Kaip sužinoti, ar jums reikia drėkintuvo

Sveiki! Kaip patyręs gydytojas Lietuvoje, dažnai sulaukiu klausimų apie oro drėkintuvus. Sausas oras gali sukelti diskomfortą, o kartais ir sveikatos problemų. Kaip žinoti, ar jums jo reikia? Šiame straipsnyje pasidalinsiu savo žiniomis ir patarimais, padėsiančiais apsispręsti, ar drėkintuvas jums būtų naudingas.

Statinė tėkmė jūsų plaukuose arba kibirkštys, sklindančios, kai liečiate ką nors ar ką nors žiemą, yra tikras ženklas, kad jūsų namų oras yra per sausas.

Drėkintuvo nustatymas yra geriausias būdas pagerinti patalpų oro kokybę ir kvėpavimą, sako pulmonologė Kathrin Nicolacakis, MD.

„Kai oras sausas, jūsų kvėpavimo sistema tiesiog nepatenkinta. Net jei neturite jokių medicininių problemų, galite kentėti“, – sako ji. „Jūsų oda ir nosies takai išsausėja – iki pat plaučių. Galite pabusti sausa burna ir pradėti kosėti be jokios priežasties.

Aplinkos apsaugos agentūra rekomenduoja išlaikyti jūsų namų drėgmės lygį nuo 30% iki 50%. Taip pat rekomenduojama, jei įmanoma, drėkintuvuose naudoti filtruotą vandenį, kad būtų išvengta mineralų ir mikroorganizmų, kurių gali būti nefiltruotame vandenyje.

Kada turėtumėte naudoti drėkintuvą?

Dr. Nicolacakis sako, kad sausas oras gali sunaikinti nosį ir plaučius bei pabloginti esamas sąlygas. Neoptimalus drėgmės lygis gali pakenkti visiems.

Drėkintuvo naudojimas gali palengvinti:

• Lėtinė sloga.
• Šienligės simptomai.
• Kraujuoja iš nosies.
• Astmos ir alergijos paūmėjimai.
• Sinuso užgulimas.
• Sausa gerklė.

Kokio tipo drėkintuvo jums reikia?

Nepriklausomai nuo to, kokį drėkintuvą pasirinksite, sako ji, kiekvienas savo namuose turėtų turėti tam tikro tipo drėkintuvą, sako dr. Nicolacakis.

„Drėkintuvui nėra jokios magijos“, – pabrėžia ji. „Bet jei naudosite vieną, jausitės geriau.” Štai trumpas galimų tipų suskirstymas:

• Centrinis drėkintuvas: Šis drėkintuvas yra įmontuotas tiesiai į jūsų namų šildymo ir oro kondicionavimo sistemą ir gali reguliuoti drėgmės lygį visame name. Dr. Nicolacakis sako, kad tai brangiausias pasirinkimas, tačiau tai pats veiksmingiausias pasirinkimas.
• Garintuvai: Šio tipo drėkintuvai drėgmę pučia per sudrėkintą filtrą. Ventiliatoriai išstumia drėgmę į kambarį.
• Darbinis drėkintuvas: Ši parinktis sukuria vėsią rūką, kurią į kambarį išstumia dideliu greičiu besisukantys diskai.
• Garų garintuvas: Ši elektra varoma parinktis šildo vandenį ir jį atvėsina prieš išstumdama vandens garus į kambarį. Garintuvus galima perkelti iš kambario į kambarį.
• Ultragarsinis drėkintuvas: Kaip ir sparnuotės drėkintuvas, šis drėkintuvas ultragarso vibracija skleidžia vėsią rūką per kambarį.

Kaip maksimaliai išnaudoti savo drėkintuvą

Dr. Nicolacakis sako, kad drėkintuvą reikia stebėti, kad jis būtų švarus ir tinkamai veiktų. Pabandykite atlikti šiuos tris paprastus veiksmus:

1. Atnaujinkite vandenį. Kambario drėkintuvai kasdien naudoja galoną vandens, o jūs turite pakeisti vandenį, kad išvengtumėte pelėsių ar bakterijų, kurios galėtų augti stovinčiame vandenyje. Taip pat kas dvi ar tris dienas nuplaukite bet kokius kibirus ar filtrų sistemas.
2. Pakeiskite filtrą. Jei turite centrinį drėkintuvą, keiskite filtrą bent taip dažnai, kaip rekomenduoja gamintojas, arba kartą per mėnesį.
3. Patikrinkite drėgmės lygį. Kas kelias dienas tikrinkite savo namų drėgmės lygį, nes per didelė drėgmė taip pat gali sukelti plaučių problemų. Didelis drėgmės lygis ore gali sukelti alergijas ir astmą, taip pat skatinti pelėsių, bakterijų, pelėsių ir dulkių erkučių augimą.

Apsvarstykite galimybę įsigyti higrometrą, kuris nuolat matuotų jūsų namų drėgmę, sako ji.

„Drėkintuvai yra prevencinė priemonė. Nesant tinkamos drėgmės, oras yra nepatogus“, – sako daktaras Nicolacakis. „Tai yra jūsų sveikatos išsaugojimas“.

Taigi, draugai, jei abejojate dėl drėkintuvo naudos, tiesiog įsiklausykite į savo kūną ir stebėkite aplinką. Sausa oda, akių perštėjimas, dažnesnės peršalimo ligos – tai ženklai, kad namuose trūksta drėgmės. Kaip patyręs gydytojas, rekomenduoju nedelsti ir įsigyti drėkintuvą, ypač šaltuoju metų laiku. Jūsų sveikata jums padėkos!