Kaip išsirinkti geriausią kremą nuo egzemos

Egzema gali būti labai nepatogi ir niekinanti liga, todėl svarbu rasti tinkamą kremą, kuris padės kontroliuoti jos simptomus. Pasirinkimas kremo nuo egzemos gali būti sunkus, nes rinkoje yra tiek daug skirtingų produktų. Svarbu atkreipti dėmesį į ingredientus, kurių reikia vengti, ir į tuos, kurie gali padėti sumažinti odos dirginimą. Teisingai pasirinkę kremą, galite pagerinti savo odos būklę ir sumažinti niežėjimą bei diskomfortą. Sužinokite, kaip išsirinkti geriausią kremą nuo egzemos ir pasiruoškite mėgautis sveika ir gražia oda.

Jei sergate atopiniu dermatitu, labiausiai paplitusiu egzemos tipu, tikriausiai visada ieškote šventojo odos priežiūros produktų gralio. Jūsų oda yra ypač jautri ir linkusi į niežėjimą, sausumą ir kitus nemalonius simptomus, tačiau losjonų ir kremų kupinas koridorius atrodo be galo gluminantis.

Kurie ingredientai padės, o kurie pablogins? Kalbant apie egzemos gydymą, geriausi yra švelnūs, minimalistiniai produktai. „Visada rekomenduoju paprastą, trumpą ingredientų sąrašą“, – sako dermatologas Johnas Anthony, MD.

Daktaras Anthony padeda išsiaiškinti painiavą ir nustatyti, kurie produktai jums tinka.

Kokie produktai gydo egzemą?

Nuo kremų ir losjonų iki tepalų ir aliejų gali būti sunku suprasti, kas yra kas – ir kas geriausia. Prieš pradedant nagrinėti sudedamąsias dalis, naudinga suprasti produktų skirtumus.

• Losjonai yra tepami ir geriausiai įsigeria į odą. Tačiau kadangi jie greitai įsisavinami, jie tarnauja ne taip ilgai, kaip kiti variantai. „Jie taip pat turi šiek tiek didesnę grėsmę, kad gali sudirginti neapdorotą odą“, – įspėja daktaras Anthony.
• Kremai turi daugiau aliejaus ir mažiau vandens nei losjonas, ir jie yra šiek tiek tirštesni / sunkesni. Jie neįsiskęs taip greitai, bet taip pat nereikia jų tepti taip dažnai.
• Tepalai yra labiausiai okliuzinis pasirinkimas, o tai reiškia, kad jie geriausiai sulaiko drėgmę jūsų odoje. Bet jie taip pat yra riebiausi. „Jos gerai pasiskirsto ir laikosi ilgiau, bet patenka ant drabužių ir patalynės“, – pažymi dr. Anthony.
• Aliejai yra riebalai, kurie kambario temperatūroje yra skysti. Dauguma odos aliejų yra augalinės kilmės; pagalvokite apie argano aliejų, erškėtuogių aliejų ir arbatmedžio aliejų. Ir nors kai kuriems žmonėms aliejus sekasi, dažniausiai daktaras Anthony nerekomenduoja jų nuo egzemos. (Daugiau apie tai šiek tiek.)

Jei ieškote visiems tinkančio atsakymo į geriausią produktą nuo egzemos, jo nerasite. „Galų gale, tai priklauso nuo kiekvieno paciento pageidavimų ir tolerancijos“, – sako dr. Anthony. „Tai, kas gerai jaučiasi ant jūsų odos, tikriausiai yra geriausias produktas jums“.

Tačiau žinant savo galimybes, įskaitant tai, kokie produktai yra prieinami, ką jie veikia ir kokių ingredientų ieškoti, gali padėti apsispręsti.

Ko ieškoti naudojant kremą nuo egzemos

Drėkinimas daro odą laimingą. „Jei sergate egzema, tai nepaprastai svarbu, kad jūsų oda būtų hidratuota“, – sako daktaras Anthony.

Ieškant produkto nuo egzemos, reikia žinoti tris sudedamųjų dalių kategorijas:

1. Minkštikliai padėti atkurti odos barjerą.
2. Drėgmę išlaikančios medžiagos pritraukite drėgmę į odą.
3. Okliuzijos užrakinti drėgmę ir hidrataciją.

„Kai kuriuose produktuose, kuriuos naudojame nuo egzemos, matote visus tris“, – aiškina dr. Anthony. Kai kurie populiarūs ingredientai veikia dvigubai, pavyzdžiui, veikia kaip drėgmę išlaikanti ir okliuzinė medžiaga arba kaip minkštinamoji ir okliuzinė medžiaga, todėl viskas gali būti paini.

Jis pateikia mums kategorijas, įskaitant ingredientus, kurių reikia ieškoti.

1. Minkštikliai padeda atkurti jūsų odą

Minkštikliai užpildo sausos odos įtrūkimus, o tai padeda nuraminti, suminkštinti ir galiausiai išgydyti. „Jie atkuria kai kuriuos natūralius odos riebalus“, – sako daktaras Anthony. „Riebalai yra svarbūs norint sukurti odos barjerą, o minkštikliai padeda atkurti odos barjerą.”

Tačiau kai kurie emolientai yra geresni už kitus nuo egzemos. Geri pasirinkimai apima:

• Keramidai.
• Kakavos sviestas.
• Kokosų aliejus.
• Riebalų rūgštys.
• Parafinas.
• Vazelinas (vazelinas).
• Taukmedžio sviestas.

Keramidai – riebalai, gauti iš augalų ar gyvūnų – ypač tinka egzemai. „Duomenys rodo, kad produktai, kuriuose yra daug keramidų, puikiai tinka daugeliui pacientų, sergančių egzema, dėl jų priešuždegiminio poveikio“, – sako dr. Anthony.

2. Drėgmę išlaikančios medžiagos įneša drėgmės

„Drėgmę išlaikančios medžiagos sukurtos taip, kad pabandytų pritraukti drėgmę į odą“, – aiškina dr. Anthony. Jie pritraukia ir jungiasi su vandeniu, ištraukdami jį iš oro ir iš gilesnių odos dalių. Jie įtraukia:

• Alijošius.
• Glicerinas.
• Alfa hidroksi rūgštys, tokios kaip glikolio rūgštis ir pieno rūgštis.
• Hialurono rūgštis.
• Karbamidas (kartais vadinamas karbamidu).

Pačios naudojamos drėgmę išlaikančios medžiagos gali sukelti perštėjimą ir deginimą. Vietoj to, kremai nuo egzemos sujungia šiuos ingredientus su labiau raminančiais minkštikliais ir okliuzijomis.

3. Okliuzijos užrakina gerus dalykus

Okliuzijos yra tarsi sandariklis, išlaiko drėgmę ir hidrataciją ten, kur reikia – jūsų odoje. Be okliuzijos dalis to gėrio prarandama išgaruojant. Tačiau pridėjus okliuziją viršuje, susitarimas užsandarinamas, tiesiogine prasme užsandarindamas hidrataciją ir drėgmę.

Egzemai naudingi okliuziniai ingredientai:

• Kokosų aliejus.
• Mineralinis aliejus.
• Vazelinas (vazelinas).
• Silikono dariniai, tokie kaip dimetikonas.

Vazelinas®, pagamintas iš vazelino, yra ir minkštiklis, ir okliuzinis. Dažniausiai jį saugu naudoti esant egzemai. Tačiau, kaip ir kitos okliuzijos, vien vazelinas nesudrėkins jūsų odos.

„Pirmiausia turite gauti drėgmę iš kitų ingredientų ar vandens, o tada užklijuoti viršutiniu sluoksniu“, – aiškina dr. Anthony. „Štai ką mes vadiname okliuzine terapija.

4. Kiti ingredientai, skirti nuraminti egzemą

Tyrimai ir toliau tobulinami siekiant nustatyti geriausius egzemos gydymo ingredientus. Daktaras Anthony dalijasi dviem ingredientais, kurie buvo ypač raminantys.

• Saldymedžio šaknis: Tyrimai rodo, kad glicirizinas, saldymedžio šaknies junginys, turi priešuždegiminių savybių, kurios gali nuraminti odą nuo egzemos. O daktaras Anthony sako, kad mažai tikėtina, kad tai sukels alergiją.
• Koloidiniai avižiniai dribsniai: Šis ingredientas, pagamintas iš smulkiai sumaltų avižų branduolių, turi antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių, todėl yra geras pasirinkimas žmonėms, sergantiems egzema.

Ingredientai, kurių reikia vengti, jei sergate egzema

Atsiminkite: tai, kas gerai tinka bendrajai populiacijai, ne visada tinka egzemai. Yra daug produktų, kurie gali drėkinti, raminti ir apskritai būti naudingi žmonėms, kurių oda yra įprasta, tačiau daugelis tų pačių produktų gali pabloginti egzemos sukeltą sausą odą.

Dr. Anthony sako, kad jo rekomendacijos dėl egzemos yra pagrįstos jo darbu su pacientais, sergančiais kontaktiniu dermatitu (iš esmės alerginėmis reakcijomis, pažeidžiančiomis odą). Oda su egzema yra ypač jautri, todėl, nors šiuo metu galbūt nesate alergiškas jokiems produktams, kurių jis rekomenduoja vengti, tikrai nepakenks apsieiti be jų.

„Pacientams, sergantiems atopiniu dermatitu, yra daugiau galimų alergenų poveikio, o tai gali apsunkinti jų būklę ir gydymą“, – sako jis. „Taigi, nors nė vienas iš šių dalykų nėra absoliutus, aš paprastai pradedu nuo kai kurių bendrų taisyklių.

Venkite kvapiųjų medžiagų ir augalų

Gera nykščio taisyklė yra ta, kad jei jums patinka jo kvapas, nenaudokite jo nuo egzemos. „Visada rekomenduoju be kvapiųjų medžiagų“, – sako dr. Anthony. „Kai kurie žmonės mėgsta kvepiančius produktus, tačiau losjonuose ir kremuose naudojami augaliniai produktai gali sukelti alerginio kontaktinio dermatito problemą žmonėms, sergantiems egzema.”

Jis ragina egzema sergančius pacientus naudoti švelnius produktus, kuriuose nėra kvapiųjų medžiagų ar gėlių ingredientų, ir vengti tokių ingredientų kaip:

• Medetkos.
• Ramunė.
• karščiavimas.
• Levandos.

Praleiskite alyvuogių aliejų

Sergant egzema geriausiai tinka produktai su didesniu linolo ir mažesniu oleino rūgšties kiekiu, tačiau alyvuogių aliejaus santykis netinkamas. „Mes nerekomenduojame alyvuogių aliejaus, nes jame yra netinkamas riebalų rūgščių balansas“, – aiškina dr. Anthony.

Tiesą sakant, alyvuogių aliejus gali pabloginti egzemą, nes pažeidžia jūsų odos barjerą. Taigi laikykite ten, kur naudingiausia – virtuvėje, o ne ant odos.

Nerizikuokite su eteriniais aliejais

Nors eteriniai aliejai gali palengvinti kai kuriuos žmones, daktaras Anthony jų nerekomenduoja, nes jie gali sukelti alergines reakcijas. Net jei anksčiau jas naudojote be problemų, laikui bėgant gali išsivystyti alergija. „Paprastai geriausia tuo keliu neiti“, – įspėja jis.

Būkite atsargūs su lanolinu

Lanolinas, taip pat vadinamas „vilnos aliejumi“, yra įprastas losjonų ir kremų ingredientas. Kai kuriems žmonėms, sergantiems egzema, tai gali būti naudinga, tačiau daktaras Anthony paprastai to nerekomenduoja, nes jis gali būti (arba gali tapti) alergenu žmonėms, sergantiems egzema.

Pasakykite „ne“ natrio laurilsulfatui (SLS)

Dabar manoma, kad SLS buvo įprasta vandeninių kremų sudedamoji dalis, nes gali pabloginti egzemą, sukeldamas perštėjimą, niežėjimą ir paraudimą. Tyrimai rodo, kad ne SLS vandeniniai kremai mažiau dirgina odą nei vandeniniai kremai, kuriuose yra SLS. Šiomis dienomis daugelio produktų sudėtis buvo pakeista, kad būtų pašalintas ingredientas.

Ekologiška ne visada yra geriau

„Mūsų kultūroje būdinga tendencija naudoti ekologiškus, veganiškus produktus, – sako dr. Anthony, – ir nors jie gali turėti naudos, dažnai neigiamai veikia odą, sergančią egzema.

Ekologiški, veganiški produktai paprastai būna sunkūs botaniškai ir kvepia patraukliausiais gamtos kvapais. Tačiau oda su egzema labiau reaguoja į alergenus, o organinė nėra lygi hipoalerginei. Vis tiek galite būti alergiški arba jautrūs natūraliam ingredientui.

„Dažnai pacientai sako: „Nežinau, kodėl mano oda blogėja. Naudoju tik ekologiškus veganiškus produktus“, – pasakoja daktaras Anthony. „Bet jie tiesiog yra alergiški tiems produktams.”

Patarimai, kaip tepti kremą nuo egzemos

Dr. Anthony dalijasi kai kuriais pagrindiniais žingsniais, kaip taikyti pasirinktus produktus nuo egzemos.

1. Sudrėkinkite odą. „Maudydamasis į odą patenka drėgmė“, – sako jis. Jei nesimaudote prieš tepdami kremą nuo egzemos, pirmiausia sudrėkinkite odą šilta šluoste.
2. Tepkite ant drėgnos odos. Egzemos produktai turėtų būti ant švarios, drėgnos odos.
3. Pridėkite okliuziją. Tepalai jau yra okliuziniai, bet jei naudojate ką nors mažiau okliuzinio, pavyzdžiui, losjoną ar kremą, ant viršaus užpilkite produkto, pvz., vazelino, kad viskas užsifiksuotų.

Ką reikia žinoti apie receptinius kremus nuo egzemos

Jei egzema nesiliauja, kreipkitės į dermatologą, kuris gali išrašyti receptą ko nors stipresnio.

• Hidrokortizono kremas: Hidrokortizonas yra priešuždegiminis kortikosteroidas, galintis nuraminti labai sausą odą. Stipriausias, kurį galite nusipirkti be recepto, yra 1% hidrokortizono, tačiau gydytojas gali skirti iki 2,5%. Ir yra dar stipresnių receptinių steroidinių produktų, kurie gali būti skiriami tam tikrose situacijose.
• Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo: Receptiniai rankų kremai ir losjonai gali geriau drėkinti ir atkurti odos barjerą nei produktai, kuriuos perkate patys.
• Kalcineurino inhibitoriai: Šie vietiniai vaistai padeda slopinti pernelyg aktyvią imuninę sistemą, kuri gali sumažinti egzemos sukeltą uždegimą.
• Crisaborole tepalas: Crisaborale, parduodamas su prekės ženklu Eucrisa®, yra boro pagrindu pagamintas vaistas, kuris padeda sumažinti paraudimą, niežėjimą ir patinimą.

Taip pat yra ir kitų egzemos gydymo būdų, pavyzdžiui, JAK inhibitoriai (vaistai, kurie apsaugo nuo uždegimo iš jūsų ląstelių viduje) ir biologiniai vaistai (injekcijos ar infuzijos, blokuojančios imuninės sistemos funkcijas, kurios veikia egzemą).

Trumpai tariant, yra įvairių būdų, kaip gydyti ir kontroliuoti egzemą, taigi, jei nereceptiniai produktai nepadeda, kreipkitės į dermatologą patarimo, kas jums labiausiai tiktų. „Visą laiką atsiranda naujų produktų“, – drąsina daktaras Anthony.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Apibrėžti geriausią kremą nuo egzemos gali priklausyti nuo individualių odos poreikių ir reakcijų. Svarbu rinktis kremą, kuris tinka jūsų odai, nebus sudirgintas ir dirgins, bei turės ramstį nuo egzemos simptomų. Konsultacijos su dermatologu gali padėti nustatyti tinkamą produktą, taip pat svarbu atkreipti dėmesį į ingredientų sąrašą ir vengti dirgiklių. Rūpestingai atrinktas kremas gali pagerinti odos būklę ir sumažinti egzemos apraiškas.