Kaip išvengti randų atsiradimo

Randai gali būti nemalonūs ir sunkiai pasislėpę, todėl svarbu žinoti, kaip išvengti jų atsiradimo. Nuolatinei odos priežiūrai ir tinkamai mitybai skiriant dėmesį, galima sumažinti randų tikimybę ar net išvengti jų atsiradimo. Taip pat svarbu vengti nudegimų, laiku gydyti žaizdas ir vengti traumų. Su tinkama priežiūra ir atsargumu galima išsaugoti sklandžią ir sveiką odą, nesvarbu kokio jūsų amžiaus ar odos tipo. Tai yra svarbus žingsnis siekiant išvaizdos ir savijautos gerinimo.

Nuo nelaimingų atsitikimų virtuvėje iki nuluptų kelių iki chirurginių pjūvių – visi turime randų su istorijomis, bet dauguma iš mūsų norėtų, kad žaizdos užgytų. be praeities nelaimių priminimai.

Kalbėjomės su dermatologe Shilpi Khetarpal, MD, norėdami išsiaiškinti, kas sukelia randus ir kaip išvengti, kad pjūvis nevirstų randu.

Kas yra randas?

Randai atsiranda dėl plyšusios dermos, mūsų žemesnio lygio odos, kurioje gausu kolageno – elastinių skaidulų, kurios palaiko mūsų odą elastingą (be kitų organizmui naudingų savybių). Randai gali atsirasti po bet kokio dermos sužalojimo.

„Pagalvokite apie mūsų įprastą kolageną kaip pintą krepšelį, labai gražų ir lygų“, – aiškina daktaras Khettarpalas. „Kai randame ar sužalojame savo odą, tai sukelia žaizdų gijimo reakciją, kuri gali sukurti pakankamai kolageno, nepakankamai arba šiek tiek daugiau. Ji visada skirsis nuo pradinės odos, kurią turėjote toje srityje.

Senstant mūsų organizmas praranda kolageną, o tai reiškia, kad pagyvenę žmonės yra labiau linkę į randus nei vaikai. O ar žaizda gali būti randas, gali priklausyti nuo to, kurią kūno dalį sužeidėte ir kiek kraujo cirkuliuoja į ją.

„Jūsų veidas ir galvos oda gyja greičiausiai, nes ten turime didžiausią kraujotaką, – sako dr. Khettarpalis, – tačiau įpjovimas ant pėdos, kur kraujotaka nėra tokia gera, gali užtrukti kelias savaites.

Randų tipai

Idealus randas yra minimalus ir lengvas, tačiau randai gali būti įvairių formų:

• Atrofiniai randai: Šie įdubę randai, pavyzdžiui, nuo spuogų ar vėjaraupių, atsiranda, kai oda negali atkurti pakankamai kolageno, kad pakeistų pradinį audinį.
• Hipertrofiniai randai: Šie randai yra stori, iškilę ir dažnai rausvi, atsiranda pirminio sužalojimo ribose.
• Keloidiniai randai: Keloidiniai randai yra stori, iškilę randai, kurie tęsiasi už pradinės traumos ribų; jie susidaro, kai oda gamina per daug kolageno, bandydama atsistatyti. Kai kurie žmonės yra genetiškai linkę į keloidinius randus, ir jie dažniau pasitaiko tarp juodaodžių nei kitose populiacijose.

Geriausias būdas išvengti randų susidarymo

Tu nusipjovei save. Kas dabar? „Norime sumažinti uždegimą ar tolesnę odos traumą“, – sako dr. Štai kaip sumažinti randų atsiradimo tikimybę:

• Išvalykite žaizdą. Kai tik susižeisite, nuvalykite paveiktą vietą muilu ir vandeniu, kad atsikratytumėte bakterijų ir išvengtumėte infekcijos.
• Laikykite drėgną ir uždengtą. Galbūt užaugote mokydamasi išlaikyti pjūvius sausus, tačiau yra priešingai. „Geriausia laikyti drėgną, kad nesusidarytų randų“, – sako daktaras Khetarpal. Ant žaizdos naudokite vazeliną ir sutvarstykite, kad ji užgytų.
• Venkite bacitracino. Atsispirkite pagundai tepti vietinį tepalą, nes 8% žmonių iš tikrųjų yra jam alergiški – tai gali dar labiau uždegti sritį ir padidinti randų atsiradimo tikimybę.
• Sumažinkite judėjimą. „Kiekvieną kartą, kai randas pasislenka, pasikeis platesnis ar storesnis randas“, – sako dr. Khetarapal. Suteikite žaizdai laiko užgyti, nepertempdami sužeistos vietos.
• Palikite tuos šašus ramybėje: Šašai yra natūralūs mūsų odos tvarsčiai, todėl saugokite nuo jų pirštus ir leiskite jiems daryti savo. Pasirinkimas tik pailgins jūsų sužalojimą ir neleis jam užgyti. Manote, kad miegate renkatės nuospaudas? Įsigykite porą medvilninių pirštinių, kad galėtumėte mūvėti lovoje.

Apibendrinant, daktaras Khetarapal sako: „Esmė – neleiskite jai susidaryti pluta, laikykite drėgną, švarų, uždengtą ir sumažinkite įtampą.

Ar randų profilaktikos kremai veikia?

Silikoniniai randų lakštai gali padėti išvengti naujų randų, bet tik tuo atveju, jei juos naudosite per pirmąsias kelias savaites po traumos. Taip pat nereikia tepti specialių, tam skirtų kremų randų, sako dr.

Vietoj to, kremas arba bet koks paprastas, švelnus drėkinamasis kremas įmasažuojamas į randuotą vietą, kuri gali turėti didžiausią poveikį gijimui.

„Pirmaisiais metais svarbu ir buvo įrodyta, kad naudinga švelniai masažuoti randą keletą minučių per dieną“, – sako ji. „Tai padeda suskaidyti bet kokį randų audinį tiems, kurie storėja.

Visas rando atstatymo procesas užtrunka metus, per tą laiką jūsų randas gali pereiti įvairias išvaizdos fazes: raudonesnis ar tamsesnis, storesnis ar labiau tekstūruotas. Tačiau pasiekus vienerių metų ribą, jūsų randas greičiausiai nepasikeis savaime.

„Kai pasibaigs vienerių metų fazė, vietiniai vaistai nieko neduos“, – įspėja dr.

Ieškokite ankstyvos intervencijos

Anksčiau jums galėjo būti liepta leisti žaizdai gyti metus, o tada kreiptis į gydytoją, jei nesate patenkinti rezultatu. Tačiau daktaras Khetarapal sako, kad gairės pasikeitė; dabar gydytojai gali turėti įtakos rando gijimui įsitraukdami anksčiau nei vėliau.

„Jei kam nors rūpi randas – tarkime, jam buvo atlikta operacija ar didelė trauma – kuo anksčiau įsikišame, tuo geriau“, – sako ji. „Mes iš tikrųjų galime daryti įtaką, kaip randas gyja, o ne laukti, kol jis užgis, ir tada bandyti jį pagerinti.”

Galite ištirti randų mažinimo galimybes jau praėjus savaitei po traumos (arba iškart pašalinus siūles, jei jų yra). Ofise atliekamos procedūros, tokios kaip lazerinis švirkštimas ir mikroadatos, kurios sukelia kontroliuojamą žaizdos atsaką, gali sumažinti randų atsiradimą 50–60%.

„Mes negalime jo ištrinti, bet galime patobulinti“, – sako dr.

Visų pirma, svarbu rūpintis savo oda ir jos sveikata bei nepamiršti naudoti apsauginių kremų nuo saulės. Taip pat svarbu laikytis sveikos mitybos, reguliariai valgyti daržoves ir vaisius, gerti pakankamai vandens. Be to, svarbu rūpintis savo emocine būsena, nes stresas gali neigiamai paveikti odos būklę. Jeigu randai jau atsirado, svarbu laiku apsilankyti pas dermatologą ir naudoti rekomenduojamus odos priežiūros produktus. Galiausiai, svarbu atsiminti, kad kiekvienas žmogus yra unikalus ir išoriniai trūkumai nėra laikomi svarbiausiais gyvenime.