Kaip protingai apsipirkti bakalėjos

Apsipirkti bakalėjos yra daugiau nei tik eiti į parduotuvę ir pirkinius. Protingas apsipirkimas reikalauja planavimo, kainų palyginimo ir sąmoningų pasirinkimų. Norint išvengti nereikalingų išlaidų ir išlaikyti sveiką maisto šešėlį, svarbu žinoti keletą patarimų. Taigi, jei norite išnaudoti kiekvieną savo pirkimo dolerį, mokėkite kaip protingai apsipirkti bakalėjos ir užtikrinti, kad jūsų pinigai nuosekliai dirbtų jums.

Maisto prekių pirkimas įgyja įvairių formų. Greitai užsukite į parduotuvę, nes pamiršote pagrindinį produktą, pvz., pieną ar kiaušinius. Galbūt suplanuosite savaitės kelionę, kad įsitikintumėte, jog savaitei užteks maisto. Kai kuriais atvejais galite suplanuoti didelį vakarėlį ir šventėms reiktų pirkti urmu.

Nesvarbu, ar jūsų apsipirkimo ekskursija yra greita, ar reikalaujanti daug laiko, registruota dietologė Jennifer Hyland, RD, CSP, LD, pateiks patarimų, kaip protingai apsipirkti bakalėjos ir galbūt sutaupyti pinigų.

Planuoti iš anksto

Hyland pažymi, kad planuoti į priekį prieš einant į parduotuvę yra naudinga bet kuriuo metų laiku. Tačiau ji ypač rekomenduoja planuoti, „kai bandote priimti sveikatai protingus ir biudžetą tausojančius sprendimus“.

Pavyzdžiui, planuodami kelionę užtikrinsite, kad rasite (arba nepamirškite atsinešti) vertingų kuponų. Taip pat galite iš anksto peržiūrėti parduotuvės pasiūlymus telefono programėlėje, o ne tai daryti pašėlusiai eidami koridoriais.

Planavimo sesija taip pat suteikia laiko susipažinti su sveikais receptais, kuriuos norite išbandyti, ir nustatyti ingredientus, kurių jums gali prireikti. Tai padės išvengti per didelio prekių pirkimo ir sumažės maisto atliekų.

Sudarykite pirkinių sąrašą

Planuodami iš anksto, sudarykite pirkinių sąrašą. Išvardykite kiekvieną ingredientą, kurio jums reikia maistui, kad pamaitintumėte savo šeimą ateinančias vieną ar dvi savaites.

Nors galbūt negalėsite visko nusipirkti per vieną kelionę – juk kai kurios daržovės sugenda, jei perkamos per daug iš anksto, bent jau galite gauti didžiąją dalį to, ko jums reikia.

„Šis procesas naudingas ne tik jūsų piniginei, bet ir vėliau savaitei, kai reikia išsiaiškinti, ką gaminti valgiui“, – sako Hyland. „Tai taip pat užtikrins, kad jums nereikės papildomos kelionės, nes pamiršote tą įkyrų svogūną.

Kai kurie žmonės nori eiti į senąją mokyklą ir naudoti rašiklį bei popierių. Arba galite lengvai naudoti su bakalėjos sąrašu susijusią programą telefone arba tiesiog įrašyti sąrašą užrašų programoje. Darykite tai, kas geriausiai tinka jūsų unikaliam organizacijos stiliui.

„Išnaudokite savo sąrašų sudarymo laiką kaip laiką, skirtą atsipalaiduoti ant sofos su karštos kavos puodeliu prieš drąsindami minias parduotuvėje“, – pataria Hyland.

Prieš išvykdami patikrinkite virtuvę

Net jei esate įsitikinę, kad baigėsi žemės riešutų sviestas ir jums reikia didžiulio naujo stiklainio, dar kartą patikrinkite spinteles, kad įsitikintumėte. Galbūt nustebsite, kas ten slepiasi.

„Galėsite nepirkti per daug būtiniausių daiktų ir neužgriozdinti spintelės – pavyzdžiui, nusipirkti du stiklainius žemės riešutų sviesto, bet vėliau pastebėsite, kad spintoje jau turite tris. Aš ką tik tai padariau su salsa praėjusią savaitę“, – pasakoja Hyland.

Taip ne tik sutaupysite pinigų, bet ir jūsų virtuvė bus mažiau netvarkinga, nes neturėsite didelių stiklainių su greitai gendančio maisto kaupimu dulkes.

Paverskite apsipirkimą šeimos veikla

Įtraukti visą šeimą yra puikus būdas palengvinti apsipirkimą ir maisto ruošimą. „Tegul jūsų vaikai padeda planuoti maistą ir prisidėkite prie bakalėjos prekių sąrašo“, – rekomenduoja Hyland.

„Tai ne tik padeda suburti šeimą, bet ir gali padėti pašalinti protestų chorą, kai vėliau patiekiate savo šeimą šiais patiekalais.

Dalyvaujant planavimo procese vaikai taip pat pradeda mokyti valdyti pinigus, taip pat ugdyti matematikos ir maisto gaminimo įgūdžius.

Būkite metodiški apsipirkdami

Kai būsite parduotuvėje, išmintingai planuokite savo apsilankymą. Eikite ten, kur žinote, kad jums reikia nusipirkti maisto – ir stenkitės nenaudoti tuščiosios eigos koridoriuose, pilnuose viliojančių užkandžių ar skanėstų.

Laimei, parduotuvės paprastai turi panašų išdėstymą. Pavyzdžiui, pagrindinės prekės, tokios kaip vaisiai, daržovės ir pieno produktai, kitaip tariant, sveikesni produktai, paprastai yra parduotuvės perimetro. Dauguma negendančių sąvaržėlių yra vidiniuose koridoriuose. Jei žinote, kad esate linkę išeiti iš sąrašo, laikykitės išorinių koridorių.

Patikrinkite maisto kokybę ir galiojimo laiką

Net ir budriose parduotuvėse lentynose yra supelijusių prekių arba pasibaigęs jų galiojimo laikas. Štai kodėl protinga visada prieš perkant, pavyzdžiui, duonos kepalą, patikrinti galiojimo datas.

Gali būti sunkiau įvertinti vaisių ir daržovių šviežumą. Būkite atrankūs, ką perkate, patikrindami tekstūrą ir tvirtumą.

Čia taip pat gali praversti jūsų bakalėjos prekių sąrašas. Jei žinote, kad kelias dienas ko nors negaminate, nepirkite daržovių, kurios tą dieną jaučiasi pasiruošusios valgyti. Yra tikimybė, kad prieš tai jie suges.

Jei visa kita nepavyks ir perkate per daug, galite užšaldyti beveik bet ką, kol jis suges. Tik nepamirškite patikrinti savo šaldiklio prieš kitą kelionę apsipirkti.

Atsispirti sandėriams

Kai pamatai ką nors parduodamą, kyla pagunda jį nusipirkti. Juk taupyti pinigus visada yra gerai, ypač jei prekė vis tiek yra jūsų sąraše. Bet jei jums kažko nereikia parduoti, padėkite jį atgal.

Laikykitės savo sąrašo

Impulsiniai pirkimai dažnai yra neišvengiami. Mes visi tai darome – tai ne moralinė nesėkmė, o žmogaus prigimtis. Bet kur tik įmanoma, laikykitės savo pirkinių sąrašo. Tai užtikrins, kad neviršysite biudžeto ir neapsunkinsite virtuvės.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Kaip matome, renkantis prekes bakalėjos parduotuvėse, svarbu išnaudoti visas galimas galimybes ir pasirinkti protingai. Patartina iš anksto pasiruošti sąrašą ir laikytis jo, vadovaujantis savo poreikiais ir finansinėmis galimybėmis. Be to, svarbu stebėti kainas, ieškoti akcijų ir nuolaidų bei rinktis vietos produktus, nes dažnai jie bus ne tik šviežesni, bet ir pigesni. Taip pat, nepamirškite apie kokybę ir savo sveikatą – geriau investuoti į kokybiškus produktus ir ilgalaikę sveikatą nei taupyti, nes vėliau tai gali kainuoti brangiau. Sėkmingo apsipirkimo!