Kaip nusipirkti maisto prekių pandemijos metu

Sveiki, draugai! Kaip gydytojas, puikiai suprantu, kad apsipirkimas pandemijos metu gali kelti nerimą. Tačiau yra būdų, kaip tai daryti saugiai ir efektyviai! Šiame straipsnyje pasidalinsiu savo, kaip mediko ir tiesiog žmogaus, patarimais, kaip apsirūpinti maistu pandemijos metu neprarandant sveiko proto. Kartu suvaldysime šią situaciją!

Prisiminkite laikus, kai galėjai eiti į bakalėjos parduotuvę dėl užgaidos ar troškimo? Šiomis dienomis dėl koronaviruso (COVID-19) protrūkio apsipirkimas bakalėjos parduotuvėse tapo kruopščiai apgalvota, išsamia ekskursija.

Nepaisant užsakymų likti namuose, mes visi turime retkarčiais išdrįsti gauti būtiniausių prekių (ty jei nesate užsisakę pristatymo paslaugų). Nesvarbu, ar jums reikia gauti mišinių kūdikiams, atsargų konservuotiems prekėms, ar paimti pakuotę trokštamo tualetinio popieriaus – greičiausiai kada nors turėsite drąsiai apsipirkti.

Paprašėme infekcinių ligų specialisto Franko Esperio, medicinos mokslų daktaro, pasidalinti keletu patarimų, kaip saugiai apsipirkti per koronaviruso pandemiją:

• Sumažinkite kelionių skaičių. Galbūt jūs niekinate apsipirkimą, o gal slapta tai mėgstate. Kad ir ko norėtumėte, turėtumėte apriboti, kaip dažnai eisite. Geriausia kas savaitę arba kas antrą savaitę, bet neturėtumėte eiti kasdien. Išmintingai naudokite savo keliones ir įsigykite būtiniausių daiktų, kurių jums reikia. (Deja, bėgti į parduotuvę pasiimti saldainio vien todėl, kad jo trokšti, šiuo metu tikrai nėra svarbu.) Atminkite, kad kiekvieną kartą, kai įeini į parduotuvę, atsiduri uždaroje erdvėje, o tai yra auginimas. dirva virusui.
• Dėvėkite veido apdangalą ir nelieskite savo veido! Veido kaukės dėvėjimas apsaugo kitus žmones nuo tu ir atvirkščiai. Žinome, kad yra įrodymų, kad galite platinti virusą kitiems net neparodydami simptomų. Kaukės dėvėjimas gali sumažinti šią riziką. Tai taip pat vaizdinis priminimas praktikuoti socialinį atsiribojimą ir neliesti veido.
• Paskirkite vieną asmenį bakalėjos parduotuvei. Jei galite, apsiribokite vienu asmeniu, kuris apsipirktų jūsų namuose. (Ypač tam, kad didelės rizikos žmonėms iš jūsų namų nereikėtų išeiti.) Gali kilti pagunda atsinešti visą šeimą, nes juk visi susitvarkę. Tačiau geriausia, jei vienas asmuo apribotų poveikį parduotuvėje.
• Tikrai nereikia mūvėti pirštinių. Deja, daugelis žmonių netinkamai dėvi pirštines arba jų neišmeta, o tai pažeidžia visą jų mūvėjimo tikslą. Kryžminė tarša ir savaiminis užteršimas įvyksta mūvint pirštines (sveiki, kalbantys mobiliuoju telefonu mūvėdami minėtas pirštines!) Be to, mūvėdami pirštines galite pajusti netikrą saugumą. Geriausias pasirinkimas yra nusiplauti rankas arba dezinfekuotis prieš einant į parduotuvę, po atostogų ir dar kartą grįžus namo.
• Apribokite paviršius, kuriuos liečiate. Dabar ne laikas rinkti kiekvieną produkcijos gabalą ar kasti šiukšlių dėžes. Atkreipkite dėmesį į prekes, kurias perkate, atidžiai jų ieškokite ir stenkitės liesti tik tai, ko jums reikia.
• Apsipirkite greitai ir efektyviai. Prieš eidami į parduotuvę sužinokite, kokių prekių jums reikia. Taip jūs turite planą, o ne tik be tikslo naršote praėjimus, o tai gali padidinti jūsų ekspoziciją.
• Žinokite tikrąjį pavojų. Ekspertai sutinka, kad koronavirusas dažniausiai plinta lašeliniu būdu, kai užsikrėtęs asmuo kosti ar čiaudi. Tai pasakius, sutelkite dėmesį į tai, kad tarp jūsų ir kitų žmonių būtų bent šeši pėdos, ir būkite atidūs, kai kas nors yra tame pačiame koridoriuje kaip ir jūs. Būkite dėmesingi daiktams, kuriuos liečiate, ir stropiai plaukite rankas. Tačiau žinokite, kad tikrasis pavojus yra buvimas arti kitų žmonių uždaroje teritorijoje. Įeikite, būkite šešių pėdų atstumu nuo visų kitų, gaukite tai, ko jums reikia, ir grįžkite namo.

Dažnai girdime apie parduotuvės vengimą piko metu. Problema yra iššifruoti, kada tiksliai yra piko laikas. Vietoj to pabandykite sutelkti dėmesį į saugių gairių vykdymą.

„Visiems buvo liepta neiti piko metu, todėl visi pasirodo anksti ryte ir vėlai vakare“, – sako dr. Esper. „Kai esate parduotuvėje, svarbiausia yra stengtis vengti kontakto ir užtikrinti, kad visi laikytųsi saugaus atstumo.

Ar turėtumėte dezinfekuoti visus savo bakalėjos produktus?

Šiuo metu iš tikrųjų nėra daugybės įrodymų, kad mes užsikrečiame nuo prekių, kurias parsinešame namo iš bakalėjos parduotuvės, sako dr. Esper.

Mūsų laimei, laikas yra mūsų pusėje, kai kalbama apie viruso išlikimą ant paviršių. Dažnai tai trunka tik dieną ar dvi, kol virusas praranda savo užkrečiamumą ir miršta.

Tai pasakius, nėra nieko blogo, jei nuvalysite dribsnių dėžutę ar traškučių maišelį, jei dėl to jaučiatės geriau, tačiau nesivarykite iš proto bandydami dezinfekuoti kiekvieną paskutinį savo bakalėjos gabenimo centimetrą.

Jei vis dar nerimaujate ir jei jo nereikia šaldyti, pabandykite leisti daiktams 24 valandas stovėti, prieš padėdami.

O kalbant apie produkciją, daktaras Esperas sako, kad geriausia viską nuplauti šaltu vandeniu, bet nereikia dezinfekuoti vaisių ar daržovių.

Būdami gydytoju žinau, jog pandemijos metu svarbiausia – sveikata ir saugumas. Tačiau net ir sunkiais laikais galime rasti būdų pasirūpinti savimi ir artimaisiais. Maisto prekių pirkimas internetu, apsauginių priemonių dėvėjimas ir rankų higiena – tai tik keletas paprastų žingsnių, padėsiančių išlikti sveikiems. Nepamirškime rūpintis vieni kitais – kartu įveiksime šį iššūkį!