Kaip sustabdyti astmos kosulį

Astma yra dažna liga, kuri gali sukelti daug neigiamų simptomų, įskaitant nuolatinį kosulį. Kaip įveikti šį varginantį simptomą? Yra keletas būdų, kaip sustabdyti astmos kosulį ir pagerinti savo gyvenimo kokybę. Nuo maisto ir gydomųjų medžiagų, iki kvėpavimo pratimų ir streso mažinimo technikų – žinoti, kaip valdyti astmą, gali būti svarbu norint gyventi pilnavertį gyvenimą be nuolatinių kosulių. Taigi, skaitydami toliau, sužinosite, kaip sumažinti ir sustabdyti astmos kosulį.

Galite būti įpratę kosėti, kai peršalote arba alergija pasireiškia, tačiau astma sergantiems žmonėms taip pat gali tekti susidoroti su astmos kosuliu.

Kai sergate astma, jūsų plaučių kvėpavimo takai patinsta ir uždegami. Jūsų bronchai reaguoja stipriai suspausdami. Kai taip atsitiks, labiau tikėtina, kad kosėsite, kai susiduriate su tokiais astmos sukėlėjais kaip dulkės, dūmai ir šaltas oras.

Pulmonologė Emily Pennington, MD, paaiškina, kaip galite gydyti ir sumažinti astminio kosulio tikimybę.

Kas yra astmos kosulys?

Ar kosite nuo astmos?

Galbūt esate girdėję apie kosulio atmainą. Kuo jis skiriasi nuo astmos kosulio?

„Kosulio varianto astma reiškia, kad kosulys yra paciento pirminis astmos simptomas“, – aiškina daktaras Penningtonas. „Tačiau kiti pacientai gali kosėti, pliusas kiti kvėpavimo takų simptomai, atsirandantys dėl astmos.

Koks yra astmos kosulio jausmas?

„Kai kuriems pacientams tai gali būti sausas kosulys, bet kitiems pacientams dėl kosulio gali susidaryti skreplių ar gleivių“, – toliau aiškina dr. Pennington. „Ir vienas iš astmos kosulio požymių yra tai, kad yra specifinių kosulį sukeliančių veiksnių. Galite pastebėti, kad kai išeinate į šaltą orą arba esate šalia dulkių, gyvūnų pleiskanų ar dūmų, tai sukelia kosulį.

Šie veiksniai sukelia kvėpavimo takų uždegimą, dėl kurio atsiranda kosulys.

Astmos kosulio simptomai

Astmos kosulio simptomai gali būti įvairūs. Šie simptomai gali būti:

• Kosėjimas.
• Švokštimas.
• Dusulys.
• Krūtinės spaudimas.

Bet jei turite tik kosulio varianto astmą, kosulys yra vienintelis jūsų simptomas.

Ką daryti naktį – ar galite patirti astmos kosulį naktį?

„Įprasta, kad astmos kosulys paūmėja naktį ir netgi pažadina jus iš miego“, – paaiškina daktaras Penningtonas.

Astmos kosulio gydymas

Jei sergate astma, pagrindinis jūsų gydymo kursas gali būti inhaliatorius.

„Taip pat yra nedaug tablečių, kurias galite vartoti, bet pirmiausia tai yra inhaliatoriai“, – sako dr. Pennington.

Kortikosteroidų inhaliatoriai yra pagrindinis astmos gydymo būdas. Jums taip pat gali būti paskirti trumpo veikimo bronchus plečiantys vaistai, tokie kaip Albuterol, kuris laikomas gelbėjimo inhaliatoriumi, kurį naudotumėte kritiniu atveju.

Kaip sustabdyti astmos kosulį namuose

Daktaras Penningtonas sako, kad svarbu pagalvoti apie astmos priepuolį ar astmos kosulį prieš tai atsitinka. Ji siūlo parengti astmos veiksmų planą.

„Astmos veiksmų planas yra gairės, kurių vadovautis sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas pateiks, jei astmos simptomai pablogės“, – sako daktaras Penningtonas.

Gairėse gali būti paaiškinta, kaip sustabdyti astminį kosulį, nurodant, kaip dažnai turėtumėte naudoti inhaliatorius ar vartoti geriamuosius steroidus, taip pat kada skambinti į savo gydytojo kabinetą.

Ar inhaliatorius padeda nuo astmos kosulio?

Taip, sako daktaras Penningtonas.

„Svarbu, kad inhaliatorių vartotumėte taip, kaip nurodyta“, – pabrėžia ji. „Tai gali apimti kasdienį valdiklį inhaliatorių ir gelbėjimo inhaliatorių, kurį galite naudoti greitai sustabdyti kosulį, jei jis prasidėtų.”

Astmos kosulio prevencija

Nors gydytojai nėra tikri, kodėl kai kurie žmonės suserga astma, ir negali užkirsti kelio astmos kosulio atsiradimui, yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte astmos kosulio tikimybę.

Dr. Pennington sako, kad geriausia, ką galite padaryti, tai vengti bet kokių suaktyvinančių veiksnių, tokių kaip:

• Oro tarša.
• Šaltas oras.
• Dulkių erkutės.
• Pratimas.
• Pelėsiai.
• Kenkėjai.
• Augintiniai.
• Tabako dūmai.
• Stiprios cheminės medžiagos ar kvapai.
• Tam tikros profesinės apšvitos.

Gali tekti dėvėti veido kaukę nuo dulkių ir cheminių medžiagų, o jei rūkote, daktaras Penningtonas sako, kad labai svarbu mesti.

Ji taip pat sako: „Jei šaltas oras sukelia astmos kosulį, pabandykite uždengti burną skara ar kauke, kai esate lauke“.

Kiti veiksniai, tokie kaip jūsų svoris, taip pat gali turėti įtakos jūsų astmai.

„Nutukimas padidina uždegimą organizme, dėl kurio astma gali būti sunkiau kontroliuojama arba gali prastai kontroliuoti astmą”, – aiškina ji.

Kitas dalykas, kurį galite padaryti, kad suvaldytumėte astmos kosulį? Apsvarstykite, ką valgote.

„Sveika mityba gali padėti kontroliuoti astmą“, – teigia daktaras Penningtonas. „Daug vaisių ir daržovių bei mažai perdirbtų maisto produktų turinti dieta pagerina astmos kontrolę.

Apatinė eilutė?

Astmos kosulys gali būti varginantis ir erzinantis. Tačiau tinkamai gydydami ir pakeitę gyvenimo būdą, galite sėkmingai valdyti astmos kosulį.

„Svarbiausi dalykai, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte astmos kosulio riziką, yra naudoti inhaliatorius ir vengti provokuojančių veiksnių“, – pakartoja dr. Pennington.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Astoos kosulys gali būti labai nepatogi ir varginanti būklė, tačiau žinodami tam tikrus patarimus ir praktikuodami tinkamus gyvenimo būdus, galima jį sustabdyti arba bent jau sumažinti jo pasireiškimą. Svarbu rūpintis savo sveikata, reguliariai vengti alergenų bei stengtis išvengti stresinių situacijų. Taip pat būtina konsultuotis su gydytoju ir laikytis jo nurodymų bei gauti tinkamą gydymą. Svarbiausia yra būti proaktyviam ir neleisti, kad astmaus kosulys trukdytų normaliam gyvenimui.