Kaip padėti savo vaikui susirasti draugų

Sveiki, esu gydytoja, jau daug metų dirbanti su šeimomis. Žinau, kaip svarbu vaikams turėti draugų. Neretai tėvai sunerimsta, jei jų atžala sunkiai randa bendraminčių. Šiame straipsnyje pasidalinsiu praktiniais patarimais, kaip padėti savo vaikui užmegzti draugystes – nuo paprastų pokalbių iki tinkamos aplinkos sukūrimo. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip galite padėti savo mažyliui susikurti tvirtą draugų ratą.

Kaip tėvai, suprantame, kokios sudėtingos gali būti socialinės situacijos. PTA susitikimai, gimnastikos pratimai ir išvykų lydėjimas gali būti labai nepatogūs – mes jau dešimtmečius praktikuojame draugaudami! Taigi, nenuostabu, kad vaikai ne visada žino, ką daryti ar pasakyti bendraudami su bendraamžiais.

Yra daug galimų priežasčių, kodėl jūsų vaikas turi tik keletą draugų. Galbūt jie tiesiog intravertai. Jie gali susirasti draugų, kai tik nori (ir turėti keletą artimų bičiulių), bet laimingiausi ir patogiausi savo kompanijoje. Nėra nieko blogo!

Tačiau jei jūsų vaikas jaučia drovumą ar socialinį nerimą, laikas įsikišti. Kaip tėvai, galite padėti įvairiais būdais, sako psichologė Kate Eshleman, PsyD.

„Jei atrodo, kad jūsų vaikas neranda draugų kaip kiti to paties amžiaus vaikai, jam gali prireikti šiek tiek instruktavimo ir laiko praktikuoti paprastus socialinius įgūdžius“, – sako ji.

Bet kas iš tikrųjų yra socialiniai įgūdžiai? Dr. Eshleman paaiškina ir siūlo aštuonis patarimus, padėsiančius įvertinti situaciją ir suteikti vaikui taip reikalingo pasitikėjimo.

Socialinių įgūdžių svarba vaikams

Tyrimai rodo, kad socialiniai įgūdžiai yra labai svarbūs vaiko vystymuisi. 2015 m. atliktas tyrimas parodė, kad vaikų darželių mokiniai, turintys stiprių socialinių ir emocinių įgūdžių, būdami jauni suaugusieji turėjo geresnių rezultatų keliose pagrindinėse srityse, įskaitant išsilavinimą, užimtumą, nusikalstamą veiklą, narkotikų vartojimą ir psichinę sveikatą. Kitaip tariant, socialiniai įgūdžiai leidžia lengviau naršyti sudėtingoje aplinkoje.

Ar tavo mažylis nebe toks mažas? Viskas gerai! Niekada nevėlu daryti pažangą.

Kaip padėti vaikui susirasti draugų

Tai tiesiog neturi prasmės. Jūsų vidurinės mokyklos mokinys jaučia didelį socialinį nerimą, bet jūs esate kiekvieno vakarėlio gyvenimas, o jūsų gimnazistas vadovauja mokyklos spektakliui! Ką duoda?

Nepamirškite realistiškai vertinti savo vaiko unikalios asmenybės ir temperamento, o tai lemia, kiek jis siekia socialinio bendravimo. Vien todėl, kad turite daugybę draugų, dar nereiškia, kad jūsų vaikas turės. Ir tai nebūtinai reiškia, kad yra problema. Kai kurie intravertai vaikai susiranda keletą tikrai artimų draugų, užuot turėję daug atsitiktinių draugysčių.

„Sunku, kai normalus tėvų elgesys nesutampa su jų vaiko įprasta“, – pripažįsta dr. Eshleman. „Kol jūsų vaikas daro tai, ką nori, ir yra laimingas bei gerai prisitaikęs, tai gerai.

Tačiau yra didelis skirtumas tarp intraverto ir drovumo. Būti intravertui reiškia, kad reikia daug laiko būti vienam ir būti lengvai per daug stimuliuojamam. Drovumas – ir jo pusbrolis, socialinis nerimas – yra susijęs su atstūmimo baime. Jeigu tai kas vyksta, reikia įsikišti. Štai daktaro Eshleman patarimai.

1. Skirkite laiko stebėti ir suprasti, kaip jūsų vaikas socializuojasi

Pradėkite nuo „skridimo ant sienos“ metodo, siūlo daktaras Eshlemanas. Dalyvaukite keletoje užsiėmimų mokykloje arba po jos. Būdami ten, atidžiai stebėkite, kaip jūsų vaikas bendrauja su kitais. Ar jie elgiasi kitaip nei namuose? Jei taip, kodėl?

Jūsų vaikui gali būti sunku pradėti pokalbį. Didelėse grupėse jie gali jausti nerimą, o galbūt viešo kalbėjimo baimė neleidžia jiems prasmingai bendrauti su kitais vaikais. Ar jiems labiau patinka pasilikti savyje ir stebėti, o ne prisijungti?

Atsižvelgdami į tai, kokį elgesį matote, galite nuspręsti, kur sutelkti dėmesį, kokius įgūdžius reikia tobulinti ir kaip galite prisidėti. „Pasitikėk savo instinktais, nes geriausiai pažįstate savo vaiką“, – ragina ji.

2. Nevenkite problemos

Jei socialinės situacijos jūsų vaikui yra sunkios, jums gali kilti pagunda šios problemos išvengti arba ignoruoti. Niekam nepatinka nepatogūs pokalbiai, ypač kai yra tikimybė, kad tema gali nuliūdinti jūsų vaiką! Tačiau sunkus pokalbis yra įgūdis, kurį verta lavinti su savo vaiku saugioje, palaikančioje erdvėje.

Prilipti prie jo – net ir ypač kai sunku – taip pat yra įgūdis. Beveik neabejotinai gyvenimas būtų lengvesnis be žaidimų pasimatymų, vakarėlių ir užklasinių užsiėmimų. Tačiau jūsų vaikas neišmoks pagerinti savo santykių visada sėdėdamas namuose su jumis.

Dr. Eshleman rekomenduoja palaipsniui stumti drovų vaiką šiek tiek už komforto zonos ribų į naujas situacijas, švelniai instruktuojant ir skatinant.

„Nemeskite jų nuo nardymo lentos. Švelniai palengvinkite juos link gilios pabaigos“, – sako ji.

3. Išmokykite savo vaiką pagrindinių socialinių strategijų

Mes visi patyrėme pokalbį su nauju žmogumi ir buvome apgaubti nejaukios tylos. Taip nutinka visiems, bet jūsų vaikas gali to nesuprasti. Sudarę jiems planą ar kai kuriuos pokalbio principus, kuriais jie turėtų atsigręžti, gali suteikti jiems pasitikėjimo išgyventi nerimą keliančias akimirkas. Štai keletas pagrindinių dalykų, kuriuos galite praktikuoti namuose:

• Priimkite atvirą kūno kalbą.
• Pralaužk ledus su komplimentu. (Šalutinė pastaba: nekomentuokite žmogaus kūno. „Jūs turite puikų rašyseną!“ arba „Tai nuostabūs karoliai“ yra saugesni būdai pradėti pokalbį.)
• Prisiminkite kelis pokalbio pradininkus, į kuriuos galite sugrįžti.
• Užduokite atvirų klausimų, kad pokalbis tęstųsi ir atskleistų bendrus interesus.
• Aktyviai klausykitės, kad galėtumėte užduoti prasmingus klausimus.

4. Vaidmenų žaidimas namuose

Jei jūsų vaikui sunku pradėti pokalbius per pietus ar laisvalaikiu mokykloje, daktaras Eshleman rekomenduoja treniruotis namuose. Šis pokalbio pagrindų sąrašas, kuriuo pasidalinome, yra naudingas, bet tik tuo atveju, jei jūsų vaikas jaučiasi patogiai naudodamas šiuos metodus. Ir ši dalis gali būti tikras iššūkis, ypač jei jūsų vaikas patiria nerimą socialinėse situacijose.

Norint įveikti impulsą sustingti ar bėgti, gali prireikti šiek tiek padirbėti, bet tas darbas gali būti smagus! Aptarkite temas, kurias jie norėtų iškelti su savo klasės draugais. Išbandykite įvairias parinktis, kol rasite tai, kas atsiranda natūraliai. Praktikuokite aktyvų klausymąsi kalbėdami vieni su kitais.

Čia yra premija: tikriausiai sužinosite ką nors naujo apie savo vaiką!

5. Modeliuokite teigiamą socialinį elgesį

Vaikai tikrai mokosi pavyzdžiu, todėl atkreipkite dėmesį į tai, kaip bendraujate su kitais.

Kiekvieną kartą, kai užmezgate pokalbį su draugais ar kaimynais arba apsikeičiate pokalbiais su išsiregistruojančiu asmeniu bakalėjos parduotuvėje, jūsų vaikas žino. Tai, aiškina dr. Eshleman, reiškia, kad beveik kiekvienas scenarijus tampa mokymosi galimybe, galimybe jūsų vaikui pamatyti, kaip jūs inicijuojate, prisijungiate, deramasi ir sprendžiate problemas.

6. Suteikite savo vaikui pranašumą

Jei jūsų vaikas nori žaisti beisbolą, bet jaudinasi dėl susitikimo su komandos draugais, apsilankykite su juo aikštėje likus kelioms dienoms anksčiau laiko ir mėtykite kamuolį, kad jis galėtų priprasti. Į pirmąją treniruotę eikite anksti, kad atvyktumėte anksčiau, nei pasirodys kiti, o scena taptų chaotiškesnė.

Išmokti daryti ką nors naujo tuo pačiu metu, kai jie bando bendrauti, jūsų vaikui šiuo metu gali būti labai daug. Taigi, jei, pavyzdžiui, jie nori lankyti plaukimo pamokas, prieš prisijungdami prie visos klasės, leiskite jiems lankyti porą privačių pamokų, kad jie jau įgytų šiek tiek pasitikėjimo vandeniu.

7. Sustiprink ir girk

Kad būtų įdomu ir naudinga išbandyti naujus dalykus. Net tada, kai jūsų vaikas tik lėtai progresuoja, dr. Eshleman pažymi, kad jūs turite dėti daugiau pastangų.

„Pripažinkite kiekvieną nedidelę sėkmę ir pasakykite savo vaikui, kaip didžiuojatės, kad jis ir toliau stengiasi“, – ragina ji.

8. Paversk kamuolį riedėti

Mažesniems vaikams dažnai yra gera idėja susitikti su vienu kitu vaiku. Jei jūsų vaikas vyresnis, galite atidaryti namus pakviesdami kitus šachmatų klubo narius picos ir filmo.

Renginių organizavimas jūsų namuose reiškia, kad jūsų vaikas turi „namų lauko pranašumą“. Jiems nereikės derėtis dėl naujos aplinkos, įkyrių pokalbių su tėvais ar bendravimo su siautėjančiais augintiniais.

„Ypač pradžioje tikslas yra padėti jūsų vaikui jaustis patogiai bendraujant ir padaryti tai teigiama patirtimi“, – tvirtina dr. Eshleman.

Kada kreiptis pagalbos

Išbandėte kiekvieną knygoje aprašytą gudrybę, bet jūsų vaikas vis tiek verkia naktimis, nes „niekas jų nemėgsta“. Galbūt jūsų vaikas tapo paniuręs, uždaras ir visiškai nesidomėjo bandyti susidraugauti. Galbūt tavo vaikas gamina draugų, bet atrodo, kad juos taip pat greitai praranda. Galbūt jūsų vaikas patiria problemų mokykloje dėl patyčių, taisyklių pažeidimo ir kitokio antisocialaus elgesio.

Yra daug priežasčių, dėl kurių vaikas gali netilpti. Pavyzdžiui:

• Jie turi pagrindinę būklę, dėl kurios sunkiau bendrauti su žmonėmis, pavyzdžiui, autizmo spektro sutrikimu (ASD), dėmesio trūkumo / hiperaktyvumo sutrikimu (ADHD) arba elgesio sutrikimu.
• Kaip ir daugelis kitų vaikų, jų socialiniai įgūdžiai nukentėjo per didžiausią COVID-19 pandemiją ir jie nepasivijo savo bendraamžių.
• Jie patiria psichinės sveikatos problemų, tokių kaip depresija.
• Jie turi nenustatytą miego sutrikimą, dėl kurio jie yra pavargę ir dirglūs dienos metu.

Kad ir kokia būtų situacija, daktaras Eshlemanas primena, kad jūs neturite joje naršyti vieni. Ir tikriausiai neturėtumėte.

„Pasakykite savo susirūpinimą savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui arba, jei jis turi, savo vaiko psichikos sveikatos paslaugų teikėjui“, – rekomenduoja ji. „Jie gali įvertinti jūsų vaiką, kad įsitikintų, ar nieko kito nevyksta, ar ne yra kažkas vyksta, kad jie gautų paramą, kurios jiems reikia, kad būtų sėkmingi.

Žinot, kaip gydytojas ir tėvas galiu pasakyti – draugystės neįmanoma priversti. Svarbiausia – padėti vaikui ugdyti pasitikėjimą savimi. Skatinkite jo pomėgius, leiskite jam bendrauti įvairiose aplinkose, mokykite empatijos ir pagarbos kitiems. Kartais užtenka tiesiog būti šalia, išklausyti ir palaikyti. Neskubėkite, kiekvienas vaikas atranda savo kelią į draugystę. O jūsų meilė ir palaikymas – geriausias pagrindas tam keliui.