti pieno gamybą, jei norite.

„Daugelis žmonių pastebi, kad jų pasiūla sumažėjo, ir klaidingai mano, kad ji nebegrįš“, – pažymi dr. Szugye. „Tačiau jei norite toliau maitinti krūtimi, yra galimybių, kurios gali padėti.”

Jei reikia padidinti tiekimą, galite pabandyti:

• Slauga dažniau – Pridėkite seansų tol, kol jūsų vaikas žindys. Jei dieną esate toli nuo jų, pabandykite anksti vakare, ryte ar savaitgaliais.
• Siurbimo strategijos — Papildomas seansas arba keletas trumpų „jėgos siurbimo“ seansų (pagalvokite, 5–10 minučių per dieną) kelias dienas iš eilės gali paskatinti jūsų organizmą gaminti daugiau pieno.
• Krūtų masažas ir kompresija — Lengvai išmokstami metodai gali pagerinti drenažą žindant ar siurbiant.
• Pasirūpink savimi — Sumažinkite stresą, ilsėkitės, kai įmanoma, maitinkitės skysčiais ir valgykite subalansuotą mitybą su papildomu 500 kalorijų per dieną, kad palaikytumėte maitinimą krūtimi.

Ne „viskas arba nieko“

Jei dvejus ar daugiau metų žindymas atrodo bauginantis, atminkite, kad turite galimybių.

Pirmiausia, duoti vaikui motinos pieno ne visada reiškia, kad jį reikia priglausti prie krūties ir žindyti. Tai tik vienas iš būdų tai padaryti. Taip pat galima išsiurbti pieną ir supilti į butelį, puodelį ar šaukštą.

Ir galbūt pastebėsite, kad donorų bankas galėtų būti būdas ištirti, jei nemaitinate pieno arba nerimaujate dėl mažo pieno kiekio. Donoro pienas pasterizuojamas, patikrinamas dėl vaistų, vaistų ir infekcijų, taip pat patikrinamas dėl bakterijų užteršimo prieš jį sandėliuojant ir pateikiant jį įsigyti.

„Jei norite gauti donoro pieno, susisiekite su savo pediatru arba moterų sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Jums gali prireikti sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo recepto“, – pataria daktaras Szugye.

Taip pat atminkite, kad bet koks motinos pieno kiekis gali būti naudingas. Jei jūsų kūdikio žindymo poreikių laikymasis tampa per didelė našta, yra alternatyvų.

Kai kurie tėvai gali pastebėti, kad papildymas mišiniais (ar kitais maisto produktais ir pienu, kai kūdikiui sukanka 1 metai), gali padėti jūsų vaikui duoti šiek tiek motinos pieno, tuo pačiu patenkinant jo mitybos poreikius ir nenudeginant.

„Tai nėra viskas arba nieko“, – ramina dr. Szugye. „Bet koks motinos pieno kiekis, kurį galite duoti, yra naudingas. Jei jums nepadeda nuolat tiekti motinos pieno, viskas gerai. Mes visi tiesiog darome viską, ką galime“.

Jei žindymas vyksta gerai tiek jums, tiek jūsų vaikui, nėra jokios priežasties jo atsisakyti, kol nesate tam pasiruošę.

Kūdikio maitinimas yra sunkus darbas, nesvarbu, kaip tai darote. Ir yra tikimybė, kad jūs darote fantastišką darbą.

Žinot, per ilgus metus praktikos esu mačiusi visko. Nėra vieno teisingo atsakymo, kiek laiko maitinti krūtimi. Svarbiausia – klausyti savęs ir savo kūdikio. PSO rekomenduoja bent 6 mėnesius išimtinai maitinti krūtimi, o vėliau tęsti maitinimą įvedant papildomą maistą iki dviejų metų ar ilgiau, jei mama ir vaikas to nori. Pasitarkit su savo gydytoju, jis padės išsiaiškinti, kas geriausia jums ir jūsų mažyliui.