Kaip išvengti viduriavimo vartojant antibiotikus

Sveiki! Esu ilgametę patirtį turintis gydytojas ir puikiai žinau, kad antibiotikai, nors ir gelbsti gyvybes, gali sukelti ir nemalonų viduriavimą. Nors visiškai išvengti šio šalutinio poveikio ne visada įmanoma, yra būdų, kaip sumažinti jo riziką. Šiandien pasidalinsiu keletu praktinių patarimų, kaip susidraugauti su antibiotikais ir išvengti nepageidaujamų pasekmių žarnynui. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip apsaugoti savo virškinamąjį traktą.

Kai jums reikia vartoti antibiotikus bakterinei infekcijai gydyti, paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, yra pridėti daugiau simptomų.

Tačiau daugelis žmonių vartodami antibiotikus kenčia nuo skrandžio sutrikimų. Viduriavimas yra dažnas rūpestis. Taip pat pilvo spazmai ir dujos. Blogiausiais atvejais ilgalaikis antibiotikų vartojimas gali netgi sukelti C. difsunki infekcija, sukelianti kolitą arba storosios žarnos uždegimą.

„Problema ta, kad kai bandote sunaikinti bakterijas sinusuose, plaučiuose ar kitur, antibiotikai taip pat naikina jūsų žarnyne gyvenančias bakterijas, kurios palaiko jūsų virškinimo sistemos pusiausvyrą“, – sako šeimos medicinos gydytojas Michaelas Rabovskis, MD.

Šie šalutiniai poveikiai yra viena iš daugelio priežasčių, kodėl ekspertai įspėja nenaudoti per daug antibiotikų. Tačiau kai jums tikrai reikia jų vartoti kovojant su infekcija, taip pat galite imtis priemonių, kad išvengtumėte viduriavimo ir kitų skrandžio problemų arba jas sumažintumėte.

Probiotikų galia

Gali pasirodyti keista: tu imi antibiotikaitaip ir nebūtų probiotikai panaikinti tai, ką daro jūsų gydymas?

Tačiau probiotikai į jūsų virškinimo sistemą prideda naudingų bakterijų, o ne bakterijų, kurios sukelia infekcijas. Jie neturi jokios įtakos gydymui antibiotikais. Jie gydo tik šalutinį poveikį.

„Dalykas, kuris tikrai labiausiai padeda išvengti viduriavimo, yra probiotikų vartojimas vartojant antibiotikus“, – sako dr. Rabovskis. Jis pažymi, kad tyrimų apžvalgos rodo, kad probiotikai yra veiksmingi tiek įprastiniam su antibiotikais susijusiam viduriavimui, tiek viduriavimui, susijusiam su C. dif. Atrodo, kad jie taip pat padeda pašalinti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, mėšlungį ir dujas.

Probiotikai būna kelių rūšių. Dažniausiai tiriami dėl su antibiotikais susijusio viduriavimo Lactobacillus rhamnosus –pagrįstas ir Saccharomyces boulardii-probiotikų pagrindu. Probiotikai yra kapsulių, tablečių, miltelių ir net skysto pavidalo.

Turėdami tiek daug galimybių, prieš vartodami bet kokius probiotikus būtinai pasitarkite su gydytoju, kaip ir dėl bet kokio tipo papildų. Probiotikai gali būti žalingi žmonėms, kurių imunitetas yra nepakankamas, arba tiems, kurie yra labai nusilpę.

Stebėkite, ką valgote

Ar norėtumėte gauti probiotikų su maistu? Daugelyje jogurto rūšių yra probiotikų. Etiketėje ieškokite „aktyvios ir gyvos kultūros“. Gydytojas Rabovskis dažnai rekomenduoja vieną ar du paprastus graikiškus jogurtus per dieną pacientams, vartojantiems antibiotikus.

Tačiau jei pienas sukelia skrandžio problemų, nevartokite kitų pieno produktų vartodami antibiotikus.

„Žmonės, kuriems būdingi daugiau GI (virškinimo trakto) simptomų, dažniausiai patiria daugiau GI šalutinių poveikių vartodami antibiotikus, bent jau anekdotiškai“, – sako dr. Rabovskis. „Tai labai individualu.”

Tai reiškia, kad maistas, sukeliantis skrandžio problemų, gali būti tinkamas kitiems, todėl pasitikėkite savo nuojauta. Jei aštrus maistas paprastai sukelia skrandžio sutrikimus, venkite jų vartodami antibiotikus. Jei cukrus yra jūsų stimulas, stebėkite savo smaližius. Ir nors skaidulos paprastai yra svarbios virškinimui, gali tekti sulėtinti vartojimą, jei vartojant antibiotikus paūmėja viduriavimas.

Vartoti su maistu ar be jo?

Patikrinkite antibiotikų etiketę. Ar rekomenduojama juos vartoti valgio metu ar nevalgius?

Bet kuriuo atveju vadovaukitės instrukcijomis. Kai kurie antibiotikai geriau pasisavinami nevalgius, todėl nenorite riboti jų veiksmingumo. Tačiau jei etiketėje parašyta: „Vartokite su maistu“, tablečių vartojimas valgio metu gali padėti palengvinti skrandžio problemas.

Be aukščiau pateiktų specifikų, vis dar galioja senamadiški patarimai, kaip gydyti viduriavimą. Gerkite daug vandens, kad išvengtumėte dehidratacijos, ir, jei reikia, naudokite rehidratuojančius gėrimus, kuriuose yra daug elektrolitų. Venkite alkoholio ir kofeino, jei jie pablogina viduriavimą. Atminkite, kad vartojant tam tikrus antibiotikus alkoholis iš tikrųjų gali sukelti sunkių reakcijų, todėl taip pat patikrinkite šią informaciją etiketėje. Valgykite švelnesnę dietą nei įprastai.

Geriau būti atsargiems, nei patirti nemalonų šalutinį poveikį.

„Sveikas protas sakytų, kad jūs ketinate sutrikdyti natūralią pusiausvyrą vartodami antibiotikus, – sako dr. Rabovskis, – todėl visa kita, kas sukelia GI simptomus, gali dar labiau pabloginti šalutinį poveikį.

Taigi, draugai, antibiotikai – galingas ginklas, bet su jais reikia elgtis atsakingai. Per ilgus metus praktikos mačiau visko, ir patikėkit, viduriavimo po antibiotikų vartojimo galima išvengti. Probiotikai, tinkama mityba, ir svarbiausia – gydytojo nurodymų laikymasis. Nepamirškite, sveikata – brangiausias turtas! Pasirūpinkite savimi ir jei kyla klausimų, visada kreipkitės į specialistą.