Kas yra kūdikio nujunkymas (BLW)?

Sveiki, esu patyręs gydytojas iš Lietuvos. Šiandien noriu pakalbėti apie kūdikio nujunkymo metodą, vadinamą „Baby-led weaning” (BLW). Šis metodas skiriasi nuo tradicinio tyrelių davimo ir leidžia kūdikiui pačiam tyrinėti maistą, valgant pirštukais.

Per pirmuosius kelis gyvenimo mėnesius jūsų kūdikis jau patyrė tiek daug įdomių pirmųjų akimirkų: pirmą kartą nusišypsojo, pirmą kartą nusijuokė, pirmą kartą išmiegojo visą naktį (aleliuja!).

Ir kai jie auga, jie pradeda lavinti kai kuriuos svarbius gyvenimo įgūdžius. Tarp jų: ​​Kaip maitinti save.

Pradėti kūdikį valgyti kietą maistą yra įdomu. Tačiau tai taip pat gali sukelti daug klausimų.

Kada turėčiau savo kūdikį pereiti prie kieto maisto? Kokius maisto produktus turėtų valgyti mano kūdikis? Ką daryti su galimais alergenais?

Nėra vieno „teisingo būdo“ pereiti nuo dietos, kurią sudaro tik motinos pienas ir (arba) mišiniai, prie dietos su naujais maisto produktais, tekstūromis ir skoniais. Tačiau yra keletas geriausių praktikų, kaip ir kuo maitinti savo mažylį.

Vienas iš variantų yra kūdikio nujunkymas arba sutrumpintai BLW, ir jis turi savo privalumų. Kalbėjomės su pediatre Kimberly Curbock, MD, apie tai, kas yra kūdikio nujunkymas ir kaip saugiai supažindinti kūdikį su maistu.

Kas yra kūdikio nujunkymas?

Kūdikių vadovaujamas nujunkymas suteikia kūdikiams atsakomybę už valgio laiką. Tai gali reikšti, kad reikia praleisti šaukštu maitintą tyrę maistą ir kartu su likusia šeima mėgautis kietu maistu.

„Nujunkydami kūdikį, užuot pirkę ar gaminę konkretų maistą savo kūdikiui maitinti, ruošiate tą patį patiekalą visai šeimai su pakeitimais, kurių reikia jūsų naujausiam valgytojui“, – aiškina dr. Churbockas.

Kūdikių vadovaujamas nujunkymas reiškia, kad kūdikiams tiekiamas maistingas maistas, kad jie galėtų su jais susidoroti.

Žinoma, jūsų 6 mėnesių vaikas gali nesirinkti kalakutienos mėsainio ant bandelės su šviežiais priedais. Bet supjaustykite paplotėlį ir leiskite jiems pražiopsoti? Taip!

„Nujunkant kūdikiui, jūs įtraukiate kūdikį į šeimos valgį nuo pat pradžių ir leidžiate jiems valgyti tą patį maistą, kurį valgo kiti šeimos nariai“, – paaiškina dr. Churbock. „Tačiau atkreipkite dėmesį į porcijas savo mažiausiam valgytojui ir tai, kas jiems bus saugu ir tinkama.

Daktaras Churbockas dalijasi keliais būdais, kaip kūdikio nujunkymas gali būti didelis laimėjimas tiek šeimoms, tiek kūdikiams.

1. Sutaupykite laiko ir pinigų

Kai visi namuose valgo tą patį (ar panašius dalykus), sutrumpinate valgio ruošimo laiką ir greičiausiai sutaupysite pinigų.

Kadangi kūdikiams skirti atskiri maitinimai gali būti tikra kliūtis. Juk ir kiti jūsų šeimos žmonės turi valgyti. Ir jie tikriausiai nelaukia indelio sutrintų pupelių.

„Paruoštas kūdikių maistas gali būti brangus. O pasidaryti patiems gali prireikti laiko“, – pripažįsta dr. Churbock. „Jei ruošiate tą patį maistą visai šeimai, nebūtinai turite nusipirkti ką nors atskiro ir ypatingo.

2. Socialinės sąveikos

Kūdikio vadovaujamas nujunkymas atneša kūdikį prie stalo. Tiesiogine prasme.

Kai kūdikis gali sėdėti ir valgyti su kitais, tai yra galimybė pradėti normalizuoti šeimos valgymo laiką.

„Kai tik įmanoma, šeimoms puiku valgyti kartu“, – teigia daktaras Churbockas. „Būdami valgio metu kūdikiai gali matyti pavyzdžius, kaip kramtyti ir kaip nuryti. Jie daug išmoksta stebėdami, kaip mes valgome.

3. Naujų maisto produktų poveikis

Nesvarbu, ar gaminate savo tyreles, ar perkate supakuotą kūdikių maistą, jūsų kūdikis išbando tik vienos tekstūros maistą. Kažkas panašaus į pudingą.

Žinoma, skoniai gali keistis. Bet burnos pojūtis? Viskas vienodai.

Tačiau tyrelės nėra vienintelis maistas, kurį gali valgyti kūdikiai. O nujunkydami kūdikį, savo mažylei galite susipažinti su įvairesniu skonių ir tekstūrų įvairove. Maistas labiau panašus į tuos, kuriuos jie valgys visą likusį gyvenimą.

4. Ugdymo įgūdžiai

Leisdami kūdikiui maitintis panašiu maistu, kaip ir jūsų lėkštėje, galite išsiugdyti tam tikrus amžių tinkamus (ir labai naudingus) įgūdžius.

Pirmiausia, kūdikio vadovaujamas nujunkymas gali leisti kūdikiams įvertinti savo apetitą.

„Laikui bėgant jie gali išmokti savarankiškai reguliuotis“, – sako daktaras Churbockas. „Jie neketina persivalgyti, nes kontroliuoja, kas dedasi į burną ir ką ryja“.

Be to, tai suteikia kūdikiui galimybę lavinti smulkiąją motoriką. (Tų pačių įgūdžių, kurių jiems reikės, pavyzdžiui, naudotis žirklėmis, valytis dantis ir užsirišti batus, kai jie bus didesni.)

„Jie mokysis pasiimti maisto gabalėlį, neštis prie burnos, manipuliuoti, kad patektų į burną, kramtyti ir nuryti“, – tęsia ji. „Visiems šiems veiksmams reikia smulkiosios motorikos ir burnos motorinių įgūdžių.”

Kada pradėti kūdikio nujunkymą

Dauguma kūdikių bus pasirengę išbandyti kūdikio nujunkymą, kai tik galės pradėti valgyti kietą maistą. Daugumai kūdikių tai yra maždaug 6 mėnesių ar vyresni. (Ne anksčiau. Amerikos pediatrų akademija rekomenduoja tik motinos pieną ir (arba) mišinį iki 6 mėnesių amžiaus.)

Tačiau kai kuriems kūdikiams gali prireikti daugiau laiko.

„Kiekvienas kūdikis yra skirtingas“, – pabrėžia daktaras Churbock. „Jei jūsų kūdikis gimė neišnešiotas, pasirengimo požymius galite pamatyti arčiau pakoreguoto 6 mėnesių amžiaus, o ne chronologinio 6 mėnesių amžiaus.

Jei nerimaujate dėl kūdikio pasirengimo maistui sulaukus 6 mėnesių, pasitarkite su savo vaiko sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, pavyzdžiui, pediatru ar kalbos patologu. Tai gali būti ypač svarbu, jei jūsų kūdikio sveikatos būklė gali turėti įtakos jo gebėjimui valgyti ar maitintis pačiam.

Stebėkite šiuos požymius, kad jau laikas leisti kūdikiui kontroliuoti maitinimą:

• Jie gali sėdėti vertikaliai, su minimalia tėvų ar globėjų pagalba.
• Jie gali pasiekti daiktus.
• Jie gali kišti daiktus į burną.
• Jų liežuvio stūmimo refleksas išnyksta arba išnyksta. (Tai reiškia, kad jie ne iš karto naudoja liežuvį, kad ką nors išspjautų iš burnos.)

Ir net jei norite išbandyti kūdikio nujunkymą, tai nereiškia, kad turite visiškai atsisakyti tyrelių.

Išbandykite mažais žingsneliais. Pavyzdžiui, galite padėti kūdikiui laikyti šaukštą tyrės, bet tada atiduoti jį ir leisti jam pačiam perkelti ją į burną.

„Tai apie kūdikio pavyzdį“, – pažymi dr. Churbock. „Tai reiškia, kad reikia stebėti, ar nėra vystymosi pasirengimo požymių, ir, kai kūdikis yra pasiruošęs, leisti jam maitintis savarankiškai.

Taip pat atminkite, kad motinos pienas ar mišiniai (arba tam tikras jų derinys) turėtų būti pagrindinis jūsų kūdikio mitybos šaltinis iki pirmojo gimtadienio.

Taigi, nereikia jaudintis, jei kūdikis iš tikrųjų nesuvalgo daug maisto, kai pirmą kartą pradeda vartoti kietus maisto produktus.

„Gali praeiti šiek tiek laiko, kol kūdikiai supras, kaip maitinti papildomu maistu, ir tai gerai“, – sako dr. Churbockas. „Motinos pienas ir mišiniai išlieka svarbiausiu mitybos šaltiniu pirmaisiais gyvenimo metais.

Kūdikių nujunkymo maistas

Geriausias kūdikių maitinamas atjunkymo maistas turi keletą bendrų dalykų. Ieškokite maisto produktų, kurie yra:

• Maistingas (galvokite apie visavertį maistą, o ne perdirbtą).
• Lengva valgyti pirštais (net jei jie netvarkingi!).
• Ne per kietas, kramtomas ar lipnus.
• Kambario temperatūra.

Štai keletas idėjų apie kai kuriuos maisto produktus, kurių reikėtų vengti, kai pirmą kartą praktikuojate kūdikio nujunkymą:

Kategorija Maistas, kurį reikia išbandyti Maisto produktai, kurių reikia vengtiKategorija

Vaisiai	Bananai, kriaušės, avokadai, kiviai, mangai, obuolių padažas ir braškės. Apvalius vaisius supjaustykite mažais kąsneliais, pavyzdžiui, vynuoges ir uogas.	Apvalūs vaisiai, kurie nėra supjaustyti, pavyzdžiui, vynuogės ar uogos.
Daržovės	Dauguma nuluptų ir virtų daržovių, pavyzdžiui, virtos saldžiosios bulvės, morkos ir moliūgai. Pomidorai supjaustyti mažais kąsneliais.	Kietos arba tekstūruotos žalios daržovės, pavyzdžiui, žalios morkos ar salierai.
Baltymai	Malta, minkšta ir susmulkinta mėsa ir žuvis, tofu, jogurtas, gerai virti arba plakta kiaušinienė ir sūris.	Kieti arba kramtomi baltymai, tokie kaip kepsnys ir žuvis, kuriuose yra daug gyvsidabrio.
Gėrimai	Žmogaus pienas, mišiniai ir vanduo.	Kiti pienai ir sultys.
Vaisiai
Maistas, kurį reikia išbandyti
Bananai, kriaušės, avokadai, kiviai, mangai, obuolių padažas ir braškės. Apvalius vaisius supjaustykite mažais kąsneliais, pavyzdžiui, vynuoges ir uogas.
Maisto produktai, kurių reikia vengti
Apvalūs vaisiai, kurie nėra supjaustyti, pavyzdžiui, vynuogės ar uogos.
Daržovės
Maistas, kurį reikia išbandyti
Dauguma nuluptų ir virtų daržovių, pavyzdžiui, virtos saldžiosios bulvės, morkos ir moliūgai. Pomidorai supjaustyti mažais kąsneliais.
Maisto produktai, kurių reikia vengti
Kietos arba tekstūruotos žalios daržovės, pavyzdžiui, žalios morkos ar salierai.
Baltymai
Maistas, kurį reikia išbandyti
Malta, minkšta ir susmulkinta mėsa ir žuvis, tofu, jogurtas, gerai virti arba plakta kiaušinienė ir sūris.
Maisto produktai, kurių reikia vengti
Kieti arba kramtomi baltymai, tokie kaip kepsnys ir žuvis, kuriuose yra daug gyvsidabrio.
Gėrimai
Maistas, kurį reikia išbandyti
Žmogaus pienas, mišiniai ir vanduo.
Maisto produktai, kurių reikia vengti
Kiti pienai ir sultys.

Dr. Churbock taip pat primena, kad norint maitinti kūdikį, nereikia visiškai vengti tyrės tekstūros. „Suaugę mes taip pat valgome minkštos tekstūros maistą. Minkštas maistas, pavyzdžiui, avižiniai dribsniai, nesaldus obuolių padažas ir paprastas riebus jogurtas bei graikiškas jogurtas yra puikus ankstyvas maistas kūdikiams.

Pradėdami valgyti, atminkite, kad jaunesniems nei 1 metų kūdikiams negalima duoti medaus, nes jis gali sukelti kūdikių botulizmo riziką.

Ir jei visa tai skamba šiek tiek… netvarkingai. Tu teisus. Ir tai gerai.

„Tikėkitės ir apkabinkite netvarką“, – skatina daktaras Churbokas. Savarankiškas maitinimas yra puiki jutimo patirtis kūdikiams, tačiau tai nėra be bandymų ir klaidų.

Ką apie galimus alergenus?

Dauguma pediatrų rekomenduoja kūdikius anksti ir dažnai paveikti potencialiais alergenais. Tai apima tokius dalykus kaip pieno produktai, kiaušiniai ir riešutų sviestas.

Taip yra todėl, kad ankstyvas šių maisto produktų valgymas kai kuriems vaikams buvo susijęs su maisto alergijos prevencija.

„Kai kurie alergenai taip pat yra puikios tekstūros anksti valgantiems, pavyzdžiui, minkštos kiaušinių omleto juostelės arba drėgnos dribsnių žuvies gabalėliai, pavyzdžiui, lašiša“, – pažymi daktaras Churbockas.

Neduokite savo kūdikiui nesmulkintų žemės riešutų ar riešutų, nes kyla pavojus užspringti. Vietoj to, šie maisto produktai gali būti saugiai naudojami sumaišius kreminį riešutų sviestą su kitu maistu, kurį jūsų kūdikis anksčiau bandė ir toleravo, pavyzdžiui, avižinius dribsnius ar obuolių padažą. Tai padeda riešutų sviestui padaryti mažiau lipnų ir lipnų. Taip pat galima naudoti miltelių pavidalo žemės riešutų ir kitų medžių riešutų versijas.

Jei nerimaujate dėl alergijos maistui pavojaus, pasitarkite su savo vaiko sveikatos priežiūros paslaugų teikėju dėl jų rekomendacijų.

Saugos patarimai nujunkant kūdikį

Tinkamai prižiūrimas kūdikio maitinimas yra saugus daugumai kūdikių, kurie yra tam pasiruošę. Tačiau yra keletas saugos aspektų, kuriuos reikia žinoti.

Apsvarstykite šiuos patarimus:

• Nebandykite nujunkyti kūdikiui vadovaujant, kol jūsų kūdikiui sukanka 6 mėnesiai ir jis nepasirodė pasirengimo požymių (kaip aprašyta aukščiau).
• Venkite užspringimo pavojaus. Tai apima tokius maisto produktus kaip kietas, apvalus maistas (pvz., nesmulkintos uogos ar sveikos vynuogės) ir kietas, traškus maistas, pavyzdžiui, tortilijų traškučiai, spragėsiai arba riešutai.
• Visada sodinkite kūdikį vertikaliai ir įsitikinkite, kad jis yra gerai prilaikomas ir prižiūrimas.
• Apsvarstykite galimybę surengti vaikų ir kūdikių CPR pamoką, kad išmoktumėte reaguoti užspringus.

Apatinė eilutė

Kūdikio nujunkymas gali būti labai naudingas kūdikiui ir visai šeimai. Bet jei tai vyksta lėtai arba net neveikia, tai visiškai gerai.

„Yra keletas sveikų būdų maitinti savo kūdikį“, – sako daktaras Churbockas. „Šėrimo metodai ne visada tinka visiems, ir tol, kol esate saugus, jums nereikia daryti tam tikru būdu.

Taigi, mieli tėveliai, BLW – tai nuostabus būdas supažindinti mažylį su kietu maistu, skatinant jo savarankiškumą ir smulkiąją motoriką. Atsiminkite, kantrybė ir žaismingumas – jūsų geriausi pagalbininkai šioje kelionėje. O jei kyla klausimų – visada drąsiai kreipkitės į mane ar kitą specialistą. Sveikatos ir skanių atradimų!