Kas yra tradicinė kinų medicina?

Kinų medicina yra senovinė sveikatos praktika, kuri susilieja su kinų filosofija bei kultūra. Ji grindžiama įvairiomis technikomis, tokiomis kaip akupunktūra, vaistažolių terapija, mitybos rekomendacijos ir fiziniai pratimai. Ši medicinos forma siekia atkurti žmogaus organizmo pusiausvyrą ir harmoniją, skatinant natūralų gydymą bei sveikatos palaikymą. Tradicinė kinų medicina yra plačiai pripažįstama visame pasaulyje dėl jos unikalių metodų ir efektyvumo įvairiems sveikatos sutrikimams gydyti.

Net jei dar nežinote apie tradicinės kinų medicinos pagrindus, tikriausiai esate susipažinę su kai kuriomis jos praktikomis. Galbūt turėjote akupunktūros seansą arba vartojote ciberžolę nuo artrito skausmo arba užsirašėte savo vaiką į pamoką vietinėje tai chi studijoje. O gal tiesiog susimąstėte apie tas žiedines mėlynes ant savo mėgstamų olimpinių plaukikų nugarų.

Kiekviena iš šių praktikų yra pagrįsta tradicine kinų medicina (TCM), kurios tikslas yra sukurti pusiausvyrą organizme, siekiant išlaikyti sveikatą ir gerovę.

Akupunktūros specialistas Yaseris Abdelhamidas, Los Andželas, paaiškina, kas yra tradicinė kinų medicina, kokie gydymo būdai ją apima ir kaip ji gali padėti išlaikyti jūsų sveikatą.

Suprasti tradicinės kinų medicinos pagrindus

Tradicinės kinų medicinos šaknis yra sąvoka qi (tariama „chi“).

„Qi yra išverstas į anglų kalbą kaip energija, galia ar jėga, keliaujanti per kūną, kad kiekvienai ląstelei suteiktų gyvybingumo“, – aiškina Abdelhamidas. Teigiama, kad Qi keliauja per jūsų kūną keliais, vadinamais meridianais.

Ir pamenate, kad dėmesys sutelkiamas į pusiausvyrą? Įveskite yin ir yang, priešingas, bet tarpusavyje susijusias jėgas. „Yin ir yang yra viena kitą papildančios qi prigimtys“, – sako Abdelhamidas. Yin asocijuojasi su tokiais bruožais kaip šaltis ir neigiama energija, o yang – su šiluma ir teigiama energija.

TCM nevaržomas qi judėjimas ir pusiausvyra tarp yin ir yang yra raktas į jūsų sveikatą.

5 TCM praktikos ir ką jos gali padėti gydyti

Tradicinė kinų medicina nėra tradicinės medicinos pakaitalas. Tačiau tai puikiai jį papildo, pabrėžiant viso kūno sveikatą ir gerovę.

„TCM šviečia, kai kalbama apie optimalios sveikatos skatinimą ir įgalinimą pacientams dalyvauti jų kelionėje į pagrindinį gydymą naudojant maistą, žoleles, judesio terapiją ir dar daugiau“, – sako Abdelhamidas.

Jis paaiškina kai kurias tradicinės kinų medicinos praktikas, populiarias Šiaurės Amerikoje.

1. Akupunktūra

Galbūt esate susipažinę su akupunktūra – plonų, sterilių, vienkartinių metalinių adatų įdėjimu į odą, siekiant palengvinti ligos simptomus ir atkurti kūno funkcijų pusiausvyrą.

„Akupunktūros privalumai yra įvairūs, tačiau JAV ji labiausiai žinoma kaip skausmo būklių gydymas”, – pažymi Abdelhamidas. „Daugiau gydytojų ir chirurgų nei bet kada anksčiau siunčia savo pacientus gydytis akupunktūra skausmui malšinti.

Dabar tokia populiari JAV, kad jai taikoma daugybė sveikatos draudimo planų, akupunktūra dažniausiai naudojama sprendžiant tokias problemas kaip:

• Artritas.
• Nugaros, kaklo ar raumenų skausmas.
• Galvos skausmai ir migrena.
• Kelio skausmas.
• Menstruacijų spazmai.
• Proto ir nuotaikos problemos, tokios kaip stresas, nerimas, depresija ir obsesinis-kompulsinis sutrikimas.
• Nevaisingumas.
• Su nėštumu susijęs diskomfortas.

Jūsų akupunktūros gydytojas taip pat gali atlikti kitas TCM praktikas per jūsų akupunktūros seansus:

• Ausų sėklosnukreipkite į akupunktūros taškus nenaudodami adatų. Jūsų akupunktūros specialistas uždeda mažus metalinius rutuliukus ar sėklas ant jūsų ausų akupresūros taškų. Jie pritvirtinami prie lipnaus tvarsčio, kad išliktų vietoje.
• Gua sha Tai masažo tipas su įrankiais, gerinantis kraujotaką ir skatinantis gijimą. Specialistai naudoja lygiabriaunį įrankį, pvz., porcelianinį šaukštą, kad pašalintų ar įtrintų uždegimo vietas.
• Moksibuscija Tai džiovintų, sumaltų spygliuočių žolelių kaitinimas ant spyglių arba tam tikruose odos taškuose, siekiant padidinti energijos srautą.

2. Taurės

Kinų posakis moko: „Kur sąstingis, ten bus ir skausmas. Pašalinkite sąstingį ir pašalinsite skausmą.

Taurės yra skirtas pašalinti blokus arba sąstingį jūsų qi sraute. Maži puodeliai (JAV, dažniausiai pagaminti iš plastiko arba stiklo) sukuria siurbimo efektą prieš jūsų odą, kuris sulaužo mažas kraujagysles po jos paviršiumi. Jūsų kūnas papildo kraują į kaušuotas vietas, kad paskatintų gijimą. Pasak TCM, tai padeda atblokuoti jūsų qi ir atkurti energijos srautą visame kūne.

Taurės yra ypač populiarios tarp sportininkų ir kitų, ieškančių pagalbos šiais klausimais:

• Artritas.
• Nugaros, kaklo, kelių ir pečių skausmai.
• Kvėpavimo sutrikimai, pavyzdžiui, astma.
• Virškinimo trakto sutrikimai.
• Galvos skausmai ir migrena.
• Aukštas kraujo spaudimas.

3. Kinų vaistažolių medicina

Vaistažolių terapija yra senovės tradicija naudoti įvairias kiniškas žoleles sveikatai gerinti. Atsižvelgdami į konkrečius jūsų sveikatos poreikius, apmokyti žolininkai sukuria pasirinktinius vaistažolių mišinius, kurie yra kapsulių, skystų tinktūrų ar mišinių pavidalu.

Atliekami platūs ir nuolatiniai šių žolelių saugumo tyrimai. „Kinijos žolininkystė yra tokia pat sena, kaip ir įrašyta istorija, bet tokia pat nauja, kaip ir naujausi tyrimai ir moksliniai tyrimai“, – sako Abdelhamidas.

Kinijos žolės dažniausiai naudojamos:

• Alergijos.
• Autoimuniniai sutrikimai.
• Vėžio gydymo šalutinis poveikis.
• Virškinimo problemos.
• Nevaisingumas.
• Imuninės sistemos reguliavimas.
• Menopauzė.
• Menstruacijų ar endometriozės skausmas.

4. Čigongas

Čigongas, kuris verčiamas kaip „dirbti su qi“, yra proto/kūno praktika, kurioje naudojamos paprastos pozos ir kvėpavimo modeliai, siekiant užkirsti kelią sustingusiam ar užblokuotam qi ir jį sumažinti.

Naudojant judesį, meditaciją ir ritmingą kvėpavimą, qigong (panašus į tai chi, žemiau) gali padėti:

• Sumažinti depresiją.
• Numalšinti stresą.
• Sumažinti lėtinį nuovargį.
• Padidinkite savo imuninį atsaką.
• Pagerinti vėžiu sergančių žmonių savijautą.

5. Tai chi

Kartais vadinamas „meditacija judesyje“, tai chi yra kovos menais pagrįsta pratimų forma, susidedanti iš lėtų judesių ir gilaus kvėpavimo metodų. Jis tinka įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms.

„Rytų ir Tolimųjų Rytų mąstyme yra supratimas, kad kūną Dangus sukūrė judėjimui. Tai yra tada, kai kūnas yra fiziškai geriausias, atsižvelgiant į jėgą, ištvermę ir optimalų lankstumą bei mobilumą“, – aiškina Abdelhamidas. „Priešingai, Rytų filosofija teigia, kad protą Dangus sukūrė ramybei. Tai yra tada, kai esame geriausi viduje, turime didžiausią atminties, dėmesio, dėmesio, sprendimų priėmimo ir intelektualinės veiklos pajėgumą.

„Išoriškai judant, bet viduje vis dar – tai yin/yang idealas gyventi subalansuotą žmogaus egzistavimą, kurį turėtume stengtis pasiekti visi“.

Lėti, kryptingi Tai chi judesiai skirti suteikti energijos ir subalansuoti jūsų qi, suteikdami jums tiek fizinės, tiek psichinės naudos. Tyrimai rodo, kad tai chi gali:

• Sumažinti fibromialgijos skausmą.
• Sumažinti depresiją.
• Pagerinkite atmintį ir mąstymo įgūdžius.

Ką sako mokslas

Šiuolaikinis mokslas neparodo galutinių qi ar dienovidinių, kuriais, kaip teigiama, teka, įrodymų, tačiau tradicinės kinų medicinos populiarumas išliko nuoseklus per šimtmečius, siekiant pagerinti sveikatą ir savijautą, naudojama kartu su tradicine medicinos terapija.

„Šiuolaikinė medicina puikiai tinka įgyvendinant krizių intervenciją ir ligų valdymą“, – sako Abdelhamidas, „turėtume būti dėkingi skubios pagalbos skyriams, operacinėms, nudegimų skyriams, traumų priežiūros įstaigoms, gelbstintiems vaistams ir panašiai“.

Tačiau TCM yra vertingas šiuolaikinės medicinos papildymas, rekomenduojamas medicinos specialistų, kurie vertina jos dėmesį į sveikatos, pusiausvyros ir gerovės skatinimą.

„Svarbu, kad pacientai žinotų, kad jie gali pasinaudoti akupunktūra ir kitomis tradicinės kinų medicinos praktikomis kartu su standartine šiuolaikine medicina”, – skatina Abdelhamidas.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Išvada: Tradicinė kinų medicina yra amžina ir išbandyta praktika, grindžiama natūraliomis metodikomis ir subalansuotu kūno energetiniu srautu. Jos tikslas – ne tik gydyti simptomus, bet ir skatinti visišką sveikatos gerėjimą bei subalansuoti kūno sistemas. Ši medicinos šaka suteikia pacientams alternatyvą šiuolaikiniams gydymo metodams ir leidžia jiems atrasti savo kūno ir proto sąveikos galias. Verta išmokti ir įsisavinti šią senuosius laikus siejančią praktiką siekiant išlaikyti sveiką ir subalansuotą gyvenimo būdą.