Kaip tarša veikia jūsų sveikatą

Tarša gali turėti didelį neigiamą poveikį mūsų sveikatai. Kiekvieną dieną esame veikiami oro, vandens ir dirvožemio taršos pasekmių. Sutrinka mūsų kvėpavimo sistemų būklė, o ilgalaikis poveikis gali sukelti sunkias ligas, tokiu kaip astma ar net vėžį. Negalime ignoruoti šios problemos, nes tai tiesiogiai turi įtakos mūsų gerovei ir gyvenimo kokybei. Būtina imtis veiksmų siekiant sumažinti taršą ir apsaugoti savo sveikatą bei aplinką.

Apie ką galvojate išgirdę žodį „tarša“? Ar manote apie tokias pramonines avarijas kaip Bopalo dujų tragedija Indijoje; Černobylio, Sovietų Sąjungos branduolinės avarijos; Deepwater Horizon, Meksikos įlankos naftos išsiliejimas; ar Rytų Palestinoje, Ohajo valstijoje, traukinys nulėkė nuo bėgių?

O kaip dėl stichinių nelaimių, tokių kaip ugnikalnių išsiveržimai, potvyniai ar gaisrai? Galbūt esate šiek tiek konceptualesnis ir savo mintis nukreipiate į egzistencines klimato kaitos, miškų naikinimo ir augančios maisto krizės grėsmes. Galbūt esate praktiškesnis ir pirmiausia sutelkite dėmesį į nešiojamosios vandens valymo sistemos įtraukimą į internetinį pirkinių krepšelį arba patikrinkite HEPA filtrą savo ŠVOK įrenginyje.

Tarša mums suteikia a daug galvoti apie mūsų sveikatą. Ir tai skirtingai veikia mus visus. Nuo eismo išmetamų teršalų ir pesticidų iki uraganų ir švino dažų – tai, kas vyksta aplinkoje, nutinka ir mūsų kūnams.

Kalbėjomės su gydytoja pulmonologe Neha Solanki apie kai kurias dažniausiai pasitaikančias taršos rūšis, jų keliamą pavojų jūsų sveikatai ir apie tai, ką galite padaryti, kad apsisaugotumėte.

Taršos rūšys

Dr. Solanki pažymi, kad nors mes dažnai kalbame apie įvairias taršos rūšis, pavyzdžiui, oro taršą, vandens taršą, dirvožemio taršą ir kt., tikrovė nėra tokia paprasta. Taip yra todėl, kad mūsų atmosfera neveikia taip.

Ar prisimeni, kaip mokėsi apie vandens ciklą pradinėje mokykloje? Tik tuo atveju, atnaujinkime atmintį.

Saulė kaitina vandenį mūsų dirvožemyje, vandenynuose, ežeruose, upėse ir upeliuose, jį išgarindama (tai reiškia, kad jis virsta dujomis). Didelės koncentracijos vandens garai sudaro debesis virš mūsų galvų ir galiausiai grįžta į žemę kaip krituliai (lietus, sniegas ar šlapdriba). Šis sudėtingas procesas visada vyksta aplink mus ir visą laiką.

Dabar įsivaizduokite naftos išsiliejimą vandenyne. Nors tai gali būti ne pirmas dalykas, apie kurį pagalvojate, kai per žinias matote išsiliejusią naftą, žalioje naftoje yra toksiškų angliavandenilių, kuriuos pavojinga įkvėpti. Taigi oro tarša kelia didelį susirūpinimą iškart po nuotėkio. Bet palaukite, yra daugiau.

Išsiliejus naftai, per pirmąsias kelias dienas išgaruoja iki pusės žalios naftos. Šios išgarintos lakiosios organinės cheminės medžiagos (LOJ) gali vėl sugrįžti į žemę, susimaišę su mūsų lietaus vandeniu. Ir net jei dauguma alyvos, kuri neišgaravo po išsiliejimo, dalis jos pateks į žemę ir užterš dirvožemį.

Taigi, naftos išsiliejimas sukelia oro, vandens ir dirvožemio tarša, visi iš kurių gali sukelti sveikatos problemų asmenims, kenčiantiems nuo jo. Skaitydami apie įvairių taršos rūšių keliamus pavojus, atminkite, kad šie sąrašai realiame pasaulyje gali ir gali susimaišyti.

Ūmus ir lėtinis taršos poveikis

Aptariant taršos poveikį sveikatai, svarbu yra poveikio trukmė ir intensyvumas. Yra du poveikio tipai: ūminis ir lėtinis. Dr. Solanki sako, kad jie abu gali turėti įtakos jūsų sveikatai, tačiau ūmų poveikį dažnai lengviau atpažinti ir išspręsti.

Ūmus poveikis

Ūmus poveikis įvyksta, kai asmuo koncentruotą laiką patiria staigią, didelę taršos dalį. Vienas žinomiausių ūmaus poveikio atvejų: 2001 m. rugsėjo 11 d.

Kai sugriuvo Pasaulio prekybos centro (WTC) bokštai dvyniai, jie į orą paleido nuodingų srovių ir sukėlė gaisrus, kurie kai kuriais atvejais degė kelis mėnesius. Keli miesto kvartalai buvo padengti pelenais, šiukšlėmis ir toksiškomis kietosiomis dalelėmis, tokiomis kaip asbestas, betonas ir stiklas.

Remiantis JAV CDC Pasaulio prekybos centro sveikatos programa, šimtai tūkstančių žmonių Niujorke įkvėpė užteršto oro iškart po išpuolio. Jie taip pat nurijo toksišką medžiagą ir absorbavo ją per odą. Pirmieji gelbėtojai – policija, ugniagesiai, greitosios medicinos pagalbos darbuotojai ir paieškos komandos, dalyvaujančios gelbėjimo, atkūrimo ir valymo procese – patyrė dar didesnį poveikį.

Nors poveikis gali būti ūmus, tai nereiškia, kad grėsmė sveikatai yra ūmi. Kai kurie asmenys susidūrę su „WTC debesiu“ turėjo tiesioginių reakcijų, tokių kaip kosulys, astma ir kvėpavimo takų reaktyvumas. Tačiau bėgant metams tapo aišku, kad poveikis taip pat gali turėti ilgalaikį poveikį. Daugeliui žmonių laikui bėgant išsivystė vėžys ir virškinimo trakto sutrikimai.

Lėtinis poveikis

Lėtinis poveikis dažnai yra mažiau dramatiškas nei ūmus, tačiau dėl to jis nėra mažiau sunkus.

„Lėtinis taršos poveikis yra labai klastingas, – sako dr. Solanki, – nes žmonės nėra linkę suvokti, kokį poveikį šie teršalai ilgainiui daro jų sveikatai. Jie dažnai susiduria su keliomis ligomis vienu metu – pavyzdžiui, širdies, plaučių ir vėžio – ir ne visada gali tiksliai nustatyti, iš kur kyla poveikis.

Dr Solanki paskelbė straipsnį Vaikų pulmonologija Tai parodo, kaip lėtinis taršos poveikis gali pasireikšti mūsų kasdieniame gyvenime. Jos tyrimai parodė, kad vaikai, gyvenantys didžiuosiuose miestuose, linkę turėti sunkesnių astmos simptomų, kai azoto dioksido (NO2) kiekis buvo aukštas. Viena iš pagrindinių tų NO2 šuolių priežasčių: intensyvus eismas.

Pasyvus rūkymas yra dar vienas dažnas lėtinio poveikio pavyzdys. CDC duomenimis, tabako dūmuose yra daugiau nei 7000 skirtingų cheminių medžiagų, įskaitant amoniaką, vandenilio cianidą, butaną ir tolueną.

Dešimtmečius žmonės gyveno kartu su pasyviu rūkymu, o tai buvo neabejotinai blogas dalykas – žinoma, kad pasyvus rūkymas sukelia vėžį, širdies ligas, astmą ir daugybę kitų sveikatos problemų. Amerikos vėžio draugija tai tiesiai šviesiai sako: nėra tokio dalyko kaip saugus pasyvaus rūkymo lygis. Poveikis gali būti mirtinas, net jei jis nėra lėtinis. Net rūkymas iš trečiosios pusės yra pavojingas! Štai kodėl draudimai rūkyti patalpose yra tokie dažni tiek JAV, tiek daugelyje pasaulio šalių.

Oro tarša

Dr. Solanki teigimu, oro taršą sudaro dujos ir kietosios dalelės – kietosios medžiagos arba skysčiai, tokie maži, kad juos galima įkvėpti. Tai ambient, tai reiškia, kad jis yra visur. Tačiau skirtingose ​​​​vietose, atsižvelgiant į aplinkybes, oro užterštumas yra skirtingas. Įprasti oro taršos tipai yra TRAP (su eismu susijusi oro tarša), laukiniai gaisrai ir gamyklų išmetamosios dujos.

Jungtinėse Amerikos Valstijose Aplinkos apsaugos agentūra (EPA) nustatė priimtino oro taršos lygio standartą. „Didžioji dalis šalies iš tikrųjų atitinka šiuos lygius“, – pažymi dr. Solanki. „Tačiau tyrimai rodo, kad taršos lygiai, atitinkantys EPA nustatytas gaires, vis dar turi neigiamą poveikį sveikatai. Taigi tos gairės nėra pakankamai griežtos.

Vandens tarša

Kaip sužinojome pradinėje mokykloje, didžioji Žemės dalis sudaryta iš vandens – labai mažai jo galima gerti. Dažniausiai tai sūrus vanduo.

Dr. Solanki paaiškina, kad vanduo gali būti užterštas dviem skirtingais būdais:

• Netiesioginė tarša atsiranda, kai oro tarša per kritulius patenka į vandenį arba dėlės į vandenį per dirvožemį ar gruntinius vandenis.
• Atsiranda tiesioginė tarša kai toksinas patenka tiesiai į vandenį. Pagalvokite apie pramoninių atliekų išmetimą arba nuotekų išleidimą.

Kitaip tariant, vanduo gali būti užterštas iš dangaus, žemės ir iš… mus.

Dirvožemio tarša

Kaip ir vandens taršos atveju, dirvožemio tarša gali būti oro ar vandens taršos pasekmė, bet gali atsirasti ir tiesiogiai. Dirvožemio užterštumas gali atrodyti kaip šiukšlinimas, pramoninių atliekų šalinimas ir, švelniai tariant, mūsų biologinės atliekų.

Šviesos tarša

Šviesos tarša yra tema, kuri sulaukia vis didesnio gydytojų dėmesio. Dirbtinė šviesa, kurią mes, žmonės, naudojame kiekvieną dieną, daro įtaką ne tik mus supantiems augalams ir gyvūnams, bet ir mūsų sveikatai. Tai ypatinga problema miesto vietovėse, kur nuo šviesos gali būti sunku pabėgti net ir tamsiu paros metu.

Tyrimai rodo, kad miegas su dirbtine šviesa gali prisidėti prie kardiometabolinės disfunkcijos, o tai yra puikus būdas nusakyti širdies, medžiagų apykaitos (pagalvokite apie 2 tipo diabetą) ir svorio problemas.

Čia yra gerų naujienų: nors šviesos tarša kenkia mūsų atmosferai taip, kaip mes tik pradedame suprasti, galime apsisaugoti nuo jos miegodami naudodami tamsinančius gaubtus / užuolaidas arba akių kaukę.

Simptomai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį

Jei turite pagrindo manyti, kad jus veikė pavojus aplinkai, turite atkreipti dėmesį į kelis skirtingus simptomus:

Oro taršaVandens taršaDirvožemio tarša Šviesos taršaOro tarša

Dusulys.	Pykinimas ir vėmimas.	Pykinimas ir vėmimas.	Akių įtempimas.
Kosulys ar švokštimas.	Viduriavimas.	Nuovargis.	Blogėjantis regėjimas.
Astmos paūmėjimas.	Odos bėrimai.	Galvos skausmas.	Sunku užmigti.
Alergijos simptomai.	Ausų skausmas.	Kosulys ar kvėpavimo sutrikimai.	Galvos skausmai ar migrena.
Krūtinės skausmas arba širdies plakimas.	Rožinė akis.	Odos bėrimai.	Nerimas ar depresija.
Akių ar gerklės dirginimas.	Karščiavimas.	Krūtinės skausmas.	Nuovargis.
Dusulys.
Vandens tarša
Pykinimas ir vėmimas.
Dirvožemio tarša
Pykinimas ir vėmimas.
Šviesos tarša
Akių įtempimas.
Kosulys ar švokštimas.
Vandens tarša
Viduriavimas.
Dirvožemio tarša
Nuovargis.
Šviesos tarša
Blogėjantis regėjimas.
Astmos paūmėjimas.
Vandens tarša
Odos bėrimai.
Dirvožemio tarša
Galvos skausmas.
Šviesos tarša
Sunku užmigti.
Alergijos simptomai.
Vandens tarša
Ausų skausmas.
Dirvožemio tarša
Kosulys ar kvėpavimo sutrikimai.
Šviesos tarša
Galvos skausmai ar migrena.
Krūtinės skausmas arba širdies plakimas.
Vandens tarša
Rožinė akis.
Dirvožemio tarša
Odos bėrimai.
Šviesos tarša
Nerimas ar depresija.
Akių ar gerklės dirginimas.
Vandens tarša
Karščiavimas.
Dirvožemio tarša
Krūtinės skausmas.
Šviesos tarša
Nuovargis.

Kaip tikriausiai galite pasakyti, sunku atskirti taršos poveikį nuo kitų sveikatos sutrikimų. Nebent jūsų vietovėje įvyktų didelė ekologinė nelaimė, vienintelis būdas išsiaiškinti priežastį yra stebėti savo simptomus ir žinoti, kas vyksta tose vietose, kur gyvenate ir dirbate.

Kada kreiptis į gydytoją

Gali būti sunku tiksliai žinoti, ar jūsų sveikatos problemos yra susijusios su tarša. Laimei, jūs to nedarote turėti kad tai žinotum.

„Jei gyvenate vietovėje, kurioje, pavyzdžiui, yra didelis oro užterštumas, ir jei turite tokių simptomų kaip dusulys, kosulys ar švokštimas, turėtumėte kreiptis į gydytoją“, – teigia dr. Solanki. „Galbūt galėsite gauti pagalbos, kol tai netaps lėtine sveikatos problema, su kuria turėsite gyventi.”

Kaip apsisaugoti nuo taršos

Iki šiol tikriausiai jautiesi šiek tiek nervingas. Tai suprantama: tarša yra sunki tema, nes jos negalime pašalinti iš savo gyvenimo. Bet tai nereiškia, kad turime tiesiog su tuo gyventi. Štai keli žingsniai, kurių galite imtis, kad sumažintumėte aplinkos pavojų sveikatai:

Žinokite savo aplinką

Gali būti lengva jaustis nugalėtam, kai galvojame apie tokias problemas kaip tarša. Jie tiesiog tokie… didelis. Kaip galime apsisaugoti nuo jėgų, kurios, atrodo, nepriklauso nuo mūsų?

Nors mes negalime visiškai išvengti taršos, žinodami, kas vyksta jūsų vietovėje, galite sužinoti, kada imtis papildomų atsargumo priemonių (apie jas vėliau). Pirštu ant vietinės aplinkos pulso taip pat galite gauti labai reikalingą ramybę.

Amerikiečiai: ar žinojote, kad EPA turi svetainę, kurioje galite sužinoti, kokia oro kokybė šiuo metu yra jūsų pašto kode? Jame netgi yra grafikai, rodantys oro kokybės tendencijas jūsų vietovėje per dieną, savaitę ir mėnesį! Oro kokybė paprastai įtraukiama į orų programas ir vietinių naujienų stočių orų pranešimus, todėl lengva stebėti.

O vandens tarša? Jei gyvenate Jungtinėse Amerikos Valstijose, jūsų vietinė valdžia paskelbs patarimus dėl vandens virimo, jei vandens užterštumas yra pakankamai didelis, kad būtų pavojingas jūsų sveikatai. Jei nesate tas, kuris žiūri vietines vakaro žinias, viskas gerai. Daugelio apskričių svetainėse yra puslapiai „Vandens išjungimas“, o dauguma apskričių taip pat skelbia viešai prieinamas vandens kokybės ataskaitas, kurios gali padėti nustatyti, ar jūsų gyvenamojoje vietoje vandens kokybė kelia susirūpinimą.

CDC taip pat konsoliduoja duomenis iš vietos, valstijos ir šalies šaltinių savo Nacionalinio aplinkos visuomenės sveikatos stebėjimo tinklo svetainėje.

Žinokite savo riziką

Svarbu žinoti, kaip tarša veikia teritoriją, kurią vadinate namais. Taip pat svarbu žinoti, ar jums negresia su tarša susijusių komplikacijų. Štai keli pagrindiniai klausimai, kuriuos reikia užduoti sau:

• Ar gyvenu kaimo, miesto ar priemiesčio aplinkoje? Pavyzdžiui, gyvenant šalia dirbamos žemės gali padidėti pesticidų poveikio rizika, tačiau dažnai sumažėja transporto išmetamų teršalų poveikis.
• Ar turiu kokių nors sveikatos sutrikimų, kuriuos apsunkina arba pablogina tam tikra tarša? Žmonėms, sergantiems lėtine inkstų liga (LIL), gali tekti atidžiau stebėti vandens kokybę, o astma sergantiems žmonėms dėmesį skirti oro taršai.
• Ar dėl savo profesijos susiduriu su kokia nors specifine rizika? Tiek statybininkai, tiek vaistininkai darbe patiria toksiškų kietųjų dalelių poveikį, tačiau tokio poveikio tipas ir rizika labai skiriasi. Ką atskleidžia jūsų darbas tu prie?

Šiek tiek sąmoningumo gali padėti daug ir – kartu su tam tikromis tamsiomis užuolaidomis – padėti jums geriau miegoti.

Gyvenimo būdo pokyčiai

Štai keletas būdų, kaip sumažinti teršalų poveikį. Jūs tikriausiai negalėsite visi iš jų, bet kiekviena smulkmena padeda!

• Jei įmanoma, gerkite filtruotą vandenį ir visada turėkite po ranka avarinio vandens tiekimo. (Dukart patikrinkite naudojamą filtravimo sistemą, kad įsitikintumėte, jog joje yra fluoro jūsų vandenyje ir užtikrinama optimali burnos sveikata.)
• Jei gyvenate vietovėje, kurioje oro kokybė prasta, laikykite savo namų ir automobilio langus uždaryti tiek, kiek leidžia oras – ir galimybė naudotis šiluma bei oro kondicionavimu.
• Būtinai pakeiskite filtrus savo ŠVOK įrenginiuose pagal grafiką. Skirtingų tipų filtrus reikia keisti skirtingu laiku. Patikrinkite savo, kad sužinotumėte, kiek laiko jie veiks maksimaliu efektyvumu.
• Naudokite paakių kaukes ar tamsinančias užuolaidas, kad šviesos tarša nesugadintų jūsų grožio miego. Be to, būtinai išjunkite visas nenaudojamas šviesas.
• Nenaudokite židinio ar grilio per dažnai.
• Apsvarstykite galimybę įsigyti oro valytuvus patalpoms, kuriose praleidžiate daug laiko.
• Kiek įmanoma vengti būti lauke, kai oro taršos lygis yra didelis. Jei turite būti lauke, laikykitės kuo toliau nuo intensyvaus eismo zonų.
• Jei kyla susirūpinimas dėl didelio poveikio (pavyzdžiui, jūsų vietovėje kilo gaisras), dėvėkite N95 kaukę. Neišlaikys visi kietųjų dalelių pašalinimas iš plaučių, tačiau tai žymiai sumažins jūsų poveikį.
• Dirbdami sode, purškdami piktžolių naikintuvą, naudodami valymo priemones arba dirbdami su potencialiai toksiškomis medžiagomis, pvz., pesticidais, naudokite apsaugines priemones, pvz., pirštines. Turėkite po ranka keletą N95 kaukių, jei įvyktų nelaimė arba sumažintumėte dūmų, dulkių ir aerozolių poveikį namų tobulinimo projektų metu. Dėl dažų dūmų jums reikės R95 kaukės.
• Dujomis varoma vejos ir sniego valymo technika. Vietoj to naudokite elektrinius arba rankinius prietaisus.

Daryk savo geriausią

Daugelis 1990-ųjų vaikų užaugo žiūrėdami animacinį filmuką, pavadintą Kapitonas Planeta ir Planetai. Laidoje Žemės dvasia įvairiai jaunuolių grupei dovanoja stebuklingus žiedus. Žiedai suteikia jiems galią virš stichijų: žemės, vėjo, ugnies, vandens ir – nepaaiškinamai – širdžiai. Kai piktadariai kelia grėsmę atmosferai, jie sujungia savo galias, kad iškviestų Kapitoną Planetą: aplinkosaugos superherojų, dėl kurio visa tarša stebuklingai išnyksta.

Tai buvo tikrai smagus pasirodymas. Deja, kovoti su tarša nėra taip paprasta.

Bet tai nereiškia, kad esame bejėgiai. Mes nevaldome elementų – o mūsų širdys mus nuveda tik taip toli. Tačiau suprasti, kas yra tarša, ir padaryti viską, ką galime, kad apsisaugotume nuo jos, galima tik pagerinti mūsų situacija.

„Mes darome viską, ką galime, turėdami informaciją, kurią turime“, – pabrėžia dr. Solanki. Jei nerimaujate dėl aplinkos pavojaus poveikio jūsų sveikatai, darykite viską, ką galite, kad sužinotumėte apie taršos šaltinius jūsų mažame pasaulio kampelyje, ir nebijokite kreiptis į gydytoją su klausimais. Ne tu vienas ieškai atsakymų.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Įvairios taršos formos gali turėti neigiamą įtaką žmogaus sveikatai. Nuolatinė oro tarša gali sukelti kvėpavimo takų ligas, alergijas ir netgi padidinti širdies ligų riziką. Vandens ir dirvožemio tarša taip pat gali turėti pavojingų pasekmių žmonių sveikatai. Svarbu būti sąmoningam apie taršos poveikį ir imtis priemonių, kad apsaugotumėte savo sveikatą bei aplinką.

Tarša gali turėti neigiamos įtakos mūsų sveikatai, todėl svarbu būti sąmoningi ir imtis veiksmų, kad sumažintume šios problemos poveikį. Taip pat reikia skatinti aplinkos apsaugos priemones ir saugų elgesį, kad būtų galima išsaugoti sveiką aplinką ateities kartoms. Visi turime įsipareigoti prisidėti prie taršos mažinimo ir užtikrinti, kad mūsų aplinka būtų saugi ir sveika.