Kas yra švelni tėvystė? Patarimai tėvams

Sveiki, esu gydytojas su ilgamete patirtimi, dirbantis čia, Lietuvoje. Pastaruoju metu vis daugiau kalbama apie švelnią tėvystę. Kas tai iš tikrųjų? Trumpai tariant, tai tėvystės stilius, pagrįstas vaiko poreikių supratimu, pagarba ir empatija. Šiame straipsnyje pasidalinsiu praktiniais patarimais, kaip galite pritaikyti švelnios tėvystės principus savo šeimoje. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip užmegzti dar glaudesnį ryšį su savo vaiku.

Paklauskite bet kurio iš tėvų apie jų paslaptį, kaip užauginti gerus vaikus, ir jie jums papasakos milijoną istorijų, kurias galima apibendrinti vienu žodžiu: niekas to tiksliai nežino. visi išsiaiškino. Tėvystės stiliai, tinkantys vienai šeimai, gali netikti kitai. Be to, atsidūrimas tėvų šešėlyje gali sukelti savo iššūkių, kurie priverčia susimąstyti, ar mes auginame savo vaikus teisingai būdu.

Tačiau kuo daugiau suprantame apie ankstyvą vaikystę ir paauglių vystymąsi, tuo psichologai ir vaikų sveikatos priežiūros specialistai sutaria, kad švelnus auklėjimas arba teigiamas požiūris į vaikų auklėjimą yra viena iš naudingiausių auklėjimo strategijų. Tai ne tik teigiamai veikia jūsų vaiko psichinę ir emocinę sveikatą, bet ir gali turėti ilgalaikį, ilgalaikį poveikį santykiams, kuriuos kuriate su juo.

Gydytoja pediatrė Karen Estrella paaiškina, kuo švelnus auklėjimas skiriasi nuo tradicinių auklėjimo stilių ir kaip tai gali teigiamai paveikti jūsų vaiko ateitį.

Kas yra švelnus tėvystės stilius?

Švelnios tėvystės tikslas – užauginti savimi pasitikinčius, nepriklausomus ir laimingus vaikus per empatiją, pagarbą ir supratimą bei nustatant sveikas ribas. Šis auklėjimo stilius daugiausia dėmesio skiria amžių atitinkančiam vystymuisi.

Tradiciniai auklėjimo stiliai daugiausia dėmesio skiria bausmei ir atlygiui. Kai jūsų vaikas daro ką nors gero arba rodo gerą elgesį, apdovanojate jį smagia veikla, skanėstais ir teigiamais atsiliepimais. Tačiau jei jūsų vaikas padarys ką nors blogo, jam, pavyzdžiui, gali būti skirtas laikas arba jūs galite jį sumušti (gydytojų teigimu, neturėtumėte to daryti).

Užuot sutelkęs dėmesį į bausmę ir atlygį, švelnus auklėjimas skiria daugiau dėmesio vaiko savimonės ir savo elgesio supratimo gerinimui.

„Idėja yra būti labiau savo vaiko treneriu, o ne baudėju“, – sako dr. Estrella.

Pavyzdžiui, tarkime, kad ruošiatės išeiti į darbą. Pakeliui turite išleisti vaiką į mokyklą ar vaikų darželį, bet jie pradeda pyktis. Nerimaujate, kad galite vėluoti į darbą, o jūsų kantrybė senka.

Pagal šį scenarijų tradicinis auklėjimo stilius gali paskatinti jus juos barti. „Stop elgiasi vaikiškai ir apsiauk batus“, – galite sušukti. „Tu vaidini juokinga ir tu vėluoju į darbą! Palaukite, kol grįšime namo.

Atkreipkite dėmesį, kad šiame pavyzdyje yra daug neigiamos konotacijos. Susikoncentruojate į savo vaiko veiksmus ir jūsų sukeliamą nusivylimą. Rėkdami jūs sukeliate savo vaikui baimės jausmą, o dabar abu jaučiate nerimą ar pyktį. Jūsų vaiko elgesys gali nutrūkti, nes jis atpažins jus kaip autoritetą; tačiau tikėtina, kad jų elgesys pasikartos.

„Vaikai ne visada supranta, kad tai, ką jie daro, yra neteisinga. Jie tiesiog sustabdo savo elgesį, nes bijo“, – aiškina daktarė Estrella. „Jie iš tikrųjų nesupranta, kodėl jie turėtų sustabdyti tokį elgesį, nebent jūs paaiškintumėte, kodėl.

Švelnus požiūris būtų išlikti ramiam ir tvirtam iš anksto prieš išeinant iš namų ir nustatyti lūkesčius. Užuot rėkę ar pradėję neigiamai, galite padaryti pauzę ir susitikti su vaiku ten, kur jis yra. Galbūt nusileisite iki akių lygio ir ramiai pasakysite: „Išleisiu jus į mokyklą, o tada eisiu į darbą. Turime išvykti laiku. Tikiuosi, kad būsite pasiruošę su batais prie durų, kai būsiu pasiruošęs išeiti. Jei nesate pasiruošę, mes abu pavėluosime ir aš pyksiu. Jei aš supyksiu, tu prarasi privilegijas“.

Kitas būdas būtų sakyti: „Kai nepasiruoši laiku, tai žeidžia mano jausmus ir kelia nerimą. Kodėl tau sunku?”

Kai žiūrite į situaciją tokiu būdu, demonstruojate empatiją ir pagarbą tam, kaip jūsų vaikas jaučiasi, ir suteikiate jam galimybę apdoroti savo elgesį ir prisiimti atsakomybę. Išlikdami ramūs, jūs taip pat suteikiate savo vaikui erdvės atpažinti, kaip reaguojate į konfliktą, ir suteikiate jam galimybę pakeisti savo elgesį. Taigi svarbi šios strategijos dalis yra iš anksto nustatyti lūkesčius, planuoti, kaip reaguoti, jei jūsų vaikas elgiasi neigiamai, ir būdus, kaip galite taikiai su tuo susitvarkyti.

„Švelnus auklėjimas reiškia, kad reikia daryti pauzę kaip tėvui ir, užuot rėkęs ar rėkęs, bandai padėti savo vaikams suprasti, kas vyksta“, – pažymi dr. Estrella. „Praktiškai tai skamba gerai, tačiau tėvams tai gali būti sudėtinga, nes kilus konfliktui tu pyksti ir nori tuoj pat reaguoti.

Švelnaus auklėjimo privalumai ir trūkumai

Švelnus auklėjimas – tai unikalus iššūkių rinkinys, dėl kurio reikia permąstyti, kaip galvojate apie savo vaikų auklėjimą ir kaip sprendžiate konfliktus bei lūkesčius. Štai keletas privalumų ir trūkumų, į kuriuos reikia atsižvelgti taikant švelnų auklėjimo metodą.

Švelnus auklėjimo stilius padeda vaikams išmokti užjausti

Su švelniu auklėjimu sutelkiate dėmesį į tai, kaip jų veiksmai tiesiogiai veikia jūsų jausmus. Tai moko juos tų pačių pamokų apie pasekmes, kurias turi tradiciniai auklėjimo stiliai, išskyrus dėmesį jausmas. Kai jūsų vaikas sužino, kaip jis jus verčia jaustis, jis taip pat mato, kaip jūs į juos reaguojate.

„Švelnus auklėjimas šia prasme padeda vaikams suprasti ir paklausti savęs: „Ar toks elgesys duos man gerą rezultatą, ar ne?“ – sako dr. Estrella. „Vaikai daug išmoksta mėgdžiodami savo tėvus. Jei jie žino, kad jų tėvai reaguoja į dalykus šaukdami ir rėkdami, kai jie susijaudinę, vaikai reaguos taip pat, nes mano, kad tai yra gerai.

Švelnus auklėjimas gali būti motyvacijos priemonė

Viena vertus, jei sutelkiate dėmesį tik į blogo elgesio taisymą, prarandate galimybę įkvėpti motyvacinį elgesį. Pagalvokite apie švelnų auklėjimą kaip žaidimo treniruotę: jei jūsų vaikui sunku perduoti kamuolį, neatsilikti nuo komandos draugų ar atlikti gerą darbą, turėtumėte kartu su juo išsiaiškinti, kokios strategijos veikia geriausiai ir kaip padėti jam tobulinti žaidimas. Tas pats pasakytina ir apie auklėjimą: jei jūsų vaikui kyla problemų dėl agresijos, atsikalbėjimo ar taisyklių laikymosi, kokiais mažais būdais galite nukreipti jo dėmesį, kad padėtumėte jam eiti teisingu keliu?

„Jei esate treneris ir savo vaiko advokatas, atsakytumėte sakydami: „Gerai, tu gali tai padaryti. Žinau, kad tai sunku, bet mes jums padėsime. Akivaizdu, kad esate nusiminęs, todėl duosiu jums šiek tiek laiko, kol nusiraminsite ir vėl galėsime pasikalbėti“, – sako daktarė Estrella. „Tai padeda jiems sukurti šiek tiek daugiau savo asmenybės ir žinoti, kad nors tai laikinas iššūkis, jie gali jį įveikti su jūsų pagalba.

Šis auklėjimo metodas užima daug laiko

Švelni tėvystė reikalauja dviejų dalykų:

• Jūsų vaikas turi būti sąmoningas, kad galėtų apdoroti savo emocijas ir elgesį.
• Turite būti pakankamai kantrūs, kad galėtumėte skirti laiko suprasti savo vaiką ir geriau pažinti savo vaiką.

„Tai šiek tiek sunku, nes tėvai gali daug dirbti arba jų vaikai lankosi darželyje, mokykloje arba pas senelius, todėl gali būti stipresnis ryšys su kitais globėjais“, – sako dr. Estrella.

Nereikia painioti su sraigtasparnio auklėjimu, švelnus auklėjimas reikalauja, kad jūs aktyviai padėtumėte savo vaikui klausinėti, analizuoti ir apdoroti jo elgesį, o ne perimti savo pareigas. Nuo mažens rasti laiko geram elgesiui įskiepyti tampa vis naudingiau, kuo daugiau laikosi šios auklėjimo strategijos bėgant metams. Tačiau jei pradėsite taikyti šį metodą vėliau arba visą dieną stengsitės rasti laiko šioms pamokoms įskiepyti, tai gali būti sunkiau pasiekti.

Turite išmokti daug elgesio ir nusistatyti sveikas ribas

Švelnaus auklėjimo dalis yra atpažinti, kas sukelia blogą jūsų vaiko elgesį. Ar jiems sunku pasiruošti, nes jie tiesiog nėra ryto žmogus, ar jie bijo eiti į mokyklą, ar tai kažkas kita? Tada jūs turite atpažinti savo savo trigeriai.

„Kitas iššūkis – įveikti tai, kaip buvome užauginti, ir stengtis neatspindėti tėvų auklėjimo įgūdžių“, – pažymi dr. Estrella. „Turite atsitraukti ir pasakyti: „Gerai, vaikystėje ta reakcija, kurią mano tėvai sukėlė tik baimę“, arba „Nemanau, kad mano tėvų veiksmai padėjo man nusileisti, todėl pabandykime kitaip. ‘”

Atpažinimas, kas jums tinka, ir atitrūkimas nuo normos gali būti nauja pradžia norint nustatyti sveikas ribas. Tokiu būdu, kai supykstate ar patiriate stresą, iš tikrųjų galite žengti žingsnį atgal ir pagalvoti prieš imdamiesi veiksmų.

Klaidinga nuomonė, kad į tave bus žiūrima kaip į draugą, o ne į autoritetingą asmenybę

Viena didžiausių baimių dėl švelnaus auklėjimo sukasi apie mintį, kad į jus gali būti žiūrima labiau kaip į draugą, o ne į tėvų figūrą. Daktarė Estrella sako, kad šis įsitikinimas, kad į tave nebus žiūrima rimtai, iš tikrųjų yra klaidinantis.

„Yra toks klaidingas supratimas, kad švelnus auklėjimas suteikia jūsų vaikui daugiau laisvės ir leidžia vaikui daryti tai, ką nori“, – sako dr. Estrella. „Tai daugiau apie tai, kad reikia pasakyti: „Dirbkime kartu, kad padėtume jums pagerinti savo elgesį ir padėti jums išsiugdyti įgūdžius, kurių reikia norint valdyti sudėtingesnes situacijas“.

Ir vietoj to, kad jūsų vaikas reaguotų iš baimės, jūsų vaikas labiau linkęs reaguoti empatija ir tarpusavio supratimu.

Sėkmingos švelnios tėvystės patarimai

Štai keletas patarimų, kaip pradėti švelnios tėvystės kelią.

Sukurkite lūkesčius su šeima, draugais, mokyklos nariais ir kolegomis

Norite aiškiai pasakyti, kad pasirinkote švelnų auklėjimo metodą. Tai darydami, kiekvienas su vaiku bendraujantis suaugusysis supras šią idėją. Tai galite padaryti kiekvienu konkrečiu atveju paaiškindami savo lūkesčius mokytojams, bendraamžiams, draugams, auklėms ir šeimos nariams.

Jūsų vaiko lūkesčius taip pat svarbu žinoti iš anksto. Jei vakarieniaujate kiekvieną dieną 18 val., o telefonai tuo metu turi būti išjungti arba išjungti iš kambario, bet koks nukrypimas nuo tokio elgesio suprantamas iš anksto.

„Tokiu būdu visa jūsų šeima yra tame pačiame puslapyje ir jūs sprendžiate, kokių lūkesčių tikitės kiekvienoje situacijoje, taip pat kokios bus pasekmės“, – sako dr. Estrella.

Būkite ramūs ir pozityvūs

Tyrimai rodo, kad norėdami paskatinti teigiamo elgesio pokyčius, turite pagirti vaiką keturis kartus daugiau nei duoti neigiamą atsiliepimą.

„Net tais atvejais, kai gali ginčytis su kuo nors, norisi būti ramus, kad vaikai suprastų, jog geriau būti ramiems, o ne šaukti ar rėkti“, – sako dr. Estrella.

Iš anksto planuokite neigiamą elgesį

Gerai žinoti, kaip norite reaguoti į aplinkybes prieš joms įvykstant, ypač jei šiuo metu nenorite reaguoti. Pavyzdžiui, jei vežate vaiką apsipirkti bakalėjos, pagalvokite, kaip reaguosite ir ką darysite, jei jis nusimins, kai nenusipirksite norimo žaislo ar užkandžio. Turėdami vidinį planą, galėsite žengti žingsnį atgal ir reaguoti ramiai bei efektyviai.

„Kuo daugiau tai darysite, tuo labiau šie sprendimai įsisavins ir jums atrodys natūralesni“, – patikina daktarė Estrella.

Būkite nuoseklūs nustatydami ribas

Stenkitės laikytis plano. Jei laikas miegoti visada yra 20 val., pasistenkite nuo to nenukrypti. Jei pakišote koją dėl sprendimo, atsistokite. Kuo nuoseklesnis būsite, tuo labiau jūsų vaikas supras ir gerbs jūsų lūkesčius dėl savo elgesio.

„Manau, kad jei nustatysite labai aiškias ribas, ilgainiui tai užtruks mažiau laiko“, – sako dr. Estrella.

Dirbti kartu kaip komanda

Užduokite apmąstymus klausimus, pvz., „Kodėl taip atsakai? ir „Ar žinai, kaip tai verčia mane jaustis?” kai pasireiškia neigiamas elgesys. Tai padės jūsų vaikui susieti su jūsų savijauta. Iš ten galite kalbėti apie rezultatus ir pasekmes, apie tai, kas juos sukelia ir kas sukelia jus, ir kaip visa tai turi įtakos jūsų santykiams.

Tyrimai rodo, kad toks tarpusavio supratimas ir komandinis požiūris į auklėjimą didina vaiko prisirišimo prie tėvų jausmą. Šis didesnis prisirišimo jausmas vėliau yra susijęs su mažiau depresijos simptomų ir didesniu dėkingumo bei atleidimo lygiu vėliau gyvenime.

Kaip žinoti, ar švelni tėvystė jums tinka?

Ne visada iš karto pasieksite švelnaus auklėjimo metodo. Prireiks laiko ir kantrybės, kad suprastumėte šį auklėjimo stilių ir gautumėte naudos jums ir jūsų vaikui. Iš dalies švelnus auklėjimas reikalauja sąmoningo auklėjimo lygio arba gebėjimo pasitikrinti save ir įvertinti, kokiais tėvais norite būti ir kaip norite būti priimti. Jei esate pasiryžęs laikytis šios auklėjimo strategijos arba smalsu, kaip pradėti, visada galite pasikonsultuoti su savo pediatru ir patarti.

„Yra daug bandymų ir klaidų“, – sako dr. Estrella. „Nustatydami ribas ir nurodant lūkesčius iš anksto arba ruošiantis naujiems elgesio pokyčiams, tai padės vaikams jaustis ramesniems ir mažiau agresyviems.

Taigi, švelni tėvystė – tai ne tik madingas žodis, o ilgalaikis investavimas į vaiko gerovę. Kaip ilgametė gydytoja, matau ryšį tarp šilto, palaikančio auklėjimo ir sveikos emocinės raidos. Svarbiausia – kantrybė, empatija ir gebėjimas išklausyti. Nereikia bijoti ieškoti pagalbos ar pasitarti su specialistais – juk visi mokomės visą gyvenimą. Rūpinkitės savimi, brangūs tėveliai, ir kurkite stiprų ryšį su savo vaikais – tai pati geriausia dovana, kokią galite jiems įduoti.