Kaip pereiti nuo formulės prie pieno

Sveiki, esu gydytojas(-a) su ilgamete patirtimi, ir šiandien pakalbėsime apie pereinamąjį laikotarpį nuo pieno mišinėlių prie paprasto karvės pieno. Daugeliui tėvų šis etapas kelia klausimų. Kada tinkamas laikas? Kaip tai padaryti kuo sklandžiau mažyliui? Nebijokite, tai natūralus procesas. Pasidalinsiu praktiniais patarimais, paremtais mano, kaip mediko, žiniomis ir patirtimi, kaip lengviau ir be streso pereiti prie įprasto pieno.

Padarykite formulę. Pamaitink savo mieląją. Nuplaukite, nuplaukite, pakartokite.

Kūdikių tėvams, kurie gurkšnoja mišinio buteliukus, jūs atliekate šią rutiną kelis kartus per dieną (ir naktį) taip, kaip atrodo amžinai.

Bet galas matomas. Jūsų kūdikis yra pagaliau pakankamai senas ir pasirengęs pereiti prie karvės pieno arba pieno alternatyvos.

Štai kaip tai padaryti, aiškina pediatras Radhai Prabhakaran, MD.

Kada atpratinti kūdikį nuo mišinio

Perėjimas nuo mišinio prie pieno paprastai įvyksta po pirmojo vaiko gimtadienio. Iki to laiko augantiems kūdikiams reikia vitaminų ir maistinių medžiagų, supakuotų į mišinį arba motinos pieną, sako dr. Prabhakaran.

Tačiau praturtintas mišinys tampa mažiau reikalingas, kai jūsų vaikas pradeda valgyti kietą maistą. Vaisiai, daržovės, grūdai ir mėsa po šaukštą pradeda tenkinti savo mitybos poreikius.

Ar kūdikiai yra pasirengę įšokti į pieno greitį, priklauso nuo jų stalo maisto skonio.

„Kai kurie kūdikiai anksti (nuo 9 iki 12 mėnesių) pradeda valgyti daugiausia kieto maisto, nes jiems tai patinka ir tai jiems tinka“, – pažymi dr. Prabhakaranas. „Jei jie valgo subalansuotą mitybą, galima atpratinti kūdikį nuo mišinių iki 1 metų amžiaus.

Perėjimas nuo mišinio prie pieno

Kūdikiai gali nekalbėti, bet gali išreikšti tvirtą nuomonę, ypač kai kalbama apie valgymą. (Prisiminkite tą virpėjimo ir dusulio reakciją, kai jie davė tam tikrą maistą? Čia jūsų ženklas!)

Prabhakaranas sako, kad jūsų kūdikio pradinis sprendimas dėl pieno labai padės nuspręsti, kaip įtraukti pieno produktus į savo mitybą.

Jei jūsų kūdikiui patinka karvės pienas

Tiesioginė meilė pieno produktams palengvina procesą. Taigi, jei pienas sukelia didelę šypseną jūsų vaiko veidui:

1. Pradėkite siūlyti po 2–4 uncijų pieno porciją kas dvi ar tris mišinio porcijas.
2. Maždaug kitą savaitę padidinkite pieno porcijas, mažindami mišinių porcijas.
3. Nustokite duoti mišinių, kai jie geria pieną be problemų.

Jei atrodo, kad jūsų kūdikiui labiau patinka mišiniai

Perėjimas prie pieno nebus toks paprastas, jei atrodo, kad jūsų kūdikis laikosi pieno mišinio, kaip jo pasirinkimas Nr. 1. Išbandykite šiuos veiksmus, kad palengvintumėte perėjimą:

1. Formą gaminkite taip, kaip įprastai, bet tada į paruoštą mišinį įpilkite šiek tiek pieno. (Į mišinio miltelius nedėkite tik karvės pieno.)
2. Lėtai didinkite pieno kiekį mišinyje, kai vaikas prisitaikys prie skonio. (Pavyzdžiui, 4 uncijų butelyje pradėkite nuo 3 uncijų mišinio ir 1 uncijos pieno.) Padidinkite pieno kiekį, jei jie valgo tiek, kiek įprastai.
3. Toliau pilkite pieną ir sumažinkite mišinį, kol buteliuke bus visas pienas.

Požymiai, kuriuos reikia sulėtinti perėjimą prie pieno

Dr. Prabhakaran pataria, kad palengva pakeiskite mišinį prie pieno, jei jūsų vaikas pradeda jausti pykinimą arba pastebite dramatišką jo išmatų pasikeitimą. Šie simptomai gali būti galimos alergijos pieno produktams požymis.

Požymiai, kad jūsų kūdikis gali netoleruoti karvės pieno, yra šie:

• Vidurių užkietėjimas.
• Viduriavimas.
• Bėrimas.
• Vėmimas.

Pasitarkite su savo kūdikio pediatru, jei atsiranda šių simptomų. Jei reikia, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti saugių pieno alternatyvų.

Kada likti su formule

Jūsų kūdikis turėtų tęsti mišinį, jei:

• Nepriauga svorio.
• Nesukūrė subalansuotos kieto maisto dietos.
• Reikia laikytis formulės dietos, pagrįstos tam tikromis sveikatos būklėmis, įskaitant inkstų sutrikimus, kepenų ligas, tam tikras medžiagų apykaitos ligas, maisto alergijas arba maisto virškinimo ir maistinių medžiagų įsisavinimo problemas.

„Ir jei gydytojas jau pasakė, kad jūsų kūdikiui gali tekti laikytis specialios dietos, pasikalbėkite su juo prieš atpratinti kūdikį nuo mišinių“, – pabrėžia daktaras Prabhakaranas. „Jie gali padėti jums sudaryti mitybos planą, kuris padarys perėjimą saugesnį.”

Koks pienas yra geriausias 1 metų vaikui?

Nenugriebtas pienas paprastai rekomenduojamas mažiems vaikams, kuriems gėrime reikia papildomų riebalų, kad padidėtų augimas ir smegenų vystymasis. „Bendra taisyklė yra nenugriebtas pienas iki jiems sukaks 2 metai, nebent yra tam tikrų aplinkybių“, – sako dr. Prabhakaranas.

Vietoj to gydytojas gali rekomenduoti 2% pieno, jei jūsų kūdikis:

• Sunkūs savo dydžiui.
• Išgeria daugiau nei rekomenduojamas pieno kiekis (nuo 16 iki 24 uncijų per dieną arba nuo 2 iki 3 puodelių).
• Yra užkietėjęs.

Pieno alternatyvos mažiems vaikams

Remiantis JAV ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) duomenimis, spirituotas sojų pienas laikomas pagrindine pieno alternatyva, galinčia patenkinti vaiko mitybos poreikius. Rinkitės nesaldintą veislę, kad išvengtumėte cukraus pertekliaus. Įsitikinkite, kad jis praturtintas vitaminu D ir kalciu.

Ir jūs galite pasikalbėti su savo vaiko sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie pieno alternatyvas, kurias svarstote.

„Yra labai daug pasirinkimų, o kūdikių mityba labai skiriasi. Neįmanoma turėti bendros taisyklės, kas gerai“, – sako daktaras Prabhakaranas. „Jūsų kūdikio gydytojas gali padėti jums rasti geriausią alternatyvą, kaip padėti jūsų vaikui, turinčiam konkrečių trūkumų ir jo bendros mitybos“.

Dvigubai pakeiskite!

Kol atsisveikinate su mišiniais, kodėl neatsikračius ir to kūdikio buteliuko? Paprastai po 1 metų gerti iš buteliuko negalima. „Maitinimas iš buteliuko gali paveikti dantų augimą ir sukelti ertmes“, – sako dr. Prabhakaranas.

Taigi, žiūrėkite, ar norite pereiti prie stropinio, šiaudinio ar įprasto puodelio.

„Jei tikrai trokštate nuotykių, atpratinkite juos nuo mišinio ir butelio tuo pačiu metu“, – sako ji.

Perėjimas nuo mišinuko prie karvės pieno – svarbus etapas mažylio gyvenime. Kaip gydytoja, su ilgamete patirtimi, patariu tai daryti palaipsniui, stebint vaikučio reakciją. Pradėkite nuo nedidelio kiekio pieno, maišydami jį su įprastu mišinuku, ir per kelias savaites didinkite pieno proporciją. Svarbu atsiminti, kad kiekvienas vaikas yra individualus, todėl kantrybė ir atidumas – jūsų geriausi pagalbininkai šiame procese. Neskubėkite, o kilus klausimams, visada pasitarkite su savo pediatru.