Kaip sveikai pastoti po 35 metų

Sveikos, būsimos mamos! Esu ilgametę patirtį turinti gydytoja ir puikiai žinau, kad pastoti po 35-ojo gimtadienio gali atrodyti sudėtinga. Tačiau noriu jus nuraminti – tai tikrai įmanoma! Šiame straipsnyje dalinuosi savo žiniomis ir praktiniais patarimais, kaip pasiruošti sveikam nėštumui ir sėkmingai susilaukti vaikelio.

Jūs pasiruošę turėti kūdikį. Kaip įdomu! Tačiau jums taip pat jau per 30 metų – ar daugiau. Kiek iš tikrųjų svarbu amžius?

„Nors tiesa, kad mamoms, sulaukusioms 30 metų, kyla tam tikrų pavojų, nėra jokios priežasties panikuoti dėl žvakių skaičiaus ant paskutinio torto“, – sako medicinos mokslų daktarė Ob/Gyn Salena Zanotti. „Nėra nieko stebuklingo skaičiuje 35“, – sako daktaras Zanotti. „Jūsų sveikata prieš nėštumą ir nėštumo metu yra svarbesnė nei jūsų amžius“.

Štai ką turėtumėte žinoti apie tai, kad kūdikiai yra 35 metų amžiaus.

Kaip atrodo nėštumas sulaukus 35 metų?

Daugelis moterų ilgiau laukia šeimos sukūrimo. Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) duomenimis, 2012 metais pirmą kartą gimusioms mamoms 35 metų ir vyresniems kūdikių skaičius buvo devynis kartus didesnis nei aštuntojo dešimtmečio pradžioje.

Daugeliui šių moterų tenka susidurti su tokiais terminais kaip „pažengęs motinos amžius“ arba, dar blogiau, „geriatrinis nėštumas“. Tiems netaktiškiems terminams trūksta to, kad daugelis 30–40 metų moterų turi sklandų nėštumą ir sveikus kūdikius. Ir yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padidintumėte tikimybę, kad būsite vienas iš jų, pažymi dr. Zanotti.

Kokia yra pažengusio motinos amžiaus rizika?

Moterims senstant gali padidėti tam tikrų komplikacijų rizika. Tai nereiškia, kad kiekviena vyresnė būsima mama turės problemų. Tačiau naudinga žinoti galimą riziką, kad galėtumėte imtis veiksmų jai sumažinti:

Vaisingumo bėdos

Kalbėkite apie ironiją: visus šiuos metus praleidote bandydami ne pastoti. Dabar, kai esate pasiruošę, tai gali būti sudėtingesnė užduotis. Moterims senstant mažėja jų vaisingumas. Tiesiog ne taip lengva pastoti sulaukus 40 metų, kaip 30 metų. Tai reikia turėti omenyje, jei laukiate „Kada turėtume turėti kūdikį? diskusijos.

Chromosomų anomalijos

Vyresnių mamų kūdikiams gresia didesnė chromosomų problemų rizika, kurios gali sukelti įvairių apsigimimų. Dažniausias yra Dauno sindromas.

Sulaukusi 25 metų moters tikimybė susilaukti kūdikio su Dauno sindromu yra 1 iš 1250. Iki 40 metų amžiaus rizika yra maždaug 1 iš 100 (nors tai vis tiek yra tik 1% tikimybė).

Su nėštumu susijusios komplikacijos

Vyresnėms nei 35 metų motinoms gali kilti didesnė tokių problemų rizika, kaip:

• Preeklampsija, būklė, sukelianti aukštą kraujospūdį.
• Gestacinis diabetas, kai kraujyje yra per daug cukraus.
• Persileidimas arba negyvas gimimas.

Šios komplikacijos gali pakenkti motinai ir kūdikiui. Jie taip pat gali padidinti tikimybę, kad mamai reikės C pjūvio.

Mažesni kūdikiai

Mamos, kurioms 30 ar 40 metų, rizikuoja susilaukti mažesnių kūdikių, o tai ateityje gali sukelti sveikatos problemų. Ne visiškai aišku, kodėl taip nutinka, bet tai gali būti susiję su maistinių medžiagų trūkumu iš placentos nėštumo metu, sako dr. Zanotti.

7 žingsniai sveikam nėštumui

Skaičiai nepasako visos istorijos. Nors vyresnio amžiaus mamos gali turėti didesnę riziką, amžius yra tik vienas sveiko nėštumo veiksnys. Moterys gali imtis veiksmų, kad pagerintų savo sveikatą ir sumažintų riziką, sako daktaras Zanotti:

1. Pasakykite ne rūkyti

Rūkymas nėštumo metu gali padidinti riziką:

• Mažas gimimo svoris.
• Priešlaikinis gimdymas.
• Kai kurie apsigimimai.
• Staigios kūdikių mirties sindromas (SIDS).

2. Stebėkite savo svorį

Jei planuojate pastoti, dabar tinkamas laikas siekti sveiko svorio. Nėštumo metu stenkitės apriboti svorio padidėjimą pagal gydytojo rekomendacijas.

3. Valgyk teisingai

Maistingas, gerai subalansuotas maistas yra svarbus jūsų ir besivystančio kūdikio sveikatai. (Taip, rytinis pykinimas nėra pokštas. Jei šiuo metu galite tik skrandyje spirgutis ir skrebučius, nemuškite savęs.)

4. Judėti

Stenkitės reguliariai mankštintis prieš nėštumą ir jo metu. Taip, jūsų kasdieniai pasivaikščiojimai trečiąjį trimestrą gali atrodyti labiau kaip kasdieniai važinėtis, tačiau jie vis tiek laikomi sveika veikla.

5. Tvarkyti medicinines problemas

Nevaldomos problemos, tokios kaip aukštas kraujospūdis, širdies ligos ar diabetas, gali sukelti problemų motinai ir kūdikiui. Dirbkite su savo gydytoju, kad peržiūrėtumėte dabartinius vaistus ir papildus, kuriuos vartojate, ir suvaldytų esamas sveikatos būklę – idealiu atveju prieš pastojant.

6. Sužinokite apie atrankos ir diagnostikos testus

Šie testai gali nustatyti apsigimimus ir kitas galimas problemas nėštumo metu. Jei tyrimai aptinka ką nors įdomaus, galite dirbti su savo gydytoju dėl tolesnių priežiūros veiksmų.

7. Apsilankykite išankstinės nuomonės metu

Prieš išmesdami kontraceptines priemones, apsilankykite pas gydytoją. Įsitikinkite, kad visos sveikatos būklės yra gerai valdomos, ir sužinokite, kaip padidinti sveiko nėštumo tikimybę.

Šių veiksmų atlikimas gali labai pakeisti sveiką nėštumą ir kūdikį. „Nėštumo baigtį lemia jūsų sveikata labiau nei amžius“, – sako dr. Zanotti.

Taigi, mielos moterys! Nors ir sulaukus 35-erių pastojimas gali būti kitoks, jis tikrai nėra neįmanomas. Svarbiausia yra rūpintis savimi, palaikyti atvirą dialogą su savo gydytoju ir suprasti, kad kiekvienos moters kelias – unikalus. Pasitikėkite savo kūnu, mėgaukitės procesu ir nepraraskite vilties! Jūs stipresnės, nei manote.