Kas yra juodųjų sėklų aliejus?

Juodųjų sėklų aliejus yra gamtos dovanų, turinti daugybę sveikatos naudų medžiaga. Šis aliejus išgautas iš juodųjų sėklų, kurios yra garsėjančios savo gydomosiomis savybėmis jau nuo senovės laikų. Juodųjų sėklų aliejus yra turtingas antioksidantais, vitaminu E, omega-3 ir omega-6 riebalų rūgštimis, kurios padeda kovoti su uždegimais ir stiprina imuninę sistemą. Tai puikus būdas pagerinti savo sveikatą ir gerovę natūraliu būdu.

Juodosios sėklos (kartais vadinamos juodaisiais kmynais) gaminamos iš senovinio augalo, vadinamo, vaisių N. Sativa. Šie augalai, kilę iš Afrikos ir Pietvakarių Azijos, tačiau taip pat auginami tokiose vietose kaip Viduržemio jūra, tradicinėje medicinoje buvo naudojami tūkstančius metų. Jie netgi minimi senajame Biblijos testamente ir Izaijo knygoje.

Juodųjų sėklų aliejus, kuris išgaunamas iš sėklų, dažnai reklamuojamas kaip tam tikrų sveikatos būklių gydymo būdas.

Ar yra juodųjų sėklų aliejaus pranašumų?

Juodųjų sėklų aliejuje yra junginio, vadinamo timochinonu. Tyrimų su gyvūnais metu buvo įrodyta, kad timochinonas turi antioksidacinių savybių, o tyrimas su žmonėmis parodė priešuždegiminį poveikį. Tačiau 2014 m. atlikta esamų tyrimų apžvalga pažymėjo, kad reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima ištirti timochinono, kaip medicininio gydymo, veiksmingumą.

Taip pat negalite manyti, kad juodųjų sėklų aliejus gali būti vaistas nuo tam tikrų sąlygų. Daugelis iki šiol atliktų mokslinių tyrimų buvo susiję su gyvūnais, o ne su žmonėmis – pavyzdžiui, vienas parodė, kad juodųjų sėklų aliejus gali padėti sumažinti diabeto simptomus, o kitas – sprendžia su kepenimis susijusias problemas. Kiti tyrimai, pavyzdžiui, klinikinis tyrimas, kuris parodė, kad juodųjų sėklų aliejus turėjo teigiamą poveikį žmonėms, sergantiems reumatoidiniu artritu, buvo atlikti naudojant tik nedidelę dalyvių grupę.

„Nėra tvirtų ir griežtų įrodymų, patvirtinančių juodųjų sėklų aliejaus naudojimą tam tikrai būklei gydyti“, – sako dr. Saper. „Tačiau yra keletas nedidelių tyrimų, kurie padidina galimybę, kad juodųjų sėklų aliejus gali būti naudingas įvairiomis sąlygomis.”

Jie apima:

• Spuogai, jei juodųjų sėklų aliejų tepate lokaliai (ant odos).
• Sezoninės alergijos.

Dr. Saperis pabrėžia, kad juodųjų sėklų aliejus „niekada neturėtų būti naudojamas vietoj tradicinės medicinos tam tikroms ligoms gydyti“. Tačiau jis pažymi, kad yra keletas tyrimų, kuriuose teigiama, kad juodųjų sėklų aliejus gali būti veiksmingas kaip įprastinio gydymo priedas, kitaip tariant, kaip kitų vaistų, tokių kaip astma, LOPL ir diabetas, kompanionas.

Pavyzdžiui, mokslininkai siūlo suplanuoti tyrimą, kuris tęstųsi ilgesnį laiką po klinikinio tyrimo, parodančio, kad juodųjų sėklų aliejus, vartojamas keturias savaites, buvo daug žadantis papildomas vaistas nuo astmos.

Tyrėjai taip pat jau nustatė, kad žmonės juodųjų sėklų aliejų naudoja kaip papildomą vaistą vėžio gydymo metu, nors norint nustatyti poveikį, reikia ir daugiau mokslinių tyrimų.

Juodųjų sėklų aliejaus rizika ir šalutinis poveikis

Juodųjų sėklų aliejus gali kelti pavojų tam tikriems žmonėms. Dr. Saper sako, kad neturėtumėte vartoti juodųjų sėklų aliejaus, jei:

• Bet kokio tipo kraują skystinančių vaistų vartojimas.
• nėščia.
• Darant operaciją.

Tyrimai, tiriantys juodųjų sėklų aliejaus poveikį sveikatai, taip pat atskleidė kai kuriuos dalykus, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, įspėja daktaras Saperis.

„Buvo pranešimų apie bėrimus ir alergines reakcijas po to, kai žmonės išgėrė juodųjų sėklų aliejaus ir panaudojo jį lokaliai“, – pažymi jis. „Taip pat yra inkstų nepakankamumo atvejis, kai diabetu sergantis žmogus išgėrė juodųjų sėklų aliejaus. Kai kurie tyrimai praneša apie nereguliarų menstruacinį kraujavimą (nereguliarias mėnesines), taip pat apie nespecifinius virškinimo trakto sutrikimus, tokius kaip diskomfortas ir pykinimas.

Kaip naudoti juodųjų sėklų aliejų

Taigi, kam naudingas juodųjų sėklų aliejus? Jei naudojate juodųjų sėklų aliejų kaip maisto kvapiąją medžiagą, jis paprastai laikomas saugiu. „Juodųjų sėklų aliejaus tyrimuose dėl sveikatos būklės naudojamas didesnis aliejaus kiekis“, – aiškina dr. Saperis.

Bet jei ketinate vartoti juodųjų sėklų aliejų kaip papildą, svarbu pirmiausia pasikalbėti su gydytoju. Šių priedų šalutinis poveikis nėra gerai dokumentuotas ir kiekvienam gali atrodyti skirtingai. „Geriausi šalutinio poveikio įrodymai yra tada, kai jie aprašomi atvejų ataskaitose arba klinikinio tyrimo kontekste“, – sako dr. Saper.

Nepaisant to, ką manote, vaistažolių preparatai nebūtinai yra saugūs. „Žolelių vaistai turi farmakologinių savybių, kaip ir vaistai“, – aiškina dr. Saperis. „Tačiau jie skiriasi, nes jų šalutinis poveikis atsiranda dėl daugelio priežasčių. Tai apima jiems būdingą farmakologinę sudėtį; Jūsų vartojama dozė; preparato kokybė ir papildų šaltinis; ir galimas teršalų buvimas. “

Galų gale, nors yra keletas esamų tyrimų apie juodųjų sėklų aliejų ir atliekami tyrimai, reikia atlikti daugiau su žmonėmis pagrįstų tyrimų ir griežtų klinikinių tyrimų, kad būtų galima nustatyti, kokiomis sąlygomis juodųjų sėklų aliejus gali padėti ir ar jis yra saugus. yra naudoti.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Išvada: Juodųjų sėklų aliejus yra labai vertingas ir naudingas produktas, turintis daugybę sveikatos privalumų. Jis pasižymi stipriu antioksidacinės savybėmis, padeda kovoti su uždegimais, stiprina imuninę sistemą ir gerina odos būklę. Be to, sėklų aliejus gali padėti reguliuoti kraujospūdį ir cholesterolio lygį. Galima padėti juodųjų sėklų aliejų įtraukti į savo mitybą ir pasirūpinti savo sveikata bei gerove.