Kas ir kada yra rankogalių sezonas?

Kas ir kada yra rankogalių sezonas?

Jei kada nors pastebėjote daugybę mažų, tamsių pumpurų, atsirandančių ant jūsų obelų lapų galų, jūs susidūrėte su rankogalių sezonu. Šie pumpurai nėra gėlės, bet jauni, besivystantys amarai, kurie netrukus išsiris ir ims maitintis jūsų medžio sultimis.

Rankogalių sezonas paprastai prasideda pavasarį, kai orai sušyla ir amarai tampa aktyvesni. Jis tęsiasi iki vasaros pabaigos, kai orai vėl atvėsta. Šiuo laikotarpiu amarai gali padaryti didelę žalą jūsų medžiams, todėl svarbu juos laiku suvaldyti.

„Šis metas susirangyti prie laužo su gera knyga arba – jei ištinka rankogalių sezonas – susirangyti su savo simpatija. Tačiau ar tikrai reikėtų pradėti santykius prieš pat šventes? O gal turėtumėte palaukti, kol žiema pasibaigs? Kas iš tikrųjų gresia rankogalių sezono metu? Ir jei atsiduriate santykiuose, kurie neatitinka jūsų poreikių, kaip juos švelniai nutraukti?

Kol oras lauke tampa baisus, psichologė Susan Albers, PsyD, paaiškina, ko tikėtis iš rankogalių sezono, ir siūlo naudingų patarimų tiems, kurie siekia santykių.

Kada yra rankogalių sezonas?

Rankogalių sezonas yra tas stebuklingas metų laikas šaltesniais žiemos mėnesiais, kai žmonės yra labiau priversti užmegzti santykius. Paprastai jis trunka nuo vėlyvo rudens, per žiemą ir iki šiltesnių pavasario ir vasaros pradžios dienų.

Kas yra rankogalių sezonas?

Manžečių uždėjimo sezonas yra socialinis reiškinys, turintis neigiamų atspalvių, nes tai rodo, kad žmonės dėl būtinybės ar nevilties „suriša antrankius“ prie partnerio. Tačiau nėra gėda norėti santykių, kai dienos tamsios ir šaltos. Tiesą sakant, yra keletas labai realių biologinių priežasčių, kodėl šiuo metu norisi ką nors laikyti šalia.

Mokslas už rankogalių sezoną

„Kai temperatūra nukrenta ir atšąla anksčiau, dažnai keičiasi nuotaika, susijusi su dviem cheminėmis medžiagomis – melatoninu ir serotoninu – jūsų kūne“, – sako daktaras Albersas. „Tamsios, šaltos naktys gali sukelti intensyvų vienišumo jausmą ir sumažėti serotonino, o tarp manžečių sezono ir sezoninio afektinio sutrikimo gali būti net reikšmingas ryšys.

Sezoninis afektinis sutrikimas (SAD) yra depresijos rūšis, kurią sukelia sezonų kaita ir aplinkos stresas. „Žiemos bliuzas“ yra švelnesnė tos pačios būklės versija, tačiau paprastai BAD veikia jūsų kasdienį gyvenimą, todėl jūs patiriate šią depresiją beveik visą dieną, beveik kiekvieną dieną, tam tikrais sezonais. Jei turite liūdesį, prarandate motyvaciją užsiimti mėgstama veikla, jaučiatės vienišesni ir labiau pavargę ir esate užsidaręs. Ir nors tai taip pat gali sukelti prasidėjusi vasara, ji dažniausiai siejama su žiema dėl atostogų streso ir atšiaurių oro sąlygų.

„LIŪDUS sustiprina jausmą, kad esi vienas arba mėlynas“, – sako daktaras Albersas. „Ir pasimatymai dažnai yra sveikesnė įveikimo strategija, nei užsitraukti ant galvos.

Kadangi rankogalių sezonas trunka tik rudens ir žiemos mėnesius, santykiai, prasidedantys rankogalių sezono metu, dažnai būna trumpalaikiai arba laikini ir paprastai tęsiasi tiek pat, kiek ir pats sezonas. Kai kuriais atvejais tie trumpalaikiai santykiai gali peraugti į ilgalaikius, jei abi pusės džiaugiasi. Tačiau perspėkite: neigiama pasimatymų rankogalių sezono metu yra ta, kad kartais galite tyčia ar netyčia įsitraukti į santykius, kuriuose iš tikrųjų nenorite būti.

„Neigiama yra tai reikia būti santykiuose dabar dažnai verčia žmones sumažinti savo standartus ar lūkesčius santykiuose“, – sako daktaras Albersas. „Jie nori būti su patogiais ir prieinamais žmonėmis, palyginti su tais, kurie jiems tikrai tinka.

Pasimatymai ir santykiai kiekvienam yra skirtingi, o tai ypač aktualu mankštų sezono metu, kai visų žvilgsniai krypsta į poras. Kiekviename „Hallmark“ atostogų filme matome meilės santykius. Mes dažnai užduodame klausimus apie savo santykių statusą iš draugų ir šeimos narių, kalbėdamiesi prie pietų stalo. Ir jei jaučiamės vieniši, galime svarstyti apie pasimatymus, jei tik tam, kad patenkintume trumpalaikį draugystės ir intymumo poreikį.

„Daugelis iš mūsų trokšta santykių ir žmogiškų ryšių, ypač kai jaučiamės prislėgti“, – sako daktaras Albersas. „Būdami su kuo nors jaučiamės jaukiai ir sukuriame natūralų serotonino, tos geros savijautos cheminės medžiagos, padidėjimą jūsų smegenyse, o jei kas nors atsineštų į šventinį renginį ar šeimos susibūrimą, galite sumažinti baimę ir nerimą.

Nesvarbu, ar ieškote greito pabėgimo, trumpalaikės draugystės, potencialaus ilgalaikio partnerio, ar tiesiog ieškote priežasties šį atostogų sezoną, kad jūsų šeimos nariai nesijaudintų, kada ketinate gauti susituokę, pasimatymai rankogalių sezono metu gali jums padėti. Jūs tiesiog turite būti pasirengę laikytis tam tikrų taisyklių, įgyvendinti sveikas ribas ir priimti sveikus įveikos mechanizmus.

Kokios yra rankogalių sezono taisyklės?

Sąžiningumas, savimonė, lūkesčių kėlimas ir jų vykdymas yra kiekvienos iš šių pasimatymų strategijų rankogalių sezono metu centre:

1. Būkite atidūs savo santykių troškimui

Pradėkite nuo sąžiningumo su savimi: ar jūsų noras užmegzti santykius kilo netikėtai, ar santykių norėjote jau kurį laiką? Norite į šventinį renginį atsinešti platonišką kompanioną, o gal norite būti nušluotas nuo kojų? Susipažinkite su savimi ir paklauskite: „Ko aš ieškau?“ Tai padės jums susidoroti su savo jausmais, kol neįsivelsite į reikalus su kitu. Tai taip pat padės aiškiai matyti nežiūrint pro rožinį lęšį.

„Būkite atidūs ir žinokite, ko ieškote“, – sako daktaras Albersas. „Pagalvokite apie savo praeities santykius ir tai, kas veikė, o kas ne, ir kaip tai paveikė tai, ko siekiate ateityje. Jūsų praeitis tikrai gali informuoti jūsų dabartį ir ateitį.

2. Būkite aiškūs, ko siekiate ilguoju ir trumpuoju laikotarpiu

Jei susitinkate su žmonėmis visame pasaulyje, iš anksto pasikalbėkite apie tai, ko ieškote. Jei naudojate pažinčių programą, profilyje aiškiai nurodykite savo lūkesčius. Ar norite greito pabėgimo? Arba trumpalaikis partneris, norintis pasipuikuoti šventiniuose vakarėliuose? Ir jei jūs ieškote rimtų santykių ir tiesiog panardinate koją į patarlių pasimatymų baseiną, tai taip pat gerai.

Nustatyti lūkesčius nuo pat pradžių leidžia potencialiems partneriams atitinkamai reaguoti į jūsų poreikius. Tai sumažins tikimybę, kad kas nors susižeis šiame procese, taip pat pašalinsite visus žmones, su kuriais nenorite susitikti.

„Kelyje pasidomėkite savimi, kad pamatytumėte, kaip jaučiasi jūsų santykiai, kaip jie rezonuoja su jūsų vertybėmis ir kur norėtumėte būti per ateinančius penkerius ar 10 metų“, – sako daktaras Albersas. „Būkite sąžiningi dėl to, ko siekiate, ir apibrėžkite tai kitam asmeniui, bet taip pat būkite atviri pokyčiams, kai jį pažįstate.

3. Apibrėžkite savo santykius

Negalite visko pasidaryti „pasidaryk pats“, o kalbant apie rankogalių sezoną, svarbu, kad dirbtumėte su savo partneriu DYR: apibrėžtumėte savo santykius. Jūs norite apibrėžti savo santykius su savo partneriu sėdėdami, atsisukę vienas į kitą ir apibrėždami savo santykius kartu. Ir panašiai kaip nuo pat pradžių nustatydami lūkesčius, pasikeitus jausmams norėsite pasitarti su savo partneriu.

„Terminologija šioje situacijoje tampa labai svarbi“, – sako daktaras Albersas. „Tai, kaip suformuluosite santykius, tikrai gali užkirsti kelią įskaudinusiems jausmams arba leisti nutraukti santykius geromis sąlygomis.

4. Nekurkite planų per toli iš anksto

Jei palaikote trumpalaikius santykius, nenorite planuoti per toli į priekį. Tai reiškia, kad tikitės, kad jie pasiliks ilgai – ir jei jūsų partneris bando įsigyti koncerto bilietus į pasimatymą gegužę ar birželį, tikėtina, kad jis galvoja apie jūsų ilgalaikius santykius. .

„Paimkite tai kelias savaites vienu metu“, – sako daktaras Albersas. „Tai gali neleisti jums įsitraukti į santykius, kurie ilgainiui jums gali netikti.

5. Pasiruoškite šventėms

Kai ką nors atvešite į šventinį vakarėlį, norėsite nustatyti lūkesčius ir kitiems žmonėms, iš anksto jiems pasakydami, ką atvešite, kad jie žinotų, ko tikėtis ir kaip reaguoti realiuoju laiku. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip pristatote savo partnerį. Kokią etiketę jiems skirsite, susidarys įspūdis, ar jūsų santykiai yra ilgalaikiai, ar trumpalaikiai.

„Atnešus ką nors namo per šventes, gali sumažėti kai kurių nepatogių šeimos narių klausimų apie jūsų santykių būklę, tačiau aiškiai parodykite, ką parsivešite namo“, – sako daktaras Albersas.

Taip pat norėsite labai aiškiai pasakyti, kokius lūkesčius dovanojate. Vienas paprastas būdas tai padaryti – dovanoti dovanas paprastai arba susitelkti į patirtį, kurią galite padaryti kartu, o ne dovanoti fizines dovanas, pvz., eiti į kiną ar čiuožti ant ledo.

„Galite jaustis neaiškūs, kokią dovaną kam nors padovanoti, jei ateityje jų gyvenime bus arba ne“, – sako daktaras Albersas. „Kad tai būtų lengviau, galite susitarti, kokią dovaną gauti, jei ketinate keistis dovanomis, kiek pinigų investuojate arba galbūt net visiškai atsisakysite dovanų.

6. Nustatykite sveikas emocines ir fizines ribas

Sveikos ribos kiekvienam žmogui skiriasi. Jei nesate tikri, nuo ko pradėti, sudarykite sąrašą, kas jums patinka ir kas peržengia ribas. Ar norite susitikti su savo partneriu kelis kartus per savaitę, ar norite jį matyti tik savaitgaliais? Ar jums patogu nakvoti savo partnerio namuose, ar norite, kad jūsų santykiai būtų skirti tik viešoms vietoms ir šventiniams susitikimams?

„Sveikos ribos trumpalaikiuose santykiuose yra panašios į sveikas ribas ilgalaikiuose santykiuose, nes jos turi būti aiškios ir apie jas pranešama nuo pat pradžių“, – sako daktaras Albersas. „Jei kas nors nebetenkina jūsų poreikių arba pastebite, kad jus labiau erzina šis kitas asmuo, arba jaučiatės nepatogiai ir jis peržengia ribas – jei nesijaučiate išklausytas ar negerbiamas – priimkite tai kaip reikšmingus ženklus. kad santykiai gali jums netikti“.

7. Neapgalvokite santykių

Nieko nėra blogiau už santykius, kurie yra vaiduokliai. Užuot išnykę ar dingę be pėdsakų, pabandykite nuoširdžiai pasikalbėti apie tai, kodėl jūsų santykiai neveikia, ir užbaikite viską draugiškai. Jei nerimaujate, kaip išsiskirti su jums rūpimu žmogumi, mes taip pat tai padėsime.

„Jei tai nepadeda, galima tęsti“, – sako dr. Albersas. „Aiškiai nutraukite santykius ir paaiškinkite, kaip jaučiatės.

8. Pripažinkite, kad viskas gerai, jei esate vienišas

Santykiai atoslūgsta. O su santykiais atsiranda didžiulis socialinis spaudimas veikti, o kiekvieni santykiai yra svarbūs. Tačiau jei yra vienas dalykas, kurį turėtumėte pripažinti, tai yra tai, kad būti vienišam yra gerai. Neverskite savęs užmegzti santykių, kad atitiktumėte kitų lūkesčius dėl jūsų gyvenimo būdo. Ir nejauskite poreikio forsuoti santykius, kurie neatitinka jūsų asmeninių vertybių. Jei pastebėsite raudonas vėliavas, paleiskite tą asmenį.

„Pasimatymai reikalauja daug darbo ir daug energijos“, – sako daktaras Albersas. „Gali ne tik žiemos metu turėti energijos pažinti ką nors. Galbūt norėsite palaukti iki pavasario, kai jausitės energingesni, šviečia saulė ir jausitės daug laimingesni.

Ir jei kas nors nutraukia santykius su jumis ir liekate galvoti, kas nutiko, gerai, kad esate įskaudintas ir nusivylęs. Tačiau nepamirškite teigiamų dalykų.

„Trumpalaikė žala bus verta ilgalaikės naudos iš santykių, kurie tikrai jus atitinka“, – sako daktaras Albersas. „Jūs nenorite būti įstrigę santykiuose, į kuriuos įdedate per daug darbo, arba santykiuose, kurie neveikia.

Kaip žinosite, ar jūsų santykiai tęsis praėjus mankštų sezonui?

Negalime nuspėti, kas nutiks ateityje, tačiau yra keletas įtikinamų ženklų, kad jūsų santykiai su partneriu gali trukti ilgiau nei mankštų sezonas, jei:

• Kažkas nuosekliai kuria ateities pasimatymų planus.
• Apie savo santykius kalbate būsimuoju laiku.
• Bendravimas tampa dažnesnis dienos metu.
• Jūsų savaitgaliai skirti jūsų partneriui.
• Bet kuris iš jūsų teikia pirmenybę kitam asmeniui.
• Jūs kalbate apie savo šeimą ir šeimos istoriją.
• Daugiau laiko praleidžiate su savo partneriu draugų ir šeimos aplinkoje.
• Pradedate įsivaizduoti, kaip atrodo būsimi įsipareigojimai su savo partneriu.

Kad ir kaip klostytųsi rankogalių sezonas, svarbu ir toliau bendradarbiauti su savimi, savo partneriu ir potencialiais piršliais, kad įsitikintumėte, jog visi yra tame pačiame puslapyje. Galų gale, jei nenorite būti vienas, neprivalote būti.

„Smagu turėti ką nors savo gyvenime, net jei jis nebus su tavimi amžinai“, – sako daktaras Albersas.

Rankogalių sezonas: kada ir kas?

Rankogaliai, mielai žinomi kaip kiaulpienės, – pavasario ir vasaros pradžios ženklas. Jų žydėjimo sezonas paprastai prasideda balandžio mėnesį ir tęsiasi iki birželio. Tačiau tikslus laikas priklauso nuo regiono ir oro sąlygų. Šiltesniuose kraštuose rankogaliai gali pradėti žydėti anksčiau, o vėsesniuose – vėliau.

Rankogaliai – ne tik gražūs augalai, bet ir maistingi bei vaistingi. Jų lapuose gausu vitaminų ir mineralų, o šaknys naudojamos tradicinėje medicinoje.