Kas yra fulvo rūgštis? Ir ar tai verta ažiotažo?

Fulvo rūgštis yra natūralus mineralinis junginys, turintis įvairių naudingų savybių. Ši rūgštis gali būti naudojama kaip augalų trąša, maisto papildas ar net kosmetikos gaminių sudedamoji dalis. Jos savybės apima antioksidacinį poveikį, gebėjimą išvalyti organizmą nuo toksinų bei reguliuoti medžiagų apykaitą. Ar fulvo rūgštis verta ažiotažo? Tai vis dar gana nespręsta tema, tačiau daugelis naudotojų praneša teigiamus rezultatus po jos vartojimo. Taigi, bandomoji verta!

Internetas pilnas sveikatos patarimų, alternatyvios medicinos pasiūlymų ir geros savijautos mados (ar matėte naujausias TikTok tendencijas?). O pastaruoju metu fulvo rūgštis socialiniuose tinkluose paplito kaip sveikas priedas. Tačiau, kaip ir su kiekviena sveikatingumo tendencija, prieš nardydami reikia būti atsargiems.

Funkcinės medicinos medicinos direktorės Elizabeth Bradley, MD, teigimu, yra daug žadančių požymių, kad fulvo rūgštis gali būti naudinga žmonėms, sergantiems diabetu, Alzheimerio liga ir uždegiminėmis ligomis. Tačiau dar nėra pakankamai tyrimų, kad būtų galima įtikinamai teigti, kad tai saugus ar tikrai naudingas. Štai ką mes žinome.

Kas yra fulvo rūgštis?

Fulvo rūgštis yra cheminis junginys, susidarantis, kai mikroorganizmai dirvožemyje ilgą laiką skaido augalinę medžiagą. Kai kuriais atvejais šis procesas gali užtrukti šimtmečius. Fulvo rūgšties galite rasti molyje, smėlyje, kalnų uolienose ir purve – ji gali turėti skirtingas savybes, priklausomai nuo to, iš kur ją gaunate. Fulvo rūgštis iš smėlio Izraelyje gali turėti kitokias savybes nei, pavyzdžiui, durpių samanos Kanadoje arba kalnų uola Kolorado valstijoje.

Fulvo rūgštis dažniausiai randama šilajite – į degutą panašioje lipnioje medžiagoje, randamoje Himalajų kalnų uolienose. Jau tūkstančius metų šilajitas buvo naudojamas tradicinėje, Rytų ir Ajurvedos medicinoje Indijoje ir Nepale dėl savo jauninančių ir senėjimą stabdančių savybių. Manoma, kad taip yra, nes šilajite yra daug fulvo rūgšties, kuri turi antioksidacinių savybių ir padeda nuo uždegimo.

„Problema ta, kad šilajitas buvo saugus, tačiau dozavimas paprastai nėra reguliuojamas“, – sako dr. Bradley.

Dėl reguliavimo trūkumo ir ribotų mokslinių tyrimų su žmonėmis Vakarų medicinoje sunku tiksliai nustatyti, kokią naudą turi fulvo rūgštis vartojant skirtingas dozes. Tai reiškia, kad nėra daug informacijos apie tai, kiek yra per daug. Vartojant didesnes dozes, fulvo rūgštis gali turėti rimtų šalutinių poveikių.

Fulvo rūgšties nauda sveikatai

Ankstesni tyrimai, įskaitant tyrimus su gyvūnais, rodo, kad fulvo rūgštis gali padėti:

• Opos.
• Alergijos.
• Egzema.
• Nerimas ir atminties prisiminimas.
• Virškinimo trakto funkcija.
• Imuninės sistemos atsakas.
• Didelio aukščio problemos, tokios kaip hipoksija (mažas deguonies kiekis kraujyje), nuovargis ir nuovargis.

Visų pirma, buvo įrodyta, kad jis gali užkirsti kelią lėtinėms uždegiminėms ligoms, tokioms kaip diabetas. Tai taip pat rodo neurodegeneracinių sutrikimų potencialą, nes gali trukdyti kauptis baltymams, kurie pagreitina smegenų ligų, tokių kaip Alzheimerio liga, vystymąsi.

Tačiau, pasak dr. Bradley, fulvo rūgštis gali padidinti oksidacinį pažeidimą (ląstelių ir audinių pažeidimą, kurį sukelia laisvieji radikalai jūsų organizme), vartojant didesnes dozes, taip pat turėti neigiamą poveikį jūsų imuninei sistemai.

„Jis turi dvi monetos puses. Jis gali turėti antioksidacinių savybių, bet taip pat turi ir oksidacinių savybių, todėl gali sukelti oksidacinę žalą, o ne užkirsti tam kelią“, – aiškina dr. Bradley.

Fulvo rūgšties šalutinis poveikis

Nors kai kurie fulvo rūgšties tyrimai parodė, kad šalutinis poveikis yra nedidelis arba jo nėra, šių tyrimų apimtis išliko nedidelė. Be to, kadangi produktai su fulvo rūgštimi nėra reguliuojami, negalima pasakyti, ką galite gauti.

„Jei vartojate jį iš šaltinio, kurio grynumo nežinote, galite nuryti sunkiųjų metalų, tokių kaip gyvsidabris ir arsenas“, – aiškina dr. Bradley.

Tiesą sakant, buvo atlikti tyrimai, rodantys, kad Ajurvedos vaistuose padaugėjo švino, gyvsidabrio ir arseno bei apsinuodijimo švinu. Dėl šios priežasties gydytojas Bradley siūlo palaukti, kol bus atlikta daugiau tyrimų, prieš kreipdamiesi dėl fulvo rūgšties pas funkcinės medicinos gydytoją. Vietoj to ji siūlo pasikliauti kitais produktais, tokiais kaip žuvų taukai, kurie, kaip įrodyta, turi teigiamą priešuždegiminį poveikį esant tokioms ligoms kaip reumatoidinis artritas.

„Aš asmeniškai žiūrėčiau į kitus produktus, kurie duotų panašių rezultatų, užuot pasirinkę fulvo rūgštį, tik todėl, kad tyrimai nebuvo 100% įtikinami dėl žinojimo, kiek reikia vartoti“, – pataria dr. Bradley.

Ar turėtumėte vartoti fulvo rūgšties papildus?

Dar per anksti pasakyti, ar fulvo rūgštis bus naudinga būklei, kurią norite gydyti. Kol Vakarų medicina nepasieks reikiamų mokslinių tyrimų ir klinikinių tyrimų su žmonėmis, geriausia vengti fulvo rūgšties papildų. Vietoj to sekite dabartinius tyrimus ir paklauskite savo šeimos sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo ar funkcinės medicinos specialisto, ar yra kitų gydymo būdų ar papildų, kurie gali veikti panašiai.

„Nenorėčiau, kad pacientai to imtųsi vien todėl, kad jie ką nors skaitė internete“, – sako dr. Bradley. „Nebuvo atlikta pakankamai žmonių tyrimų, rodančių tikrą teigiamą poveikį. Tačiau potencialo yra ir manau, kad jį reikėtų ištirti.

Fulvo rūgštis yra natūralus organinis junginys, kuris randamas dirvožemyje ir yra naudingas augalams. Jis padeda įsisavinti maistines medžiagas, stiprina augalų imunitetą ir pagerina jų augimą. Tačiau ar tai verta ažiotažo, priklauso nuo situacijos. Jei augalų trūksta tam tikrų maistingų medžiagų ar susiduria su problemomis, fulvo rūgštis gali būti naudingas. Tačiau naudojant ją per dažnai ar per dideliais kiekiais, gali būti veikiamas neigiamas poveikis aplinkai ir augalams. Svarbu atidžiai apsvarstyti privalumus ir trūkumus prieš naudojant fulvo rūgštį auginant augalus.