Kas yra Chasteberry ir ką ji gali padaryti?

Sveiki! Esu patyręs gydytojas, jau daug metų dirbantis čia, Lietuvoje. Šiandien noriu pakalbėti apie vaistinį augalą – chasteberry (dar vadinamą vitex). Moterys, ar girdėjote apie jį? Jis gali padėti su PMS simptomais, menstruacijų ciklo sutrikimais ir netgi su vaisingumo problemomis! Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau!

Važiuoti hormonų kalneliais nėra smagu. Jaučiatės kaprizingi ir neįprasti, nesvarbu, ar turite menstruacinį ciklą, ar jau seniai tos dienos. O kai kuriems hormonų pakilimai ir nuosmukiai gali sukelti tokių problemų kaip skausmingos mėnesinės ir net nevaisingumas.

Chasteberry yra natūrali priemonė, kuri gali padėti. Žmonės jį naudojo tūkstančius metų, kad palengvintų simptomus, susijusius su hormoninėmis problemomis. Funkcinės medicinos specialistė Sobia Khan, medicinos mokslų daktarė, dalijasi, ką daro chasteberry, ir pateikia patarimų, kaip tai išbandyti.

Kas yra chasteberry?

Skaisčiojo medžio vaisius, kilęs iš Viduržemio jūros regiono ir Azijos. Jo mokslinis pavadinimas yra Vitex agnus-castus.

Vokietijoje sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai reguliariai skiria jį nuo menstruacinio ciklo sutrikimų, su mėnesinėmis susijusio krūtų skausmo ir priešmenstruacinio sindromo (PMS). JAV chasteberry galima įsigyti be recepto:

• Kapsulės.
• Ištraukos.
• Guminukai.
• Arbata.

Chasteberry privalumai

Chasteberry mažina uždegimą ir subalansuoja hormonus. „Tai padeda esant sąlygoms, kai jūsų estrogeno ir progesterono lygis pakyla ir mažėja“, – sako dr. Khanas.

Tyrėjai tiksliai nežino, kaip tai veikia, tačiau tyrimai parodė, kad jis turi gydomųjų savybių.

1. Mažina PMS simptomus

Pavargote likus savaitei iki mėnesinių pradžios jaustis prasčiau nei geriausiai? Vienas tyrimas atskleidė, kad tris mėnesius vartojant kasdien po 20 miligramų uogų tabletę, PMS simptomai žymiai sumažėjo. Chasteberry padeda:

• Krūtų skausmas.
• Galvos skausmai.
• Nuotaikos pokyčiai, įskaitant dirglumą ir liūdesį.

Chasteberry gali būti ypač naudinga nuotaikų kaitai, sako daktaras Khanas. „Dėl PMS kai kurie žmonės jaučiasi prislėgti ar irzlūs, tačiau jūs negalite keletą dienų vartoti antidepresantų ir tikėtis, kad jis padės. Jūsų sistemoje turi kauptis antidepresantai. Bet jūs galite pasiimti chasteberry, jei reikia. Tai priešuždegiminis vaistas, padedantis nuraminti hormonus ir sumažinti su PMS susijusius nuotaikos pokyčius.

2. Gali padėti pagerinti vaisingumą

Nevaisingumas (negalėjimas pastoti) turi daug priežasčių. Viena iš jų yra menstruacinio ciklo liutealinės fazės problema. Šis etapas įvyksta tarp ovuliacijos (kai jūsų kiaušidėse išsiskiria kiaušinis) ir mėnesinių pradžios (kai pradedate kraujuoti).

Liutealinės fazės metu padidėja hormono progesterono kiekis. Dėl to jūsų gimdos gleivinė sustorėja ruošiantis galimam nėštumui. Jei nepagaminate pakankamai progesterono, jūsų gimda negali palaikyti nėštumo.

Liutealinės fazės problemos dažnai yra susijusios su sąlygomis, kurios sukelia menstruacijų sutrikimus, įskaitant:

• Endometriozė.
• Policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS).
• Skydliaukės sutrikimai.

Nevaisingumui gydyti skirti nevaisingumo tyrimai yra daug žadantys, bet vis dar vyksta. Tyrėjai nustatė, kad:

• Padidina progesterono gamybą: Vieno nedidelio tyrimo dalyviai tris mėnesius kasdien vartojo po 20 miligramų uogų kapsulę. Tai padidino jų progesteroną ir padėjo normalizuoti liuteinę fazę.
• Padidina nėštumo tikimybę: Tyrimai rodo, kad papildai, kurių sudėtyje yra uogų, gali padidinti nėštumo dažnį žmonėms, turintiems liuteino fazės problemų. Vienas tyrimas parodė, kad po trijų mėnesių vartojimo žmonėms buvo dvigubai didesnė tikimybė pastoti. Kitas nustatė, kad po penkių mėnesių nėštumo dažnis buvo 33% didesnis.

3. Palengvina menopauzės simptomus

Jūs pasiekėte menopauzę, kai mėnesinių nebuvo 12 mėnesių iš eilės. Ir nors atrodo, kad tai užbaigs hormonų kalnelius, vis tiek galite laukti paskutinės kilpos. Mažas hormonų kiekis menopauzės metu vis tiek gali sukelti simptomus, įskaitant karščio bangas ir depresiją.

Tyrimai rodo, kad marinatas gali padėti sumažinti menopauzės simptomus, nes sumažina karščio bangų ir naktinio prakaitavimo dažnį bei pagerina nuotaiką. Taip gali būti dėl to, kad uogose yra fitoestrogenų, natūralių medžiagų, kurios imituoja estrogeną (hormoną, kurį jūsų kiaušidės nustoja gaminti po menopauzės).

Chasteberry šalutinis poveikis ir rizika

Chasteberry kai kuriems žmonėms gali sukelti nedidelį šalutinį poveikį. „Jei vartojate jį ir jūsų organizmui jo nereikia arba išgėrėte per daug, tai gali sukelti pykinimą ir skrandžio problemas“, – įspėja dr. Khanas. Tai taip pat gali sukelti galvos skausmą.

Prieš vartodami chasteberry visada turėtumėte pasitarti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, nes tai taip pat gali sukelti kitų pavojų:

• Vaistų sąveika: Chasteberry gali neigiamai sąveikauti su kai kuriais receptiniais vaistais.
• Hormonams jautrus vėžys: Kadangi uogienė veikia hormonus, ji gali pabloginti kai kurias ligas, įskaitant krūties, gimdos ir kiaušidžių vėžį. Venkite gerti, jei turite bet kurią iš šių ar kitų būklių, kurias neigiamai veikia hormoniniai pokyčiai.
• Nėštumas ir žindymo laikotarpis (maitinimas krūtimi): Kai kurie žmonės sako, kad uogos padeda padidinti pieno tiekimą, tačiau nėra pakankamai įrodymų, patvirtinančių šį teiginį. Savo kūdikio saugumui nevartokite chasteberry, jei esate nėščia, krūtimi arba maitinate krūtimi.

Vartoti vaismedžių papildus

„Chasteberry“ įrodė savo naudą sprendžiant problemas, kurias sukelia hormonų atoslūgis. Daugeliui tai yra galimybė palengvinti nemalonius simptomus.

Prieš pradėdami vartoti bet kokį naują priedą, visada turėtumėte pasikalbėti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Ir yra keletas pagrindinių dalykų, kuriuos turėtumėte žinoti apie vaismedžių papildus, ypač prieš pradėdami juos vartoti.

Kaip išsirinkti sau tinkamą priedą

Skirtingai nuo kitų vaistažolių, JAV gana lengva rasti gerą vaistažolių formulę, pažymi daktaras Khanas. Jei norite tai išbandyti, atlikite kai kuriuos tyrimus, kad surastumėte patikimą prekės ženklą, kurį išbandė nepriklausoma trečiosios šalies laboratorija.

Ir atminkite, kad skirtingos formulės gali gydyti skirtingas sąlygas. Paklauskite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo, kuri formulė tinka jūsų poreikiams.

Kokia yra tinkama vaistinės uogienės dozė?

Kaip ir vartojant bet kurį vitaminą, papildą ar vaistus, svarbu išgerti reikiamą vaistinės uogų kiekį – ir, kaip dažnai būna, tai reiškia, kad pradėti nuo mažiausios įmanomos dozės.

„Žmonės linkę vartoti dozę, kuri parašyta ant buteliuko, tačiau šis skaičius nebūtinai yra geriausias jums“, – pataria dr. Khanas. „Tai tik tiek, kiek galite vartoti, kad jis nebūtų toksiškas. Geriau pradėti nuo mažiausios dozės ir toliau didinti.

Palaukite dvi dienas prieš padidindami dozę arba pridėdami naują priedą, kad turėtumėte laiko pastebėti, ar pakeitimas pagerėjo arba sukelia šalutinį poveikį.

Paimkite chasteberry, jei reikia

Jūs neturite naudoti chasteberry kiekvieną dieną, kad patirtumėte jo naudą. „Pavyzdžiui, PMS metu galite vartoti tris kartus per dieną, priklausomai nuo dozės”, – sako dr. Khanas. „Tačiau kai jūsų mėnesinės baigiasi, išgerkite dvi, tada vieną ir nustokite vartoti, jei jaučiatės gerai.”

Taigi, mieli skaitytojai, vilkauogė – ne šiaip gražus augalas. Kaip patyręs gydytojas, galiu pasakyti, kad tinkamai vartojama, ji gali padėti sureguliuoti mėnesinių ciklą ir palengvinti PMS simptomus. Žinoma, prieš pradedant vartoti bet kokius augalinius preparatus, rekomenduoju pasitarti su savo gydytoju.