Kaip geros bakterijos jūsų nosyje kovoja su infekcijomis

Sveiki! Esu gydytojas, daugelį metų dirbantis Lietuvoje, ir noriu papasakoti apie jūsų nosyje gyvenančias gerąsias bakterijas. Gal skamba keistai, bet jos tikros didvyrės, kovojančios su infekcijomis! Įsivaizduokite jas kaip mažą armiją, saugančią jus nuo peršalimo ir kitų blogybių. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip jos tai daro!

„Gerosios bakterijos“ mūsų virškinimo trakte pastaruoju metu sulaukė daug dėmesio, tačiau mūsų žarnynas nėra vienintelė vieta, kurioje gyvena gerosios bakterijos. Mūsų nosyse, sinusuose ir nosies kanaluose yra panašių naudingų bakterijų kolonijų.

Bakterijos šiose srityse pradeda atsidurti dėmesio centre, nes atliekama daugiau tyrimų apie teigiamą poveikį, kurį šios bakterijos gali turėti užkertant kelią blogųjų bakterijų kolonizavimui, ir neigiamą poveikį, atsirandantį, kai sunaikiname gerąsias bakterijas.

„Yra daug bakterijų, kurios kolonizuoja mūsų nosį ir gerklę, kurios turėtų būti ten“, – sako galvos ir kaklo specialistas Michaelas Benningeris, MD. „Tačiau pirmiausia dėl per didelio antibiotikų vartojimo mes pakeitėme nosies kolonijas į bakterijas, kurios yra kenksmingesnės.”

Jis priduria, kad tarp jų yra bakterijų, sukeliančių kai kurias įprastas stafilokokines infekcijas, streptokokinę pneumoniją, H gripą, sinusitą ir gerklės infekcijas, kurios nuolat kankina žmones.

Kaip įsitikinti, kad jūsų organizme yra gerųjų bakterijų

Gerųjų bakterijų išsaugojimas prasideda nuo konservatyvesnio antibiotikų vartojimo. Tai reiškia, kad dabar gydytojai rečiau skiria antibiotikus infekcijoms gydyti, kurios ne visada pateisina jų vartojimą.

„Sinuso terapijos principai, ypač dėl to, kad daugelis žmonių buvo gydomi nuo virusų, kuriems antibiotikai vis tiek nepadeda, yra vengti antibiotikų vartojimo, nebent būtų labai aišku, kad tai bakterinė infekcija“, – aiškina dr. Benningeris. „Tai leis mūsų įprastoms bakterijoms iš naujo kolonizuoti mūsų nosį, nosiaryklę ir gerklę, kad jos galėtų natūraliai kovoti su infekcijomis.

Kaip išvengti nosies infekcijų

Šiuo metu geriausi veiksmai, kurių galite imtis, yra susiję su infekcijų prevencija, įskaitant:

• Dirbkite su savo gydytoju, kad nustatytumėte, ar turite bakterinę infekciją. „Neturėtume gydyti infekcijų antibiotikais praėjus 10–14 dienų nuo jų atsiradimo“, – sako dr. Benningeris. „Jei jis yra virusinis, jis savaime apsiriboja ir tęsis, taigi, jei gydote jį antibiotikais, tai tik padidina blogųjų bakterijų kolonizacijos tikimybę, naikindama gerąsias bakterijas antibiotikais.
• Išsivalykite blogus dalykus patys. Naudokite fiziologinius drėkinimo produktus, pvz., Neti puodą, kad pašalintumėte kai kurias blogąsias bakterijas ir grybelius iš nosies, kurie gali sukelti uždegimą.
• Norėdami palengvinti simptomus, naudokite nereceptinius vaistus. Tokie produktai, kaip Nasacort®, intranazalinis steroidas, kurie dažniausiai parduodami be recepto, pavyzdžiui, triamcinolono acetonidas, flutikazono propionatas arba budezonidas, vartojami prasidėjus simptomams, padės sumažinti uždegimą ir gleivių susidarymą bei sutrumpinti virusinė infekcija. Nosies užgulimą mažinantys vaistai, tokie kaip oksimetazolinas (Afrin®), gali padėti geriau kvėpuoti.
• Laikykite rankas švarias. Nusiplaukite rankas arba naudokite rankų valiklį. Laikykite rankas toliau nuo akių, nosies ir burnos.
• Imkitės ilgalaikių prevencinių priemonių, kad išvengtumėte šių infekcijų. Atlikite aerobikos pratimus ir daug ilsėkitės bei tinkamai hidratuokite. Žmonės, kurie reguliariai užsiima aerobiniais pratimais, stiprina savo imuninę sistemą. Dėl to trečdaliu mažesnė tikimybė susirgti peršalimu, virusiniu ar bakteriniu sinusitu.

Būsimoji mūsų nosies sveikata

Kaip ir žarnyno flora, gera nosies flora ilgainiui turės probiotikų, kurie padės juos maitinti ir auginti. Kai kurie iš šių gaminių jau naudojami Europoje. Tačiau jie dar nebuvo patvirtinti Jungtinėse Valstijose dėl griežtesnių FDA taisyklių.

„Šiuo metu mes veikiame prevenciniu režimu“, – sako dr. Benningeris. „Tačiau ateityje greičiausiai naudosime probiotikus nosyje ir sinusuose, panašiai kaip ir virškinimo trakte.”

Taigi, matot, kaip ta nosytė, atrodo, paprastas dalykas, o kiek svarbių „kareivių” joje gyvena! Per savo ilgametę praktiką ne kartą įsitikinau, kokios galingos tos gerosios bakterijos. Jos – tikra mūsų apsauga nuo visokių bjaurybių. Rūpinkimės savo nosies mikrobiomu, nes stipri nosis – stiprus ir visas organizmas!