Kas yra koronaviruso 15 minučių taisyklė?

Sveiki, mieli skaitytojai! Aš esu gydytojas, jau daugelį metų dirbantis Lietuvoje. Šiandien noriu pakalbėti apie tai, kas yra „koronaviruso 15 minučių taisyklė”. Daugelis iš jūsų apie tai turbūt girdėjote, bet ar tikrai žinote, ką tai reiškia ir kaip ši taisyklė gali padėti apsisaugoti nuo viruso?

Šalti žiemos mėnesiai greitai baigiasi. Netrukus daugeliui iš mūsų teks dar kartą prisitaikyti ir išmokti naršyti per metų laiką, kai esame užstrigę viduje. O kadangi esame peršalimo ir gripo sezono ir pandemijos sankirtoje, priverstinis buvimas viduje gali reikšti galimybę artimai susisiekti su asmeniu, susidūrusiu su COVID-19.

Neseniai CDC atnaujino savo „glaudaus kontakto“ apibrėžimą į šį.

„Asmuo, kuris buvo per šešias pėdas nuo užkrėsto asmens iš viso 15 minučių ar daugiau per 24 valandų laikotarpį, skaičiuojant nuo dviejų dienų iki ligos pradžios (arba, jei pacientas neturi simptomų, dvi dienas iki tiriamojo mėginio paėmimo) iki kai pacientas yra izoliuotas“.

Atsižvelgiant į tai, kad per pastarąsias kelias savaites buvo pranešta apie superspreader įvykių skaičių, žmonės atkreipė dėmesį į apibrėžime nurodytą 15 minučių veikimo laikotarpį. Ir dėl to žmonės pradėjo vadinti apibrėžimą „15 minučių taisykle“. Tačiau ar turėtume gyventi pagal šią taisyklę ir kaip galime apsisaugoti, kai judame patalpose? Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, ką plaučių ir kritinės priežiūros gydytojas Josephas Khabbaza, MD, rekomenduoja daryti, kad išliktumėte saugūs.

Kodėl 15 minučių?

Penkiolika minučių dažnai naudojamas kaip kontaktų atsekimo tyrimo laikotarpis. Pavyzdžiui, neseniai Sergamumo ir mirtingumo savaitės ataskaita CDC paaiškina, kaip pataisos pareigūnas Vermonte užsikrėtė COVID-19 po kelių trumpų bendravimo su šešiais įkalintais ar sulaikytais asmenimis (IDP). Tuo metu šalies viduje perkeltiems asmenims simptomų nebuvo, tačiau jie buvo išbandyti ir laukiama rezultatų. Pataisos pareigūnas buvo šalia šios šalies viduje perkeltų asmenų liepos 28 d.. Rugpjūčio 4 d. jis pajuto uoslės ir skonio praradimą, raumenų skausmą, slogą, kosulį, dusulį, galvos skausmą, apetito praradimą ir virškinimo trakto simptomus.

Verta paminėti, kad šiuo atveju pareigūnas laikėsi atstumo ir pranešė, kad per 14 dienų iki susirgimo artimai nebendravo su niekuo, užsikrėtusiu COVID-19. Be to, šalies viduje perkeltieji asmenys nedėvėjo kaukių. Pareigūnas pranešė, kad dažniausiai dėvėjo asmenines apsaugos priemones (audinio kaukę, akinius ir chalatą), tačiau CDC nurodė, kad atliekant tyrimą kai kurios sąveikos buvo praleistos.

Galiausiai tyrimo metu buvo nustatyta, kad nors pareigūnas nepraleido 15 minučių iš eilės su perkeltaisiais, visi bendravimo su jais laikai priartėjo prie to laiko (tiksliau – 17 minučių).

Ar tai griežta taisyklė?

Pasak daktaro Khabbaza, yra daug kintamųjų, kurie įtakoja šią „taisyklę“. Tai nėra sandoris, kai galite pasakyti: „Aš buvau šalia savo draugų mažiau nei 15 minučių. Jokiu būdu negalėjau būti užsikrėtęs koronavirusu. Tai neveikia taip.

„Tai nėra juodas ir baltas dalykas, kai sulaukiate 15 minučių ir greičiausiai esate užsikrėtę arba, kai praėjo mažiau nei 15 minučių, jūs nesate. Yra daug pilkųjų zonų – įtakoja daug veiksnių ir kintamųjų. Jei per tas 15 minučių kas nors demaskuojamas ir sėdi šalia kito demaskuoto asmens bibliotekoje ir jie abu skaito, rašo ar dirba nekalbėdami, tai yra labai skirtingos 15 minučių nei tuo atveju, jei jie daro lašelius generuojančius dalykus. kaip kalbėti ir juoktis. Taigi, ne visos 15 minučių yra vienodos“, – sako daktaras Khabbaza.

Anksčiau pandemijos metu nerimavome, kad apsipirkdami ar išsinešdami užsikrėssime. Dr. Khabbaza sako, kad kaukių mandatai padėjo sumažinti to riziką. Bet vėlgi, jei nesate fiziškai atsiriboję, dažnai nesiplaunate ir nedezinfekuojate rankų arba nenešiojate kaukės, rizikuojate – net jei kelias minutes čia ir ten esate viešumoje.

O kaip kitų virusų perdavimo laikas?

Dr. Khabbaza teigia, kad nėra jokių tvirtų įrodymų, kurie palygintų koronaviruso 15 minučių taisyklę su kitais kvėpavimo takų virusais. Jis sako, kad užsikrėsti reikalingas ilgalaikis kontaktas su kvėpavimo takų virusais, tokiais kaip COVID-19. Tačiau tymai yra labai skirtingi.

Daktaras Khabbaza paaiškina.

„Pavyzdžiui, tymai yra labiau užkrečiamas kvėpavimo takų virusas. Jis yra susijęs su perdavimu oro lašeliniu būdu arba gali šiek tiek plūduriuoti ore, net jei užsikrėtusio asmens nebėra šalia. Sergant peršalimu ir gripu, norint susirgti bet kuriuo iš jų, būtinas nuolatinis kontaktas.

Dėl gripo ir COVID-19 akivaizdu, kad taikytos atsargumo priemonės padėjo sulėtinti abiejų plitimą. Daktaras Khabbaza sako, kad tai labai akivaizdu Pietų pusrutulyje.

„Šiuo metu pietinis pusrutulis yra tarp jų gripo sezono vidurio ir pabaigos. Ir jie beveik nemato gripo, palyginti su praėjusiais metais. Tai taip pat rodo, kad socialinis atsiribojimas ir maskavimas mažina užkrečiamųjų kvėpavimo takų infekcijų perdavimą. Jie ypač tai mato su tėvais ir vaikais. Tėvai linkę sirgti ligomis, kuriomis serga jų vaikai. Tačiau atrodo, kad daugelis tėvų buvo sveikesni, o jų vaikai nesirgo taip, kaip praeitais metais, ypač todėl, kad jie nelanko mokyklos“, – sako daktaras Khabbaza.

Ar saugu pramogauti viduje?

Temperatūrai nukritus, šildomos terasos ir palapinės daugeliui iš mūsų gali nepatekti į lygtį. Kai kurie iš mūsų netgi gali jausti norą labiau pramogauti viduje. Bet ar turėtume?

„Bet koks susibūrimas, nesvarbu, ar tai būtų viduje, ar lauke, su demaskuotais žmonėmis, kurie yra už jūsų mažesnio rato ribų, kur jūs nežinote, kur jie buvo ir kaip gyvena, yra didesnė rizika. Žinome apie plintančius įvykius, vykstančius lauke, kai žmonės artimai bendrauja ir demaskuojasi. Ir, žinoma, visa rizika padidės patalpose, nes viruso dalelės negali greitai išsisklaidyti, kaip tai daro, kai pasiekia orą. Taigi iš tikrųjų bet koks socialinis susibūrimas su žmonėmis, nepriklausančiais jūsų mažesniam ratui, gali sukelti perdavimo riziką. Štai kodėl turime būti labai, labai atsargūs dėl šio rudens ir žiemos susibūrimų“, – sako dr. Khabbaza.

Jei planuojate sulaukti žmonių, daktaras Khabbaza siūlo viduje dėvėti kaukes, kad sumažintumėte užsikrėtimo riziką, jei svečių sąraše yra žmonių, kurie dėvi kaukes arba kuriems yra didelė rizika.

Kaip apsisaugoti nuo koronaviruso, jei reikia patekti į skirtingus namus

Daugelis būtinų darbuotojų visą dieną turi patekti į daugybę skirtingų namų. Jei jūsų darbas reikalauja tai padaryti, gydytojas Khabbaza rekomenduoja ne tik kaukę, bet ir dėvėti veido skydelį, kad apsisaugotumėte. „Užkrėstų lašelių patekimas į akis yra dar vienas būdas užsikrėsti COVID-19. Jei jūsų akys yra uždengtos, net jei kažkas aplink jus demaskuojasi ir kalba, jų gaminami lašeliai negali praeiti pro tą skydą. Taigi tikrai galvokite apie veido skydą kaip papildomą apsaugos sluoksnį.

Kaip apsisaugoti nuo COVID-19 stovint eilėse

Daktaras Khabbaza sako, kad COVID-19 galima užsikrėsti stovint eilėje, tačiau tik tuo atveju, jei žmonės nedėvi kaukių, stovi šešių pėdų atstumu vienas nuo kito arba jei jie yra vietoje, kur prastai vėdinama. „Jei esate nutolęs ir dėvite kaukes, bus labai sunku užsikrėsti virusu, jei kas nors užsikrės eilėje, ypač jei esate lauke.

Daugelyje bakalėjos parduotuvių, degalinių ir pašto skyrių būtina padengti veidą, o ant grindų yra pažymėta, kur stovėti laukiant eilėje. Vien šios priemonės padeda sumažinti perdavimo tikimybę. Tačiau daktaras Khabbaza rekomenduoja keletą kitų dalykų, kuriuos galite padaryti, kad būtumėte saugūs.

Nešiokitės rankų dezinfekavimo priemonę

Jei žinote, kad turėsite perbraukti kredito kortelę ir patvirtinti pirkinius, nešiokite rankų dezinfekavimo priemonę. Tokiu būdu galėsite nusivalyti rankas po kiekvienos operacijos. Tačiau jei neturite rankų dezinfekavimo priemonių, daktaras Khabbaza sako, kad tol, kol neliesite akių, nosies ar burnos, to, kas yra ant rankų, neperduosite sau.

Laikykite pokalbius trumpus ir mielus

Jei stovėdami eilėje atsidursite šalia žmonių, kurie nedėvi kaukių, venkite su jais ilgų pokalbių. Kalbėdamas, juokdamasis ar net šaukdamas gali susidaryti daugiau lašelių. Taigi kalbėkite mandagiai, tačiau trumpai. O jei atsidursite šalia itin plepio žmogaus, visada galite jam pranešti, kad jums būtų patogiau nekalbėti, kad apsaugotumėte save ir aplinkinius.

Nebijokite žmonėms pranešti, kad šešios pėdos iš tikrųjų reiškia šešias pėdas

Žinome, kad turime išlaikyti fizinį atstumą, bet viduje tai padaryti gali būti daug sunkiau. Daktaras Khabbaza rekomenduoja pajusti linijas prieš įlipant į vieną. Pažiūrėkite, kaip visi stovi, ir jei jie nėra atskirti, galite atsistoti toliau, jei tai leis jums jaustis patogiau. Bet jei žinote, kad einate į vietą, kurioje nėra daug vietos, užsidėkite kaukę ir užsidėkite veido skydelį, kad būtumėte saugūs.

Šiuo metu viską galima atlikti saugiai

Daktaras Khabbaza pabrėžia, kad nors pandemija sukėlė daug rūpesčių, vis tiek dabar viską galima padaryti saugiai.

„Nereikia užsidaryti namuose – net jei rizikuojate. Jei nerimaujate dėl galimybės būti šalia demaskuotų žmonių, turėtumėte vengti nustatymų, dėl kurių galite atsidurti tokioje situacijoje. Dienos pabaigoje labai svarbu, kad rizika būtų kuo artimesnė nuliui, nes mūsų stipriausias ginklas prieš COVID-19 yra jos vengimas.

Na, mieli mano, ši penkiolikos minučių taisyklė yra tik mitas! Kaip ilgametis gydytojas galiu užtikrinti, kad koronavirusas taip paprastai nepasiduoda. Svarbiausia – laikytis visų Sveikatos apsaugos ministerijos rekomendacijų: dažnai plauti rankas, laikytis atstumo ir, žinoma, skiepytis. Tik atsakingai elgdamiesi galime įveikti šią pandemiją.