Kaip padaryti, kad jūsų rankos atrodytų jaunesnės

Su amžiumi ant mūsų rankų gali atsirasti raukšlių, dėmių ir kitų senėjimo požymių. Nors visiškai jų išvengti nepavyks, yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jūsų rankos atrodytų jaunesnės ir sveikesnės. Šiame straipsnyje rasite patarimų, kaip drėkinti, apsaugoti ir prižiūrėti rankas, kad jos ilgiau išliktų jaunos ir gražios.

Jūs sunkiai dirbate, kad jūsų oda būtų sveika ir laiminga. Drėkinate po kiekvieno dušo. Kai esate lauke, tepate kremą nuo saulės ir nešiojate plačiabryles skrybėles.

Tačiau jūsų rankoms taip pat reikia apsaugos ir priežiūros. Jei nepaisysite rankų, jos gali atrodyti daug vyresnės nei esate.

„Dauguma iš mūsų taiko veido odos priežiūros režimą, tačiau dažnai pamirštame apie savo rankas“, – sako rankų ir kosmetikos chirurgas Bryanas Michelow, MD. „Ir tai klaida dėl dviejų priežasčių – gamtos ir puoselėjimo“.

Niekada ne vėlu pradėti jais tinkamai rūpintis. Drėkiklis, kremas nuo saulės ir kitos procedūros gali padėti jums pakeliauti.

Dr. Michelow ir dermatologė Amy Kassouf, MD, paaiškina, kaip padaryti, kad jūsų rankos atrodytų jaunesnės.

Senėjimo požymiai ant rankų

Ar kada susimąstėte, kas sukelia rankų senėjimą? Atsakymas randamas tame, kaip laikui bėgant keičiasi jūsų kūnas. Bet jūs galite įsikišti į tai, kaip tai vyksta.

„Sausa, pleiskanojanti oda, trapūs nagai ir tamsios amžiaus dėmės gali tapti problemomis, kai žmonės sensta“, – sako daktaras Kassoufas.

Ir galbūt pastebėjote susiraukšlėjusias rankas. Senstant rankos praranda riebalus ir elastingumą, o oda – apimties. Dėl sumažėjusios apimties ir sumažėjusio elastingumo oda tampa permatoma, kuri susiraukšlėja ir atsiranda senatvinių dėmių.

Senatvės dėmės, dar vadinamos kepenų dėmėmis arba saulės lentiginiais, atsiranda po ultravioletinės (UV) šviesos ir gali būti įvairių rudų arba juodų atspalvių. Jie atsiranda vietose, kurios yra labiausiai veikiamos saulės, kai dėl saulės poveikio yra daug melanino. Juos galite gauti bet kuriame amžiuje, ypač jei daug laiko praleidžiate lauke arba naudojatės soliariumais (kurių niekada nerekomenduojama).

„Mes savo rankas veikiame saulei ir kitiems kenksmingiems elementams labiau nei bet kuri kita kūno dalis“, – sako dr. Michelow.

Ir kadangi rankos nuveikia tiek daug, per dieną jos plaunamos dažniau.

„Dažnas plovimas karštu vandeniu pašalina natūralų aliejų, kuris sutepa odą ir apsaugo nuo sausų ir įtrūkusių paviršių“, – priduria daktaras Michelow.

Kas leis mano rankoms atrodyti jaunai?

Geros naujienos yra tai, kad yra daug būdų, kaip išvengti ir kovoti su senėjimo požymiais ant rankų. Dr. Kassouf ir Dr. Michelow paaiškina, kaip išlaikyti jūsų rankas sveikas ir atrodyti jaunai.

• Drėkinti. Neleiskite rankoms išdžiūti. Įpraskite reguliariai tepti losjoną per dieną ir kiekvieną kartą nusiplovus rankas. Apsirūpinkite ir laikykite buteliuką drėkinamojo kremo ant kriauklės, kad niekada nepamirštumėte tepti.
• Apsaugokite savo odą ir nagus. Dirbdami sode arba valydami atšiauriu muilu ar cheminėmis medžiagomis, mūvėkite medvilninėmis pirštinėmis. Rankoms plauti naudokite švelnaus pH muilą. Ieškokite švelnių arba itin švelnių versijų. Gydytojas gali pateikti daugiau rekomendacijų, jei nesate tikri, kas geriausia.
• Nušveiskite. Kai šveičiate kūną ar veidą, nepamirškite apie rankas. Naudokite švelnią lufą arba cukraus, citrinos ir natūralaus aliejaus mišinį, kad pašalintumėte negyvas odos ląsteles ir negyvas odos ląsteles nuo delnų viršūnių, pirštų ir sąnarių. Nepamirškite iš karto po to drėkinti.
• Dėvėkite apsaugos nuo saulės priemones. „Įpraskite kasdien dėvėti apsaugos nuo saulės priemones“, – ragina dr. Kassoufas. „Plataus spektro kremas nuo saulės, kurio apsaugos nuo saulės faktorius (SPF) yra 50 ar didesnis, padės išvengti amžiaus dėmių ir rankų raukšlių. Apsaugodami rankas nuo UV spindulių, senstant jūsų rankos neatrodys kaulėtos ir susitraukusios. Ir nepamirškite, kad kai vairuojate, pro langus patenka UV spinduliai.
• Laikykitės sveikos mitybos. Subalansuota mityba, turinti daug vitaminų, antioksidantų ir omega-3 riebalų rūgščių, gali pamaitinti odą ir padėti augti sveikiems nagams. Jei jūsų racione yra mažai tam tikrų baltymų, vitamino C ar vitamino B komplekso arba prastai pasisavinate, jūsų nagai gali tapti trapūs ir lengvai lupti ar pleiskanoti. „Įsitikinkite, kad valgote subalansuotą mitybą, pilną jūsų odai naudingo maisto ir vitaminų, kad maitintumėte rankas iš vidaus. Taip pat galite įsigyti gerų multivitaminų“, – pataria gydytojas Kassoufas.

Senėjimą stabdančios rankų procedūros

Taigi, ką daryti, jei pastebėjote, kad jūsų rankos atrodo senesnės nei norėtumėte? Ar yra kokia procedūra, kad jūsų rankos atrodytų jaunesnės? Dr. Kassouf ir Dr. Michelow siūlo šiuos pasiūlymus:

• Ištaisykite amžiaus dėmes namuose. Senatvės dėmes galite gydyti namuose citrinų sultimis arba nereceptiniu vietiniu balikliu, sako daktaras Michelow. O amžiaus dėmes galima pagerinti naudojant nereceptinius arba receptinius vietinius kremus, kurių sudėtyje yra retinolio arba retinoinės rūgšties, priduria dr. Kassouf.
• Pašalinkite išorinius odos sluoksnius. Galite suplanuoti periodines procedūras, kad pašalintumėte išorinį odos sluoksnį. Tai apima dermaplanavimą, dermabraziją, cheminį šveitimą ir lazerinį paviršiaus atnaujinimą. Šios procedūros padeda pagerinti jūsų odos tekstūrą ir tonusą. Jie taip pat padeda sumažinti raukšles ir koreguoti netolygią ar netaisyklingą pigmentaciją.
• Apsvarstykite riebalų injekcijas. „Auksinis standartas yra paimti savo riebalus nuo pilvo, užpakalio ar šlaunų ir įdėti juos į tuščiavidurius plaštakų plotus“, – dalijasi dr. Michelow. Šis gydymas reikalauja nedidelės operacijos po vienos ar dviejų savaičių pasveikimo. Sintetinės injekcijos taip pat yra galimybė, tačiau naudojant savo riebalus išlieka ilgiau ir atmetimas nėra problema.
• Polilakto rūgštis yra dar vienas minimaliai invazinis gydymo būdas. „Tai biologiškai suderinami, biologiškai skaidūs milteliai, kuriuos organizmas palaipsniui ir natūraliai pasisavina“, – aiškina jis. Hialurono rūgšties injekcijos, taip pat kalcio hidroksilapatito (CaHA) užpildai, tokie kaip Radiesse®, yra kiti prekyboje esantys užpildai, naudojami rankų nugaroms suteikti apimties.

Reikia rankos?

Taip pat svarbu, kaip tai, ką galite padaryti, kad atgrasytumėte senėjimo požymius? Ką NE daryti.

• Nerūkyti. Rūkymas kenkia ne tik jūsų vidui, bet ir sendina išorę. „Rūkymas sukelia „cigarečių odą“, kuri yra nuobodu, pilka, blyški ir raukšlėta“, – teigia daktaras Michelow.
• Nenaudokite Botox®. Kalbant apie gydymą, Dr. Michelow įspėja: „Neurotoksinai, tokie kaip Botox, nėra vertingi, nes slopina raumenų judėjimą, bet neturi įtakos apimties mažėjimui“.
• Nedarykite odos pašalinimo operacijos. „Odos pertekliaus pašalinimas iš rankų nugaros kelia daugiau rizikos nei naudos“, – sako jis. „Tai nepatartina dėl randų ir blogo gijimo pavojaus.”

O kai ieškote senėjimą stabdančių rankų procedūrų, kurias būtų galima naudoti namuose, Dr. Kassouf turi papildomų patarimų. Odai gydyti galima naudoti dviejų rūšių produktus. Pirmieji yra drėgmę išlaikančios medžiagos, tokios sudedamosios dalys kaip hialurono rūgštis, kurios padeda surišti vandenį su oda ir ją drėkinti. Antra, yra produktų, kurių sudėtyje yra lipidų arba riebalų, kurie yra minkštikliai, kurie pagerina odos barjerinę funkciją ir padeda apsaugoti nuo visų nepageidaujamų dalykų.

„Abu dabar kaip niekad svarbūs jūsų odos ir ypač rankų sveikatai ir grožiui“, – pabrėžia dr. Kassoufas.

Rankų jaunystė – tai ne tik estetinis klausimas, bet ir sveikatos rodiklis. Su amžiumi odoje mažėja kolageno ir elastino, todėl ji tampa plonesnė ir labiau raukšlėta. Tačiau yra būdų, kaip sustabdyti šį procesą ir išlaikyti rankas jaunas ir sveikas.

Visų pirma, svarbu apsaugoti rankas nuo saulės. UV spinduliai kenkia odai, todėl rekomenduojama naudoti apsauginį kremą nuo saulės su SPF 30 ar didesniu. Taip pat svarbu drėkinti rankas, ypač po plovimo ar dezinfekavimo. Drėkinamieji kremai padeda išlaikyti odos drėgmę, o tai daro ją minkštesnę ir mažiau raukšlėtą.