Kaip žinoti, kada vidurių užkietėjimas yra nepaprastoji padėtis

Sveiki! Esu ilgametę patirtį turintis gydytojas, dirbantis čia, Lietuvoje. Dažnai žmonės klausia, kada vidurių užkietėjimas tampa rimta problema. Paprastai užkietėjimas nėra pavojingas, bet kartais signalizuoja apie rimtesnes ligas. Šiame straipsnyje aptarsime, kokie simptomai rodo, kad reikia kreiptis į gydytoją, ir kaip atskirti įprastą užkietėjimą nuo rimtesnės būklės. Pasidalinsiu praktiniais patarimais, paremtais ilgamete mano, kaip gydytojo, patirtimi.

Išpūsti pilvai nemeluoja. Praėjo kelios dienos nuo paskutinio jūsų tuštinimosi – ir viskas pradeda jaustis… na, pagerėjo.

Normalu, kad karts nuo karto užkietėja viduriai, bet kada vidurių užkietėjimas įspėja apie didesnę problemą? Kolorektalinis chirurgas Massarat Zutshi, MD, suteikia mums 411 Nr. 2.

K: Kas sukelia vidurių užkietėjimą?

A: Vidurių užkietėjimas atsiranda, kai tuštinimasis vyksta rečiau arba sukelia didesnę įtampą nei įprastai. Dr. Zutshi sako, kad yra trijų rūšių vidurių užkietėjimas:

• Įprastas tranzito vidurių užkietėjimas.
• Lėtas tranzito vidurių užkietėjimas.
• Tuštinimosi ištekėjimo sindromas arba ODS – lėtinio vidurių užkietėjimo tipas, susijęs su kietomis išmatomis ir negalėjimu tuštintis, pasireiškiantis bent kartą per savaitę šešis mėnesius.

Įprastas tranzitas ir lėtas vidurių užkietėjimas laikomi judrumo sutrikimais. Ir norėdami suprasti judrumą, žiūrėkite tik ryte.

Judrumas yra tai, kaip gerai juda keliai – arba šiuo atveju jūsų virškinimo trakto (GI) raumenys.

• Įprastas tranzitas yra tarsi važiavimas leistinu greičiu, kol kai kurie kelio darbai prie išvažiavimo išmuš iš bėgių numatytą atvykimo laiką. Išmatos juda per jūsų GI sistemą įprastai, tačiau dėl tokios problemos kaip kietos išmatos jas sunku praeiti.
• Lėtas tranzitas vyksta eismas nuo buferio iki buferio visą kelią. Jūsų GI sistemos raumenys susitraukia lėtai, todėl išmatos patenka į galutinę paskirties vietą ilgai. Jūs einate rečiau, labiau įsitempę ir kietesnės išmatos.

Ir kaip yra daug priežasčių, dėl kurių gali kilti niurzgimo keliai, taip pat yra įvairių priežasčių, dėl kurių jūsų vidinės gatvės atsitraukia, pvz., trūksta:

• Pluoštas.
• Vanduo.
• Pratimai.

Jūs mažiau kontroliuojate šias kitas vidurių užkietėjimo priežastis:

• Medicininės būklės, įskaitant diabetą, dirgliosios žarnos sindromą (IBS) ar net nugaros smegenų pažeidimą.
• Vaistai, tokie kaip antidepresantai ar vaistažolių papildai.
• Būdama nėščia.
• Stresas.

K: Taigi kaip sužinoti, ar užkietėjau viduriai? Kas normalu?

A: Kol darželio knyga “Visi kaka“ vis dar skamba tiesa, kaip dažnai jie tai daro, yra kita istorija.

„Tikrai normalaus nėra. Vyrai skiriasi nuo moterų. Amžius viską keičia. Nėštumas viską keičia“, – priduria daktaras Zutshi. „Jei tu tuštinasi reguliariai – ne per mažai per savaitę – ir yra pastovios konsistencijos, viskas gerai.

Bet kas yra „ne per mažai“, – klausiate? „Vidurių užkietėjimas apibrėžiamas kaip mažiau nei trys per savaitę“. Oi. Taigi kas dabar?

Kl .: Kiek laiko yra per ilgas vidurių užkietėjimas?

A: Dr. Zutshi paaiškina: Tai priklauso nuo to, ar reguliariai lankotės, ar ne.

“Žmonės, kurie dažnai turi vidurių užkietėjimą, žino, ką daryti, kai užkietėja viduriai. Dvi ar tris savaites, kai nesituštins, jie išbandys namų gynimo priemones. O paskui, jei niekas nepadeda, kreipiasi į gydytoją“, – sako gydytojas Zutshi.

Bet jei esate tas, kuris paprastai nejaučia vidurių užkietėjimo, greičiau kreipkitės į gydytoją. Daktaras Zutshi rekomenduoja susitarti dėl susitikimo, jei vidurių užkietėjimas trunka ilgiau nei savaitę.

Kl .: Ar vidurių užkietėjimas kada nors yra nepaprastoji situacija?

A: Gali būti, bet dažniausiai ne.

„Būtų nepaprastoji padėtis, jei ilgą laiką neturėtumėte tuštinimosi, o jūs taip pat jaučiate didelį pilvo pūtimą arba stiprų pilvo skausmą“, – pažymi dr. Zutshi.

Nežymūs simptomai nenuves jūsų į greitosios pagalbos skyrių. Jei simptomai yra sunkūs, turėtumėte eiti į greitosios pagalbos skyrių.

Kiti įspėjamieji ženklai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, yra šie:

• Vėmimas.
• Kraujas jūsų išmatose.
• Nepaaiškinamas svorio kritimas.

K: Kaip galiu užkirsti kelią vidurių užkietėjimui arba jo atsikratyti?

A: Daktaras Zutshi pabrėžia didžiąją trejetą: pirmiausia vanduo. Kitas pluoštas. Pratimas trečias.

• Vanduo: Gerti daug. Sultys, vanduo, arbata ir kava įskaičiuojami į suvartojamo vandens kiekį. Žmonės, kurių tuštinimasis normalus, kasdien turėtų išgerti bent nuo 64 iki 80 uncijų (aštuonių iki 10 stiklinių) vandens. Tie, kurie linkę užkietėti, turėtų gerti daugiau.
• Pluoštas: Jei su maistu negalite gauti pakankamai skaidulų, pasitarkite su gydytoju dėl papildų. Geri papildai, kuriuos verta išbandyti, yra Metamucil®, Citrucel® arba Benefiber®.
• Pratimas: Padidinti mankštą gali būti taip paprasta, kaip daugiau vaikščioti. Nereikia būti užkietėjusiu sportininku.

Jei manote, kad turite problemų dėl vidurių užkietėjimo, gydytojas Zutshi pataria būti aktyviems.

„Kreipkitės į gastroenterologą, kad išsiaiškintumėte, ar viskas gerai. Ir jei jums nebuvo atlikta kolonoskopija ir jums daugiau nei 50 metų, pats laikas ją suplanuoti.

Taigi, draugai, daugelį metų matęs visko, galiu pasakyti: vidurių užkietėjimas – dažnas reikalas. Bet jei skausmas stiprus, pilvas išsipūtęs, vemiate, tuštinatės su krauju arba jaučiatės itin silpni – bėkite pas gydytoją! Nedelskite, geriau apsidrausti, nei paskui gailėtis. Sveikata – brangiausias turtas!