Kiek laiko turėtumėte laikyti tamponą?

Sveikos, mielos moterys! Kaip patyrusi gydytoja Lietuvoje, dažnai sulaukiu klausimų apie moterų sveikatą. Šiandien pakalbėkime apie tamponus – kaip ilgai juos galima saugiai naudoti? Nors gamintojai dažnai nurodo iki 8 valandų, rekomenduoju tamponą keisti kas 4-6 valandas, priklausomai nuo kraujavimo intensyvumo.

Kada paskutinį kartą įdėjote tamponą? O, šaudyk. Ar tai tamponas vis dar į? Kas dabar?!

Nesvarbu, ar praradote laiko nuovoką, ar tiesiog pamiršote, kad prasidėjo mėnesinės, tikriausiai taip nutiko ir jums: per ilgai palikote tamponą, o dabar jūsų galvoje skamba pavojaus varpai.

Tikriausiai girdėjote, kad per ilgai nešiojant tamponą gali išsivystyti toksinio šoko sindromas. Bet ką tai reiškia ir ar yra kitų pavojų? Moterų sveikatos specialistė Sara Youngblood, CNP, paaiškina, kodėl svarbu reguliariai keisti tamponą ir kas gali atsitikti, jei to nepadarysite.

Kiek laiko turėtumėte palikti tamponą?

Tampono dėžutės instrukcijos yra aiškios: niekada neturėtumėte laikyti to paties tampono ilgiau nei aštuonias valandas. Jei paliksite jį ilgiau, rizikuojate toksinio šoko sindromu ir kitomis sveikatos problemomis.

Tačiau jei tikrai norite būti saugūs, galbūt norėsite keisti tamponą dar dažniau.

„Paprastai rekomenduojame keisti tamponą kas keturias–šešias valandas, nors daugelis žmonių juos keis dažniau, jei patiria didelį srautą“, – sako Youngblood. „Tikrai nepalikite to paties tampono ilgiau nei aštuonias valandas, tada jūsų rizika padidėja.

Pakartokime paskutinę dalį, kad pabrėžtume: tai taikoma tik tas pats tamponas. Kiekvieną kartą, kai įdedate naują, laikrodis paleidžiamas iš naujo ir turite naują keturių iki aštuonių valandų laikotarpį. Jei tamponus keičiate reguliariai visą dieną, saugu juos nešioti visą mėnesinių laiką.

Pavojus palikti tamponą per ilgai

Kai paliekate tamponą makštyje ilgiau nei numatyta, atsidarote bakterijų dauginimosi rizikai. Dabar bakterijos ne visada yra blogas dalykas. Jūsų makštis jau pilnas sveikų bakterijų, kurios ten turėtų būti ir kurios prisideda prie jos sveikatos.

Tačiau viskas gali gana lengvai suklysti.

„Makštis gali būti bakterijų veisimosi vieta, nes ji tamsi, šilta ir drėgna“, – aiškina Youngblood. „Tai yra mėgstamiausi bakterijų dalykai.” Kai paliekate tamponą per ilgai, bakterijoms suteikiate naują vietą augti. Tai gali paskatinti blogąsias bakterijas ir leisti gerosioms bakterijoms peraugti.

Stebėkite simptomus, kurie gali reikšti sveikatos problemas, pavyzdžiui:

• Blogas arba padidėjęs makšties kvapas.
• Naujos arba neįprastos išskyros iš makšties.
• Dubens skausmas.
• Karščiavimas.

Youngblood paaiškina kai kurias problemas, kurios gali kilti, kai per ilgai paliekate tamponą.

Toksinio šoko sindromas

Jei kada nors net svarstėte galimybę naudoti tamponus, tikriausiai esate susipažinę su toksinio šoko sindromu, paprastai žinomu kaip TSS. Tai sukelia bakterijų padermės, gaminančios toksinus, ir šios padermės gali augti ant tamponų, kurie nėra pakankamai dažnai keičiami.

„Toksinio šoko sindromas yra labai gerai aptariamas seksualiniame švietime, o tai paskatino pagrindinį plačiai paplitusią supratimą, kad tampono nepalikti per ilgai“, – sako Youngblood.

Laimei, TSS yra labai retas ir pasireiškia 1–3 žmonėms iš 100 000 mėnesinių. Tačiau tai pirmiausia paveikia žmones nuo 15 iki 25 metų, kurie naudoja tamponus ir palieka juos per ilgai. Ir kadangi tai yra gyvybei pavojinga medicininė pagalba, labai svarbu žinoti požymius, kurie dažniausiai atsiranda staiga:

• Bėrimas, panašus į saulės nudegimą arba raudonus taškus.
• Pykinimas, vėmimas ir (arba) viduriavimas.
• Galvos svaigimas, galvos svaigimas ar alpimas.
• Didelis karščiavimas ir šaltkrėtis.
• Raumenų skausmai ir skausmai.
• Odos lupimasis ant kojų ar rankų.

„Jei pradedate patirti šiuos simptomus, labai svarbu patekti į greitosios pagalbos skyrių”, – perspėja Youngblood.

Bakterinė vaginozė

Prisiminkite, kaip kalbėjome apie normalias, sveikas bakterijas? „Kartais jūsų makšties normalios, sveikos bakterijos gali peraugti, o tai sukelia disbalansą, vadinamą bakterine vaginoze”, – aiškina Youngblood.

Vienas dalykas, dėl kurio bakterijos gali daugintis, yra – jūs atspėjote – tampono palikimas per ilgai. Laimei, bakterinė vaginozė yra lengvai išgydoma gydytojo paskirtais vaistais.

Bakterinė vaginozė ne visada sukelia simptomus, tačiau jei pradedate pastebėti balkšvas, pilkas ar žalsvas makšties išskyras arba užuodžiate žuvies kvapą, kuris stipresnis po sekso ir mėnesinių metu, laikas pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas.

Vulvitis

„Jei esate alergiškas arba jautrus kvapams, per ilgai palikę kvapnųjį tamponą gali sukelti vulvitą, vulvos uždegimą“, – sako Youngblood. Jūsų vulva yra išorinė jūsų lytinių organų dalis, kurią sudaro jūsų lytinės lūpos (vidinės ir išorinės raukšlės) ir mons pubis (kur yra jūsų gaktos plaukai).

Vulvitą (kartais vadinamą vulvovaginitu) gali sukelti infekcijos, pvz., bakterinis vaginitas, ir dirgikliai, įskaitant esančius kvapniuose tamponuose. Tai gali sukelti niežėjimą, paraudimą, patinimą ir net pūsles ant jūsų vulvos. Tai tik dar viena priežastis reguliariai keisti tamponą (ir vengti kvepiančių laikotarpio produktų)!

Kaip išvengti tamponų problemų

Galbūt jau esate įpratę pakeisti tamponą per keturias ar aštuonias valandas, ypač jei teka stipriai ir nenorite kraujuoti. „Higienos tikslais dauguma žmonių paprastai jau gana dažnai keičia tamponus“, – sako Youngblood.

Taip pat saugu miegoti su tamponu, jei miegate aštuonias valandas ar mažiau ir laikotės tų pačių saugos patarimų. „Įdėkite naują tamponą prieš pat miegą ir pirmiausia pakeiskite jį ryte, kad išvengtumėte pavojaus sveikatai“, – rekomenduoja Youngblood. Jei miegosite ilgiau nei aštuonias valandas, naudokite įklotą arba menstruacinę taurelę.

Taip pat galite sumažinti tikimybę, kad tamponą paliksite per ilgai, planuodami iš anksto ir padarydami tamponus lengvai pasiekiamus, kad ir kur eitumėte. Laikykite atsarginius tamponus rankinėje ar kuprinėje, o priedus laikykite automobilyje ir biure. Tokiu būdu, kai ateis laikas keistis nauju, būsite pasiruošę.

Taigi, mielieji, nors ir viliojanti mintis ilgiau nesukti galvos, tamponą rekomenduojama keisti kas 4-8 valandas. Ilgiau laikant padidėja toksinio šoko sindromo rizika, o mums juk to nereikia, tiesa? Rūpinkimės savo sveikata ir klausykime savo kūno siunčiamų signalų!